Jika diikut cara diet yang betul adalah dengan 20 peratus perlu workout, 80 peratus lagi dari soal menjaga pemakanan.

Dan sekiranya kita berdiet, amat penting mengambil pemakanan yang sihat bagi memastikan impian memiliki berat ideal tercapai.

Selain mengamalkan diet suku-suku separuh, kita juga boleh mengambil makanan jenis wrap.

Ini juga salah satu hidangan yang boleh mengenyangkan dengan meletakkan beberapa bahan tambahan yang juga sihat dan berkhasiat.

Perkongsian Elmi Farhana memberitahu lebih 10 resipi daripada wrap yang boleh kita amalkan setiap hari. Malah sesuai juga untuk dijadikan hidangan makan tengah hari atau malam.

Idea Resipi Wrap Yang Sedap & Menyihatkan

Wrap idea. Sharing is caring

Ayam perap dengan serbuk paprika, serbuk cili, serbuk jintan, serbuk ketumbar, garam masala, parsley, garam, black pepper.

Sos saya guna mayonis sesudu atau dua. Campur dgn grilled garlic. Wrap saya guna jenama Gardenia. Lembut dan sangat sedap

Nota tambahan resepi sos garlic mudah.

Bahan-bahan:

Sebuku garlic yg di gril. Lepas itu lenyekkan garlic tu dan campur dengan sesudu mayonis dan juga parsley. Sangat sedap dan berkhasiat. Cubalah!

Resipi Wrap

1. Sayuran + Ayam Goreng Bersalut Tepung

2. Telur Hancur + Bawang + Tomato + Daging Keping

3. Sayuran + Ayam Goreng + Buah Delima

4. Sayuran + Ayam Grilled

5. Sayuran + Telur Hancur

6. Sayuran + Ayam Salut Tepung

7. Sayuran + Telur Hancur + Kepingan Daging

8. Sayuran + Telur

9. Ayam Grilled

10. Salad Sayuran + Ayam Goreng

11. Salad Sayur

12. Sayuran + Chicken Shawarma

13. Homemade Chicken Shawarma

14. Sayuran + Telur Hancur _ Kepingan Daging

Artikel Berkaitan:

Lebih 50 Menu Diet Suku-Suku Separuh Boleh Cuba. Hasilnya Lenyap 5KG Lepas 23 Hari!

Kongsi 30 Menu Sihat Diambil Sepanjang Diet. Hasilnya Lenyap 24KG Dalam Masa 10 Bulan!

Bila Bergejala Awal, Doktor Ingatkan Buat Ujian RTK Kendiri Hari Ketiga Untuk Keputusan Lebih Tepat

Agak sukar nak hilangkan lingkaran hitam bawah mata tetapi kalau anda rajin, boleh cuba cara paling mudah dan jimat ini.

Apa yang menarik, petua Puan Aisyah Badar Bajrai ini cuma guna dua bahan mudah tetapi berkesan.

Anda pejam mata pun boleh buat. Tak perlu nak sukat guna penimbang bagai. Anda hanya kacau-kacau terus siap.

Serum Rawat Lingkaran Hitam Bawah Mata, Rajin Pakai Kedut Pun Hilang

Okay, jom tengok cara buat dia:

Bahan-bahan;

2 sudu besar gel aloe vera
2 kapsul minyak vitamin E

Cara buat:

Gunting softgel vitamin E, kemudian masukkan minyak dalam aloe vera dan kacau rata-rata. Nanti aloe vera akan jadi warna putih macam dalam gambar tu.

Cara pakai serum ni senang sahaja. Anda ambil calit sikit pada jari, selepas itu sapu lembut-lembut di bawah mata dengan kelopak mata. Pastu biarkan. Tak payah basuh. Pakai 2 kali sehari.

Tapi kalau dark circle anda kategori ‘nazak’, anda wajib konsisten pakai sekurang-kurangnya 2 minggu. Baru nampak kesan.

Serum ni bukan setakat boleh cerahkan gelap bawah mata je tau. Tapi bila konsisten guna, kedut bawah mata pun boleh kurang. Yang penting kena rajin.

Sebelum pakai apa-apa produk pun, anda kena buang kulit mati terkumpul di muka dulu. Barulah berkesan pakai pelembap dan serum di wajah.

Nak tahu macam mana nak buang sel kulit mati? Haaa… salah satunya skrub!

Cara Buang Kulit Mati Terkumpul Di Muka, Barulah Nampak Cerah

Menurut ciapan daripada @sitijamil92, biasakan pakai masker dan exfoliate adalah antara cara yang dia amalkan.

Saya ada tanya MUA tips untuk nampak makeup cantik. Tips dia setahun awal dah mula scrub + exfoliate + pakai masker muka. Supaya kulit mati atau kotoran tidak terkumpul dekat muka yang buatkan kulit kusam dan kulit bermasalah.

Scrub muka dapat buang kulit mati yang menyebabkan produk wajah yang disapu tidak dapat meresap ke dalam kulit dengan sempurna dan juga menyebabkan kulit kelihatan kusam dan gelap. Ia juga boleh membantu mengelakkan liang pori daripada tersumbat yang akan menyebabkan jerawat.

Sebab itu kadang kala kita pakai pelbagai skincare bagus tetapi tidak berkesan sebab kita lupa untuk step yang penting iaitu betul-betul bersihkan kulit muka.

Tetapi AWAS‼️ jangan scrub berlebihan. Tetapi cukup 1 / 2 kali seminggu sahaja. Scrub berlebihan akan merosakkan kulit.

Lepas scrub, saya wajib pakai masker muka sebab masa ini kulit kita bersih dan mudah untuk menyerap vitamin yang ada dalam mask. Sebab ini kulit kita semakin bersih.

Saya akan pakai rubber mask ini. Fungsi dia untuk mencerahkan, merawat kulit dan glowing kan kulit.

Tambahan kita yang bekerja kadang kala wajah kelihatan lesu dan kulit kelihatan kusam. Rubber mask ini dapat menyerikan kembali wajah sebab bahan dia ada yang boleh Rose and Licorice Extract.

Apabila amalkan scrub dan pakai rubber mask ini kulit sangat bersih dan berseri. Insha Allah semua perempuan yang rajin amalkan, nanti akan nampak cantik berseri semula jadi.