Anda mempunyai kulit kombinasi, kulit kering atau kulit berminyak? Haa.. yang mana satu jenis kulit muka anda? Atau selama ini anda tak pernah kaji pun? Ke anda ini jenis yang asal pakai pencuci muka sahaja?

Bila anda dah tahu jenis kulit, barulah senang nak pilih skincare. Tetapi keadaaan dan masalah kulit kita berbeza, jadi jangan sesekali ikut orang pilih produk.

Contohnya anda bekerja di sektor yang terdedah dengan matahari dan menyebabkan kulit kering. Jadi bila pergi kerja, anda wajib pakai moisturizer dan sunblock. Barulah kulit itu lembap dan dihidrasi je sepanjang hari. Masalah jeragat pun tak ada nak timbul.

Fahami Kulit Kombinasi

Namun kali ini Rapi fokus pada anda yang mempunyai kulit kombinasi. Jom fahami dulu apa ciri-ciri anda yang memiliki kulit kombinasi.

Kombinasi kulit ini adalah gabungan keduanya sekali, kulit kering dan berminyak.

Perbezaannya adalah pada zon-T dan pipi. Zon-T ini termasuk bahagian dahi, dagu dan hidung.

Nak tahu kulit anda ini kombinasi senang sahaja iaitu:

Ciri-ciri kulit kombinasi:

Zon T berminyak (dahi, dagu dan hidung)
Pipi biasanya kelihatan kering

Okay, bila dah tahu tentang asas ini, anda yang mempunyai kulit kombinasi perlu menjada kulit wajah dengan wajibkan pakai sunscreen yang sesuai.

Menurut satu perkongsian seorang wanita yang mempunyai kulit kombinasi, Fiza Nur Razak, dia serasi dengan dua jenis sunscreen ini. Jom semak apakah pilihan sunscreen terbaik.

Kulit Kombinasi Boleh Pakai Dua Sunscreen Ini, Sesuai Penggunaan Setiap Hari

Kongsinya di laman facebook dalam satu group skincare, “Cuma nak kongsi dengan kawan-kawan, kedua sunscreen ini memang best. Saya kulit kombinasi, selalunya oily kat T-zone. Jadi memang cari sunscreen yang water based.

“Kedua-duanya pun senang absorb pada kulit, tak sticky, tiada white cast. Sesuai sangat untuk penggunaan setiap hari.

Watson Dermaction spf 50 dan ensutouch spf30. Lebihnya ensutouch sebab ada natural ingredients, enzim bromalin daripada nenas. Dan satu lagi Malaysian product tetapi bukan timbang kilo ya. Ensutouch product keluaran sirim.

Yang paling best pula, dermaction tu tengah ada sale kat kedai hijau sampai 50% ya, harga asal rm49. Sekarang jadi RM25 sahaja.

Walaupun sunscreen bukan lah harga rahmah tapi saiz agak besar, tahan lah 3-4 bulan untuk saya yang memang pakai seperti hari.

Sekian cerita sunscreen.” ceritanya lagi.

Haa… jadi kalau anda mempunyai kulit jenis kombinasi, boleh lah cari dua jenis pilihan sunscreen ini. Jangan abaikan ya sebab sunscreen ini merupakan pelindung kulit. Lebih selamat kalau pakai setiap hari walau cuma duduk rumah!

Sebagai wanita jangan sesekali abai jika terasa ada ketulan keras di bahagan payudara.

Ketulan ini boleh jadi yang jenis merbahaya dan tidak. Tetapi paling menakutkan bila ketulan ini sebenarnya tanda anda menhidap kanser payudara.

Penjelasan Dr Samhan memberi peringatan kepada kaum wanita mengenai ketulan ini.

Artikel Lain: Guna Cara Mudah Hilangkan Stretch Mark, Tak Perlu Stres Memikirkannya

Saya rasa ada ketulan di breast kanan, kanser ke ni doc?

Ada 2 jenis ketulan payudara bukan kanser iaitu fibrosista(fibrocystic) dan fibroadenoma.

Fibroadenosis adalah ketulan abnormal yang tidak merbahaya (benign) di payudara, menyebabkan payudara rasa berketul dan kadangkala boleh terasa sakit.

Keadaan ini berlaku adalah disebabkan oleh perubahan hormon semasa remaja pertama kali datang haid (permulaan haid) dan wanita yang pra-menopaus.

Ketulan fibroadenosis secara umumnya akan sembuh sendiri dan tidak membawa sebarang risiko untuk berubah menjadi kanser.

Fibroadenoma adalah ketulan licin pada payu dara, yang terdiri daripada tisu berserat (fibrous) dan berkelenjar (adenomatous).

Ketulan tersebut kenyal, licin, bulat dan boleh bergerak di bawah kulit apabila di periksa dan biasanya dipanggil sebagai ‘tetikus payu dara’.

Fibroadenoma dipengaruhi oleh hormon estrogen, kerana fibroadenoma paling kerap ditemui pada wanita di peringkat usia pre-menopausal atau hamil, atau wanita yang menopaus atau yang mengambil terapi hormon gantian (HRT).

Ketulan fibroadenoma adalah tidak merbahaya (benign) dan jarang bertukar jadi kanser.

Walaupun hanya 1 dalam 10 ketulan payu dara adalah kanser, 10 dalam 100 orang wanita adalah berisiko mendapat kanser payu dara dalam jangka hayat mereka.

Semua wanita dinasihatkan untuk memeriksa payudara sendiri setelah habis kitaran haid pada setiap bulan.

Artikel Lain: Rahsia Jadi Cantik Lepas Bangun Tidur, Amalkan Rutin Ini Setiap Hari Sebelum Lelap Mata

5 Langkah Pemeriksaan Payudara Sendiri

– Berdiri depan cermin dengan meluruskan bahu dan tangan di pinggang. Perhatikan saiz, bentuk dan warna payudara dalam keadaan normal.

– Angkat tangan keatas dan perhatikan perubahan yang sama.

– Perhatikan sebarang cecair keluar dari salah satu daripada puting (ianya mungkin berbentuk air, cecair berwarna susu, cecair berwarna kuning atau darah).

– Dalam keadaan baring, raba payudara dan celah ketiak untuk cari pembengkakkan dengan gerakan bulat.

– Dalam keadaan berdiri atau duduk rasakan sebarang bengkak dalam gerakan bulat.

Dengan cara ini, sebarang kejanggalan pada payudara dapat dikenalpasti. Jangan segan untuk jumpa doktor dan dapat rawatan awal.

Bantu saya untuk #share info penting ini sebab ramai wanita tak ambil berat dengan ketulan di payudara dalam lambat dapatkan rawatan doktor.

Dr. Ahmad Samhan
Untuk belajar lebih banyak tentang info kesihatan, follow telegram saya

Artikel Lain: Rupanya Bahaya Makan Ubat Tiada Kelulusan KKM, Boleh Rosakkan Buah Pinggang & Hati

Barah payudara merupakan pembunuh utama kaum hawa dengan hampir separuh dari wanita yang di diagnosis mengidap kanser payudara mendapat berita ini pada usia kurang dari 50 tahun.

Bermaknanya ia boleh terkena kepada sesiapa sahaja, baik yang tua mahupun yang muda. Barah merupakan antara kumpulan penyakit yang terjadi daripada tindakan sel yang bertindak di luar tabiat asalnya.

Pada kelumrahan serta sifat sedia asalnya, sel-sel ini akan membuat pembahagian dengan kadar yang terkawal serta dihasilkan mengikut keperluan tubuh seseorang individu.

Tahap Kanser Payudara

Tahap 1
Pada peringkat ini, ketumbuhan barah adalah dalam ukuran sebesar 2 cm ataupun kurang daripadanya. Dalam tahap ini, sasaran serangannya adalah terhad kepada bahagian payudara sahaja.

Tahap 2
Pada tahap serta peringkat yang kedua ini, ukuran ketumbuhan barah payudara akan meningkat antara 2 cm hingga 5 cm. Selain daripada bahagian payudara, ia turut menjadikan nodus limfa (yang terdapat pada bahagian bawah ketiak) sebagai sasaran serangannya.

Tahap 3
Saiz ketulan barah payudara berukuran 5 cm. Pada peringkat ini, barah payudara sudah melibatkan nodus limfa ketiak, kulit ataupun otot yang terdapat di bawahnya (otot bahagian dada).

Tahap 4
Pada peringkat serta tahap ini, serangan barah ini akan menjalar kepada bahagian serta organ-organ yang terletak agak jauh daripada bahagian payudara. Antara bahagian yang menjadi sasaran serangan barah payudara pada peringkat ini ialah nodus limfa pada leher, paru-paru, hepar ataupun tetulang penghidapnya.

Faktor Barah Payudara

1. Umur – umur merupakan salah satu faktor yang boleh meningkatkan risiko kanser payudara. Pesakit yang lebih tua memiliki risiko yang lebih tinggi. 1 daripada 500 wanita dalam umur 30’an mempunyai kebarangkalian yang tinggi mendapat kanser payu dara.

2. Sejarah keluarga – terdapat juga beberapa bukti bahawa penyakit ini boleh diwarisi tetapi peranan genetik di dalam hal ini masih belum difahami sepenuhnya. Wanita yang mempunyai ibu atau anak perempuan atau kakak/adik yang menghidap penyakit ini mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat kanser payudara

3. Sejarah mengidap kanser – pernah menghidap kanser payudara sebelum ini. Ini mungkin merupakan faktor yang penting dalam pembentukan kanser payudara.

4. Pernah menghidapi penyakit payudara benigna proliferatif

5. Wanita yang berasal dari Amerika Utara/Eropah Utara; insidens dan kematian disebabkan kanser payudara adalah lebih tinggi berbanding dengan negara-negara lain seperti Jepun

6. Mula datang haid awal (sebelum umur 12 tahun) atau putus haid lewat (selepas umur 50 tahun)

7. Tidak pernah melahirkan anak atau melahirkan anak pertama pada umur melebihi 30 tahun.

Tanda Barah Payudara

Gejala utama yang dialami oleh pesakit adalah kehadiran ketumbuhan, pengeluaran cecair lelehan dari puting, dan sakit atau ketidakselesaan di sekitar payu dara.

Ketumbuhan yang terjadi pada pesakit merupakan perubahan utama yang dialami oleh pesakit. Ketumbuhan ini biasanya tidak sakit dan terdapat pada sebelah payudara sahaja. Ianya keras dan pejal dan memiliki tepian yang tidak licin.

Lelehan yang keluar dari puting kadangkala mengandungi darah dan berair dan datang secara spontan tanpa sebarang rangsangan.

Apabila kanser telah melarat dan memasuki peringkat yang lebih berbahaya, payudara dan puting akan mengalami perubahan bentuk. Akan terbentuk lekukan pada kulit payudara dan teksturnya kelihatan dan dirasai seperti kulit buah oren. Bentuk dan saiz payudara juga akan berubah.

Ruam di bahagian ini dan persekitaran kulitnya juga boleh menjadi simptom serangan kanser payudara. Ruam di puting atau kawasan persekitaran puting boleh terjadi akibat daripada ekzema.

Cara Kesan Kanser Payudara

Mamografi

Mamografi biasanya dilakukan untuk menyokong pemeriksaan fizikal kerana proses ini mampu mengesan perubahan pada sel dan tisu payudara yang mungkin terlalu kecil untuk dikesan melalui pemeriksaan fizikal yang menggunakan tangan.

Mamografi adalah X-ray yang menghasilkan imej payudara pada filem. Imej yang terhasil ini dipanggil mamogram. Jika ada kawasan pada mamogram yang mencurigakan atau tidak jelas, pemeriksaan tambahan mungkin dijalankan.

Ultrasonografi

Ultrasonografi menggunakan gelombang bunyi yang berfrekuensi tinggi untuk menentukan sifat ketumbuhan tersebut sama ada pepejal atau berisi bendalir.

Biopsi

Biopsi adalah ujian lanjutan bagi memeriksa tisu-tisu kanser. Sedikit sampel tisu payudara diambil dan diperiksa menggunakan mikroskop.