Kisah wanita ini agak viral di negara seberang kerana pada usia lewat 54 tahun, dia dilabel sebagai nenek tercantik di Indonesia.
Malah bukan itu saja, nenek ini Puspa Dewi juga popuar kerana aura pesona apabila memiliki paras wajah bagai remaja berusia 17 tahun.
Ketika ditanya rahsia menjaga kecantikan wajah yang kekal awet muda, rupanya dia seorang yang rajin mengamalkan sukan olahraga seperti senamrobik dan zumba.
Ibu kepada dua anak ini tidak perlu mengamalkan diet yang terlalu ketat. Malah dia juga tetap makan protein setiap hari tanpa risau kenaikan berat badan.
View this post on Instagram
Menurutnya tidak susah untuk kekal awet muda apa yang penting setiap pemakanan sihat yang diambil itu harulah disertakan sekali dengan latihan workout yang bersesuaian.
Jika dilihat dari laman instagramnya, ternyata nenek cantik ini tampak lincah melakukan pelbagai aktiviti workout seperti berlari, berenang, angkat berat dan juga menarik. Jadi tidak hairanlah bagaimana dia memiliki kulit wajah yang sihat dan bersinar.
Selain itu, Puspa juga mengakui selalu berfikiran positif, selalu senang dan bersemangat dalam melakukan semua aktiviti.
View this post on Instagram
Dia juga mengakui sangat bahagia kerana memiliki keluarga yang baik dan saling menyayangi serta kisahnya ini memang banyak memberi inspirasi yang positif kepada orang lain.
Antara manfaat yang diperoleh sepanjang melakukan aktiviti olahraga/workout ini hingga mampu menyerlahkan pesonan Puspa yang tampak 36 tahun lebih muda.
1. Amalkan Diet Sihat & Workout Seiring
Dia juga turut mengamalkan diet sihat dan dengan kombinasi itu membantu anda untuk menurunkan berat badan cara lebih sihat dan selamat.
2. Kuatkan Jantung, Paru-Paru & Tulang Otot
Pertama kali lakukan senamrobik mungkin akan berasa sedikit lelah, namun dalam jangka panjang anda akan menikmati peningkatan stamina dan pengurangan rasa letih itu. Bukan itu saja, jantung dan paru-paru akan sihat serta mempertingkatkan kekuatan tulang dan otot dari masa ke semasa.
View this post on Instagram
3.Elakkan Jangkitan Virus
Dengan melakukan senamrobik ini juga dapat menyahaktifkan sistem kekebalan imunisasi badan dengan cara lebih baik.
4.Terhindar Dari Penyakit Berbahaya
Latihan aerobik mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya seperti obesiti, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes type 2, sindrom metabolik, stroke, dan jenis kanser tertentu.
Dengan latihan aerobikyang konsisten mampu menahan beban, seperti berjalan dan membantu menurunkan risiko osteoporosis.
View this post on Instagram
5.Bantu Kurangkan Tekanan Darah & Kawalan Gula
Latihan aerobik dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengawal gula dalam darah. Ini dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada penderita radang sendi.
Latihan aerobik juga dapat meningkatkan kualiti hidup dan memberi kegembiraan pada mereka yang pernah menderita kanser. Jika anda memiliki penyakit arteri koroner, latihan aerobik dapat membantu mengawal dan menjaga kesihatan dengan baik.
6. Jadi Awet Muda
Kajian menunjukkan bahwa orang yang konsisten dalam latihan aerobik hidup lebih lama daripada mereka yang tidak melakukan sebarang senaman secara tetap. Selain itu, mereka juga memiliki risiko kematian yang lebih rendah karena aerobic mampu membuat anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan kanser tertentu.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Ambil ‘Cauliflower Rice’ Ganti Nasi. Rahsia Puan Seri Tiara Jacquelina Jaga Kesihatan Di Usia 55 Tahun!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Atasi Kulit Kusam Dengan Cara Ini, Nampak Glowing Walau Tak Mekap!
Jangan dibiar kulit kusam tanpa memakai set penjagaan wajah. Nak bawa wajah tanpa mekap pun rasa tak yakin, malah nak mekap pun rasa tak kena sebab hasilnya kurang kemas.
Nah, jemput baca perkongsian tip kulit cantik daripada saudari Amyra Zamri, ada 5 langkah atasi kulit kusam buat dan glowing tanpa makan supplement.
1. Jangan skip skincare routine siang & malam
Skincare adalah perkara pertama yang perlu dipandang dan tak boleh ditinggalkan.
Produk yang diguna:
Cleanser – Wardah/Deserve
Toner – Miguhara/One Thing
Serum – One Thing
Moisturiser – Mentholatum Acnes/Miguhara
Sunscreen – Wawa Sunscreen
Lip care – Nivea/One Thing
2. Exfoliate muka 1 atau 2 kali seminggu.
Bergantung pada keperluan kulit, seminggu sekali pun dah cukup. Tujuan exfoliate adalah untuk membuang sel kulit mati dari permukaan kulit muka.
Produk yang diguna:
Bio Essence Bio-Renew Royal Jelly Exfoliating Gel
3. Micellar Water
Ini bukan untuk remove makeup tetapi lebih kepada menjaga kelembapan kulit.
Anda boleh pakai Micellar Water pink setiap pagi bila bangun tidur sebelum cuci muka guna cleanser dan pakai micellar water untuk remove mekap. (double cleansing)
Produk yang diguna:
Garnier Micellar Cleansing Water 6 in 1 (Pink bottle)
4. Jangan lupa face mask.
Pakai dan pilih face mask yang bersesuaian dengan kulit. Pakai face mask sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu. Atau sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Kalau nak pakai setiap hari pun boleh cuma untuk kulit jerawat kena avoid pakai mask everyday.
Produk yang diguna:
Miguhara, Hada Labo, Bio Essence & Watson Mask
5. Pakai clay mask/smoothing mask
Sekurang-kurangnya seminggu sekali. Your skin will thank you for this. Terlalu banyak manfaat pada kulit bila pakai clay mask.
Produk yang diguna:
Clearing Peel-Off Clay Mask – Freeman
Marine Smoothing 5D Mask – SUB Beauty
Apa pun yang anda, pastikan anda tahu sesuai atau tidak dengan masalah kulit anda. Baru lah puas hati dan berkesan.
Semoga bermanfaat buat anda yang nak kulit cantik.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai Persenda Ujian Calitan Dubur Di China, Tapi Rupanya Kaedah Ini Lebih Tepat Kesan Virus Covid-19
Baru-baru ini tular di media apabila pemerintah China dilaporan akan menggunakan kaedah calitán dubur (anal swab) bagi mengenal pasti individu yang dianggap berisiko tinggi dijangkiti Covid-19.
Walaupun ramai yang memperkatakan kaedah ini, malah ada juga yang menganggap sebagai bahan jenaka tetapi rupanya ia terbukti berkesan.
Memetik laporan CCTV, pegawai kesihatan melakukan ujian calitan dubur dalam kalangan penduduk di kawasan yang disahkan mencatatkan kes jangkitan Covid-19 di Beijing sejak seminggu yang lalu.
Menurut pakar-pakar perubatan China, mereka bersetuju mengguna pakai kaedah itu kerana :
1. Lebih tepat untuk mengesan kehadiran Covid-19 berbanding ujian calitan tekak dan hidung.
2. Virus Covid-19 bertahan lebih lama di dubur berbanding saluran pernafasan.
3. Telah terbukti berhasil dengan ujian yang dibuat terhadap penduduk di zon merah di Beijing yang menjalani tempoh kuarantin.
4. Kaedah itu membantu mengurangkan hasil ujian positif palsu.
5. Kaedah calitan dubur itu juga dapat meningkatkan kadar pengesanan individu yang dijangkiti virus berkenaan.
Bagaimanapun, menurut CCTV, kaedah swab dubur tidak akan dilaksanakan secara meluas seperti kaedah konvensional sedia ada yang disyorkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Hal tersebut kerana pesakit juga mendakwa kaedah itu dikatakan tidak begitu selesa jika dibanding dengan ujian swab di saluran pernafasan.
Buat masa ini Malaysia, kita masih lagi menggunakan kaedah calitan ditekak dan hidung bagi mengesan individu yang melakukan swab test sama ada positif atau negatif virus Covid-19.
Sumber: Sinar Plus
Artikel Berkaitan:
Rupanya Heliza Helmi & Adik Turut Positif Covid-19, Kongsi Pengalaman Sukar Nak Solat!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tak Pakai Mekap Tebal, Dira Abu Zahar Pilih Cara Bersederhana
Nampak Dira Abu Zahar sekarang dah tak pakai mekap tebal, malah makin manis walau memilih pakaian sederhana selari dengan umurnya yang sudah masuk 39 tahun sebagai seorang ibu dan isteri.
Sebelum ini Dira Abu Zahar sinonim dalam industri seni sebagai pelakon dan pengarah. Namun kini pemilik nama Datuk Khaidirah Dato’ Seri Abu Zahar ini makin dikenali selaku ahli politik.
Apatah lagi selepas dia berjaya memenangi kerusi dalam PRU ke-15 lepas dan dilantik Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) kawasan Rim di Melaka.
Tak Pakai Mekap Tebal, Dira Abu Zahar Pilih Cara Bersederhana
Meskipun tidak lagi mewarnai dunia seni, penampilan Datuk Dira sentiasa menjadi perhatian peminat. Rancak merencana usaha membangunkan kawasan Rim, tumpuan figura tersebut kini lebih terarah kepada masyarakat setempat.
Menerusi kemaskini dan gambar yang dimuat naik di media sosial, kelihatan penampilan Datuk Dira yang bersederhana dan simple. Tidak mengenakan solekan tebal, dia juga cukup ceria dan ramah melayan tetamu yang hadir.
“Sebab jujurnya, if it’s not because of arts and politics, saya adalah jenis introvert, or pemalu sebenarnya. But a progressive one I guess. Ini keluarga Rim kita yang saya sayangi. Demi mu ku sanggup apa sahaja.”
Kongsinya lagi di platform Instagram, “The one thing I love about being a politician is that you’re not allowed to be in a glasshouse.
Go and meet people. Get to know with each and everyone. Talk to strangers. Be nice and kind to everybody. Keep smiling. Everyday. Every time. No matter what.”
Datuk Dira dikurniakan Darjah Pangkuan Seri Melaka (DPSM) yang membawa gelaran Datuk sempena sambutan ulang tahun kelahiran ke-71 Yang di-Pertua Negeri Melaka, Tun Seri Setia (Dr.) Haji Mohd Ali Bin Mohd Rustam pada tahun 2020.
Penglibatan Datuk Dira dalam dunia politik nyata mengikut jejak langkah Allahyarham bapanya iaitu Dato’ Seri Abu Zahar Ithnin yang pernah menjadi Ketua Menteri Melaka kelapan.
Datuk Dira mendirikan rumah tangga dengan Syfik Idzywan Sidek pada 21 Jun 2020. Dia kini bahagia menggalas tugas sebagai ibu kepada lima cahaya mata iaitu Tengku Anggun Deandra yang kini berusia 16 tahun dan Waris Iskandar, 5 tahun serta tiga orang anak suaminya hasil perkahwinan terdahulu.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
