Pernahkah anda terjaga beberapa kali di tengah malam disebabkan rasa ingin terkencing walaupun sudah melakukan sebelum itu.

Situasi ini pastinya akan menyebabkan waktu tidur terganggu dan membataskan pergerakan untuk kekal bertenaga keesokan harinya.

Kenapa seseotang itu kerap kencing malam. Adakah disebakan terlebih minum air atau ada penyakit lain yang tidak kita ketahui.

Ikuti penjelasan Dr Zubaidi Ahmad yang menjelaskan punca kerap kencing malam dan cara untuk mengtasinya.

KERAP KENCING MALAM. APAKAH PUNCA-PUNCANYA?

Kerap kencing malam dalam istilah perubatan dikenali sebagai ‘nocturia‘. Selalunya ketika anda tidur, anda akan menghasilkan air kencing yang sedikit tetapi lebih pekat.

Ini bermaksud mereka yang normal selalunya tidak perlu kerap bangun tidur untuk membuang air kencing hingga mengganggu tidur mereka.

Jika seseorang itu bangun kerap pada waktu malam untuk membuang air kencing, dia mungkin menghadapai nocturia. Disamping ia mengganggu tidur anda, ia juga boleh disebabkan penyakit lain.

PUNCA KERAP KENCING

Kencing yang kerap boleh menjadi gejala kepada banyak masalah yang berbeza dari penyakit buah pinggang hinggalah ke masalah hanya minum terlalu banyak cecair.

Apabila kencing kerap disertai dengan demam, desakan untuk membuang air kecil, rasa sakit atau ketidakselesaan di dalam perut, anda mungkin mengalami jangkitan pada saluran kencing.

SEBAB-SEBAB LAIN YANG BOLEH MENYEBABKAN KENCING KERAP TERMASUKLAH :

1. Diabetes

Kencing yang kerap dengan isipadu air kencing yang sangat besar sering merupakan gejala awal kedua-dua jenis diabetes 1 dan 2 di mana badan anda akan cuba untuk membersihkan dirinya daripada glukosa yang tidak digunakan melalui air kencing.

2. Kehamilan

Dari awal minggu kehamilan rahim yang akan semakin mengembang lalu menempatkan tekanan pada pundi kencing, menyebabkan anda kerap kencing.

3. Masalah prostat

Prostat yang membesar boleh menekan terhadap uretra (tiub yang membawa air kencing keluar badan) dan menghalang aliran air kencing. Ini menyebabkan dinding pundi kencing diganggu. Pundi kencing mula memberi tekanan dan akan menyebabkan kerap membuang air kecil.

4. Cystitis interstisial

Keadaan ini disebabkan oleh kesakitan yang tidak diketahui di kawasan pundi kencing dan pelvis. Selalunya, gejala ini akan mendesak untuk kerap membuang air kecil.

5. Penggunaan diuretik

Ubat-ubat ini yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi atau kerja pembentukan cecair di dalam buah pinggang dan mengalirkan cecair berlebihan dari badan, menyebabkan kerap membuang air kecil.

6. Strok atau penyakit saraf lain

Kerosakan kepada saraf yang membekalkan pundi kencing boleh menyebabkan masalah dengan pundi kencing, termasuk kerap dan desakan untuk membuang air kencing.

7. Minum air secara berlebihan

Mereka yang mengambil air secara berlebihan selalunya akan mengalami kencing yang banyak juga. Ditambah lagi dengan pengambilan kafein, ia memang akan menyebabkan seorang itu akan lebih kerap kencing

DIAGNOSA

Terdapat juga beberapa ujian yang boleh dilakukan untuk mengetahui punca kepada perkara tersebut. Ujian tersebut adalah pemeriksaan gula dalam darah, pemeriksaan air kencing dan Ultrasound scan.

RAWATAN

Jika kencing kerap tersebut disebabkan pengambilan ubat-ubatan, dinasihatkan anda untuk berjumpa doktor supaya ubat tersebut boleh ditukarkan ataupun diberhentikan penggunaannya setakat itu.

Rawatan nocturia kadang-kadang boleh digunakan dengan menggunakan Ubat Anticholinergic dan Desmopressin.

#HealthDrZubaidi

Artikel Berkaitan:

Dijangkiti Covid-19 Seminggu Sebelum Bersalin. Wanita Berjuang Demi Lahirkan Baby Pramatang!

Sedih & Asingkan Diri Tanda Individu Alami Simptom Kemurungan. Ini Nasihat KP Elak Jadi Kes Bunuh Diri!

Tanpa Produk, Pilih Gaya Hidup Aktif. Lelaki Kongsi Kisah Turunkan Berat Badan Dari 190KG Ke 90KG!

Lain orang lain rutin harian penjagaan kulit wajah. Walau apa cara dilakukan, matlamat hanya satu untuk memastikan wajah sentiasa cantik, halus, mulus dan bersih dari jerawat.

Ada yang mementingkan bahagian luaran dengan membeli pelbagai jenama penjagaan wajah.

Dan ada juga yang mengamalkan pengambilan minuman kesihatan sebagai suplemen. Kesannya juga bagus untuk menjaga kulit wajah.

Seperti perkongsian wanita Umaira Haris di laman twitter ini yang merupakan pengguna tegar air sarang burung. Biasanya sarang burung ini diamalkan oleh kaum wanita Cina kerana tahu khasiatya.

Wajib minum setiap hari kalau nak kulit jadi lembut

Boleh dapatkan di drugstore berhampiran

Mula minum lepas lihat ada seorang wanita Cina memborong banyak

Setelah buat carian, inilah rahsia sebenar kulit orang Cina yang lembut, gebu, sihat dan tiada cacat cela

Minum ikut kemampuan, rasanya sedap

Boleh juga ambil yang ada herba

Minum selepas bangun tidur waktu perut kosong, atau minum sebelum tidur

Kalau ada bajet lebih elok beli yang ‘raw’ dan masak sendiri

Dan boleh letak bahan sampingan ini

Ini cara nak memasaknya

Time mengandung tak minum

Selain untuk cantikkan kulit, sarang burung ini juga boleh tingkatkan imunisasi sistem badan. Jarang demam dan kalau muka breakout cepat hilang

Airnya rasa sedap manis-manis tak berapa manis sangat

Tak minum air manis lain kecuali ini

Artikel Berkaitan:

Kajian Kata Skip Breakfast Berisiko Dapat Sakit Jantung & Ini Sarapan Pagi Boleh Diambil Setiap Hari

Nak Buka Klinik Estetik Boleh, Tapi Kena Ada Etika & Patuh Undang-Undang. Ini Rupanya Syarat Diperlukan!

Masih cantik lagi wanita umur 50-an ini, kalau nak tahu rahsia awet muda yang dia amalkan, jemput baca perkongsian Puan Ija Syariza. Yang penting selepas baca kena amalkan juga ya!

Nak-nak anda yang sudah berkahwin dan ada anak, belajar jaga badan dari A to Z, barulah sihat dan nampak muda.

Wanita Umur 50-an Kongsi Rahsia Awet Muda, Suka Buat Jamu Sendiri

Menurut Puan Ija, ramai yang minta petua awet muda. Katanya denga rendah diri, dia rasa tak layak sebenarnya sebab memang dah tua. Tapi, ikhlas ini beberapa amalan yang diamalkan sampai tahap umur 50-an.

“Zarif masuk darjah 1 saya dah 50an. Moga saya kekal sihat untuk uruskan persekolahan zarif macam kakak2 dan abang dia.

“Mak saya boleh mengurut dan bidankan orang bersalin. Dialah yang bagi nasihat tentang penjagaan diri,” kongsinya.

Kena Jarakkan Kehamilan

Ini pula pesanan untuk jaga badan bila dah berkahwin. Ya, mula-mula kawin mak dah warning. Jarakkan kelahiran anak. Beri masa badan untuk berehat. Badan bukan kilang buat anak. Minimum 4 tahun seorang.

2 tahun untuk susukan baby.
2 tahun lagi untuk rumahtangga dan suami.

Masa mengandung jaga gigi. Hadkan makan benda masam sampai lupa kesihatan gigi.

“Gigi mak hilang masa mengandung. 7 orang anak 7 batang gigi terpaksa dicabut.
Bila hilang gigi. Muka jadi cengkung, gigi beralih. Nampak berumur.

“Saya ada adik beradik perempuan yang boleh bagi nasihat sentap tanpa rasa bersalah.

“Si Oni memang suka tengok orang cantik. Kau tak jaga kulit, tak jaga kebersihan, tak jaga badan, dia bebel sampai kau pening dengar. Insaf terus.

Diorang ni suka buat jamu sendiri,” ceritanya lagi.

Ini Bahan Buat Jamu

2 biji apple hijau
Seinci kunyit
Sebatang akar kunci
(untuk 2 hari)

Blender dan minum setiap pagi sebelum sarapan. Untuk kulit. Stamina (kunyit boleh naikkan metabolisma boleh cari dalan youtube doktor luar negara dah buat kajian) dan dalaman wanita.

“Saya minum apple cider dan coconut oil je. Tak tekun macam oni. Umur 45 tahun, kulit dia satu cacat cela pun tak ada,” sambung Ija.

Belajar Mekap ‘Simple-simple’

Kalau anda jenis malas bersipa, kena ubah perlahan-lahan. Ini untuk pasangan kita juga, sedapkan mata pasangan yang memandang.

“Saya belajar make up. Abang zam suka saya bersiap. Wajib keluar rumah dalam keadaan elok. Jangan rupa orang tak mandi,” kata Ija.

Make up simple-simple.
Nak make up nampak cantik, kulit kena cantik.
Nak kulit cantik. Kena minum air yang cukup.
Kurangkan gula.
Wajib buang make up dan cuci muka sebelum tidur (itu sebab saya mandi sebelum tidur)

Penjagaan waktu malam pun perlu, krim malam tepek vitamin E dan sapu lotion satu badan.

“Lotion saya guna minyak coconut oil (brand Palmer – letak perfume dalam minyak. Biar wangi).” kongsinya lagi.

Pakai Sunscreen Selalu

Jangan guna produk yang mengelupaskan kulit. Kulit cepat naik jeragat. Wajib pakai Sunblock. Minimum spf 50.

Jaga Sistem Perkumuhan

“Alah tak mahal pun, saya guna produk yang biasa-biasa. Satu lagi, jaga sistem perkumuhan,” kata Ija.

Setiap hari mesti ke toilet. Kalau tersumbat mesti ada sebab. Kita kena kenal badan sendiri.

Makan sayur.
Makan buah – pilih buah yang kurang gula. Gitu je lah.

Saya manusia biasa tak sempurna. Banyak kekurangan. Dan ada kelebihan. Semua orang cantik dengan cara dia. Yakin je,” luah wanita ini mengakhirkan rutin kecantikan.

Hah, selepas ini jangan lupa jaga kulit, dalaman dan bab beranak juga ya. Boleh anak ramai tetapi pastikan mampu kawal emosi setiap hari untuk awet muda.