Jika sebelum ini Perdana Menteri seolah memberi bayangan bagi mereka yang sudah menerima dos lengkap boleh diberi kebenaran untuk rentas negeri atau pergi ke negara tertentu.

Namun begitu, pakar kesihatan awam memohon agar kerajaan meneliti balik cadangan ini.

Ini adalah kerana menerima vaksin itu masih berisiko menjadi pembawa virus tidak bergejala, selain berpotensi membawa pulang mutasi baharu virus COVID-19 dari luar negara, yang berisiko menjejaskan Program Imunisasi COVID-19 Kebangsaan (PICK).

Perkara ini diakui oleh Presiden Persatuan Pakar Perubatan Kesihatan Awam Malaysia (PPPKAM), Datuk Dr Zainal Ariffin Omar, yang berkata cadangan itu akan menjadi galakan untuk orang ramai mendaftar sebagai penerima vaksin COVID-19.

Bagaimanapun, katanya, penerima vaksin masih berisiko menyebarkan jangkitan, sekali gus mungkin menyebabkan individu lain yang belum menerima vaksin, dijangkiti wabak itu melalui mereka.

“Vaksin COVID-19 berfungsi melindungi penerimanya daripada mendapat penyakit yang serius, namun vaksin ini belum terbukti boleh mencegah penerimanya mendapat dan menyebarkan jangkitan.

“Ertinya, penerima vaksin masih berisiko mendapat virus itu dan menyebarkannya kepada orang lain, sekali gus memberi kesan kepada orang yang belum divaksin.

“Cadangan membenarkan penerima vaksin rentas negeri atau ke luar negara belum sesuai dilaksanakan kerana masih ramai individu belum divaksin, menyebabkan risiko jangkitan kekal tinggi, selain timbul isu ketidakadilan pada yang belum divaksin,” katanya kepada BH.

Dr Zainal berkata, cadangan membenarkan penerima vaksin ke luar negara, dibimbangi berisiko menyebabkan seseorang individu itu membawa pulang varian baharu virus COVID-19 ke Malaysia, yang bakal memberi impak kepada trend penularan pandemik itu di negara ini.

“Jika penerima vaksin tidak dikuarantin atau dikuarantin dalam tempoh terlalu singkat, dia berisiko dijangkiti dan membawa mutasi baharu. Harap cadangan ini tidak dilaksanakan secara umum, tetapi bersyarat,” katanya lagi.

Artikel Berkaitan:

“Boleh Tanya & Tengok Berapa ML Dapat” – Dr Say Beri Nasihat Elak Penerima Dapat Vaksin Angin

Ganggu Rawatan Pesakit Kanser? Pakar Jelaskan Vaksin Covid-19 Boleh Lindungi Kadar Jangkitan!

KKM Ingatkan Mesej Jalan Pintas Dapat Vaksin Covid-19 Palsu, Minta Orang Ramai Sabar Tunggu Giliran

Body shaming atau ejekan tubuh boleh didefinisikan sebagai perbuatan memalukan seseorang atau menghina fizikal iaitu bentuk tubuh, warna kulit, penampilan, pekerjaan serta kekurangan individu tertentu.

Perbuatan itu bukanlah sesuatu yang baharu sebaliknya perlahan-lahan menjadi barah dalam masyarakat kita. Terbaharu, kita telah disajikan dengan berita penularan pelakon dan pengacara terkenal, Uyaina Arshad meluahkan rasa terkilan apabila ada segelintir pihak yang sering menegur atau ‘body shaming’ penampilan terkininya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by UA (@uyainaarshad)

Menerusi perkongsian di Instagram, Uyaina telah memuat naik gambarnya yang sudah kembali bekerja selepas berpantang diiringi kapsyen mengenai ‘body positivity’ dan memberi teguran halus mengenai isu tersebut.

“Body positivity is a social movement focused on the acceptance of all bodies, regardless of size, shape, skin tone, gender, and physical abilities, while challenging present-day beauty standards as an undesirable social construct,” tulisnya.

Dalam perkongsian tersebut, Uyaina juga menyatakan dia sedar akan perubahan tubuh badan yang dialaminya selepas melahirkan anak lelakinya, Raja Urhan.

Bagi Uyaina, pengalaman melahirkan anak itu merupakan sesuatu perkara yang bermakna buatnya biarpun perlu berdepan dengan masalah tersebut sebelum dan selepas bersalin.

“Genap 2 bulan lepas Uyaina bersalin anak pertama. Badan saya melalui perubahan yang sangat banyak sewaktu mengandung dan selepas bersalin.

“Childbearing is such a beautiful journey that I wouldn’t trade with anything else in this world, including the changes it does to my body.

“Yes I’ve put on weight. You don’t have to tell me that. I already know. And yes I’m trying to lose weight. In fact, everyone is fully aware of whatever physical insecurities they have; weight, height, skin,” katanya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by UA (@uyainaarshad)

 Selain menganggap perkara tersebut sebagai sikap yang kurang sopan, Uyaina turut berpesan agar mereka sekurang-kurangnya menjadi lebih sensitif dan peka terhadap situasi yang dialami oleh setiap ibu mengandung.

“In fact, I always feel that it’s very rude for us to point out someone’s physical.

“Makin berisi sekarang. Tak cantik macam dulu.
“Eee kurusnya badan! Sakit ke?
“Omg teruknya kulit! Tak jaga hygiene lah tu.

“Don’t rub salt into the wound. Everyone is fighting a battle you know nothing about. The least you can do is be kind. Always be kind,” jelasnya.

Selain itu, isteri kepada Raja Syahiran itu juga sempat memberi kata-kata positif buat para ibu yang turut berusaha untuk mengekalkan kecantikan mereka selepas bersalin.

“Kepada para ibu. Sayangilah tubuh badan anda walau apapun perubahan yang berlaku. Sayangi tubuh badan anda biarpun ianya berbeza dari sebelumnya. Love your body, regardless,” tulisnya di ruangan kapsyen.

Bab bentuk badan, semua orang akan sensitif. Sebaiknya kita tak perlulah menegur walau kita nampak perubahan tubuh badan seseorang.

Terpulang kepada pendirian dan masing-masing punya cara. Sampai satu tahap nanti, bila anak dah besar dan boleh berlari, maknya akan kembali langsing. Sebab penat kejar anaknya!

Terdapat pelbagai cara sihat untuk menurunkan berat badan. Tidak perlu menjalani pembedahan atau makan pil pelangsing, sebaliknya menggunakan cara Intermittent Fasting (IF) yang diyakini terbukti sebagai diet terbaik.

Perkongsian dari Doktor Siti Aniza Basir mengenai keberkesanan IF ini di laman sosial facebooknya dan menurutnya diet cara berpuasa ini adalah mengikut sunnah Rasulullah.

IF ialah Intermittent Fasting. Telah terbukti dalam kajian bahawa PUASA adalah DIeT terbaik. Bukan nak sangkal pasai Paleo Diet, Atkins , Mediterranean etc.. tapi my personal opinion, kita ada sunnah .

Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.

Nak buat puasa Nabi Daud , macam tak mampu. Sebab iman nipis.

Setiap hari ada pasar malam , pasar rabu. Macam macam rasa tekak ni nak makan.Macam 20 tahun x makan. Padahal baru minggu lepaih pi beli. Kan kan. Sapa sentap memang kita sama la.

IF ni ialah kita bagi perut, usus kita rehat dalam 12 – 14 jam. So terpulang u olls nak mula jam bape. Kalau start 630 pm, esok jam 930 am baru breakfast.

Kalau 830 malam – 1130 pagi baru start makan/breakfast.

Apa kebaikan IF??

Banyak!!

Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”

Biar betul Doktor?

Betul. Inilah yang saya sudah dan telah jalani selama lebih kurang 10 bulan. Waktu terakhir kami makan malam ialah jam 630 pm.

‘Berpuasa’ dalam ertikata berpuasa malam ini, walaupun anda ‘LOAD” di siang hari anda, akan membantu anda HILANG LEBIH BANYAK Kilo!

Di dalam Journal Cell Metabolisme , kajian telah dilakukan ke atas 2 kumpulan tikus yang diberi Diet ‘High Fats, High Calories’ untuk 100 hari,

Kumpulan Pertama dibenarkan makan & makan malam dan siang (Healthy,controlled diet ) dan

Kumpulan Kedua hanya mempunyai akses selama 8 jam pada waktu siang tetapi boleh makan apa sahaja jenis diet, dan hasilnya menunjukkan:

“Kumpulan BERPUASA 14 JAM iaitu Kumpulan Kedua kekal berat badan dan dengan otot (Lean Muscle) dan

Kumpulan Pertama yang makan & makan selama mahu menjadi OBES walaupun keduanya makan sama nilai kalori yang dibekalkan”

Jadi, cara terbaik untuk BERPUASA 14 /16?jam ialah memulakan SARAPAN anda SEAWAL jam 930 /1030pagi!

Tatacaranya banyak :

As newbie – Kak Siti advice buat 12 jam dulu . Ie kita start last dinner kul 630 pm, esok bekfes 630 pagi.

Bila dah ok ,buat 14 jam . Ie 630 pm dinner dan 830 am bekfes

Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam .Ie dinner 630 pm , bekfes merangkap lunch kul 1030.

Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .

Its fleksible . Buat ikut keperluan . Cth , smlm ada kenduri makan kul 830 pm , esok tu xyah bekfes, terus lunch!

Lapar ?

In between tu , anda boleh untuk

1. Minum air masak

2. Minum air garam – garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral

3. Green Tea

4. Coffee

5. Tea

No 3,4,5 semua without sugar or susu yek. Kang Kak Siti cakap xboleh gula , boleh la pi mamak mintak teh sarbat ! Abab nanti !

Pastu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay ! Tapi No Refined Sugar and Processed Food !

Lepas dah ok buat Daily .

*IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas / Craving / Ketagihan / Sifat nak mengunyah yang tak habis habis tu….

#MasterMyHormones

Artikel Berkaitan:

Umur Dah Masuk 40 Tahun Tapi Sukar Turun Berat Badan. Ini Caranya Boleh Amalkan Setiap Hari!

Nak Kurus Cepat Guna Kaedah ‘Intermittent Fasting’, Tapi Kena Tahu Method Sesuai & Berdisiplin