Buat anda yang sedang ‘menggali’ cara hilangkan selulit dengan lebih jimat dan berkesan, anda boleh menggunakan beberapa tip ini.
Sebenarnya selulit muncul bukan sebab berat badan, tetapi kandungan lemak di bawah kulit yang terkumpul sehingga memberi tekanan pada tisu-tisu penghubung yang ada permukaan kulit menyebabkan garisan-garisan selulit.
Namun selulit bukanlah penyakit tetapi hanya lapisan lemak terkumpul di bawah kulit.
Cara Hilangkan Selulit, Ini Cara Lebih Jimat Selain Buat Laser
Jangan risau, jom cuba beberapa cara hilangkan selulit yang anda boleh cuba.
1. KRIM RETINOID
Penggunaan retinoid seperti tretinon dapat membantu mengurangkan selulit di bahagian paha dan perut kerana membina semula protein dalam kulit yang dipanggil kolagen.
Namun, ibu hamil dan ibu yang menyusukan anak tidak dinasihatkan untuk menggunakan kaedah ini kerana kesan sampingan yang boleh menjejaskan bayi.
2. LASER
Selain itu, untuk menghilangkan selulit boleh juga menggunakan laser. Laser berfungsi untuk mencairkan lemak dan menghasilkan kolagen untuk menegangkan kulit. Tetapi rawatan ini agak mahal dan hanya mampu bertahan dalam tempoh enam bulan.
3. MINYAK KELAPA
Minyak kelapa dara mengandungi banyak manfaat dan antaranya adalah boleh menghilangkan selulit. Urut kawasan paha dan perut menggunakan minyak kelapa secara lembut setiap hari.
Perlu diingatkan bahawa sebarang rawatan penjagaan kulit kadang kala boleh menyebabkan alahan atau sensitiviti. Jadi, jika ada sebarang tindak balas negatif, hentikan segara.
4. AKTIVITI SUKAN
Aktiviti sukan dapat membantu menegangkan otot dan menghilangkan selulit. Yoga, Pilates, berenang, berjalan kaki, berbasikal, memanjat tangga dan menari boleh dilakukan untuk mendapatkan kulit yang cantik.
5. DIET
Pengurangan makanan berproses, karbohidrat dan lemak tepu dapat mengurangkan masalah selulit. Ini kerana pengambilan makanan yang tidak sihat boleh menyebabkan lemak berkumpul dan selulit.
6. CHEMICAL PEEL
Pengelupasan kimia yang melibatkan penggunaan asid, seperti asid glikolik boleh membantu menghasilkan kolagen semula. Secara umum, prosedur klinikal adalah lebih berkesan berbanding ubatan rumah tetapi prosedur ini biasanya sedikit mahal dan tidak sesuai untuk semua jenis kulit.
7. SKRUB KOPI
Rawat selulit di rumah menggunakan skrub serbuk kopi. Caranya mudah sahaja iaitu campurkan dengan minyak kelapa, minyak zaitun dan kopi. Gosok perlahan-lahan selama beberapa minit. Ampas kopi boleh mengurangkan lebam, merangsang peredaran darah dan menggalakkan pengaliran limfa.
8. CUKA EPAL
Mengamalkan cuka epal boleh membantu mengurangkan berat badan dan pada masa yang sama mengurangkan selulit di bahagian paha serta perut. Minum satu sudu cuka epal tiga kali sehari dan sapukan pada kulit.
Gaya hidup sihat dan penjagaan kulit amat penting untuk mengurangkan selulit. Semoga bermanfaat!
Sumber: Mayo Clinic & Health Line
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bangun Dari Sakit, Start Diet & Exercise’ – Kisah Diet Wanita Ini Beri Inspirasi
Bukan senang sebenarnya perjalanan untuk mendapatkan berat badan yang diidamkan.
Tanpa kesabaran dan disiplin yang tinggi, pasti usaha diet akan gagal ataupun hanya separuh jalan dek godaan di sekeliling kita.
Bagi wanita ini, Bonda Amnaamisyaamniannur yang juga sahabat Diet Suku-Suku Separuh berjaya menghilang 20 kg dalam masa setengah tahun dan hasilnya memang menggembirakan.
Artikel Lain: Tak Susah Nak Kurus Dengan Sihat & Selamat. Coach Aina Nadirah Kongsikan Caranya
Menurutnya sebab utama untuk turunkan berat badan adalah disebabkan ada mengalami penyakit gerd, kasihan pada orang yang menjaga ketika dirinya tak sihat selain mahu mulakan gaya hidup lebih sihat.
Tidak menggunakan sebarang produk sebaliknya mengikut panduan diet suku-suku separuh yang disaran oleh KKM.
MY WEIGHTLOSS JOURNEY
Bismillah, ringkasan
Start Dis 2020 w:70++kg
Puasa 2021 w: 52kg (perlu naikkan atas saranan)
Raya 2021 w: 53kg (fasa maintain)
Tinggi: 161cm
Umur:39
Sebab turunkan berat : sakit gerd, anxiety, panic attack( kesian kat orang yang jaga masa sakit) dan nak mulakan healthy lifestyle ( kekadang kelaut jua )
Artikel Lain: Lepas 3 Bulan Berjaya Dapat Berat Ideal. Gadis Ini Kongsi 20 Menu Diet Diamalkan!
Cara:
– Diet suku2 separuh ( saranan kkm)
– Kira kalori (app My Fitness Pal)
– Makan semua, tapi jaga portion ( sederhana ) ( MAKAN NASI )
– Air masak ikut berat badan n berapa aktif korang pada hari itu, akak 2 liter, kalau 65kg keatas tu elok 3 liter lah
– Air manis masih minum, tapi kurangkan, kalau biasa minum 1 mug, kurang jadi suku mug.
– Untuk yang sakit gerd anxiety macam akak, akak sarankan makan sedikit-sedikit tapi kerap, 2 atau 3 jam sekali kena makan, setakat ini akak sihat 80% dari penyakit ni.
Exercise :
– Abs workout
– Running (MAF) lari sambil jaga jantung.
– Weight training
– HIIT ( Sekarang fokus weight training n hIIT)
– Running seminggu 1 atau 2 kali, kalau fokus running je kurus kering la jawabnya ), ada yang tanya, akak tak zumba ke?, akak minat, tapi akak ni jenis pemalu sikit )
Diet ni kena chill2 je, tak mahu stress2, bila rasa nak diet, terus je mulakan, tak yah tangguh, macam akak dulu, bangun dari sakit, terus akak start diet dan exercise, bila kelaut, jangan terlalu lama, kembali semula ke pantai , yang penting MAKAN NASI,
Kat sini akak nak sarankan korang join la group diet suku2 separuh (DSSS), banyak boleh dipelajari kat situ dan kat situ pun ada coach-coach yang bertauliah yang boleh membantu.
Doakan akak juga untuk istiqomah dalam meneruskan gaya hidup yang sihat.
Apa pun yang kita buat, berdoa lah, hanya ALLAH swt sahaja tempat kita bergantung sebenarnya.
Tq admin
Artikel Lain: Menangis Tengok Saiz Badan Dulu, Gadis Ini Dedah Rahsia Berjaya Dapat Berat Ideal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pantang Makan Malam & Rajin Bersenam. Rahsia Cantik & Awet Muda Kuza Di Usia Lewat 49 Tahun!
Pantang Makan Malam & Rajin Bersenam. Rahsia Cantik & Awet Muda Kuza Di Usia 49 Tahun! Di zaman populariti pelakon ini, namanya cukup dikenali. Apatah lagi pernah menjadi finalis dalam pertandingan Dewi Remaja untuk tahun 1990/91.
Ternyata kini, selebriti ini masih aktiviti berlakon drama dan sentiasa menjadi pilihan pengarah. Pemilik nama Kuza ini rupanya baru sahaja menyambut ulang tahun kelahiran ke 49 tahun.
Namun sekali pandang, wajahnya masih kekal cantik dan menawan biarpun usia sudah hampir memasuki separuh abad.
Pantang Makan Malam & Rajin Bersenam
View this post on Instagram
Artikel Lain: Dah 43 Tahun Tapi Macam 30an. Minum 2 Liter Air Kosong Sehari, Rahsia Awet Muda Sarimah Ibrahim!
Kuza atau nama penuhnya Tengku Sariza Tengku Muzani turut berkongsi ucapan syukur di media sosial sempena ulang tahun kelahirannya yang lalu.
Wishing myself the happiest of birthdays. On this special day, I just want to thank you Allah for the priceless gift of life that He has given me and for the wonderful people He has put in my life
Dalam satu tembual bersama Nona, Kuza berkongsia rahsia dirinya masih kelihatan anggun dan cantik sehingga kini.
View this post on Instagram
Menurutnya tiada apa mampu diucapkan selain rasa syukur atas nikmat yang Tuhan beri padanya.
“Sebenarnya tiada apa-apa rahsia awet muda. Saya bersyukur alhamdulillah Allah bagi saya tubuh badan yang sihat. Jadi amanah bagi saya untuk menjaga. Saya selalunya berhenti makan sebelum kenyang.
Rahsia Cantik & Awet Muda Kuza Di Usia 49 Tahun!
View this post on Instagram
Artikel Lain: Rawat Wajah 8 Minit, Rajin Pilates & Kick Boxing. Rahsia Awet Muda Sandra Bullock Di Usia 58 Tahun!
“Malam pula kalau boleh elakkan dari makan yang berat. Sekadar alas perut. Kalau ada masa, senaman jangan lupa. Ini bukan untuk kurus je tapi stamina supaya kita tak cepat letih.
View this post on Instagram
“Jadikan semanan macam rutin hidup. Selain itu, waktu tidur juga harus dijaga dan ibadah juga jangan lupa,” tambahnya yang cekal menjalani kehidupan sebagai seorang ibu tunggal.
Kuza juga seorang yang enggan mengalah dan bangkit menjalani hidup yang lebih bahagia di samping keluarga. Pelakon ini dikurniakan tiga orang anak Nizam Firdaus, 28, Puteri Nazihah, 27, dan Puteri Nadia, 17 tahun melalui perkahwinan terdahulunya.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Umur 46 Nampak Sebaya Macam 20an, Rupanya Wanita Ini Emak Kepada 2 Anak Kembar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rutin Kecantikan Dahlia Rizal, Tak Mekap Pun Cantik Sangat Kulitnya!
Mempunyai raut wajah yang cantik, Dahlia Rizal iaitu isteri kepada Imran Aqil tak lokek berkongsi rahsia kecantikannya.
Menerusi laman media sosial, instafamous ini pernah menunjukkan set penjagaan wajah yang membuatkan kulit wajahnya anjal dan flawless walau tanpa solekan.
Rutin Kecantikan Dahlia Rizal
Kalau nak tahu, rupanya Dahlia add sheet mask ini dalam skincare routine.
Menurutnya sebab nak tahu berkesan atau tidak, jadi Dahlia cuba sendiri dan hasilnya, lihatlah kulit wajahnya!
Jadi kalau anda mahu kulit wajah flawless, makeup nampak smooth dan muka lagi berseri-seri macam pengantin baru, please consider buying this! And it works SUPER well!
Kongsinya lagi, setakat pakai ini, tiny bump and jerawat pun makin slowly pudar dan setiap pagi memang rasa freshing dah nampak kulit cerah.
Ini Apa Yang Dibuat:
1. Letak dalam fridge supaya lagi extra sejuk.
2. Boleh pakai hari-hari tapi selalunya Dahlia pakai 2 hari / x1 sheet mask sahaja dan set timer 10/15 minit.
3. Pakai waktu malam. Sungguh, keesokan harinya anda akan nampak beza pada kulit wajah. Lebih cerah dan tidak lagi kusam.
Ini langkah sebelum masukkan dalam set penjagaan wajah:
Cuci muka – toner – sheet mask – serum- moisturizer – eye cream
Nampak gaya, selepas ini anda pun boleh cantik tanpa mekap kalau amalkan skincare macam Dahlia. Apa yang penting, semua jenis kulit wajah boleh cuba!
Gambar: Dahlia Rizal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
