Sesekali masak menu Hari Raya, anda kena ambil tahu macam mana nak simpan rendang tahan lama sampai 3 bulan. Sebab kalau salah gaya, boleh buat anda sakit perut!

Isyh, nak masak rendang memang lah tak susah sangat tetapi kenapa nak membazir. Sayang kalau nak buang dan dibiar cepat rosak. Haaa… jangan risau, Public Health Malaysia ada kongsikan cara simpan rendang. Boleh lah anda makan berulang kali sekali masak.

Simpan Rendang Tahan lama, Cara Ini Boleh Makan Sampai 3 Bulan

1. Masak sehingga kering untuk menyingkirkan air. Kelembapan adalah punca utama pertumbuhan bakteria.
2. Selepas masak sehingga kering, masukkan di dalam bekas-bekas kecil dan masuk ke dalam peti sejuk.
3. Hidang dalam kuantiti sedikit. Jangan hidang dalam bekas besar dan ceduk daripada bekas tersebut.
4. Makanan selamat jika disimpan dalam suhu bilik maksimum selama 4 jam. Selepas dari tempoh itu, bakteria dalam makanan akan menjadi aktif.
5. Panaskan dalam kuali dengan api perlahan dan pastikan pemanasan sekata. Jika disimpan dalam peti sejuk beku, nyahbekukan dalam ketuhar gelombang mikro atau suhu bilik sebelum dihangatkan.
6. Pemanasan semula perlu dilakukan dalam masa dua jam selepas makanan dikeluarkan dari peti sejuk beku.
7. Simpan dalam peti sejuk boleh tahan selama 3 hari. Simpan dalam peti beku boleh tahan selama 3 bulan.

Tip di atas bukan sahaja untuk elakkan daripada rendang cepat rosak tetapi untuk mencegah keracunan makanan juga.

Semoga bermanfaat!

Sebelum pakai set penjagaan wajah, anda wajib tahu mana dulu yang patut disapu pada kulit untuk kesan yang lebih baik.

Aturan Sapu Set Penjagaan Wajah

Ada turutan lapisan tertentu yang memberikan impak lebih baik mengikut rule thinner to thickest. Tapi secara umum cara untuk melapis produk penjagaan kulit adalah seperti dibawah:

Produk paling cair mempunyai molekul lebih kecil, senang meresap kedalam kulit dan senang juga terbebas keluar. Produk dengan molekul lebih besar pula kurang meresap berbanding produk lebih cair dan hanya mempunyai sedikit ruang antara molekul. Jadi produk yang lebih pekat bertindak menghasilkan lapisan lembapan yang memerangkap molekul produk lebih cair menjadikan pemakaian skincare lebih berkesan. Itulah secara ringkasnya untuk jelaskan tentang panduan layering thinnest to thickest consistency.

Serum Dulu Baru Moisturizer

Tetapi aturan pemakaian juga bergantung kepada formulasi produk contohnya liquid moisturizer mempunyai tekstur lebih cair berbanding serum. Pakai serum dulu walaupun serum lebih pekat kerana serum perlu deliver sampai kedalam kulit manakala liquid moisturizer mengandungi emollient dan occlusive yang membentuk lapisan perlindungan pada kulit. Serum sukar untuk meresap jika moisturizer dipakai terlebih dahulu.

Caranya sapu serum keseluruh muka, kemudian gosokkan tapak tangan untuk hasilkan haba dan tekap pada muka sehingga semua serum meresap. Seterusnya pakai liquid moisturizer dengan gerakan sapuan lembut seperti pakai mask. Tepuk perlahan serata muka sehingga moisturizer fully set. Kalau urut moisturizer seperti biasa kemungkinan akan terjadi product pilling (bergumpal).

​Oil-Based Dulu Baru Water-Based

Water-based product pula disarankan pakai sebelum oil-based product supaya air terperangkap dalam kulit dan minyak akan membentuk lapisan yang menutup ruang untuk air keluar. Namun, ini bergantung kepada kepekatan oil-based product dan apa yang anda nak hasilnya.

Sekiranya oil-based product lebih ringan dan mengandungi bahan penting untuk merawat masalah kulit, boleh pakai oil-based product selepas serum, sebelum moisturizer. Perhatikan cara yang mana lebih menjadi untuk kulit.

Memang betul size molekul adalah salah satu aspek dalam kepekatan tekstur produk tetapi ia bukanlah segala-galanya. Moga anda dapat sesuatu.

Kalau anda mampu bezakan hilang berat dan bakar lemak, mesti boleh kurus dengan mudah. Tak perlu makan produk yang habiskan duit, cukup faham konsep dua perkara ini, dapatlah hasilnya.

Menurut perkongsian Puan Raihana Arif, hilang berat dan bakar lemak adalah dua perkara yang berbeza. Jom hadam ilmu ini dulu.

Hilang Berat Dan Bakar Lemak, Faham Dua Perkara Ini Baru Boleh Kurus!

Hilang berat adalah melibatkan hilang berat air, berat otot, berat tulang, lemak, dan lain-lain.

Bakar lemak pula adalah khusus pembakaran lemak dalam badan dan minima hilang saiz otot, kekuatan badan.

Apa bezanya?

Hilang berat termasuk hilang air dan otot yang mana kurang bagus sebab sumber yang diperlukan badan.

Lagi banyak ada otot, lagi mudah lemak terbakar semasa rehat.

Manakala bakar lemak hanya melibatkan lemak sahaja. Dan juga yang bagusnya, automatik berat juga akan turun!

Dan boleh maintain muscle mass yang akan buatkan badan nampak lebih fit dan tak gelebeh (perlu senaman juga).

Jadi apa pilihan yang terbaik?

Terpulang!

Hilang berat dan bakar lemak memang akan kurangkan kilo berat badan, tapi dari segi kesihatan hilang lemak lebih baik.

Sebenarnya dalam tak sedar, tujuan kita nak turunkan kilo badan memang kita target nak buang lemak-lemak badan kan?

Hanya nak betulkan mindset balik. Berat turun banyak tapi tak senaman dan amal diet yang keras tak bagus juga kalau masih tinggi percentage body fat.

Itu kalau nak sihat lah, sebab lemak-lemak ini punca pelbagai penyakit. Sihat, dan tubuh badan pun jadi cantik.

Apabila kita fokus untuk turun lemak dan kekalkan jisim otot, tahap kecergasan akan meningkat, kekuatan dan tenaga badan bertambah, prestasi meningkat, penuaan menjadi lambat dan risiko penyakit pun kurang.

Tak ada lah dah kurus tapi nampak macam sakit pula.

Fokus pada kehilangan inci (inch loss) atau ukur lilit badan dan bukan nombor (weight loss) pada penimbang semata-mata.

Kalau kita ambil masa 6 bulan untuk gemuk, jangan sesekali letak harapan/ pressure diri untuk kurangkan berat badan berlebihan tu dalam masa sebulan.

Kita mungkin menjadi kurus tanpa dapat melihat perubahan pada berat badan.
Pelik, kan?

Keadaan ni jadi bila kita bakar lemak badan semasa hasilkan otot. Sekiranya berat tetap sama, walaupun ada inci loss daripada segi ukuran tubuh, itu tandanya kita berada di landasan yang betul.

Owh ya, nak cepat kurus, air pun kena cukup ya. Kalau rasa susah nak minum air putih, cuba biasakan tips ini dalam gaya hidup anda.

5 Tips Minum Air Cukup

Berapa banyak yang kita kena minum air setiap hari?⠀

Dan bagaimana nak minum air secukupnya atau 3-4 liter?

1. Beli satu botol air dalam 1 atau 2 liter yang boleh jadi kawan baik kita. Pergi mana pun bawa.⠀
⠀
2. Botol air tu lebih baik ada straw untuk mudah kita nak minum.⠀
⠀
3. Buat reminder dekat phone kita setiap 2-3 jam boleh habiskn dalam 1 liter air.⠀
⠀
4. Letak hirisan lemon atau timun dan daun pudina utk kita rasa lebih fresh dan tak bosan sangat minum air kosong. Saya pilih untuk suka teamix + aloevera.⠀
⠀
5. Buat air suam atau sejuk ikut kesukaan kita. Minum perlahan-lahan dan yang paling penting kita enjoy journey ya.⠀

Saya bukan coach, cuma hasil dari bacaan-bacaan saja. Banyak lagi ilmu yang perlu digali.

Betulkan saya jika ada yang salah.