Nampanya selepas golongan dewasa, giliran remaja berusia 12 hingga 17 tahun pula bakal menerima suntikan vaksin.

Program PICK-Remaja yang bermula sejak 20 September lalu menyaksikan golongan ini akan diberi vaksin babitkan 156 pemberian vaksin (PPV) di seluruh negara.

Agihan vaksin dilaksanakan secara kaedah walk-in berjadual, iaitu mengikut lokasi sekolah yang berhampiran dengan PPV dan ia melibatkan semua kategori remaja termasuk yang tidak bersekolah.

Oleh kerana program ini pertama diadakan secara besar-besaran, jadi sebagai persediaan ibu bapa perlu tahu beberapa perkara penting sebelum dan selepas hantar anak dapatkan suntikan vaksin.

Sebelum Vaksin

1. Pastikan anak cukup tidur

Ibu bapa sebaik-baiknya memastikan anak mendapat tidur yang cukup sebelum divaksin. Tidur yang cukup dapat membuatkan tubuh berada dalam keadaan bersedia selain vaksin boleh ‘bekerja’ secara optimal.

2. Informasi mengenai vaksin

Ibu bapa juga boleh menyalurkan pelbagai maklumat mengenai vaksin Covid-19 kepada anak, termasuk manfaat dan kesannya dalam melindungi diri daripada wabak.

3. Periksa keadaan anak

Pada hari suntikan, pastikan anak anda berada dalam keadaan sihat. Jika anak demam, sebaik-baiknya tunda proses vaksin kepada hari lain.

4. Vaksin tidak diberikan kepada remaja dengan keadaan tertentu

Meskipun sudah boleh menerima suntikan vaksin Covid-19, ibu bapa perlu tahu remaja dengan keadaan tertentu tidak sesuai menerima suntikan seperti individu yang menghidap kanser, imunisasi tubuh tidak boleh melawan penyakit, sedang menjalani kimoterapi dan sebagainya.

5. Minta Petugas Tunjuk Syringe

Ketika menemani anak nanti, minta juga petugas tunjukkan cecair yang dimasukkan dalam syringe bagi mengelak berlaku kos syringe kosong seperti yang berlaku sebelum ini. Minta anak supaya dalam keadaan bersedia bagi mengelak anak menolak ketika disuntik vaksin.

Selepas Menerima Suntikan Vaksin

Ujian klinikal vaksin terhadap kanak-kanak dan remaja mendapati kesan sampingan yang berlaku adalah tahap ringan seperti sakit pada bahagian suntikan.

Ada sesetengah pula akan demam namun ibu bapa tidak perlu bimbang kerana ini merupakan tanda tubuh anak yang sihat dan membentuk respons antibodi dalam badan.

Jika berlarutan demam atau sakit lain boleh segera mendapatkan rawatan di hospital/klinik berhampiran untuk rawatan lanjut.

Sumber:Mstar

Artikel Berkaitan:

Dah Hampir 2 Tahun Hidup Dalam Pandemik, Doktor Kongsi 7 Mitos Popular Vaksin Covid-19

Makanan Bergoreng & Susu Rendah Lemak, Dikenal Pasti Antara Makanan Punca Kulit Jadi Berminyak

Kenyang Lebih Lama, Antara Kelebihan Rumpai Laut. Boleh Bantu Bantu Kurangkan Berat Badan!

Edamame, kacang soya muda berwarna hijau yang masih terdapat di dalam pod ini boleh dijadikan sebagai ‘snek’ sihat untuk mereka yang menjaga kesihatan.

Ia berbeza dengan kacang soya yang telah matang berwarna keputihan. Biasanya edamame ini banyak didapati di restoran Jepun yang menjual sushi.

Namun kita juga boleh mendapatkan edamame di pasaraya kerana ia biasanya dijual dalam bentuk sejuk beku. Edamame ini ada kebaikannya kepada kesihatan.

Boleh baca perkongsian Pakar Nutrisi, Puan Syaza Liyana ini. Edamame ini antara pilihan snacking yang sihat. Sedap sangat dan rasa berlemak.

4 Kebaikan Edamame Perlu Tahu

1-Tinggi Protein

Secawan edamame yang sudah dimasak (155gm) mengandungi lebih kurang 18.5 gram protein iaitu jumlah yang tinggi bagi tumbuhan. Edamame mengandungi kesemua amino asid yang diperlukan oleh badan, tidak seperti tumbuhan lain. Namun ianya tidaklah dapat menandingi protein daripada sumber haiwan.

2-Tak Menaikkan Gula Dalam Darah

Edamame adalah rendah karbohidrat dan mempunyai nilai Glycemic index (GI) yang rendah tidak membuatkan kadar gula dalam darah meningkat dengan mendadak. Ianya sesuai untuk penghidap diabetes.

3-Kaya Vitamin, Mineral dan Serat

Edamame mengandungi kadar folate dan vitamin K yang lebih tinggi daripada kacang soya matang. Ia juga kaya dengan thiamine, riboflavin, iron, copper, dan manganese serta turut mengandungi serat yang tinggi.

4-Tinggi Kandungan Isoflavones

Isoflavones ialah sejenis kompaun tumbuhan. Terdapat kajian pemerhatian (observational studies) yang mengaitkan pengambilan Isoflavones dapat mengurangkan risiko kanser payudara, osteoporosis, dan simptom sampingan menopause.

Namun lebih banyak kajian lanjut diperlukan untuk mengesahkannya. Edamame Edamame boleh direbus bersama secubit garam selama lebih kurang 3 hingga 5 minit. Picit kulit untuk mengeluarkan isinya dan boleh terus dijadikan snek.

Ianya boleh juga dimasukkan ke dalam salad, sup atau lain-lain masakan yang dirasakan sesuai.

Sumber: Syaza Nutritionist

Artikel Berkaitan:

Buahnya Masam Manis, Tapi Banyak Manfaat. Selain Legakan Sinus, Nanas Juga Buat Mood Jadi Baik!

Nak Kekal Cantik, Bukan Buat Senaman & Jaga Makan Saja, Tapi Kena Bijak Uruskan Tekanan

Selain penjagaan wajah, kuku sepatutnya bahagian anggota badan yang juga perlu diberi perhatian. 

Ini kerana kuku yang sihat memberi kelebihan untuk kita melakukan tugasan lain dengan lebih cepat.

Jika bahagian ini kotor, busuk dan bermasalah akan menyebabkan urusan kerja jadi terbantut. Malah keyakinan juga sedikit tergugat dek kerana masalah ini.

Perkongsian Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan memberitahu tanda-tanda jangkita kulat pada kuku dan cara berkesan untuk merawatnya.

Tanda-Tanda Jangkitan Kulat Pada Kuku

“Doktor, kuku saya ni dia tumbuh tak cantik. Kenapa eh?”

Saya pun periksa kuku dia satu persatu. Rupa-rupanya dia menghidapi onychomycosis, atau jangkitan kulat pada kuku. Tahu tak apa tanda-tanda jangkitan kulat pada kuku?

– Kuning gelap / hitam
– Menggerutu dan tebal
– Melengkung ke atas
– Tertanggal dari isi
– Rapuh dan bergerigi
– Berbau busuk

Jangkitan kulat pada kuku ni berlaku atas beberapa sebab, antaranya kerana terdapat kecederaan pada kuku, masalah kebersihan, imuniti rendah, kencing manis dan lain-lain.

Macam mana nak rawat jangkitan kulat pada kuku ni?  Sejujurnya, rawatannya tak sukar tapi ramai tak sanggup nak turuti saranan doktor kerana:

Ubat anti-kulat(antifungal) topikal disapu atau dititiskan pada kuku pada setiap hari, selama 4-6 bulan atau sehingga kuku baru yang bebas jangkitan tumbuh sepenuhnya. Ia perlukan disiplin tinggi.

Ubat  anti-kulat oral (pil) dimakan setiap hari selama 2-4 bulan. Pil ini tak sesuai jika anda ada masalah hati. Jika anda diberi pil ini, kadangkala doktor perlu pantau fungsi hati.

Kombinasi ubat anti-kulat topikal dan oral. Gabungan dua jenis ubat ini boleh menambahkan keberkesanan rawatan, namun lazimnya masih perlukan masa berbulan-bulan.

Cabut kuku yang dijangkiti kulat dan menyapu ubat anti-kulat pada isi di bawah kuku yang dicabut tadi. Prosedur ini biasa dilakukan untuk kes jangkitan kulat pada kuku yang agak parah.

Laser atau rawatan cahaya. Ia jenis rawatan yang masih baharu dan belum tersedia di kebanyakan fasiliti kesihatan di Malaysia. Biasanya terdapat di pusat rawatan pakar kulit.

Rawatannya memakan masa yang lama dan perlukan keazaman yang tinggi. Jadi, adalah lebih elok jika kita cegah jangkitan kulat pada kuku. Macamana nak cegah masalah ini?

Jaga kebersihan: pastikan kuku sentiasa dipotong pendek dan dicuci bersih setiap kali mandi. Gunakan pengetip kuku yang bersih ketika memotong kuku.

Jaga kuku: elakkan risiko kecederaan kuku dengan memakai sarungan tangan dan kasut yang sesuai ketika melakukan aktiviti lasak.

Jaga kesihatan: penghidap kencing manis, atau apa-apa penyakit yang mengakibatkan imuniti menurun akan meningkatkan risiko jangkitan kulat.

Semoga bermanfaat!

Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Kesihatan dan Perubatan

Artikel Berkaitan:

Jangan Kongsi Tuala Atau Stoking, Cara Elak Kurap Akibat Jangkitan Kulat

Hidung Tersumbat Berpanjangan Penyebab Resdung & Boleh Bawa Maut. Doktor Kongsi Rawatan Atasinya!

Asma Boleh Ancam Nyawa Jika Tak Dirawat. Doktor Kongsi Punca & Ubatan Terbaik Perlu Diambil!