Suka atau tidak, pilihlah makanan yang kena dengan tekak sendiri. Itu sahaja formula yang paling berkesan dan buat anda gembira untuk teruskan diet suku-suku separuh.
Perkongsian menarik ini dikongsi oleh saudari Dinie Lee, yang mana dia memilih menu yang kena dengan tekaknya untuk rasa bahagia dalam berdiet. Jemput baca cara yang dia pilih ini.
Pilihlah Makanan Yang Anda Suka
“Alhamdulillah dah nak masuk 5 bulan buat diet suku-suku separuh. Sebelum ini 95kg dan selepas itu dapat 79kg. Jumlah hilang berat dalam 16kg.”
Ini sebelum diet ya…
Dan ini pula gambar selepas diet.
“Perjalanan masih panjang, nak buang lemak-lemak cute gebu gebas ni 22kg lagi.”
“Kalau ikutkan BMI normal saya dalam 57kg. Doakan saya berjaya capai ya.
“Saya sangat enjoy, sebab hari hari saya makan makanan favourite saya iaitu ulam dan budu.
Kalau dulu makan macam ni 2-3 pinggan, sekarang suku suku separuh dah cukup.
Senaman Tak Tinggal
Menurut wanita ini, dia juga tak lupa buat senaman untuk keluarkan peluh. Bukan setiap hari pun, tetapi ada buat beberapa hari dalam seminggu.
“Dan saya juga enjoy dengan senaman saya. Senaman yang saya buat hanya berjalan kaki 30minit-1jam setiap pagi di taman. Seminggu at least 3kali,” kongsinya lagi.
Pesanan akhir daripada Dinie, “pilih lah makanan yang kita suka yang kena dengan tekak, buat senaman yang kita suka. Jangan mudah terpengaruh dengan makanan extreme dan senaman extreme. Fokus pada nak sihat bukan nak kurus semata mata.”
Hah, dapat sesuatu tak daripada perkongsian kali ini? Untuk anda yang masih berusaha nak kurus, pastikan anda betul-betul jaga bab makan ya. Bukan hanya bergantung pada senaman semata-mata. Inshaa Allah, pasti akan dapat berat idaman!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mikha Tambayong 6 Tahun Tak Makan Nasi, Patutlah Tubuhnya Langsing
Pelakon jelita Indonesia, Mikha Tambayong yang terkenal menerusi sinetron Aishiteru nmpak cantik dalam salinan gaunnya dengan bertubuh langsing.
Dia yang bergelar isteri kepada kekasihnya, Deva Mahenra, berkahwin dalam sebuah majlis yang diadakan di Bali, Indonesia.
Mikha Tambayong 6 Tahun Tak Makan Nasi, Patutlah Tubuhnya Langsing
Menerusi perkongsian dalam Instagram, Mikha memberitahu dia mengayakan gaun pernikahan mendiang ibunya iaitu gaun putih pada hari bersejarah itu. “Hari ini saya berkahwin dengan kawan baik saya dengan memakai baju perkahwinan ibu,” tulisnya pada kapsyen. Pelakon sinetron Aishiteru itu turut memuat naik foto perkahwinan milik ibunya yang sedang memakai gaun putih berkenaan.
Melihat pada penampilannya yang cukup anggun, rupa-rupanya ini tip diet yang diamalkan Mikha untuk mendapatkan tubuh idaman yang diimpi-impikannya.
- Tak makan nasi dah 6 tahun
Tahukah anda, diet diamalkan oleh Mikha Tambayong ialah tidak makan nasi. Dan dilakukan secara konsisten selama 6 tahun. Dalam satu temu bual, Mikha Tambayong berkata, dia memang mengurangkan pengambilan karbohidrat berlebihan kalori dalam badannya terkawal. Kebetulan dia juga tidak menggemari nasi. Sebaliknya, lebih banyak makan kentang.
- Tidak pada makanan manis
Selain pengambilan karbohidrat berlebihan, Mikha Tambayong juga mengelak dari pengambilan makanan dan minuman manis. Gula memberi kesan buruk kepada tubuhnya. Mikha berkata, jika dia mengambil lebihan gula, badannya terasa lebih berat terutama ketika bersenam. “Saya suka snek coklat, aiskrim dan lain-lain namun saya perlu berhati-hati dari segi pengambilan kuantitinya agar tidak berlebihan.”
- Jus sayur dan buah
Enggan mengambil makanan/minuman manis secara berlebihan, Mikha mengakui memperbanyakkan pengambilan protein. Mikha memproses sayur menjadi jus. “Biasanya saya membuat jus sayuran daripada saderi dan bit. Dan kadang-kadang saya minum jus buah. Saya suka mencampurkan sayuran dan buahan, mungkin agak pelik tetapi tidak apa, asalkan ia menyihatkan!
Sumber: fooddetik.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hetty Koes Endang Suka Minum Kopi, Sampai 12 Cawan! Tapi Ini Caranya
Rupanya penyanyi evergreen Indonesia, Hetty Koes Endang seorang pencinta kopi. Hebat ya, walau sudah berusia 60-an tetapi masih lepas minum kafein.
Tetapi ada caranya, walau boleh minum banyak tetap kena ada ‘syarat’. Jom kita tengok apa rahsianya itu.
Hetty Koes Endang Suka Minum Kopi Hitam
Memetik perkongsian portal SINDOnews.com, Hetty sangat menggemari kopi hitam dan tidak boleh menggantikannya dengan minuman lain.
“Saya pun tak tahu (kenapa suka kopi). Jadi kalau beli kopi macam air minum,” kata Hetty.
Tanpa ragu, Hetty mengakui bahawa dia boleh minum sehingga 12 cawan kopi sehari.
Tanpa Gula Lebih Elok
Namun, penyanyi senior ini menegaskan kopi yang diambilnya adalah kopi hitam tanpa gula.
“Kalau Afi (anak Hetty) tak halang, Ibu (Hetty) boleh minum 12 cawan (kopi) sehari. Tapi tak campur gula, cuma kopi hitam,” tambah Hetty.
Pun begitu, kini Hetty mula mengurangkan tabiat ini dan kerap mengambil air putih.
Biarpun gemar meminum kopi, Hetty tetap menjaga kesihatan dan mengakui tidak pernah mengadu sakit perut yang sering dialami oleh pencinta kopi.
“Ibu ada pemeriksaan berkala, alhamdulillah, insya-Allah tidak mendapat sakit perut,” katanya.
Selain rutin pemeriksaan kesihatan, Hetty juga mengakui dia turut menerapkan pemikiran positif demi mengekalkan kesihatan fizikalnya.
“Rutin pemeriksaan Ibu setiap 6 bulan.
“Tiada apa-apa rahsia pun yang penting kita enjoy dan berfikiran positif kerana ia akan memberi kesan kepada badan.
“Lagipun Ibu dah tua,” akhirinya.
Tumpang bahagia melihat gaya hidup Bonda Hetty Koes Endang, elok lah cedok yang baik-baik untuk diri kita juga. Semoga dirinya sentiasa diberikan kesihatan yang baik dan awet muda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pantang 100 Hari, Rahsia Siti Nurhaliza Kembali Langsing & Hilang 20 KG Lepas Lahirkan Anak Kedua
Ramai yang kagum melihat penampilan terbaru penyanyi nombor satu negara Datuk Seri Siti Nurhaliza yang kini sudan semakin langsing selepas melahirkan anak keduanya.
Walaupun masih mahu turunkan 10 kg, namun sebaik lepas melahirkan Muhammad Afwa, Siti berjaya lenyapkan 20 kg berat badannnya.
Menyedari dia perlu jadi sihat dan kekal berpenampilan cantik, Siti akui perlu menjalani kehidupan sihat selepas bersalin.
Penyanyi berusia 42 tahun ini berkata dia cukup mementingkan pemakanan sihat selain rutin senaman yang dilakukan setiap hari.
View this post on Instagram
“Selepas bersalin anak kedua, saya kerja keras untuk kekal cergas dan cerdas. Kalau kebiasaannya orang berpantang selama 44 hari, saya lanjutkan kepada 100 hari.
“Bila nak kembali bekerja, kenalah jaga bentuk badan semula agar penampilan diri di pentas nampak cantik.
“Jadi perlu kerja keras dengan bersenam dan jaga makan. Memanglah takkan boleh nak dapatkan balik bentuk badan asal tapi apa yang penting saya boleh mengekalkan tenaga bila kembali bekerja nanti,” ujar penyanyi lagu Anta Permana ini.
View this post on Instagram
Selain itu, beliau juga sering mengingatkan dirinya sendiri supaya bersikap positif terutama kala berdepan dengan tekanan.
Malah beliau yakin setiap cabaran dan dugaan itu Allah sedikakan hikmah dan kebaikannya.
Siti yang berkahwin dengan Datuk Khalid Muhammad Jiwa menunggu 11 tahun sebelum dikurinakan dua orang cahaya mata, Siti Aafiyah 3 tahun dan Muhammad Afwa, 3 bulan hasil melalui kaedah rawatan In-Vitro Fertilization (IVF).
View this post on Instagram
Sumber: SinarPlus
Artikel Berkaitan:
Zizi Kirana Pilih Petua Tradisional. Amal Minum Jus Kunyit Untuk Kekal Cantik Kala Usia Cecah 40-an!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
