Walaupun kes jangkitan Covid-19 sudah dibawah paras lima angka, namun kita masih perlu berhati-hati dan menjaga SOP yang ditetapkan.
Malah kita juga diingatkan untuk menjaga kesihatan diri dan bersedia hadapi kemungkinan dengan memastikan bekalan ubat sentiasa ada di rumah jika diperlukan.
Perkongsian Dr Asmi Syabil melalui Public Health Malaysia mengesyokrkan senarai ubat boleh dibeli difarmasi berdekatan jika berdepan gejala seperti demam, batuk atau selesema.
Ubat ubatan ini penting untuk standby di rumah sekiranya anda mengalami gejala ringan. Ubatan ini boleh di perolehi di farmasi tanpa memerlukan preskripsi.
-Demam -Batuk -Selesema -Cirit-birit -Gatal-gatal badan -Muntah -Sakit perut -Pening -Sakit kepala
Sila dapatkan pemeriksaan lanjut, jika gejala anda berterusan dan dapatkan rawatan dengan kadar segera apabila anda mengalami reaksi alahan terhadap ubat yang diambil.
Pernahkah anda terjaga beberapa kali di tengah malam disebabkan rasa ingin terkencing walaupun sudah melakukan sebelum itu.
Situasi ini pastinya akan menyebabkan waktu tidur terganggu dan membataskan pergerakan untuk kekal bertenaga keesokan harinya.
Kenapa seseotang itu kerap kencing malam. Adakah disebakan terlebih minum air atau ada penyakit lain yang tidak kita ketahui.
Ikuti penjelasan Dr Zubaidi Ahmad yang menjelaskan punca kerap kencing malam dan cara untuk mengtasinya.
Kerap kencing malam dalam istilah perubatan dikenali sebagai ‘nocturia‘. Selalunya ketika anda tidur, anda akan menghasilkan air kencing yang sedikit tetapi lebih pekat.
Ini bermaksud mereka yang normal selalunya tidak perlu kerap bangun tidur untuk membuang air kencing hingga mengganggu tidur mereka.
Jika seseorang itu bangun kerap pada waktu malam untuk membuang air kencing, dia mungkin menghadapai nocturia. Disamping ia mengganggu tidur anda, ia juga boleh disebabkan penyakit lain.
Kencing yang kerap boleh menjadi gejala kepada banyak masalah yang berbeza dari penyakit buah pinggang hinggalah ke masalah hanya minum terlalu banyak cecair.
Apabila kencing kerap disertai dengan demam, desakan untuk membuang air kecil, rasa sakit atau ketidakselesaan di dalam perut, anda mungkin mengalami jangkitan pada saluran kencing.
Kencing yang kerap dengan isipadu air kencing yang sangat besar sering merupakan gejala awal kedua-dua jenis diabetes 1 dan 2 di mana badan anda akan cuba untuk membersihkan dirinya daripada glukosa yang tidak digunakan melalui air kencing.
Dari awal minggu kehamilan rahim yang akan semakin mengembang lalu menempatkan tekanan pada pundi kencing, menyebabkan anda kerap kencing.
Prostat yang membesar boleh menekan terhadap uretra (tiub yang membawa air kencing keluar badan) dan menghalang aliran air kencing. Ini menyebabkan dinding pundi kencing diganggu. Pundi kencing mula memberi tekanan dan akan menyebabkan kerap membuang air kecil.
Keadaan ini disebabkan oleh kesakitan yang tidak diketahui di kawasan pundi kencing dan pelvis. Selalunya, gejala ini akan mendesak untuk kerap membuang air kecil.
Ubat-ubat ini yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi atau kerja pembentukan cecair di dalam buah pinggang dan mengalirkan cecair berlebihan dari badan, menyebabkan kerap membuang air kecil.
Kerosakan kepada saraf yang membekalkan pundi kencing boleh menyebabkan masalah dengan pundi kencing, termasuk kerap dan desakan untuk membuang air kencing.
Mereka yang mengambil air secara berlebihan selalunya akan mengalami kencing yang banyak juga. Ditambah lagi dengan pengambilan kafein, ia memang akan menyebabkan seorang itu akan lebih kerap kencing
Terdapat juga beberapa ujian yang boleh dilakukan untuk mengetahui punca kepada perkara tersebut. Ujian tersebut adalah pemeriksaan gula dalam darah, pemeriksaan air kencing dan Ultrasound scan.
Jika kencing kerap tersebut disebabkan pengambilan ubat-ubatan, dinasihatkan anda untuk berjumpa doktor supaya ubat tersebut boleh ditukarkan ataupun diberhentikan penggunaannya setakat itu.
Rawatan nocturia kadang-kadang boleh digunakan dengan menggunakan Ubat Anticholinergic dan Desmopressin.
Bilik tidur antara tempat yang perlu dijaga setelah penat berhempas pulas menguruskan hal rumah tangga dan keluar mencari rezeki.
Bagi memastikan keselesaan, ruang bilik tidur perlu sentiasa bersih dan wangi bagi mewujudkan mood bekerja dari rumah.
Jadi penggunaan pewangi bilik mampu menjadikan mood menjadi lebih baik dan tenang untuk letak kepala.
Rahsia Bilik Tidur Wangi
Perkongsian seorang pengguna di Facebook, Emma Wan Noordin yang memberitahu dia tidak gemar jika rumah berbau.
Jika dulu dia hanya membeli spray haruman bilik yang biasa tetapi baunya tidak tahan dan sekejap sahaja sudah hilang.
Dia mencadangkan pengunaan pewangi elektrik daripada jenama Bath and Body Workd. Baunya sangat wangi apabila dipasang hingga baunya boleh sampai keluar bilik.
I ada sejenis penyakit tak boleh ada bau dalam umah. Tak kisah bau ketiak atau bau memasak
Dulu i dok beli spray bilik biasa… Selalu spray bilik. Tapi bau tak tahan lama, kejap je dah hilang.
La ni beli yang electrik Bath and Body work ni. On je… Bau wangi sungguh. Pasang kat bilik sampai keluar bau.
Tahan lama sebotol ni berbulan kot kalau on tak off2 switch.
Tapi kena beli kepala dia ini lah dulu. Kepala pun brand bath n body work ya.
Baru pasang botol perfume tu. Kepala dia macam-macam jenis ada. Cantik-cantik.
Kalau nak bau lebih kuat, i beli yg botol kecik ni (gambar ketiga dan keempat) . Dia pati concentrated atau pati pekat.. Kuat giler bau nya.
Sekali spray saja terus meresap bau dia dari atas turun ke bawah umah.
Lega ada perfume-perfume ni… tak payah beli yang biasa botol-botol besar pasaraya tu lagi dah.
Pergi je body n bath work. Atau shopee je lah senang. Ada beratus-ratus bau dan jenis. Search shopee “bath and body works room perfume”
Tidak dinafikan panadol merupakan teman setia bagi wanita terutama bila seseorang itu datang bulan.
Tetapi kini ubatan ini menjadi semakin popular sejak program pemberian vaksin berlangsung.
Ini kerana mereka yang mengalami demam (akibat kesan sampingan) disarankan untuk menelan panadol bagi melegakan kesakitan.
Namun begitu, makan panadol ini disarankan selepas pengambilan vaksin bukan sebelum itu.
Ada pelbagai jenis panadol ini dan antara fungí kegunaannya seperti dijelaskan seorang Pegawai Farmasi, Amir Said di akaun twitternya.
Menurutnya panadol (nama brand) atau paracetamol (PCM) dipanggil acetaminophen di Amerika Syarikat.
Merujuk portal antarabangsa webmd.com, panadol secara amnya digunakan untuk mengubati sakit-sakit ringan sehingga sederhana seperti sakit kepala, senggugut, sakit gigi, sakit belakang, osteoartritis, selesema dan mengurangkan demam.
Berikut beberapa jenis-jenis panadol yang dijual di pasaran, dos yang dicadangkan dan fungsi seperti yang dikongsi Pegawai Farmasi berkenaan untuk kekeliruan.
Menurutnya juga ada juga antara panadol yang tidak sesuai diambil bagi mereka yang mempunyai masalah darah tinggi.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
