Kena pandai cari roti mesra diet kalau nak kurus! Ya, aspek pengambilan kalori perlu diberi perhatian jika mahu nampa kesan yang cepat.

Buat anda yang tak suka makan nasi waktu dinner, boleh cuba semua resepi ini untuk tahan lapar dan dapat berat idaman.

Ramai nak kurus dan memiliki bentuk tubuh yang menarik dan langsing stetapi kurang arif macam mana nak buat dengan kesan yang cepat.

Ini ada empat jenis makanan yang boleh anda makan sepanjang proses diet, kalori yang saudari Iera kongsi berserta dengan gambar ini memang tidak lebih 300 kalori.

Semakin berusia, anda kena jaga makan kalau nak berat badan cantik dan sihat. Jangan kata main belasah ikut apa yang ada depan mata, itu bahaya!

Diet makan nasi ayam? Biar betul! Siapa kata makan nasi ayam tak boleh kurus? Nasi ayam, hidangan popular di Malaysia, boleh menjadi sebahagian daripada...

Ada yang berani cuba diet telur untuk turunkan berat badan? Haaa... kena disiplin dan anda boleh pelbagaikan cara masak telur jika mahu konsisten dengan gaya pemakanan sihat ini.

Nak diet tapi jenis tak boleh tinggal nasi, anda boleh cuba cara paling mudah dengan mengawal kalori masuk setiap kali menjamu selera.

Cuba ukur portion ikut tangan setiap kali makan dan tengok hasilnya. Okay tak? Sebab orang cakap, kalau nak kurus atau maintain berat badan kena makan kira kalori.

Ya, kena betulkan cara makan kalau betul nak kurus dalam masa tertentu. Dan sebenarnya, cara makan macam ini pun boleh kurus.