Mata adalah antara anggota badan yang sangat penting dan berperanan dalam banyak perkara. Dengan matalah kita dapat melihat sesuatu yang baik, buruk dan indah.
Justeru, jagailah mata sebaiknya walaupun anda mengenakan kaca mata ataupun kanta lekap.
Dalam satu perkongsian di laman sosial twitter, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan memberitahu betapa pentingnya ubat titis mata yang betul dalam memastikan organ ini terpelihara sebaiknya.
Ubat titis mata yang berada di pasaran ada bermacam-macam jenis, dan setiap jenis itu ada kegunaan yang tertentu. Maka kalau beli jenis yang salah, maka ia tidak berkesan.
Apakah jenis-jenis ubat titis yang ada di pasaran?
■ Pelembab/Pelincir (Moisturizer/Lubricants) Digunakan apabila mata menjadi kering atau rengsa akibat cuaca, penuaan, pengunaan kanta lekap, masuk habuk, dsb. —Bahan aktif: hypromellose, propylene glycol, etc
■ Anti-alahan (Anti-inflammatory) Digunakan apabila mata menjadi gatal, merah dan bengkak akibat terdedah kepada sesuatu yang menyebabkan alahan. —Bahan aktif: ketotifen, dexamethasone, etc
■ Anti-Merah Mata (Decongestant) Digunakan untuk menghilangkan gejala mata merah, tetapi tidak merawat puncanya. Sejenis pengecil salur darah (vasoconstrictor). —Bahan aktif: tetryzoline, naphazoline, etc
■ Antibiotik dan Antikulat Digunakan untuk menghapuskan bakteria atau kulat yang menjangkiti mata. Ia perlu digunakan ikut tempoh yang disyorkan. —Bahan aktif: neomycin, chloramphenicol, etc
■ Kombinasi Ubat titis yang menggabungkan 2 atau lebih bahan aktif dari kumpulan berlainan, contohnya antibiotik dan anti-alahan. —Bahan aktif: dexmethasone + neomycin, etc
Selain itu, terdapat juga ubat titis yang diberi oleh doktor untuk tujuan atau penyakit spesifik, contohnya:
■ Anti-glaucoma Digunakan untuk megurangkan penghasilan cecair di dalam bebola mata untuk mengurangkan tekanan di dalamnya. —Bahan aktif: latanoprost, timolol, etc
■ Midriatik Digunakan untuk mengembangkan bukaan anak mata secara sementara, supaya pemeriksaan mata mudah dijalankan. —Bahan aktif: tropicamide, atropine, etc
Bagaimana nak pilih yang mana sesuai? Kalau salah pilih ada masalah, tak?
Ada ubat titis mata yang menyebabkan komplikasi jika digunakan terlalu lama, antaranya: ulser mata, kerengsaan, buta, dsb. Ada juga yang tidak sesuai untuk penghidap penyakit kronik.
Oleh itu, pemilihan ubat titis yang betul amatlah penting. Disarankan, jika ada keraguan atau ketidakpastian, berjumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan dan pengesyoran ubat.
Dr Kamarul juga turut menerangkan kesan penggunaan ubat mata jenama tertentu kerana terdapat risiko penipisan dan ulser kornea.
Dr, saya dari zaman sekolah lagi pakai ubat mata jenama Dextracin.. bila mata saya rasa gatal atau merah saya akan pakai ubat ni. Saya nak tanya, ubat mata jenis ini ada kesan jangka panjang ke ?
Dextracin ada dexamethasone(steroid). Tak digalakkan untuk penggunaan berterusan untuk masa yang lama, kerana terdapat risiko penipisan dan ulser kornea.
Kalau kerap guna, tapi tak tempoh lama, dan jarak masa antara pengunaan adalah jauh, maka tiada masalah. Hanya perlu hati².
Sedikit kelainan dibuat pada tahun ini, pencarian Hero Dewi Remaja disatukan menerusi satu edisi buat tontonan umum.
Ini bermakna pertandingan Hero Remaja dan Dewi Remaja digabungkan serentak dan digelar Hero Dewi Remaja 2023.
Menerusi sidang media yang dilangsungkan pada 31 Oktober 2023, seramai 16 orang finalis telah diperkenalkan satu-persatu kepada semua yang mengikuti kemas kini menerusi aplikasi media sosial Majalah Remaja.
Lebih menarik, lebih padat, dan semestinya lebih berkualiti. Itulah aspek yang ingin ditampilkan oleh pencarian Hero Dewi Remaja 2023. Wow!
Pemilihan 16 orang finalis (8 lelaki & 8 perempuan) dilakukan dengan sangat teliti dengan mengambil kira potensi serta bakat yang mereka tonjolkan ketika fasa uji bakat.
Apa yang pasti, setiap seorang memiliki keperibadian menarik dan potensi tinggi untuk diketengahkan sebagai pelapis industri hiburan tanah air mahupun lapangan lain yang mereka ingin ceburi.
Dalam pada itu, juara Dewi Remaja 2005/06 dan selebriti terkenal tanah air, Scha Alyahya turut kembali sebagai mentor merangkap juri tetap untuk edisi kali ini. Kali terakhir beliau menjadi juri tetap adalah untuk pencarian Hero Remaja 2021 yang dimenangi oleh Mierul Aiman.
Siapakah 16 finalis yang telah mengalahkan lebih 1,300 penyertaan lain?
Jom kita semak senarai finalis Hero Dewi Remaja 2023 yang telah berjaya dipilih menerusi empat sesi uji bakat yang dilangsungkan di Kuala Lumpur, Pulau Pinang, Kota Kinabalu dan Petaling Jaya sebelum ini.
1. Arabella Ellen binti John Robert Nelson
18
Selangor
2. Nurelyana binti Baharin
21
Sarawak
3. Qistina Rania binti Fakhrul Azam
22
Kelantan
4. Nur Azka Azimah binti Ahmad Aziz
23
Sabah
5. Cora Waybin
23
Sabah
6. Nuramira binti Mohamed Rafid
23
Selangor
7. Nur Adrina binti Kamaruddin
24
Kelantan
8. Nur Amirah Afrina binti Mohd Hashim
24
Kedah
9. Aariz Iskandar bin Idris
18
Selangor
10. Tan Jia Song
21
Selangor
11. Mohd Al Hakim Khan bin Fakhruh Hadi
22
Selangor
12. Azri Safix bin Mohd Razal
23
Kuala Lumpur
13. Che Aiman Ameer bin Che Kamarudin
23
Johor
14. Muhammad Fitri bin Mohd Farok
24
Kuala Lumpur
15. Razin Qidran bin Noor Hisham
24
Kuala Lumpur
16. Evertts McClane Gomes
25
Sabah
Semua nampak cukup pakej, bukan? Kalau rasa nak tengok aktiviti dan cabaran mereka, anda boleh tonton Pencarian Hero Dewi Remaja 2023 yang bakal ditayangkan menerusi lapan (8) episod bermula 10 November, pada setiap hari Jumaat jam 10 malam di saluran Astro Ria.
Selain bertanding menerusi cabaran dalam episod yang ditayangkan, 16 finalis juga bertanding dari aspek populariti serta duo terbaik menerusi undian peminat yang dibuka bermula 10 November 2023 sehingga ke malam finale kelak untuk mengetahui siapakah yang akan bergelar Hero Favourite 2023 dan Dewi Favourite 2023 serta Best Chemistry Duo.
Tidak dinafikan baik wanita atau lelaki, selepas kahwin saja badan akan terus naik. Inilah realiti yang berlaku bila usia sudah memasuki usia 30 hingga 40 tahun.
Antara punca kenaikan badan mendadak ini disebabkan perasaan gembira bila hidup berpasangan selain tidak jaga makan dan kurang bersenam.
Jika lelaki dikatakan berperut boroi, manakala perempuan pula lemak sana sini terutama di bahagian perut dek kerana sudah melahirkan anak.
Namu usahlah anda risau. Setiap masalah itu pasti ada jalannya. Masih tidak terlambat untuk kembalikan bentuk badan seperti mana anda belum kahwin dahulu.
Pelbagai kaedah boleh dilakukan untuk menghilangkan masalah ini, amun yang terbaik ialah dengan mengubah gaya hidup. Salah satunya ialah melakukan senaman.
Dikongskan 5 jenis senaman yang mampu membakar lemak di bahagian abdomen atau perut sambil anda baring saja!
Senaman ini mengutamakan kekuatan atas perut dengan cara mengangkat kedua lutut merapati dada. Senaman kekuatan otot perut bahagian atas adalah perkara yang paling mudah dalam semua latihan senaman perut dan memberikan hasil yang paling cepat. Lakukan dalam kiraan 20.
Luruskan kaki ke hadapan dan angkat sedikit. Kemudian kedua belah kaki digerakkan ke atas ke bawah secara bersilang sambil kepala ditinggikan sedikit. Ia dapat menghilangkan lemak pada bahagian tengah perut dan menguatkan otot perut. Lakukan dalam kiraan 20.
Senaman ini mengutamakan kekuatan seluruh otot perut. Ia hampir sama dengan senaman crisscross. Cuma kali ini angkat kaki ke atas dan hayunkan kaki secara bersilang seperti anda sedang berenang. Pergerakan kaki tidak perlu terlalu laju atau terlalu perlahan. Lakukan secara sederhana. Lakukan dalam kiraan 20.
Senaman ini dilakukan dengan cara menyilangkan satu kaki pada lutut kaki yang digunakan sebagai sokongan. Kemudian badan diangkat ke arah silang kaki tersebut. Senaman ini hampir sama dengan knee up crunch tetapi ada sedikit penambahan. Ia bertujuan untuk menguatkan otot bahagian atas dan sisi perut bahagian atas. Lakukan dalam kiraan 20.
Senaman ini mengutamakan kekuatan bawah dan tengah perut. Sebenarnya senaman legs lower ini boleh dilakukan dalam dua cara. Cara pertama, angkat kaki kanan lurus ke atas berselang seli dengan kaki kiri. Atau lakukan cara kedua dengan mengangkat kedua-dua belah kaki lurus ke atas sehingga 90 darjah. Lakukan dalam kiraan 20.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
