Dikatakan minum teh dapat membantu seseorang itu meredakan rasa sakit atau tidak selesa pada tekak.
Ini keran kandungan teh yang mempunyai antiokdisan yang dapat membantu badan melawan sakit seperti demam dan virus.
Pada masa sama, ia membantu meningkatkan imunisasi badan, sekali gus mempercepatkan proses penyembuhan.
Dalam artikel Detik Health turut memberitahu minum teh juga menjadikan seseorang kekal terhidrat supaya bahagian saluran pernafasan tidak kering dan pedih akibat sakit tekak.
Berikut beberapa jenis teh yang membantu mengurangkan batuk dan sakit tekak:
1. Teh Chamomile Atau Teh Hitam
– Teh itu dikatakan dapat membantu tidur lebih nyenyak. Merujuk artikel Molecular Medicine Report, ia berfungsi melancarkan tekak untuk mengurangkan rasa sakit dan serak pada tekak.
– Ia juga bersifar antiradang yang mengurangkan bengkak dan kemerahan serta kandungan antioksidan untuk membaik pulih tisu.
– Mudah didapati dalam bentuk teh uncang atau bunga kering yang baru dibancuh. Bukan sahaja dinikmati sebagai minuman, tetapi dengan menyedut wap panas teh sahaja boleh membantu meredakan selsema.
2. Teh Kunyit
– Teh kunyit boleh disediakan sendiri iaitu dengan cara merebus kunyit bersama air, kemudian tapis serbuknya.
-Anda juga boleh campurkan madu sebagai pemanis semula jadi. Madu juga mengandungi agen antibakteria semula jadi yang boleh legakan tekak.
– Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Indian Journal of Research in Homoeopathy, kunyit mengandungi sifat antioksidan, antiradang dan antiseptik yang kuat.
-Gabungan ketiga-tiganya sangat membantu memulihkan tekak daripada sakit dan kerengsaan.
3. Teh Hijau
– Teh hijau kaya dengan sifat antioksidan dan antiradang. Sesetengah orang percaya bahawa berkumur dengan teh hijau membantu melegakan sakit tekak.
– Hasil kajian yang diterbitkan Anesthesiology and Pain Medicine mendapati, berkumur teh hijau boleh mencegah gejala sakit tekak selepas pembedahan.
– Teh hijau mempunyai banyak manfaat kesihatan lain yang boleh meningkatkan fungsi dan penyembuhan keseluruhan.
– Cara yang betul untuk menggunakan kaedah itu adalah dengan cara bancuh secawan teh hijau. Kemudian, biarkan sejuk. Setelah itu, kumur selama beberapa saat sebelum membuangnya. Ulang proses itu selama dua hingga tiga kali mengikut keperluan.
– Selain berkumur, boleh juga dibuat minuman, tetapi elakkan bancuh dengan air yang terlalu panas supaya khasiatnya tidak hilang.
4. Teh Lemon & Madu
– Mengamalkan teh lemon dan madu juga boleh meredakan batuk.
– Madu itu terkenal dengan sifatnya yang menjadi penawar pelbagai penyakit.
– Penelitian membuktikan madu lebih efektif daripada ubat batuk.
-Cara penyediaannya senang sahaja, anda perlu masukkan satu sudu madu asli dan perahan lemon ke dalam secawan rebusan air.
5. Teh Halia
– Teh halia juga boleh melegakan batuk dan sakit tekak. Anda boleh menyediakan sendiri atau boleh mendapatkan teh halia yang telah siap di kedai.
– Pelbagai kajian menunjukkan halia mempunyai campuran antiradang dan antioksidan yang kuat. Kedua-duanya membantu memperbaiki keadaan tekak yang sakit.
– Selain itu, halia mengandungi komponen yang boleh mengendurkan saluran otot pernafasan. Hasil kajian terhadap haiwan pada tahun 2016 mendapati, ekstrak halia menghalang gejala batuk yang ketara dalam kalangan babi Guinea.
Sumber: Sinar Plus
Artikel Berkaitan:
Makan Pisang Dengan Air Suam, Cara Diet Paling Sihat Untuk Dapatkan Badan Langsing Bak Model
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Patutlah Muka Naik Jeragat Dan Tetap ‘Hangus’, Pakai Sunscreen Tapi Buat Kesalahan Ini
Wanita cukup takut muka naik jeragat atau kulit jadi terbakar dek kerana terdedah cahaya matahari tetapi masih kurang jelas tentang puncanya.
Padahal bukan kerana produk tidak berkesan tetapi silap pakai dan kurang ambil tahu cara pakai sunscreen dengan betul.
Patutlah Muka Naik Jeragat Dan Tetap ‘Hangus’, Pakai Sunscreen Tapi Buat Kesalahan Ini
Haaa.. cuba semak perkongsian daripada Dr. Ingky yang merupakan pakar kulit dan kecantikkan, beliau ada berkongsi di laman Twitternya mengenai kesalahan yang sering dilakukan apabila memakai sunscreen.
- TAK LETAK SUNSCREEN SECUKUPNYA
Kuantiti yang terbaik untuk letak sunscreen di wajah adalah dengan letak dua line sunscreen guna jari telunjuk dan jari tengah.
- TAK RE-APPLY SUNSCREEN
Malas nak sapu banyak kali. Hah, sebenarnya anda perlu re-apply sunscreen setiap dua jam, terutama sekali selepas berpeluh dan berenang.
- HARAPKAN SUNSCREEN DALAM MAKE-UP
Harapkan SPF yan ada dalam pelembap sahaja. Ambil peduli ya, kandungan SPF dalam make-up yang dipakai tidak cukup ya. Kena letak juga sunscreen sebelum pakai make-up yang mempunyai SPF.
- JANGAN CAMPUR SUNSCREEN
Mencampurkan antara sunscreen chemical dan mineral sebenarnya tidak berkesan untuk elak UV.
- LETAK MOISTURIZER ATAS SUNSCREEN
Sebenarnya anda kena letak dahulu moisturizer muka dan akhiri dengan sunscreen.
6. JANGAN SKIP BAHAGIAN BADAN LAIN
Nak jimat, jadi cuma letak kat wajah sahaja. Salah ni! Bukan wajah sahaja yang kena letak sunscreen, semua bahagian badan yang terdedah kepada cahaya matahari wajib letak sunscreen!
- CUACA TAK PANAS TAK PAKAI SUNSCREEN
Walaupun cuaca tak panas, sebenarnya 80 peratus cahaya matahari dapat memberi kesan kepada kulit.
- CARA SIMPAN SUNSCREEN SALAH
Selalunya ada yang jenis suka letak dalam kereta, tapi lupa bila parking tengah panas dalam masa yang lama, sunscreen tu jadi tak elok ya. Anda perlu sentiasa letakkan sunscreen jauh dari terdedah kepada cahaya matahari, panas dan lembap. Ini akan mengurangkan keberkesanan sunscreen sehingga kosong!
Apa pun, cara terbaik penggunaan sunscreen adalah memilih kandunga SPF 5, tekstur seperti air, tak melekit dan ringan pada kulit supaya selesa bila pakai dan tak bercapuk bila anda mekap.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
6 Makanan Menggemukkan Tanpa Disedari, Sila Kurangkan!
Ini makanan menggemukkan tanpa disedari, jadi jika anda berniat nak turunkan berat badan secepat mungkin, sila kurangkan dan elakkan sehabis boleh.
Sebenarnya ramai yang fokus nak kurus bila umur dah masuk 30-40an, sebab ini boleh memudahkan anda untuk buat macam-macam aktiviti dan senang untuk beribadat dalam masa yang lama.
6 Makanan Menggemukkan Tanpa Disedari, Sila Kurangkan!
Nak masuk Ramadan pula, badan sebolehnya kena berdiri lama untuk melakukan solat terawih. Menurut perkongsian daripada pharmacistcho, makanan yang menggemukkan biasanya adalah makanan yang kita makan masa kita stress.
Apa yang biasa anda makan masa stress?
Kalau anda jenis yang suka makan masa stress, cuba control stress level anda. Bersenam, bukan Netflix yang boleh bantu anda hilangkan stress.
Kalau mulut rasa nak kunyah, makan buah seperti epal dan jambu batu yang tinggi serat, rendah kalori dan kaya dengan vitamin C.
Tahukah anda ada beberapa supplemen yang boleh bantu anda relax dan hilangkan stress.
Anda juga patut mengambil tahu jumlah kalori yang masuk untuk kawal berat badan anda.
Nah, semak sini ya.
1. Nasi lemak 500 kalori
2. Roti canai 300 kalori
3. Donut 200 kalori
4. Mayonis 260 kalori
5. Burger 470 Kalori
6. Ais Krim 380 kalori
Rajin Buat Senaman, Badan Lebih Sihat
Selebihnya, untuk mengurangkan kilo anda kena juga buat senaman ringan. Bagi berpeluh dan mempercepatkan pemulihan daripada penyakit dan tekanan mental.
Bagi anda yang sudah berumur, senaman secara berjalan adalah salah satu bentuk senaman yang paling biasa. Dan berjalan secara rutin membantu anda membina kekuatan dan ketahanan.
Senaman Dalam Rumah
Tak ada masa nak keluar jogging dan bersukan? Itu alasan biasa bagi orang yang tak berapa rajin keluarkan peluh. Tengok, dalam rumah pun anda boleh buat senaman. Mudah sangat ni, cuma perlu konsisten ya.
View this post on Instagram
Tetapi yang muda-muda, kalau anda rajin boleh buat lompat tali atau mungkin paling mudah lompat bintang. Asalkan berpeluh, itu sudah mencukupi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Lepas 48 Jam, Tiada Side Effect” – Lelaki Kongsi Pengalaman Disuntik & Buat Ini Di Pusat Vaksinasi
Seperti yang kita tahu kerajan kini sedang melaksanakan Program Imunisasi Covid-19 Kebangsaan.
Dan orang ramai yang sudah mendaftar menerusi aplikasi Mysejahtera, hanya perlu tunggu dipanggil tarikh untuk menerima suntikan berkenaan.
Namun begitu, bagaimana dengan proses ketika di pusat vaksinasi, apakah kita perlu datang awal dan apa keperluan untuk dibawa.
Perkongsian dari seorang pengguna twitter @myjoe ada memberitahu pengalamannya ketika hadir menerima vaksin di pusat yang telah ditetapkan.
Ayuh, ikuti perkongsiannya untuk dijadikan panduan.
Selepas divaksin tadi di PWTC ada beberapa perkara yang aku nak kongsikan.
1. Tak perlu datang terlalu awal. 30-45 minit ok
2. Bawa pen sendiri
3. Sediakan phone dengan apps MySejahtera rasanya 5-6x scan kot
4. MYKAD
5. Park di Sunway Putra Mall, naik level 1 ada bridge ke PWTC
6. Flow sangat laju. Cuma lepas cucuk kat observation area agak slow & berterabur. Lama juga kat situ tadi.
7. Boleh ambik video atau gambar masa tengah cucuk vaksin.
8. Makan, minum, pergi toilet siap2 sebelum masuk. Kat dalam tu takda apa nak makan dan flow dia sangat2 laju.
9. Park kat Sunway Putra Mall RM2 je
Details: https://sunwayputramall.com/jomvaksin-covid-19-immunisation-program/
10. Side effects:
12 jam pertama – takda rasa apa yang pelik. Biasa je. Suhu normal
Lepas 12 jam – mula demam, 3x terbangun buang air kecil, tempat cucuk tu lenguh.
11. Korang standby panadol, cool fever kat rumah.
12. Lepas 24 jam – dah tak demam, mengantuk, badan penat, lenguh, sakit kepala.
14. Lepas 48 jam – takda side effect apa2. Semua back to normal. Tak demam, tak sakit
Artikel Berkaitan:
Alami Sakit Kepala & Mengantuk, Pengalaman Elfira Loy Lepas 24 Jam Disuntik Vaksin AstraZeneca
Pemberian Vaksin AstraZeneca Bermula Hari Ini, KKM Ingatkan Penerima Jangan Lupa Bawa Mykad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
