Seperti yang kita ketahui, buat masa ini kerajaan sedang giat menjalankan pemberian Program Imunisasi Covid-19 Kebangsaan(PICK) bagi peringkat remaja terutama murid sekolah.

Seperti orang dewasa, mereka juga sangat digalakkan untuk tidak melakukan beberapa aktiviti berat selepas mendapat suntikan.

Perkara ini dikongsi oleh Dr. Arisman MD yang memberi pesanan beberapa perkara perlu elak dilakukan bagi mengelak sebarang kemudharatan.

Ayuh ikuti perkongsiannya:

INGATKAN ANAK REMAJA KITA SELEPAS VAKSINASI

Rata-ratanya kami para doktor akan menasihatkan kepada individu selepas vaksin untuk tetap berehat di rumah dan elakkan melakukan aktiviti berat sehari atau hingga tiga hari. Sehingga badan betul-betul merasa ada tenaga untuk melakukannya.

Setelah berjuta vaksin disuntik di seluruh dunia dan beberapa data yang dilaporkan akibat dari kesan sampingan vaksin tertentu. Begitu juga dengan negara jiran kita Singapura yang melaporkan bahawa terdapat 1 kes remaja yang meninggal selepas vaksin Pfizer diberikan apabila individu itu sedang melakukan senaman berat. Punca kematian masih belum diputuskan.

Tetapi ada kemungkinan disebabkan oleh peradangan teruk pada dinding otot jantung, iaitu acute severe myocarditis yang boleh menyebabkan jantung tiba-tiba berhenti(cardiac arrest) semasa melakukan senaman berat.

Sehingga 30 jun kelmarin, Singapura melaporkan lebih kurang 12 individu mengalami masalah pada jantung sama ada myocarditis (peradangan dinding otot jantung) dan pericarditis (peradangan pada selaput pembungkus jantung) yang dikaitkan dengan vaksin Covid di negara itu. Terutamanya golongan usia 30 tahun ke bawah.

Beberapa kes juga turut dilaporkan di negara US dan Israel.

Oleh demikian, KKM mengambil langkah berhati-hati dan belajar dari data tersebut untuk menasihatkan individu penerima vaksin supaya tidak melakukan beberapa senaman berat selepas menerima suntikan sama ada dos pertama atau kedua. Bagi setiap jenis vaksin.

Senaman yang perlu dielakkan adalah;

1. Berenang

2. Berbasikal

3. Berlari atau jogging

4. Angkat berat

5. Bermain bola/ sukan

6. Competitive sports

Senaman yang selamat dilakukan adalah;

1. Berjalan kaki

2. Senaman regangan (Stretching)

3. Buat kerja rumah.

Oh ya, selepas menerima vaksin, badan kita akan dirangsang untuk membentuk antibodi melalui sistem imun tubuh.

Keadaan ini hampir pasti akan menyebabkan individu tersebut mengalami gejala demam, sakit badan, sakit kepala dan lemah atau lenguh seluruh badan. Terutamanya orang muda kerana sistem imuniti mereka masih kuat berbanding dengan warga emas.

Dalam keadaan sedemikian, disarankan untuk berehat dan dapatkan tenaga yang semaksimalnya dengan meminum cukup air dan memakan diet yang sihat.

Nasihat saya kepada mereka golongan muda selepas menerima vaksin, “please listening to your body. Don’t push yourself. Recovery is part of exercising too.”

Dr. Arisman, MD.

“Sama-sama belajar”

#repost

Artikel Berkaitan:

Ambil Sarapan ‘Homemade’ Ganti Suplemen. Rahsia Lelaki Ini Hilang 2KG Dalam Tempoh 2 Bulan!

Minum Kopi Boleh Kurangkan Rasa Penat, Tapi Pakar Nutrisi Pesan Jangan Ambil Berlebihan. Ini Bahaya Perlu Tahu!

Kekacang & Lobak Merah, Antara 7 Makanan Boleh Diambil Kaum Ibu Untuk Tambahkan Susu Badan

Selain kulit berminyak, masalah besar dialami kaum waiata adalah berjerawat. Masalah ini akan jadi lebih teruk jika tidak dirawat dengan betul hingga mengakibatkan breakout.

Lagi-lagi menjelang Syawal nanti, pasti malu jika kulit wajah ada masalah ini.

Perkongsian seorang gadis di laman sosial twitter @Nana berjaya menyelesaikan masalah breakout dialami dengan modal serendah RM5.

Dia yang mengalami masalah jerawat sejak usia 14 tahun bukan hanya pada wajah, tetapi seluruh badan terutama di bahagian belakang badan, dada dan bahu.

Menurutnya dia tidak perlukan produk mahal sebaliknya hanya gunakan khidmat disediakan di klinik kesihatan dengan membayar RM5 untuk setiap konsultasi dan ubatan yang diberikan pakar secara percuma.

Biarpun perkongsian ini sudah lama namun boleh dijadikan panduan untuk mereka yang alami masalah sama.

Hanya dapatkan rawatan di hospital kerajaan dengan kos RM5 setiap kali jumpa

Kalau masalah jerawat tak teruk, lebih elok pergi saja klinik kesihatan. Dalam masa 6 bulan kalau kulit wajah tak pulih baru jumpa pakar.

Alami masalah kulit berjerawat sejak berusia 14 tahun, bukan saja di muka tetapi juga seluruh badan terutama belakang badan, dada dan bahu.

Follow je procedure simple dengan pergi klinik kesihatan berdekatan rumah dan ikut apa doktor cakap dan bagi ubat disyorkan.

Kemudian mintak doktor di klinik kesihatan untuk buat surat ke dermatologist hospital

Tapi jangan cakap alergik, beritahu detail macam mana boleh alami jerawat

Ini perbezaan sebelum dan selepas rawatan

Artikel Berkaitan:

Berjaya Hilang 10KG, Gadis Ini Kongsi Tip Diet Cara Sihat Sepanjang Ramadan

Sapa Yang Derma Darah Lebih 50 Kali, Boleh Dapat Vaksin Covid-19 Lebih Awal

Lepas Habis Pantang Perut Nampak ‘Flat’. Scha Alyahya Dedah Rahsianya Amal Menyusu Badan!

Melihat pada penampilannya yang sentiasa bergerak aktif dan lincah bagaikan tidak menduga rupanya sedang menghidap kesakitan.

Pelakon Singapura yang popular di Malaysia, Datuk Aaron Aziz mendedahkan dirinya kini sedang berjuang melawan kesakitan tumor yang dikatakan semakin membesar.

Menerusi satu video di laman Instagram, pelakon berusia 45 tahun itu memaklumkan dia perlu menjalani pembedahan dan berehat selama dua bulan namun terikat dengan jadual kerja yang padat.

Dalam entri tersebut, Aaron turut memuat naik gambarnya dimasukkan ke dalam mesin MRI serta memaklumkan tumornya itu semakin membesar.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Aaron Aziz (@aarondwiaziz)

“90 minit berada dalam benda ni (MRI), doktor kata saya perlukan pembedahan dan cuti sakit selama dua bulan, tapi tak boleh sebab banyak projek yang sedang berjalan sekarang ni.

“Jadi buat masa ni saya hanya guna ubat untuk hilangkan sakit. Bekerja dalam kesakitan, hanya Allah tahu apa yang saya rasa,” 

Perkongsian Aaron itu mendapat pelbagai reaksi daripada netizen yang mendaoakan agar pelakon itu diberikan kesembuhan dan dipermudahkan urusan.

Pada penghujung kapsyen pula, dia turut meletakkan #cervicalspondylosis iaitu penyakit pada bahagian tulang leher dan #schwannoma iaitu sejenis tumor saraf yang terbentuk di dalam sistem saraf.

Terdahulu, media pernah melaporkan Aaron mengalami masalah saraf tersepit pada bahagian leher sejak sembilan tahun lalu sehingga terpaksa keluar masuk hospital namun tetap bekerja keras demi keluarga.

Kita doakan semoga segala urusan Aaron Aziz dipermudahkan dan kembali sihat seperti sebelumnya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Aaron Aziz (@aarondwiaziz)

Artikel Lain:

Tak Sampai Sebulan Berpantang, Neelofa Dah Rasa Terkurung? Minta Kongsi Nasihat & Pengalaman Pengikutnya!

Makan Pisang Dengan Air Suam, Cara Diet Paling Sihat Untuk Dapatkan Badan Langsing Bak Model

Elak Bergantung Ubatan, Amal Petua Lama Minum Air Rebusan 4 Bahan. Bantu Kurangkan Sakit Senggugut!