Sakit perut menjadi masalah biasa bila tiba bulan puasa. Ada yang disebabkan oleh gastrik, pedih hulu hati atau tersalah makan.
Walau apa juga alasan, jika betul mengalami masalah ini tidak mengapa. Tetapi jika sengaja dibuat-buat, perbuatan itu salah sebenarnya dengan niat untuk ponteng berpuasa.
Dalam satu perkongsian Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan memberitahu tip untuk elak sakit perut sepanjang kita berpuasa.
Menurutnya ada yang datang mengadu padanya mengalami simptom pedih hulu hati, kejang perut, loya dan muntah serta badan di dada. Semua itu sebenarnya adalah tanda-tanda dyspepsia.
SAKIT PERUT BERPUASA, BAGAIMANA NAK ELAK?
Di bulan Ramadan ini ramai ke saya klinik mengadu simptom-simptom, pedih hulu hati, kejang perut, kerap bersendawa (masam), loya dan muntah, serta rasa panas di dada (heartburn).
Ini adalah tanda-tanda dyspepsia. Dyspepsia adalah kondisi pencernaan terjejas. Ada beberapa punca berlaku dyspepsia, antaranya; gastritis, peptic ulcer disease, atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Simptom dyspepsia ni secara umum mudah berlaku ketika berpuasa kerana perut kita kosong, tetapi perut tetap merembeskan asid. Ada orang, perutnya sangat sensitif dengan asid ni.
Jadi apa nak buat jika kerap kena dyspepsia sepanjang berpuasa ni?
ELAKKAN
– merokok serta minum minuman keras
– minum kopi, teh, minuman berkarbonat
– makan juadah pedas dan berminyak
– ambil NSAID(ubat tahan sakit) berterusan
– makan terlalu banyak semasa berbuka
– baring atau tidur selepas berbuka/sahur
– makan terlalu hampir waktu tidur
AMALKAN
– berbuka awal(tak usah tangguh)
– sahur lewat (bukan sebelum tidur)
– makan porsi kecil dan berulang
– sahur dengan makanan tinggi serat
– tidur yang mencukupi
– minum air kosong secukupnya
– bertenang(kurangkan stress)
BILA PERLU JUMPA DOKTOR?
1. Sakit perut yang sangat kuat. Doktor akan beri ubat kurangkan rembesan asid dan ubat sokongan yang lain.
2. Jika muntah, ada darah segar, atau berwarna merah kehitaman. Itu tanda pendarahan di perut.
3. Najis berwarna hitam legam. Juga tanda pendarahan di perut.
4. Perlu MC. Namun, doktor akan hanya beri jika anda benar-benar layak.
Semoga bermanfaat!
Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Salam Ramadan
Artikel Berkaitan:
Ini Sebabnya Kenapa Badan Rasa Lemah Setiap Kali Lepas Berbuka Puasa
Amalkan Kaedah 3S, Rahsia Kekal Cergas & Tak Letih Sepanjang Berpuasa
Gadis Kongsi Tip Pilih Bauan Paling Sedap, Di Kedai Barangan Penjagaan Diri Popular
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tip Tampil Fresh Walau Semalam Tak Cukup Tidur, Buat 4 Cara Ini Sebelum Keluar
Anda patut tahu tip tampil fresh ketika sesekali tidur lambat, ini sangat membantu hilangkan mata penat dan wajah yang nampak tak bermaya.
Apatah lagi jika esok harinya ada majlis tertentu untuk anda raikan, jadi pastinya bahagian sekitar mata akan jadi tumpuan mata yang memandang. Jom cuba beberapa tip ini dulu.
1. Gunakan ubat titis mata
Walaupun bersolek, agak mengganggu bila mata merah sebab tak cukup tidur. Untuk merawatnya, anda memerlukan ubat titis mata yang boleh melegakan dan melegakan mata merah. Kaedah ini juga berkesan untuk menyegarkan rupa.
2. Urut muka dengan batu kristal
Cara ini perlu untuk merawat muka atau mata yang bengkak. Anda boleh menggosok muka anda ke bawah ke beg di bawah mata anda dengan penggelek jed atau batu khas.
Sudah tentu, peredaran darah anda akan menjadi lebih sekata dan kulit anda akan kelihatan lebih sihat.
@allyoucanface How to use a #jaderoller correctly? #jaderolling #facemassage #lymphaticdrainage #allyoucanface #eyeslipsface ♬ Fantasy – Alina Baraz / Galimatias
Apabila anda selesai, anda boleh menggunakan penjagaan kulit dan asas untuk membantu mekap anda menyerap dengan lebih baik.
3. Sapukan eyeliner di bawah mata
Jika mata anda merah atau letih, sudah tentu kedutan di bawah mata anda juga merah.
Beberapa petua untuk mengatasinya: Sapukan celak dengan warna semula jadi seperti kuning air di bawah mata. Mata anda juga akan kelihatan lebih besar dan segar.
4. Pilih warna terang untuk solekan
Memilih warna terang untuk solek bibir adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Gunakan pewarna bibir merah jambu atau merah untuk menjadikannya kelihatan lebih segar. Anda juga boleh menggunakan lip balm untuk bibir yang lebih gebu.
Warna-warna cerah ini akan membuatkan anda kelihatan lebih segar. Jadi dengan menambah pembayang mata yang berkilauan menjadikan solekan lebih menarik.
Hah, selepas ini kalau rasa tak cukup tidur, anda boleh cuba beberapa tip ini untuk jadikan wajah anda nampak fresh!
Kredit video: allyoucanface
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Kecilkan Pori Dan Kulit Jadi Anjal, Semburlah Air Timun, Green Tea, Tomato Pada Muka
Jika anda mahukan kecilkan pori dan nak jadikan kulit anjal tanpa menggunakan produk mahal, anda boleh cuba membuat sendiri air toner daripada bahan alami.
Walapun bahan ini biasa digunakan kebanyakan orang yang amal petua cantik, kali ini ada bezanya apabila Puan Nur Hidayah Othman memasukkan green tea dan tomato sekali ke dalam air timun.
Lebih menarik, hasilnya kulit jadi flawless dan tidak lagi kering walau tidak memakai pelembap muka. Jom, tengok bahan-bahan dan cara yang dia gunakan.
Kecilkan Pori Dan Kulit Jadi Anjal
Bahan-bahan:
1. Sebiji tomato
2. Timun
3. Green tea serbuk atau Uncang
Cara buat:
1. Rendam green tea dengan air panas dan biarkan sehingga jadi suhu normal.
2. Parut dan perah jus timun dan tomato.
3. Campurkan air green tea dengan jus tomato timun tadi.
4. Masukkan dalam botol spray.
5. Simpan dalam peti sejuk.
6. Anda boleh guna bila-bila sahaja ya.
7. Sembur dimuka, leher, siku dan mana mana bahagian yang ada black spot.
Ini kelebihan buah tomato, timun dan green tea.
Tomato
1. Kaya dengan vitamin A dan C. Semakin masak ranum semakin tinggi vitamin.
2. Tinggi LIKOPENA. Antioksidan yang melawan radikal bebas asap rokok, asap kete, asap hitam.
3. Menyejuk dan menyerap minyak dari kulit.
4. Liang pori mengecil, kulit jadi sekata dan cerah.
Timun
1. Menghalus dan meremajakan kulit.
2. Merawat kulit terbakar dan kering.
3. Mengecilkan pori dan melembabkan kulit.
Green Tea
1. Membuat kulit anjal dan tegang.
2. Menyihat, menyembuh noda dan bekas luka serta radang radang.
Haa.. jangan malas-malas kalau nak kulit cantik cara jimat. Air toner ni memang glamour sangat di kalangan orang ramai yang suka mengamalkan bahan alami untuk cantikkan wajah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Penyegar Semula Jadi, Kulit Sensitif Dan Jerawat Digalakkan Guna Tip Ini
Cuma amalkan penyegar semula jadi, kulit akan lebih sihat dan sihat. Okay, bagi anda yang nak wajah licin tanpa parut, bolehlah cuba tip Puan Sarifa Redzuan kerana dia menggunakan 100 peratus bahan semula jadi untuk penyegar muka.
Bukan sahaja kulit berasa segar dan lembap, parut bekas alergi dan jerawat pun cepat pudar. Kulit wajah sensitif pun boleh!
Jadi tak perlu lagi berbelanja mahal untuk jaga kulit wajah, apatah lagi di pasaran pun banyak produk yang mengandungi bahan kimia yang tinggi. Bukan senang nak pilih yang terbaik.
Penyegar Semula Jadi, Kulit Sensitif Dan Jerawat Digalakkan Guna Tip Ini
Bahan-bahan:
1. 1/3 timun
2. 1/8 sengkuang
3. 1/4 ubi bit
Cara penyediaan:
1. Kisar semua bahan tanpa air atau boleh sagat mahupun tumbuk menjadi halus
2. Perah dan ambil airnya sahaja
3. Simpan dalam peti sejuk
4. Sebaiknya letak dalam botol semburan
Cara menggunakan:
1. Selepas cuci muka, sapu atau sembur penyegar wajah ni
2. Kemudian lakukan sedikit urutan pada wajah supaya cecair penyegar tadi dapat meresap masuk ke dalam kulit
3. Amalkan 2-3 kali dalam sehari untuk mendapatkan kesan maksima
Penggunaan ubi bit dapat membantu mencegah masalah pigmentasi di samping memudarkan parut kerana bahan ini diperkaya dengan vitamin C.
Sumber zat besi, fosforus dan protein yang terkandung di dalamnya juga akan membuatkan kulit menjadi sihat ala ‘pinkish’ apabila selalu diamalkan.
Timun pula kaya dengan antioxida dan merupakan ejen pelembap terbaik pada kulit di samping khasiat sengkuang yang sarat dengan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K dan vitamin B1.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
