
Tidak dinafikan,agak stress apabila terpaksa mengurung diri sendiri dalam bilik bagi mereka yang menjalani kuarantin kendiri jika disahkan positif Covid-19.
Bagi mengurangkan rasa stress dan gangguan emosi, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyediakan talian sokongan psikologi Covid-19 kepada yang memerlukan.
Dan turut diajar aktiviviti boleh dilakukan sepanjang tempoh kuarantin kendiri ini.
Antara beberapa senaman mudah boleh dlakukan adalah dengan menggunakan teknik relaksasi yang boleh membantu ketenangan minda.
Anda juga boleh lakukan senaman ringan lain seperti regangan badan jika mampu berbuat demikian.
Bagi kanak-kanak juga ada aktiviti boleh dilakukan seperti mewarna, menyanyi, menari dan sebolehkan kurangkan penggunaan gajet.
Sementara bagi warga emas pula, lakukan aktiviti santai seperti melihat album lama, berkebun, berhubungan secara spiritual dengan haiwan peliharaan dan mendengar lagu lama.
Mereka juga sangat digalakkan untuk sentiasa berhubung secara video call dengan anak-anak, rakan komuniti dan fasiliti kesihatan bagi memantau perkembangan kesihatan.
Jika anda mengalami gangguan emosi, KKM menyediakan talian sokongan Psikologi bagi membantu menasihatkan anda secara positif.
Artikel Berkaitan:
Ini 5 Senaman Paling Sesuai Untuk Yang Alami Sakit Belakang & Tak Mudaratkan Kesihatan
Nak Mantapkan Bahagian Perut & Lengan. Ini Cara Betul Lakukan Senaman Push Up!
Mudah & Jimat. 6 Kebaikan Senaman Skipping Ramai Tak Tahu, Boleh Cepat Turunkan Berat Badan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Disangka Angin Dalam Badan, Rupanya Cyst. Terus Buat Operation. Sakitnya Lebih Teruk Dari Bersalin!

Isi Kandungan
ToggleJika sebelum ini disahkan sihat tetapi tiba-tiba saja dimasukkan ke hospital. Setelah diperikaa rupanya ada cyst yang agak besar dan perlu menjalani pembedahan dengan segera.
Perkongsian wanita ini Eyza Zakiey menjalani pembedahan bagi membuang cyst sebesar 9.7 cm dan 5.7 cm.
Ternyata pembedahan itu dianggap sebagai pengalaman menakutkan yang tak akan dilupakan sampai bila-bila.
Biarpun kejadian itu sudah hampir dua tahun berlalu, namun kesannya masih terasa hingga kini.
Pembedahan berlangsung selama 2 jam
Pengalaman yang tak boleh lupa sampai bila-bila. Operation dalam 2 jam macam itu saja tapi masuk bilik bedah tengok lampu pun dah seram.
Start operation dalam pukul 9 pagi dan selesai pada jam 11 lebih. Lepas cucuk ubat bius, klip pok klip pok mata dan sedar-sedar saja diorang tolak masuk bilik dah.
Tapi Allahu Kak Eyza menangis gila-gila sebab sakit teramat sangat operation kali ini. Mungkin dia buang sekali lemak-lemak. Dulu masa beranak pun operetaion jugak tapi tapi tak ada sakit macam ini.
Lepas habis ubat bius, sakit menyucuk-nyucuk
Lepas habis bius rasa macam pisau kejap saja di tempat belah. Tapi kali ini Kak Eyza rasa Allah teruk. Masa dah siap operate habis saja ubat bius, sakit satu perut yang maha dahsyat. Menyucuk-nyucuk dengan sesak nafas.
Menangis tak boleh nak cerita sampai emak mertua ambil air Yasin basuhkan muka. Malah nurse juga kelam kabut cucuk ubat tahan sakit.
Kak Eyza tak boleh minum, tak boleh makan sampai 9 malam. Sakit tekak tak boleh nak cerita. Hari pertama dan kedua memang Kak Eyza lemah dan teruk rasanya
Terus insaf tak mahu makan yang macam-macam
Hari ketiga dah rasa kuat sikit tapi still sakit dalam perut apabila angin menyerang. Nak kencing paling sakit. Rasa macam ditarik-tarik dalam perut tau.
Hari kelima dah bole discharges alhamdulillah. Kali ini baru rasa insaf tak mahu dah makan benda-benda merapu. Azabnya Allah saja yang tahu.
Sebelum itu, mengalami sakit yang teramat sangat hingga memasak buat rawatan doktor
Ramai sangat wasap masuk,pm masuk tanya kenapa kak eyza admit??kenapa kak eyza operate?? Sampai terbalas wasap..
Ok ni la hampa sejenis cyst besaq kan?? kak eyza tak pernah rasa sakit pun sebelum ini. Period datang macam biasa tak pernah senggugut
Pernah scan bulan 12/2018 tapi tak ada lagi benda ini. Tak tahu kot tak nampak lagi ka macam mana kan.
Tapi minggu lepas kak eyza rasa macam sakit badan ingat angin, sampai nak pitam. Ambik tukang urut dan dia kata ada ketul terus suh kak eyza scan. Dia tak berani nak tungku.
Bila scan ada dua ketul dan salah satunya ada rambut
Malam itu jugak kak eyza scan. Betul akan dua ketul. Minggu lepas scan 5.7cm dan 2.8cm. minggu ini mendadak naik 9.7cm dan 5.7cm.
Akhirnya jumpa pakar KMC, terus kena operate secepat mungkin. Sebab cyst yang besar itu macam ada sesuatu siap ada rambut.
Doktor bagi tahu benda ni ada dekat semua perempuan cuma active dengan tak saja. Salah satu punca sebab Kak Eyza suka sangat makan fast food, mcd kfc, seafood,soya. Makanan dalam tin.
Ingat jangan makan ayam banyak sangat sebab ayam cucuk ,jangan makan fastfood sangat. Tauhu pun cepat activekan dia. Soya pun jangan.
Artikel Berkaitan:
Berjaya Hilangkan 20 Kg Dalam Masa 4 Bulan, Gadis Ini Kongsi Diet Mudah Tanpa Perlu Berlapar
Elak Sarung Kebaya Ketat & Tudung Lilit Datang Suntikan Vaksin Covid-19, Ini Baju Yang Perlu Dipakai
Terus Jumpa Doktor Lebih 2 Minggu Ulser Mulut Tak Sembuh. Takut Rupanya Simptom Awal Kanser!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hampas Teh Dan Yogurt Hilangkan Parut Jerawat, Amal 2 Minggu Pun Dah Cun!

Rupanya hampas teh bila digaul dengan yogurt asli, boleh dijadikan skrub muka untuk hilangkan parut dan juga kecutkan jerawat.
Haaa… jom lihat perkongsian daripada Nurul Balqis di laman Facebooknya! Ramai yang sudah mencuba dan berpuas hati dengan hasilnya.
Hampas Teh Dan Yogurt Hilangkan Parut Jerawat, Amal 2 Minggu Pun Dah Cun!
Ini petua hilangkan parut dan kecutkan jerawat secara semula jadi dengan mudah dan cepat. Hanya dengan menggunakan hampas teh hijau dan campuran yogurt asli sahaja.
Selepas 2 minggu lebih amalkan, alhamdulillah, berjaya hilangkan parut baru dekat muka ni. Antara kebaikan hampas teh hijau dan yogurt:
– Muka terasa lembap dengan kebaikan yogurt yang bertindak sebagai pelembap dan cerah secara semula jadi
– Hampas teh dan yogurt ni, kedua-duanya boleh membantu tanggalkan sel kulit mati. Masa inilah, parut baru akan hilang. Parut di muka, tak sampai dua minggu pun dah hilang.
– Selain tu, kedua-duanya juga dapat merawat jerawat dan mengecutkan jerawat dengan cepat. Jerawat dekat muka satu malam je dah kecut.
– Bukan itu saja, tapi boleh juga hilangkan gelap bawah mata.
– Dan yang paling penting, kedua-duanya bertindak sebagai anti-aging. Melambatkan proses kulit berkedut.
Bahan-bahan yang diperlukan:
– Sedikit air panas
– 5 uncang teh hijau. Guna cap Boh – beli di sini
– Yogurt asli – beli di sini
- Air panas ini untuk buat rendam uncang teh hijau tu dulu, sebab nk ambil jus teh hijau sikit nanti. Air letak sedikit saja, biar ngam-ngam dengan 5 uncang teh.
2. Rendam dalam 1 min. Kemudian, bila uncang teh dah serap semua air tadi, perahkan semula uncang itu, sampai keluar jusnya.
3. Uncang tadi koyakkan, lepastu ambil hampas dia masukkan dalam air tadi. Hampas inilah, kita nak guna untik scrub dan tempek dekat muka nanti.
4. Ambil yogurt satu sudu kecil, kemudian gaul smpai rata.
5. Inilah hasilnya. Dah siap! Sekarang boleh scrub dan tempek dekat muka yang bermasalah itu.
Nampaknya, selepas ini anda tak ada rasa membazir bila guna uncang teh kejap. Boleh jadikan masker untuk hilangkan parut. Menarik, bukan? Jangan lupa cuba amalkan ya!
Sumber: Facebook Nurul Balqis
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pernah Simpan Rambut Cantik Panjang Mengurai, Ramlah Ram Terpaksa Potong Sebab Susah Nak Jaga

Isi Kandungan
TogglePernah Simpan Rambut Cantik Panjang Mengurai, Ramlah Ram Terpaksa Potong Sebab Susah Nak Jaga. Setiap kali mendengar suara merdu penyanyi ini pasti terbayang saat dia mempersembahkankan lagunya Kau Kunci Cintaku Di Dalam Hatimu dalam satu anugerah muzik berprestij.
Ramlah Ram, 57 tahun yang berasal dari Johor ketika membawakan lagu itu dengan penampilan yang sangat menarik dengan rambut pendek paras bahu.
Artikel Lain: Bersungguh Lepas Geram Pada ‘Punching Bag’. Shila Amzah Enjoy Pilih Muaythai Urus Tekanan!
Siapa sangka sebelum rambutnya dipotong pendek, Ramlah juga pernah mempunyai rambut panjang mengurai yang cantik.
Pernah Simpan Rambut Cantik Panjang Mengurai
Walaupun kini berhijab sepeuhnya, namun bagi Ramlah Ram dia juga mempunyai kenangan tersendiri ketika berambut panjang.
Menurutnya dia memang sangat sayangkan rambutnya itu tetapi perlu memotongnya bagi memudahkan persiapan membuat sebarang persembahan.
Berkata kepada Mstar, oleh kerana sayang rambut yang sudah dipotong, Rambah telah menyimpannya dalam kotak.
Tambahnya sewaktu awal kemunculan sebagai penyanyi kira-kira tiga dekad yang lalu, mereka tidak mempunyai jurumekap dan perlu bersiap sendiri sebelum menghadiri acara atau program hiburan.
“Dulu mana kita ada mekap artis, jadi semua kena belajar mekap dan bersiap sendiri.
“Rambut saya pula panjang paras pinggang, disebabkan terlalu lama mengambil masa untuk bersiap, saya mengambil keputusan untuk memotong rambut pendek,” katanya yang kemudian membawa balik kotak kasut yang menyimpan rambutnya itu pulang ke kampung.
Namun lain pula rambut yang disimpan dalam kotak itu apabila ada cerita lucu di sebaliknya.
Artikel Lain: Dah 43 Tahun Tapi Macam 30an. Minum 2 Liter Air Kosong Sehari, Rahsia Awet Muda Sarimah Ibrahim!
“Saya mintak kakak untuk menjaga keratan rambut tersebut, namun lain pula ceritanya apabila tidak lama kemudian kakak memberitahu kotak simpanan rambut itu telah dilarikan tikus,” jelasnya yang juga terkenang di mana Allahyarham Datuk Sudirman Arshad juga pernah meminta untuk dia agar tidak memotong rambut.
Ramlah Ram Terpaksa Potong Sebab Susah Nak Jaga
Ketika itu dia yang menyertai sebuah program di RTM didampingi Sudirman yang memberikan kata-kata semangat termasuk memuji kecantikan rambut panjangnya itu.
Sudirman memberitahu dirinya ada kesitimewaan kerana mempunyai rambut yang panjang.
Tip Menjaga Rambut Panjang
1. Jangan Basuh Rambut Setiap Hari
Rambut yang dibasuh setiap hari akan hilang minyak dan akan menjadi kering. Dalam seminggu tu basuh 2-3 kali sahaja, elakkan berlebihan. Tapi kalau kepala gatal, ia biasanya disebabkan oleh peluh di kulit kepala.
2. Jangan Lap Rambut Dengan Kasar
Ramai yang diantara kita suka lap rambut. Elakkan, elakkan tonyoh rambut guna tuala selepas mandi. Habis rambut kusut. kemudian disikat. Cara ini salah, kalau boleh lepas shampoo tu, atau rambut masih basah, pastikan lap secara berhati-hati. Tarik dari hujung kepala sampai kebawah. Elakkan ditonyoh dengan kuat.
3. Guna Minyak Atau Krim
Selalulah guna krim rambut. Atau serum rambut untuk menggalakkan pertumbuhan rambut baru. Rambut akan lebih sihat, bersinar dan lebih wangi dari biasa.
Dan yang paling penting, rambut tidak lagi kering!
4. Potong Rambut
Jangan sayangkan rambut panjang sampai tidak mahu digunting. Kadang kadang bahagian rambut yang cabang tu kena potong. Kalau anda perasan, rambut lepas potong akan jadi lebih lebat.
5. Selalu Sikat Rambut
Rambut yang panjang perlu sentiasa disikat untuk mengelakkan rambut kusut masai. Jika tidak, rambut akan mudah tersangkut dan akan menyakitkan kulit kepala. Jadi, rajinkanlah diri sikat rambut tu.
6. Jangan Kerap Ikat Rambut
Rambut perlu diberi masa untuk bernafas. Elakkan sanggul rambut dalam tempoh yang lama. Kadang kadang lepaskan rambut anda bebas bernafas.
7. Elak cuci rambut dengan air panas
Perbuatan mencuci rambut dengan air panas hanya akan menyebabkan tekstur rambut menjadi lebih kasar, kering dan menggerbang. Sebaiknya, guna air bersuhu sederhana atau sejuk untuk mendapatkan kesan yang lebih baik.
8. Dandan Rambut Sebelum Tidur
Rambut menggerbang adalah situasi biasa selepas bangun tidur, bukan? Mungkin serum atau tonik sahaja tidak mencukupi untuk persediaan rambut sebelum masuk tidur. Jadi, anda boleh lakukan dandan dan tocang rambut secara longgar (tocang lipan) agar ia sentiasa rapi.

Artikel Lain: Bersungguh Lepas Geram Pada ‘Punching Bag’. Shila Amzah Enjoy Pilih Muaythai Urus Tekanan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI