Lain orang lain cara dietnya. Ada yang mengamalkan Diet Suku-Suku Separuh, Intermittent Fasting dan juga Diet Atkins dalam usaha mendapatkan berat idaman.

Bagi wanita ini Azlina mempunyai cara tersendiri untuk kekal lansing. Tidak perlu amalkan kaedah itu, sebaliknya hanya elak minum air manis dan lebihkan pengambilan minum air kosong.

Ayuh, ikuti perkongsiannya yang menjaya mendapat badan yang cantik dan langsing walaupun sudah mempunyai 3 orang anak.

Walaupun posting ini pada tahun 2019, tetapi boleh dijadikan panduan untuk mereka yang mencari kaedah terbaik untuk langsing.

Asalamualaikum korang.Ok sapa nampk mak berbeza belanje mak satu emoji

Tag kan kawan korang yg diet ambik ubat entah ap-apa. Buat membazir je. Mari baca sikit ilmu sebelum start diet

Permulaan diet mak selain tinggal kan air manis, mak byk minum air kosong. Korang kene bersahabat dengan air kosong dan tandas.

Permulaan mak cuma minum 4 botol air mineral kecik tu berhenti pada pukul 9 malam. Dan naik kan lagi ikut besar mana badan. Di komen ade rujukan kiraan dia ye. Dan Selain bagus untuk penghadaman dan organ badan air kosong sangat bagus untuk kulit.

Buah dan air kosong akan menjadikan kulit bersih sebab toksin dan kotoran keluar dr air kencing. Kan mudah tu tak payah beli barang pelik-pelik mudah nye nak cantik air kosong tu free je pun boleh je minum air sejuk dara peti cuma elakkan ais batu .

Mak tinggalkan air batu lama dalam 5 bulan hasil nye perut flat dan tak buncit. Dan bagusnya perhatikan air kencing pada 3 hari pertama kuning selepas itu ia jadi jernih

CARA MUDAH MINUM AIR KOSONG BOLEH BANTU ANDA KURUS BUKAN MITOS

Berapa Liter Sehari Yang Perlu Kita Minum Air Kosong?

Melalui aktiviti harian kita mengeluarkan tenaga, membuang air kecil dan besar, bernafas, dan bergerak aktif seharian, menyebabkan air hilang dari badan, dan perlu digantikan semula agar proses tubuh dapat berjalan dengan baik

Azlina – berat 65 kg
1 liter =25kg
Jadi Azlina  perlu minum 2.5liter sehari sekurang-kurangnya bukan lah smpai paksa diri. Ini melatih kita cintakan air kosong.

Berapa berat anda?
Jom semak, berapa liter anda perlu minum sehari untuk kekal sihat, cergas cantik dan bertenaga. (Berat Badan Bahagi 25kg = )

Saranan terbaik yang perlu diamalkan ialah minum air kosong 1-2 gelas 20minit sebelum waktu makan, ianya bagus untuk sistem penghadaman kita, dan dalam masa yang sama membantu mengelak kita makan terlalu banyak, bila waktu makan tiba.

1- Jadikan air kosong sebagai MINUMAN UTAMA. Air manis segelas sahaja sehari. Air karbonat, tinggalkan terus.
2- Biasakan minum 2 gelas air kosong sebaik sahaja bangun dari tidur.
3- Bawa botol air ke mana saja & tandakan waktu anda perlu minum.
4- Minum menggunakan straw.
5- bg yg susah minum air kosong begitu saja boleh perah kan sikit lemon atau hirisan lemon bg kurg kan rasa loya

Akhir kata gud luck untuk semua
Dr mak diet viral malaysia

Artikel Berkaitan:

Guna Cara IF, OMAD & Water Fasting. Hasilnya Wanita Berjaya Hilangkan 33 KG Sebelum Majlis Kahwin!

Tak Skip Nasi, Menu Diambil Sihat & Sedap. Hasilnya Wanita Turun 13 Kg Dalam Masa 9 Bulan!

Sakit Di Pergelangan Tangan Sebab ‘Ganglion Cyst’. Wanita Kongsi Pengalaman Bedah Guna Kaedah Local Bius!

Jika diserang masalah selesema, pasti akan membuatkan seseorang itu rasa tidak selesa.

Hidung yang tersumbat membuatkan kita berusaha untuk membuang atau mencairkan hingus berkenaan.

Selain makan ubåt, kita juga akan menggunakan air larutan garam untuk melembapkan dan mencairkan hingus.

Jika diambil di klinik atau dibeli di farmasi, ubåt berkenaan akan digunakan untuk kuantiti sedikit sahaja dan selebihnya akan dibuang.

Bagi mereka yang tidak sempat mencari di klinik, ubåt larutan garam ini sebenarnya boleh dibuat sendiri.

Artikel Lain: Air Kencing Berbau Kuat Bila Pakai Tiub. Doktor Terangkan Komplikasi Pada Pesakit Terlantar!

Malah boleh jadi penyelamat terutama digunakan untuk mereka yang ada anak kecil atau  untuk membuang tahi telinga yang mengeras.

Perkongsian Yatie Eimira memberitahu cara membuat larutan air garam sendiri untuk mengatasi beberapa masalah kesihatan terutama selesema.

Homemade Saline Solution

Larutan air garam (saline solution) memang penting tau jika anak kerap selesema & alami masalah hidung tersumbat. Larutan ni berfungsi melembapkan hidung & mencairkan hingus. Untuk selesema & hidung tersumbat biasanya dijual jenis spray & juga secara titis (nasal spray/drops) ataupun dalam botol untuk cucian rongga hidung.

Di pasaran ada macam² jenama & berbeza² kepekatan gak. Masa Fydh kecik dulu saya kerap jugak beli & standby dalam “first aid kit”. Tapi selalunya tak sempat habis guna dah expired. Lepas² tu memang sediakan sendiri jer bila nak guna.

Saline Solution 0.9%

=================

Bagi mak² yang ada bayi kecil terutamanya, kalau tak sempat nak standby yang ready made, boleh sediakan sendiri je larutan air garam ni sebenarnya. Boleh gunakan larutan air garam ni untuk cairkan hingus, dijadikan air kumuran untuk sakit tekak/gusi/gigi, boleh juga digunakan untuk cairkan tahi telinga yang mengeras (contohnya warga emas yang alami masalah telinga yang kering), cuci luka, dan sebagainya.

Larutan air garam dengan kepekatan 0.9% dipanggil isotonik/normal saline sebab kepekatannya sama dengan kandungan garam dalam darah/air mata/tubuh kita. Antara kebaikan lain, penggunaan larutan air garam dengan kepekatan 0.9% tak menyebabkan rasa pedih jika ada luka² kecil dalam hidung bayi.

Cara² Penyediaan:

==================

1. Gunakan air panas mendidih 1 cawan (250ml)

2. Tambahkan ½ sudu kecil garam putih.

3. Kacau sehingga larut.

4. Biarkan sejuk suhu bilik sebelum guna.

Pastikan tangan & peralatan yang digunakan bersih

Sebaik²nya baki yang tak digunakan disimpan dalam peti sejuk (dalam bekas bertutup) untuk elak pembiakkan bakteria. Keluarkan awal sedikit untuk penggunaan seterusnya atau boleh juga rendam bekas dalam air hangat² suam sekejap..

Gunakan dalam tempoh 24 jam sahaja, kerana bakteria masih boleh membiak dalam larutan air garam selepas 24 jam.

Homemade saline solution ni tak boleh dititiskan pada mata, cuci kanta lekap, diminum mahupun digunakan untuk merawat dehidrasi ye..

Jika tiada cawan penyukat standard, boleh gunakan cawan kopi/teh biasa je. Sukatannya 1 cawan air & ¾ sudu teh garam putih.

Artikel Lain: Paxlovid Sebagai Ubat Antiviral Rawat Covid-19. Ini Info Penting Penggunaannya Disaran KKM!

Cara Penggunaan:

==================

HIDUNG

Boleh masukkan larutan air garam dalam botol dengan muncung penitis atau gunakan syringe ubat yang bersih. Titis larutan air garam 2-3 titis pada sebelah lubang hidung dahulu kemudian barulah tukar sebelah lagi. Jika gunakan syringe, pastikan jangan tekan dengan kuat/laju kerana boleh lukakan dinding rongga hidung bayi yang masih lembut. Ulang kali ke-2 jika perlu (pastikan ada gap masa 2-3 min). Biarkan posisi kepala anak mendongak sedikit supaya larutan air garam sampai ke pangkal hidung. Biarkan 2-3 minit agar hingus mencair sebentar & kemudian keluarkan hingus gunakan nasal aspirator. Boleh lakukan 3x sehari atau bila perlu.

TELINGA

Perlahan² titiskan 2-3 titis larutan air garam ke dalam lubang telinga yang bermasalah. Jika gunakan syringe, pastikan jangan tekan dengan kuat/laju kerana boleh menyebabkan kecederaan gegendang telinga. Jangan titis terlalu banyak lak, cukup sekadar melembutkan tahi telinga yang keras je.

SEBAGAI AIR KUMURAN

Bagi yang sakit tekak/gusi/gigi, boleh kumur dengan larutan air garam ni macam biasa. Tapi saya lebih gemar campurkan 3-5 biji cengkih (ketuk sedikit) & rendam ke dalam larutan ketika air masih panas agar patinya keluar. Ia menambah keberkesanan larutan air garam kerana cengkih sendiri mempunyai fungsi antibakteria & antiradang serta bersifat anesthetic yang boleh kurangkan sakit gak tau

Bagi yang alami masalah gusi bengkak atau berdarah (tanpa sakit gigi), kumur dengan larutan air garam yang sejuk kerana suhu sejuk boleh mengurangkan sakit & surutkan bengkak. (Untuk tip sakit gigi boleh baca link ni https://www.facebook.com/100000547782708/posts/3369718643056362/

Artikel Lain: Pilihan 5 Pelembap Paling Best Untuk Kulit Berminyak, Wajah Jadi Lebih Moist

Memilih untuk berhijab pada usia 52 tahun, pengacara dan pelakon terkenal, Raja Azura, memberi inspirasi kepada ramai selepas pulang dari mengerjakan ibadah haji pada Julai lalu.

Keputusan ini dilakukan dengan penuh keikhlasan, bukan sekadar untuk penampilan luaran, tetapi lebih kepada memenuhi tanggung jawabnya sebagai seorang Muslimah.

Raja Azura Berhijrah

Raja Azura, yang mesra dikenali sebagai Kak Engku berkata, perubahan yang dilakukannya adalah atas kehendak diri sendiri, sesuai dengan usianya yang semakin meningkat.

“Apabila sudah sampai waktu, kita berubah menjadi seorang yang lebih baik. Kita semua makin lama makin meningkat usia,” katanya.

Tiada Peristiwa Luar Biasa

Berbeza dengan kisah-kisah penghijrahan lain, Raja Azura tidak mengalami sebarang mimpi atau peristiwa luar biasa sebelum memutuskan untuk bertudung.

“Saya tidak seperti orang lain yang mendapat mimpi dibakar sebelum memilih untuk bertudung. Saya lakukan dengan ikhlas kerana Allah dan sedar menutup aurat ini adalah tanggung jawab dan wajib kepada diri saya,” jelasnya.

Minta Doa Agar Istiqamah

Keputusannya adalah hasil dari kesedaran diri dan keikhlasan yang lahir dari hati. Raja Azura turut mengakui bahawa dia sudah puas dengan imej yang digayakannya sebelum ini. Kini, dia memohon doa daripada semua agar mendoakan yang terbaik untuk individu-individu lain yang belum berhijrah.

“Saya dah lalui macam-macam dalam hidup ini. Kita semua melalui proses kehidupan tidak kira baik atau buruk,” katanya.

Dengan pengalaman hidup yang luas, Raja Azura memahami bahawa setiap orang memiliki perjalanan yang berbeza dalam menemui kebenaran dan mengekalkan keimanan.

Beliau juga menasihati agar tidak mudah menghukum mereka yang belum berhijab, sebaliknya menyeru agar kita lebih berfikiran positif dan memahami bahawa setiap individu adalah milik Allah.

“Kalau ada dalam kalangan kita yang belum bertudung, jangan kita menyalahkan individu itu kerana mereka juga milik Allah. Setiap orang akan melalui pelbagai dugaan dalam hidup. Jika tiada ujian, tidak mungkin mereka mampu menjadi seorang yang matang,” katanya lagi.

Raja Azura menekankan pentingnya memperbaiki diri sendiri sebelum menilai orang lain, kerana berhijrah bukan sekadar penampilan, tetapi juga soal hati dan keikhlasan.

Teruja Kerjakan Ibadah Haji

Selain berkongsi tentang penghijrahannya, Raja Azura juga meluahkan rasa terujanya kerana berpeluang mengerjakan ibadah haji buat kali kedua, kali ini bersama ibu tercinta.

Pengalaman ini menjadi lebih istimewa kerana jemputan untuk mengerjakan rukun Islam kelima tersebut datang secara tidak disangka-sangka, memberikan kejutan manis kepada ibunya yang sudah berada di Tanah Suci lebih awal.

Penghijrahan Raja Azura ini bukan hanya menggambarkan perubahan fizikal semata-mata, tetapi juga menandakan perjalanan spiritual yang lebih mendalam.

Dengan keikhlasan dan kesedaran yang tinggi, Raja Azura menunjukkan bahawa perubahan yang dilakukan dengan niat yang baik akan memberi manfaat yang besar, bukan sahaja kepada diri sendiri, tetapi juga kepada orang lain.

Kredit gambar: Raja Azura