Tidak mengambil masa untuk berubah mengubah penampilan demi memastikan kesihatan sentiasa diberi keutamaan.

Malah disebabkan mempunyai masalah kesihatan apabila doktor memberitahu tahap kolesterol tinggi dan menyarankan dirinya untuk melakukan diet.

Tidak mahu diserang penyakit lain, demi untuk mengamalkan gaya hidup sihat, wanita ini tekad menguruskan badan.

Ayuh, ikuti perkongsian Zai Saari yang berjaya melenyapkan 32 kg dalam masa 8 bulan dengan cara ilmu diet yang betul.

Artikel Lain: Hikmah PKP Hanya Lakukan ‘Brisk Walk’ & Diet Suku-Suku Separuh Bantu Turunkan Berat Badan

Tak Sedar Badan Obesiti, Sampai Tak Larat Bawa Badan

“Masa awal-awal dulu saya tak sedar pun mempunyai badan berisi dan obesiti sehinggalah saya nak bawak badan pun tak karat.

“Apatah lagi ketika itu sakit lain mula menyerang dan saya kemudiannya membuat pemeriksaan di hospital.

“Dari situlah doktor kata yang saya ini dalam kategori obesiti dan menasihatkan saya untuk turunkan berat badan,” katanya yang pernah cub lakukan pelbagai diet tetapi semuanya tidak menjadi hinggalah seseorang mengenalkannya kepada VistaFit.

Program ini diajar oleh Coach terlatih yang memberitahu ilmu diet yang betul untuk menurunkan berat badan.

Diajar Makan 5 Kali Sehari

“Dalam kelas ini Coach banyak mengajar tentang kuasai mindset,kesilapan-kesilapan dalam berdiet, disiplin diri dalam berdiet, kenapa berat kita naik dan stuck.

“Turut diajar jadual makan 5 kali sehari, portion perlu makan setiap meal, apa boleh makan semasa diet, snacking apa boleh makan dan banyak lagi sampai lah berat kita mantain.

“Sebelum itu, saya pernah buat sendiri, ikut dsss. Tetapi dalam 4 bulan diet hanya 3kg je turun. Hanya naik turun begitu saja. Setelah saya masuk 2 kelas ini, alhamdulillah 8 bln diet dari 80kg turun 48kg,” tambahnya yang turut berkongsi menu diambil dari pagi hingga malam.

Artikel Lain: Rajin Buat Senaman Kardio, Rahsia Gadis Ini Dapat Berat Ideal

Menurutnya untuk sarapan pagi, dia biasanya akan ambil sekeping roti bersama sebiji telur, buah dan air kosong.

“Untuk makan tenghari saya ambil nasi sesenduk, buah sebiji, ayam seketul dan air kosong. Manakala malam pula saya memang tak ambil karbo langsung, sebaliknya tukar dengan pengambilan roti atau biskut. Jika lapar biasanya saya akan ambil air kosong dan buahan

“Sebenarnya saya tak pernah buat exercise langsung. Ini kerana waktu itu (badan berisi) memang tak larat nak bersenam. Nak angkat kaki pun tak boleh apatah lagi nak bersenam,” ceritanya lagi berjaya melenyapkan 32 kg dalam masa 8 bulan dengan mengamalkan diet ini.

Badan Jadi Ringan Bila Dah Kurus

Tambahnya lagi perasaan gembira sukar untuk digambarkan apabila dia berjaya mendapat berat badan ideal.

“Mestilah saya sangat seronok. Ini kerana ketika berat 80KG, saya terpaksa solat atas kerusi. Untuk bangun pun susah.

“Sekarang alhamdulillah, bila sudah kurus, badan terasa ringan dan tidak seperti dulu,” jelasnya lagi yang masih maintan dengan berat yang ada dengan memfokuskan kepada pemakanan.

Artikel Lain: Doktor Kongsi Tip Mudah Untuk Dapat Badan Lentik Tak Menggeleber, Otak Cerdik

Melakukan hubungan intim menjadi tuntutan wajib perlu dilaksanakan bagi setiap pasangan suami isteri yang sudah berkahwin.

Namun pernah atau tidak anda mendengar jika ada antara pasangan yang tidak pernah atau tidak mampu lakukan hubungan intim ini.

Ini sebenarnya adalah satu penyakit yang memang wujud dan jarang diketahui orang, iaitu dikenali sebagai Vaginismus.

Apakah itu penyakit Vaginismus? Temubual oleh Sirap Limau bersama pakar Perubatan Keluarga, Dr. Siti Aishah Yunos mengupas lebih lanjut mengenai penyakit ini.

Artikel Lain: Batuk 3 Minggu Tanpa Henti Pulih, Lepas Cuba Petua Remedies Cina Guna Bawang Putih

Menurut Dr. Aishah, Vaginismus merupakan penyakit di mana, pasangan suami isteri mempunyai masalah tidak mampu melakukan hubungan seks.

Vaginismus terbahagi kepada dua iaitu primary dan secondary. Dr. Aishah berkata, primary merupakan keadaan seseorang wanita yang tidak pernah melakukan hubungan kelamin walaupun sekali. Katanya lagi, terdapat banyak sebab yang berlaku di dalam primary.

Antara Sebabnya:

• Anxiety
• Takut sakit
• Otot mengeras
• Sejarah silam

Anxiety terjadi apabila isteri takut melakukan hubungan seks kerana mendengar perkongsian rakan-rakan yang menyatakan bahawasanya ‘seks itu sakit’. Dr. Aishah menyatakan majoriti pesakit beliau datang disebabkan masalah anxiety dalam diri mereka.

Kesan anxiety, secara tidak langsung mendorong kepada tindak balas badan pesakit yang menjadikan otot-otot mengeras ketika melakukan hubungan intim itu.

“Apabila dia takut, otot badan otot kaki dan otot penis akan mengeras. Ini adalah yang paling selalu terjadi sebab kenapa pesakit itu ada Vaginismus.” kata Dr. Aishah.

Artikel Lain: Selain Aktif Berlari, Amal Minum Air Lepas Bangun Tidur. Rahsia Vanidah Imran Kekal Fit Lewat Usia 40an!

Mengungkap mengenai sejarah silam, Dr. Aishah menjelaskan menjadi mangsa cabul memungkinkan pesakit berasa sangat takut mendekati seks ekoran trauma yang dihadapi.

Manakala, secondary ialah wanita yang pernah melakukan hubungan seks tetapi tiba-tiba pada satu waktu dia tidak mampu lakukannya.

Ini Antara Sebabnya:

• Anxiety
• Bersalin
• Pembedahan

“Biasanya lepas bersalin atau pembedahan dekat vagina, mungkin pesakit berasa takut sakit atau pun dia fobia. Time tu dia jadi anxiety dan dia takut untuk buat hubungan seks.” kata Dr. Aishah.

Beralih kepada persoalan bagaimana boleh timbulnya perasaan takut kepada wanita untuk melakukan seks, ini yang disampaikan oleh Dr. Aishah.

“Rata-rata pesakit yang datang ke klinik saya, daripada pengalaman saya, kaum hawa ni dia takut nak buat hubungan seks dia dapat Vaginismus…sebab dia dengar cakap kawan.

“Kawan cakap seks itu sakit! Seks itu berdarah! Seks tu pedih! Maka dia pun takut sebab dia tak pernah lagi rasa sakit ni (seks) kan.” jelas beliau.

Tambahnya lagi, sebelum membuat rawatan Vaginismus pesakit akan ditanya terlebih dahulu mengenai penyakit lain yang juga boleh jadi faktor tidak mahu/takut lakukan seks.

Antara Penyakitnya:

• Jangkitan kuman pada vagina
• Jangkitan kuman pada pundi kecing
• Masalah dubur
• Vulvar Vestibulitis (sensetif pada kawasan berhampiran tempat kemaluan)
• Vulvodynia (urat saraf pada kemaluan yang sentiasa aktif akibatkan rasa sakit)
• Masalah kulit
• Menopause

Malah, Dr. Aishah turut berpesan kepada penghidap penyakit Vaginismus. Di mana, 80% adalah keinginan pesakit untuk berubah dan selebihnya adalah rawatan daripada doktor.

Pesakit tidak perlu berasa segan dan takut untuk mendapatkan rawatan. Pergilah bertemu dengan pakar yang bertauliah. Ternyata kita mampu mengubah dan jika mahu hidup bahagia bersama pasangan tercinta.

Artikel Lain: Bukan Seperti Varian Delta, Rupanya Omicron Tak Sebabkan Hilang Deria Bau. Tapi Gejala Sakit Kepala & Loya!

Sebelum ini dia selalu memberitahu dirinya untuk tunggu waktu sesuai bagi melakukan diet.

Namun segala diimpikan tidak berhasil. Malah berat badan juga semakin bertambah dan mula rasa tidak selesa dengan penampilan diri.

Oleh kerana tidak mahu berterusan wajah bulat dan berat makin naik, wanita ini akhirnya memulakan langkah berani.

Artikel Lain: Berjaya Kurus Tanpa Stress. Wanita Guna Kaedah Diet ‘Eat Clean’ & Workout 4 Kali Seminggu!

Selepas cuba melakukan diet menurut perkongsian Nur Amirah melalui Grup Diet Suku-Suku Separuh rupanya perjalanan itu tidak susah dan dipermudahkan.

Setelah cuba melalui proses diet yang betul, akhirnya sambutan raya kali ini cukup bermakna kerana berjaya mendapat berat ideal.

Jika sebelum ini berat badannya adalah sekitar, tetapi Syawal ini merasa juga mendapat berat badan 55.4kg.

Malah ramai yang terkejut melihat penampilan barunya. Dia juga turut dipuji cantik tetamu yang datang berkunjung ke rumahnya.

Artikel Lain: Kekal Jelita Di Usia 53 Tahun. Maria Farida Kongsi Tip Awet Muda, Kurangkan Mengumpat!

Dirinya juga menjadi inspirasi kepada orang lain untuk jadi kurus dan cantik dengan penampilan begitu.

Menurutnya lagi, apabila sudah kurus, barulah rasa diri sangat konfiden dan bahagia.

“Alhamdulillah Mira baru tahu skrg rupa – Rupanya Bila dah kurus barulah rasa diri sgt konfident dan bahagia”.

Antara rahsia bagaimana dia boleh kurus adalah Mira mengamalkan diet suku-suku separuh secara berterusan.

Pesannya juga kepada orang lain yang nak diet agar melakukannya secara bersungguh-sungguh kerana untuk jadi kurus tidak susah sebenarnya.

Artikel Lain: Kekal Jelita Di Usia 53 Tahun. Maria Farida Kongsi Tip Awet Muda, Kurangkan Mengumpat!