Pelakon wanita, Ummi Nazeera mendedahkan badannya pernah diejek kerana fizikalnya agak besar ketika di bangku sekolah.
Ummi atau nama lengkapnya Ummi Nazeera Nur Hidayah Zainul Abidin berkata, memiliki tubuh badan yang agak berisi dan tinggi telah menyebabkan dia diejek seperti itu.
“Dulu semasa saya kecil dalam umur 11 tahun, badan saya berisi sebab saya tinggi. Memang ada orang body shame saya ketika itu dengan memanggil saya godzilla.
“Sebenarnya badan saya tidaklah begitu besar cuma saya tinggi.
“Sudah semestinya saya rasa sangat triggered. Yang cakap itu pula budak lelaki. Macamlah saya gemuk sangat,” ceritanya.
Jangan Body Shaming
Justeru itu, aktres berusia 33 tahun tersebut sama sekali tidak bersetuju fizikal seseorang dijadikan sebagai bahan ejekan.
“Saya sangat tidak setuju dengan body shaming terutamanya apabila berlaku di sekolah.
“Tetapi hal tersebut telah membentuk saya. Ia berlaku ketika usia saya 11 tahun, pada umur 12 tahun saya terus kurus,” kongsinya lagi.
Walau bagaimanapun, Ummi memilih untuk tidak memberi respons terhadap individu berkenaan malah menjadikan kritikan itu sebagai pembakar semangat.
“Saya tak beri sebarang reaksi terhadap individu tersebut, tetapi saya buat perubahan dan buktikan terhadap diri saya sendiri.
“Saya ambil perkara yang tidak elok itu kemudian cuba buat yang terbaik untuk diri saya,” katanya.
Ummi berkata demikian ketika ditemui pada sidang media drama Andai Tiada Dia yang berlangsung di Restoran Rebung, Kuala Lumpur pada Khamis.
Kurang keyakinan diri
Ibu kepada dua orang anak tersebut mengakui perkara berkenaan telah memberi kesan terhadap keyakinan dirinya.
Bagaimanapun, Ummi tetap kuat untuk menghadapinya kerana mempunyai seorang abang yang bertindak menjadi pelindung diri.
“Ini mengganggu keyakinan diri saya terutama apabila berlaku pada usia muda.
“Tetapi disebabkan saya ada seorang abang yang berada di sekolah yang sama dan lindungi saya, jadi perkara itu tidaklah begitu mengganggu saya sehingga tidak mahu ke sekolah,” katanya lagi.
Gembira Dengan Berat Sekarang
Bercerita lanjut, pelakon filem Hikayat Merong Mahawangsa itu berkata, dia kini tidak lagi menerima sebarang kritikan malah gembira dengan tubuh badannya sekarang.
Masih dalam BMI normal dan saya gembira dengan tubuh badan saya sekarang.
Sekarang saya tak pernah terima sebarang body shaming malah ada yang minta saya kongsikan tips bagaimana untuk menurunkan berat badan.
Dalam perkembangan lain, Ummi tampil dengan drama terbaharu berjudul Andai Tiada Dia yang bakal bersiaran di Astro Ria bermula 21 Oktober ini.
Sumber gambar: Ummi Nazeera
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hilang 25 KG Dalam Masa 10 Bulan Tanpa Berlapar! Wanita Kongsi 30+ Menu Sihat & Sedap Waktu Diet!
Untuk turunkan berat badan tak perlu menahan diri berlapar. Kita masih boleh makan sedap asalkan menjaga portion pemakanan.
Kebanyakan bagi mereka yang sedang diet, mengamalkan pengambilan makanan ‘eat clean’ dan juga suku-suku separuh. Cara ini lebih sihat dan selamat untuk diamalkan.
Seperti perkongsian Scha EllCha Lee yang hilang 25 kg dalam masa 10 bulan dengan mengamalkan pegambilan diet suku-suku separuh.
Menurutnya dia melakukan diet cara santai tetapi masih boleh makan sedap. Dia juga masih boleh makan nasi dengan bermacam-macam lauk tetapi pengambilannya hanya suku.
Ayuh kita lihat pengambilan menu diet yang diambil sepanjang tempoh berdiet.
1. Nasi + ikan gulai + ulaman
2. Nasi + ikan bakar + ulaman
3. Nasi + ayam seketul + ulaman + sambal
4. Nasi + ikan gulai + ulaman
5. Nasi goreng bersayur
6. Nasi + sotong + ulaman
7. Telu dadar + buahan
8. Nasi + ikan bakar + ulaman
9. Nasi + ayam masak bijan + ulaman
10. Nasi + petola masak telur + ulaman
11. Telur mata + ubi + ulaman
12. Nasi + telur rebus bercili + ulaman
13. Spageti + ketulan ayam + ulaman
14. Bihun + ikan bakar + ulaman
15. Nasi + sotong rebus + sambal + ulaman
16. Roti pratha + ketulan ayam + ulaman
17. Nasi + telur mata + sayuran + ulaman
18. Nasi + ayam + ulaman
19. Nasi goreng udang petai
20. Nasi + telur hancur + ayam goreng + sambal
21. Telur dadar bersayur
22. Telur gulung + ulaman
23. Nasi + ayam rebus + kuah tom yam + ulaman
24. Nasi + sayur + ulaman + sambal
25. Nasi + ayam + ulaman + sambal
26. Bihun goreng bersayur
28. Roti + telur bersambal + ulaman
29. Telur rebus + roti gulung + buahan
30. Roti + ayam + ulaman
31. Nasi + ikan rebus + ulaman
Artikel Berkaitan:
“Rasa Mimpi Bila Doktor Kata Dah Hilang,” – Elyana Kongsi Rasa Teruja Bebas Kanser Lepas 10 Tahun!
‘Minuman Potong Kaki’ Penyebab Utama Penyakit Kencing Manis. KKM Dedah Minuman Elak Diambil!
Penting Ambil Tahu Jenis Ubat Krim Disapu Pada Kulit Badan. Doktor Ini Jelaskan Ubat Bersesuaian!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tip Cantik Taylor Swift, Cukup Jadikan 5 Perkara Ini Rutin!
Gaya fesyen dan mekap Taylor Swift sering menjadi perhatian ketika persembahan tetapi jangan lupa Taylor juga kelihatan sentiasa cergas dan aktif.
Apatah lagi, kulitnya tetap berseri-seri biarpun disimbah terik matahari dan ditimpa hujan semasa bekerja.
Ini pasti membuatkan ramai bertanya, apa sebenarnya tip kecantikan yang diamalkan olehnya.
Tip Cantik Taylor Swift
Sebelum tidur, wajib sapu pelembab
Cara Taylor Swift merehatkan kulitnya ialah dengan menjaha hidrasi kulit pada waktu malam. Katanya dia wajib menyapu pelembab Kate Somerville untuk wajah dan The Body Shop Coconut Body Butter untuk seluruh tubuh. Tips ini untuk kulit sihat, jauh dari masalah sensitif dan kekeringan.
Keluar rumah, jangan lupa sunscreen
Ini pun memang wajib bagi semua untuk pakai dan ya pakai setiap hari! Kulit akan berterima kasih kepada kamu kerana mengelakkan ia dari risiko keradangan, menggelupas akibat panas dan kanser kulit.
Kerap minum air kosong
Jadual kerja Taylor Swift sememangnya sibuk, namun dia tidak pernah lupa untuk minum air kosong secara berkala. Cara ini dapat menyingkirkan toksik, melancarkan penghadaman dan sudah tentu memberi hasil kulit berseri-seri. Malah, TS juga dikatakan kurangkan pengambilan bagi mengelak masalah keradangan dalaman.
Suka tema mekap ‘less is more’
Ya, rahsia kulit Taylor Swift kekal awet remaja ialah dia lebih gemar memakai mekap yang nipis. Bila waktu sendirian atau bekerja di studio TS hanya bare face. Kalau mekap sekalipun, Taylor hanya menyapu lipsyik merah ikoniknya dan wing eyeliner. Settle!
Bersenam untuk kecantikan dalaman
Senaman antara satu cara Taylor mengekalkan kecergasannya untuk melakukan persembahan berbulan dan berjam lamanya. Bersenam mampu meningkatkan pelancaran darah, produksi kolagen dan sel kulit. Malah, bersenam juga boleh melegakan stress dan menggalakkan endorphin.
Tak rumit mana pun tip cantik Taylor Swift, mungkin ramai menyangka penyanyi genius ini makan produk atau amalan yang keras. Rupanya sangat mudah dan dapat mengekalkan kecantikan semulajadi.
Jom, cantik bersama!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Salina Salibi Rajin Pakai Bengkung, Patutlah Pinggang Saiz 26 Inci!
Maintain badan langsing dan berwajah cantik, Salina Salibi yang terkenal dalam drama Gerak Khas sebagai seorang polis rajin pasang badan.
Bukan biasa-biasa bila dia kongsi saiz pinggangnya bersain 26 inci, dengan berstatus isteri dan ibu kepada dua anak, ini cukup menarik untuk ketahui apa rutin penjagaan tubuh badannya.
Nak-nak pula umurnya sudah masuk 41 tahun, memang bertuah. Jom ketahui rahsia Salina dapatkan pinggang yang ramping.
Salina Salibi Rajin Pakai Bengkung
Bagi mendapatkan saiz pinggang seperti itu, Salina mendedahkan dia sering memakai bengkung sepanjang hari dan setiap hari. Kongsinya lagi, bengkung tidak boleh dipakai begitu saja tanpa menyesuaikannya dengan saiz badan kita.
“Antara tip yang boleh saya amalkan dalam memilih bengkung, kena tahu bengkung yang sesuai dengan saiz badan kita. Jangan sampai terlalu terseksa dan sampai tak bernafas.”
Untuk Salina sendiri, bengkung pilihan yang selesa dan menjadi kegemarannya adalah bengkung jenis pinggang. Katanya bengkung jenis ini lebih selesa untuk kita bergerak, tak buatkan perut menjadi senak dan menampakkan garis-garis bengkung apabila memakai baju.
Owh ya, Salina pakai bengkung sekurang-kurangnya lapan jam sehari tau untuk dapatkan pinggang yang ramping dan tampil langsing.
Jadi, kalau rasa nak pinggang ramping macam ini, anda kena lah rajin pakai bengkung selalu. Bukan setakat pakai lepas bersalin, tetapi amalkan setiap hari.
Kredit gambar: Salina Salibi
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
