Home Kecantikan Nenek Cantik Bak Remaja 17 Tahun, Kongsi Rahsia Awet Muda. Rajin Olahraga,...

Nenek Cantik Bak Remaja 17 Tahun, Kongsi Rahsia Awet Muda. Rajin Olahraga, Pilih Aerobic & Zumba!

17 Mei 2022

Kisah wanita ini agak viral di negara seberang kerana pada usia lewat 54 tahun, dia dilabel sebagai nenek tercantik di Indonesia.

Malah bukan itu saja, nenek ini Puspa Dewi juga popuar kerana aura pesona apabila memiliki paras wajah bagai remaja berusia 17 tahun.

Ketika ditanya rahsia menjaga kecantikan wajah yang kekal awet muda, rupanya dia seorang yang rajin mengamalkan sukan olahraga seperti senamrobik dan zumba.

Ibu kepada dua anak ini tidak perlu mengamalkan diet yang terlalu ketat. Malah dia juga tetap makan protein setiap hari tanpa risau kenaikan berat badan.

Menurutnya tidak susah untuk kekal awet muda apa yang penting setiap pemakanan sihat yang diambil itu harulah disertakan sekali dengan latihan workout yang bersesuaian.

Jika dilihat dari laman instagramnya, ternyata nenek cantik ini tampak lincah melakukan pelbagai aktiviti workout seperti berlari, berenang, angkat berat dan juga menarik. Jadi tidak hairanlah bagaimana dia memiliki kulit wajah yang sihat dan bersinar.

Selain itu, Puspa juga mengakui selalu berfikiran positif, selalu senang dan bersemangat dalam melakukan semua aktiviti.

Ads

Dia juga mengakui sangat bahagia kerana memiliki keluarga yang baik dan saling menyayangi serta kisahnya ini memang banyak memberi inspirasi yang positif kepada orang lain.

Antara manfaat yang diperoleh sepanjang melakukan aktiviti olahraga/workout ini hingga mampu menyerlahkan pesonan Puspa yang tampak 36 tahun lebih muda.

1. Amalkan Diet Sihat & Workout Seiring
Dia juga turut mengamalkan diet sihat dan dengan kombinasi itu membantu anda untuk menurunkan berat badan cara lebih sihat dan selamat.

Ads

2. Kuatkan Jantung, Paru-Paru & Tulang Otot
Pertama kali lakukan senamrobik mungkin akan berasa sedikit lelah, namun dalam jangka panjang anda akan menikmati peningkatan stamina dan pengurangan rasa letih itu. Bukan itu saja, jantung dan paru-paru akan sihat serta mempertingkatkan kekuatan tulang dan otot dari masa ke semasa.

3.Elakkan Jangkitan Virus
Dengan melakukan senamrobik ini juga dapat menyahaktifkan sistem kekebalan imunisasi badan dengan cara lebih baik.

4.Terhindar Dari Penyakit Berbahaya
Latihan aerobik mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya seperti obesiti, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes type 2, sindrom metabolik, stroke, dan jenis kanser tertentu.

Ads

Dengan latihan aerobikyang konsisten mampu menahan beban, seperti berjalan dan membantu menurunkan risiko osteoporosis.

5.Bantu Kurangkan Tekanan Darah & Kawalan Gula
Latihan aerobik dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengawal gula dalam darah. Ini dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada penderita radang sendi.

Latihan aerobik juga dapat meningkatkan kualiti hidup dan memberi kegembiraan pada mereka yang pernah menderita kanser. Jika anda memiliki penyakit arteri koroner, latihan aerobik dapat membantu mengawal dan menjaga kesihatan dengan baik.

6. Jadi Awet Muda
Kajian menunjukkan bahwa orang yang konsisten dalam latihan aerobik hidup lebih lama daripada mereka yang tidak melakukan sebarang senaman secara tetap. Selain itu, mereka juga memiliki risiko kematian yang lebih rendah karena aerobic mampu membuat anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan kanser tertentu.

Artikel Lain: Ambil ‘Cauliflower Rice’ Ganti Nasi. Rahsia Puan Seri Tiara Jacquelina Jaga Kesihatan Di Usia 55 Tahun!

∞

Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi. Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing & Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun!

Siti Zurina Mat Saman

5 Okt 2022

Isi Kandungan

Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi. Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing & Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun! Personaliti ini sangat popular ketika zaman era 90an bersama teman seangkatan seperti Shiera Ijoy, Emylia Rosnaida dan beberapa lagi artis lagi.

Nama Azah Aziz mula dikenali apabila menceburi bidang peragawati sebelum terbabit dalam dunia lakonan.

Walaupun begitu selepas berkahwin dia mengikut suaminya, Daud Leroy Abdullah menetap di luar negara dan kini menetap di Montreal Kanada.

Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi

Artikel Lain: Abah Ajar Guna Masker Beras. Rahsia Ziana Zain Kekal Cantik Walau Usia Dah 54 Tahun!

Biarpun kini usianya sudah mencecah 50 tahun, namun ibu kepada 3 anak lelaki ini kelihatan cantik dan awet muda seperti diawal usia 30an.

Dia antara selebriti yang dikenali sentiasa happy go lucky, suka positif dan sentiasa tersenyum. Azah juga antara selebriti cantik yang memiliki wajak unik dan personaliti menarik.

Malah raut wajah Finalis Dewi Remaja 1997/98 ini walaupun sudah setengah abad tetapi masih sama seperti dulu tanpa perlu melakukan apa-apa suntikan atau pembedahan, botox dan sebagainya.

Jika dia berkongsikan gambar bersama 3 anak lelakinya, ramai mengatakan Azah kelihatan seperti seorang kakak kepada mereka semua.

Dalam perkongsian di laman Instagram rupanya Azah mempunyai petua tersendiri untuk terampil cantik dan menawan dan sentiasa kelihatan awet muda.

Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing

1. Makanan Sihat

Jika dilihat dalam akauan Instagramnya, Azah dilihat sangat menggemari makanan sihat dan berkongsi menu harian yang diambil dalam rutin harian. Semuanya menyihatkan dan pengambilan diet bersesuaian.

2. Gemar melakukan Aktiviti Larian

Walaupun memilik 4 orang anak, tetapi bentuk tubuh badannya kekal langsing dan dia masih tetap melakukan senaman untuk kekal fit, antaranya dengan menyertai aktiviti larian dan berjoging. Dia mengambil masa setengah jam untuk aktiviti lariannya walau dalam cuaca mendung berawan.

Artikel Lain: Buah Asam Jawa Sebagai Snek Kegemaran, Rahsia Kekal Fit & Awet Muda Deanna Yusoff Di Usia 55 Tahun

Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun

3. Ambil Nasi 2 Sudu

Azah juga berjaya mengurangkan berat badannya dari 63KG kepada 48KG hanya dalam masa lima bulan. Nampaknya usaha keras bekas model ini memang berbaloi. Kata Azah untuk menurunkan berat badannya, dia hanya makan dengan kuantiti yang sedikit.

Nasi tetap ada tetapi hanya ambil dua sudu dan lebihkan protein dan kurangkan karbo. Dia juga mengambil air kosong secukupnya dan potong terus gula. Hanya diet seimbang tanpa pengambilan produk Azah akhirnya berjaya mendapat kembali berat diidamkan.

4. Sentiasa Bersikap Positif

Walaupun jauh dari keluarga, dilihat kehidupan Azah cukup bahagia dan gembira berada bersama keluarga tersayang. Sentiasa bersikap positif tanpa sebarang aura negatif menjadikan diri Azah sentiasa ceria dalam menjalani rutin harian sebagai isteri dan ibu kepada keluarganya.

Artikel Lain: Tak Malu Amal Petua Lama Nak Cantik. Elvina Guna Air Beras Cuci Muka & Putih Telur Buat Masker

Teruskan Membaca

∞

Cara Pakai Foundation Kalau Kulit Berminyak, Ikuti Tip Vanessa Hudgens

Nadia

18 Apr 2023

Isi Kandungan

Tengok pelakon dan penyanyi Amerika Syarikat, Vanessa Hudgens berkongsi cara pakai foundation, baru rasa yakin nak sapu mekap di wajah. Sebab nampak kemas dan licin betul!

Mudah? Haa.. hanya orang yang kulit berminyak saja tahu betapa struggle nak buat solekan nampak matte bila menggunakan foundation.

Sesetengah orang ada yang menggunakan primer, atau mungkin ada yang ‘bake’ muka dengan bedak, manakala yang lain hanya menggunakan kertas blotting setiap beberapa jam.

Walaupun semua trik ini berfungsi dengan baik pada kulit berminyak, tapi menurut pakar, cara Vanessa Hudgens diakui lebih tepat.

Cara Pakai Foundation Kalau Kulit Berminyak, Ikuti Tip Vanessa Hudgens

Jangan malas, sebelum bersolek, kena prep muka. Vanessa hanya menggunakan satu produk di bawah solekan. Dengan hanya prep paling minimum, anda akan mempunyai lebih sedikit lapisan produk yang boleh menyumbang kepada kilauan berlebihan.

“Saya tidak mahu meletakkan sebarang serum atau minyak, itu semua saya lakukan pada waktu malam kerana saya mempunyai kulit yang sangat berminyak. Saya hanya menggunakan pelembap,” ceritanya.

Guna Concealer Daripada Foundation

Daripada menggunakan liquid foundation, Vanessa memilih concealer untuk litupan yang minimal. Menurutnya ‘less is more’ untuk kulit berminyak. Teknik ini membolehkan dia membetulkan kawasan yang bermasalah tanpa menumpukan terlalu banyak produk, yang membantu mengelakkan kemasan berminyak dan cakey.

Jangan Lupa Powder Foundation

Selesaikan solekan asas anda dengan powder foundation. Liquid foundation bukan pilihan Vanessa tapi dia tidak dapat tolak powder foundation. Itulah yang dia guna untuk menetapkan concealer dan meratakan wajahnya.

“Saya sangat menyukai kerana cara ini mempunyai litupan yang hebat tetapi anda masih boleh melihat kulit di bawahnya. Saya benci apabila tidak dapat melihat kulit. Tip ini bagus sebab kulit saya sangat berminyak, dan powder menjadikan saya kelihatan dewy dan tidak berminyak.

Betul, jangan sesekali tinggalkan powder foundation kalau anda mempunyai kulit jenis berminyak.

Nanti jangan cuba guna tip ini ya!

Kredit video: Vogue

Teruskan Membaca

∞

Bahaya Guna Minyak Masak Berulang Kali, Doktor Jelaskan Boleh Sebabkan Kerosakan Hati

Siti Zurina Mat Saman

9 Mac 2021

Tidak dinafikan bagi mereka yang sering memasak, kebiasaannya akan menggunakan semula minyak masak yang telah digunakan sebelum itu.

Ini adalah kerana faktor jimat dan merasakan minyak berkenaan masih elok untuk digunakan. Adakah benar ia selamat digunakan atau sebaliknya.

Perkongsian di laman Facebook oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad memberitahu mengenai penggunaan semula minyak masak di kalangan kita.

Beliau turut menasihatkan bahawa penting untuk menjaga kesihatan dan salah satunya tidak gunakan minyak masak berulang kali

JANGAN GUNA MINYAK MASAK BERKALI-KALI

Minyak masak yang digunakan berulang kali boleh menyebabkan hipertensi, merosakkan hati dan meningkatkan risiko kanser.

Minyak masak tidak sepatutnya digunakan lebih dari dua atau tiga kali untuk menggoreng.Yang terbaik menggunakannya hanya sekali.

Apabila digunakan berulang kali, tahap kelikatan hidrokarbon di dalam minyak masak meningkat dan menyebabkan salur arteri tersumbat, hipertensi dan merosakkan hati.

Kebanyakan kita tidak membuang minyak yang telah digunakan dan menggunakanya lagi beberapa kali sebelum dibuang.

Selain itu dalam kajian yang pernah dilakukan oleh Universiti Kebangsaan Malaysia, ke atas 19 jenama minyak masak mendapati bahawa kebanyakan minyak dalam peket 1 kg ini tidak sihat mengikut piawaian yang ditetapkan Lembaga Minyak Sawit Malaysia.

Oleh itu masyarakat diingatkan agar berhati-hati menggunakan minyak masak dalam peket 1kg. Sebagai langkah selamat, gunakan minyak yang mendapat pengesahan dari SIRIM sahaja.

Selain daripada itu, elakkan dari membeli minyak yang tidak dapat dipastikan pengeluarnya walaupun harganya adalah lebih murah.

Fenomena ini akan menyebabkan pengguna lebih terdedah kepada risiko untuk memakan minyak yang telah dikitar semula.

Bagi mengelakkan kemudaratan kesihatan, masyarakat mestilah mengurangkan tabiat makan makanan yang digoreng di luar rumah kerana dibimbangi peniaga menggunakan minyak masak yang dikitar semula kerana berharga murah dan dapat mengurangkan kos.

Selain itu, dengan cara ini, bukan sahaja dapat menjamin kesihatan tubuh dan minda, malah perkara utama adalah makanan yang dinikmati dijamin berkualiti dan halal.

Rumusannya, mana-mana minyak masak boleh digunakan selagi ada label SIRIM untuk menjamin kesihatan kita. Jangan gunakan minyak masak berulang kali. Minyak yang dikitar semula hanya sesuai dijadikan biodisel untuk bahan bakar.