Mencari sunscreen yang sesuai ini tak perlu menjadi struggle pun. Memang banyak sangat pilihan di pasaran tapi sesetengah orang akan rasa overwhelm and tak tahu nak mula dari mana.

Disebabkan itu lah ramai yang ambil jalan mudah untuk pakai sunscreen, contohnya pakai sunscreen yang dah infused dalam makeup. Banyak foundation yang mengandungi SPF sekarang. Walaupun tak salah, tapi sebenarnya tak cukup. Anda tetap perlukan extra perlindungan daripada sunscreen itu sendiri.

Ini beberapa sunscreen yang paling bagus dan dicadangkan untuk anda dapatkan di drugstore terpilih.

Okay, ini sebahagian daripada common struggle and concern semasa membeli sunscreen:

* Risau akan mengakibatkan white-cast yang melampau
* Tekstur yang berat, melekit and hard to blend
* Finishing agak berminyak and buat kulit rasa tak selesa
* Mengandungi bau yang kurang enak atau terlalu wangi
* Berkemungkinan trigger new breakouts and irritation

Ya, sunscreen ni memang berkesan dan bebas dari bahan kimia berbahaya dan sesuai untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif. Lagi best mempunyai spf yang tinggi untuk melindungi kulit dari sinaran matahari yang berbahaya.

Jangan lupa pakai sunscreen kalau anda tak suka jeragat muncul dalam usia yang muda dan kulit terbakar hangus waktu berjemur pada siang hari!

Jika sebelum ini pernah beratnya pernah mencecah hampir 83 kg disebabkan hamil anak pertama.

Tidak selesa dengan keadaan itu selepas melahirkan wanita ini nekad menurunkan berat badan.

Dia kemudiannya berusaha untuk diet dan berjaya turunkan 10 kg lagi sebelum stuck pada angka itu.

Kemudian mula berdiet dengan mengamalkan diet suku-suku separuh dan berjaya hilangkan 7 kg lagi.

Menurut Zya Farz dia hanya lakukan diet secara santai sahaja kerana terikat dengan kerja yang memerlukan dirinya memakai pakaian perlindungan (PPE) selama 7 jam hingga dapat  mengeluarkan peluh yang banyak.

Dan dalam masa sama dia yang bertugas sebagai frontliner kini menjalani kuarantin apabila disahkan positif Covid-19.

Secara tak langsung beratnya juga kembali turun sedikit demi sedikit.

Bagi mereka yang masih mencari diet bersesuaian, boleh ikut cara wanita ini mengamalkan menu diet suku-suku separuh.

Ini Menu Diet Suku-Suku Separuh Diamalkan

1. Bawal goreng guna Air Fryer

2. Jemu Kalau Hari-Hari Nasi..

3. Ikan Jenahak Masak Halia

4. Sambal Bilis Petai + Keli Bakar + Telur Mata

5. Kangkung Goreng Belacan + Keli Berlado

6. Sup Dumpling + Ayam Bakar Air Fryer

7. Kueyteow Goreng + Chicken Katsu Goreng Guna Air Fryer

8. Pancake Banana Peanut.. Peanut Bagus Untuk Diet

9. Taugeh + Sambal Sotong

10. Tomyam Ayam

11. Sup Cendawan + Ikan Cencaru Sumbat Bakar Air Fryer

12. Bayam + Ikan Goreng Air Fryer

13. Sup Ayam + Telur Dadar Tanpa Minyak

14. Asam Pedas Ikan Tenggiri & Ayam Bakar

15. Ayam Bakar Guna Air Fryer

16. Whole meal Pakai Peanut Yang Sama (Peanut Diet)

17. Udang Berlado + Kari Ikan

18. Patin Tempoyak + Budu + Telur Masin

19. Nasi Goreng Isi Ikan + Telur Mata

20. Makan Dinner Pukul 7

Artikel Berkaitan:

Bertahun Alami Obesiti, Pemuda Berjaya Hilangkan 81KG Dalam Setahun Guna Diet Cara Sihat

Amal Diet Suku-Suku Separuh, Wanita Berjaya Transform Dari Saiz XXL Ke M. Ini Menu Diambil!

Berjaya Hilangkan 56 KG, Gadis Ini Dedah Rahsianya Amat Diet ‘Eat Clean’ & Suku-Suku Separuh

Tidak dinafikan, apabila mengalami pertambahan berat badan akan menyebabkan emosi seseorang itu juga turut terganggu.

Apatah lagi apabila melihat bentuk badan tidak langsing seperti sebelumnya. Jika tidak tahan memang mental akan koyak.

Ini juga yang berlaku pada wanita ini, Elly Naureen dari sahabat Diet Suku-Suku Separuh yang mengalami pertambahan berat badan disebabkan pemakaian implanon.

Emosi ‘Koyak’

Artikel Lain: Enjoy ‘Journey Diet’, Ambik Superfood & Rajin Workout. Rahsia Berjaya Kurus Dalam Tempoh Singkat!

Bukan itu sahaja, perubahan hormon juga turut berubah di mana rambut mula gugur teruk dan selera makan juga bertambah.

Situasi ini menyebabkan kenaikan berat badan mendadak dan penurunan metabolisme. Apabila situasi ini berlaku menyebabkan empunya badan rasa tidak selesa dan mengubah cara hidup dan pemakan.

Namun tidak pernah berputus asa untuk mendapatkan berat badan ideal. selama hampir dua tahun, dia akhirnya berjaya mengurangkan sebanyak 13kg.

Bila Berat Terlebih

Jika berat asal adalah sekitar 76-75kg, tetapi beratnya kini adalah 63kg dan target untuk mendapat berat sehingga 58kg.

Ada yang bertanya bagaimana dia yang berketinggian sekitar 162cm melakukan proses diet ini. Adakah melalui cara mengira kalori.

Wanita Berjaya Langsing

Artikel Lain: 6 Sudu Makan Bukan Penentu Turun Berat Badan. Pakar Dietition Jelaskan Sebabnya!

Menurutnya dia tidak pernah mengira kalori cuma memastikan portion diambil adalah dalam kadar suku-suku separuh.

Bukan itu saja, dia turut mengubah gaya hidup daripada tidur lewat kepada tidur awal.

Lepas Tukar Ambil Suku Nasi

Mengambil minuman air kosong berbanding manis sebelum ini. Begitu juga tidak mengambil snek seperti ais krim, kek dan menukarnya kepada buah-buahan serta salad sihat.

Paling memberi kesan apabila menukar pengambilan nasi daripada 2 pinggan sebelum ini kepada 1 pinggan dan terus kepada suku sahaja.

Selain itu menurutnya, kawan-kawan juga banyak membantu proses diet ini dan disiplin serta yakin jadi kunci kepada kejayaan menurunkan berat badan.

Artikel Lain: 100 Peratus Diet Lakukan Exercise & Jaga Makan. Rahsia Wanita Lenyap 30KG Tak Sampai Setahun!