Sebelum ini selebriti Nabila Razali pernah dikecam netizen gara-gara disebabkan mengalami masalah terkucil suara ketika sedang membuat persembahan nyanyian secara live.
Dek kejadian itu, penyanyi dan pelakon ini terpaksa menahan nafsu dan selera daripada menikmati hidangan pedas bagi menjaga kotak suaranya.
View this post on Instagram
Dalam Utusan Online, Nabila juga dia mengakui dia perlu mengikut nasihat doktor untuk tidak aktif menyanyi untuk pulih sepenuhnya dan sihat seperti sediakala.
Jika sebelum ini dia memang menyukai sambal dan boleh makan 80 biji cili sekaligus, tetapi disebabkan mahu menjaga peti suara Nabila terpaksa berpantang.
Artikel Lain: Tak Diet Tapi Sibuk Uruskan Anak. Punca Berat Ayda Jebat Turun Mendadak Sampai 45KG!
View this post on Instagram
“Saya belum sepenuhnya pulih. Tetapi, bagi mereka yang kenal, tentu tahu saya ini bukan jenis yang boleh duduk diam. Sesekali, saya akan ambil beberapa tawaran persembahan untuk berlatih menyanyi.
“Namun, tidaklah sehingga aktif menyanyi dari satu ke satu acara seperti sebelum ini. Berpantang makanan pun masih saya buat. Saya ini suka makan pedas.
Artikel Lain: Turut Hidap Komplikasi Jantung, Uyaina Arshad Pesan Pentingnya Buat Medical Checkup
“Tetapi, apabila sudah jadi begini, kenalah pantang sikit. Dulu, sambal saya ‘belasah’ makan banyak, 80 biji cili pun boleh lagi. Sekarang memang kena kurangkan. Semuanya demi nak sihat cepat,” katanya yang masih teruskan aktiviti seni seperti biasa.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Pakar Dietitian Kongsi 15 Tip Turun Berat Badan Paling Efektif. Kunci Sebenar Diet Fokus Makanan Sihat!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
‘So Cute & Handsome Boy. Lapan Bulan Membesar Dengan Sihat’ – Neelofa Akhirnya Dedah Wajah Bilal
‘So Cute & Handsome Boy. Lapan Bulan Membesar Dengan Sihat’ – Neelofa Akhirnya Dedah Wajah Bilal. Bergelar seorang ibu menjadi pegalaman paling indah buat pelakon, pengacara dan usahawan Neelofa.
Namun dari hari pertama sehingga semalam, barulah selebriti ini mendedahkan wajah anak kesayangannya Muhammad Bilal hasil perkahwinan dengan pendakwah bebas, PU Riz, selepas lapan bulan kelahirannya.
‘So Cute & Handsome Boy Lapan Bulan Membesar Dengan Sihat’
View this post on Instagram
Artikel Lain: Berat Bertambah 18KG Sepanjang Hamil, Neeofa Selamat Lahirkan Bayi Lelaki Nama Muhammad Bilal
Dalam satu perkongsian di laman Instagramnya, Neelofa turut menitipkan kata-kata cukup indah buat anak kesayangannya.
Bilal dilihat membesar sebagai seorang bayi yang sihat sejak dari hari pertama kelahirannya hingga hari ini.
View this post on Instagram
Cinta dan sayang pada anakku Bilal
Antara kecintaan tertinggi & teragung ummi di dalam hidup ini…
Tiada yang lebih menyayatkan hati selain anak ummi ini disakiti, pasti semua ibu kasih dan cinta kan anak mereka apatah lagi sewaktu mereka kecil
Bilal anak ummi sayang..
Allah zahirkan kamu dalam hidup ummi dan abah begitu sempurna
Jika kekayaan yang nak dibangdingkan maka kaulah yang paling berharga buat ummi dan abah
Jika keselesaan yang ditaruhkan
Tiada taruhan yang dapat dibandingkan dengan senyumanmu
Sungguh ini adalah hadiah yang Allah kurniakan dalam hidup ummi menjadi penyejuk mataku Syukur yang tiada penghujung padaMu ya Allah
Ummi doakan Bilal menjadi asbab agama tersebar seluruh alam
Terima kasih wahai Allah Yang Menzahirkan anak ini kepada kami…
Semoga Afiyyah sentiasa untuknnya
Semoga fakih dia dalam agama…
Semoga doanya adalah seperti disebut nabi :ولد صالح يدعو له
Doa anak yang soleh kepada kedua ibu bapanya
الهم امين
Neelofa menggambarkan Bilal antara kecintaan tertinggi dan teragung kepadanya. Malah anak sulungnya ini lebih berharga dari segala-galanya.
Bilal yang lahir pada dilihat cukup sempurna sifat dan terserlah kecomelan wajahnya dengan berkulit putih gebu seperti Ummi dan Abahnya.
Artikel Lain: Tak Sampai Sebulan Berpantang, Neelofa Dah Rasa Terkurung? Minta Kongsi Nasihat & Pengalaman Pengikutnya!
Nama Bilal menjadi cukup viral dari hari pertama kelahiran apabila pasangan ini tidak memperkenalkan kepada umum kerana sebab tertentu.
Neelofa Akhirnya Dedah Wajah Bilal
Namun dia berasa sedih apabila wajah anaknya itu diubah oleh individu yang tidak bertanggungjawab sehingga menerima pelbagai reaksi negatif dari netizen.
Untuk record, Neelofa mendirikan rumah tangga dengan PU Riz pada 27 Mac 2021 lalu. Semoga anak ini menjadi insan soleh yang sentiasa membahagiakan hati kedua orang tuanya.
Artikel Lain: Teruja Diberi Peluang Jadi Ibu. Neelofa Ucap Terima Kasih Pada Baby Bilal Realisasikan Impian!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tiga Langkah Pilih Saiz Bra Yang Betul, Barulah Selesa Pakai!
Sebelum anda membeli, pastikan anda tahu langkah pilih saiz bra yang betul untuk kesan yang panjang. Nanti anda akan rasa lebih selesa pakai sepanjang hari dan bentuk pun akan nampak lebih menarik.
Kalau ikutkan, bukan anak remaja sahaja yang patut ambil peduli masalah ini, tetapi orang dewasa pun kena tahu sebab masih ada yang kurang cakna tentang pemilihan bra.
Tiga Langkah Pilih Saiz Bra Yang Betul, Barulah Selesa Pakai!
Bila silap ambil saiz, bukan badan sahaja boleh kelihatan besar, malah payudara mengendur dan lebih teruk lagi penampakan bonjolan-bonjolan yang tak sepatutnya. Itu buruk!
Tak susah pun nak dapatkan ukuran yang tepat untuk mendapatkan saiz bra sesuai. Sama ada minta bantuan staf di butik atau awal-awal ukur di rumah. Guna pita pengukur pun boleh.
Ada tiga langkah mudah nak tentukan size bra anda, baca ini dulu:
1. Ukur Band Size
Ini kalau salah pilih memang tak selesa. Rasa ketat di bahagian bawah dada. Berdiri depan cermin dan lilitkan tali pengukur ke sekeliling bahagian tulang rusuk betul-betul di bahagian bawah buah dada. Relaks, jangan tahan nafas pulak semata nak bra yang sepadan. Lakukan dalam posisi mendada ke depan. Jika saiz ukuran bernombor ganjil, genapkan ke nombor selepasnya.
2. Ukuran Lilitan Payudara
Ukuran ini bagi menentukan saiz cup bra. Lilitkan di sekeliling bahagian payudara. Ingat, jangan terlalu ketat! Bundarkan sahaja ukuran tersebut jika size asal adalah nombor ganjil.
3. Menentukan Saiz Cup Bra
Ukuran pada step 2 tolakan dengan ukuran step 1. (Step 2 – Step 1 = ?) Jumlah ukuran yang anda dapat itulah menentukan saiz yang anda cup yang anda pakai. Kalau perbezaan 1 inci saiz cup anda adalah A cup.
• 1 inci bersamaan cup A
• 2 inci bersamaan cup B
• 3 inci bersamaan cup C
• 4 inci bersamaan cup D
• 5 inci bersamaan cup DD
Dah selesai dengan saiz, kini tibalah masanya untuk memilih bra idaman. Yang biasa dengan Triumph mesti dah tahu material yang digunakan cukup-cukup selesa!
Triumph memperkenalkan Flex Smart, koleksi Muzim Bunga/Musim Panas 2023 (SS23) baharunya. Flex Smart berkisar tentang diri anda sebagai wanita dengan fikiran, perasaan dan keperluan harian tersendiri.
Keselesaan menjadi aspek utama menerusi bandeau top yang mengikut pergerakan tubuh. Cukup sesuai dijadikan persalinan ‘inner’ mahupun ‘outer’ mengikut citarasa anda. Paling best, boleh dipakai dengan atau tanpa tali bra.
Bra multi-fungsi ini diperbuat daripada fabrik regangan yang lembut supaya tidak menghalang pergerakan anda dalam apa jua aktiviti harian.
Jangan tak tahu, koleksi ini turut menampilkan seluar dalam High Leg Brief dengan reka bentuk ergonomik yang bukan sahaja lembut dan ringan, malah menyerlahkan potongan badan semulajadi anda.
Sempena kempen SS23 ini, Triumph juga teruja mengumumkan kolaborasinya dengan WILDEHOUSE yang turut memfokuskan pada keunikan ciri individu wanita. Koleksi yang diilhamkan secara inklusif ini dapat menampung segala bentuk siluet serta mengetengahkan interpretasi gaya baharu dengan kombinasi grafik dan rona berani.
Eh, tak mahal pun sebeb koleksi Triumph Flex Smart SS23 bermula pada harga RM89.90. Sesuai dengan rasa selesa bila pakai.
Okay info selebihnya boleh layari https://my.triumph.com/pages/triumph-flexsmart atau kunjungi butik Triumph berhampiran anda. Sesekali berbelanja demi keselesaaan sendiri apa salahnya kan?
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
4 Senaman Mudah Lakukan Di Rumah, Boleh Kecilkan Peha Dalam Masa Sebulan
Sesetengah orang mempunyai bentuk badan seperti buah pear. Bahagian seperti pinggul dan peha kelihatan berisi dan tidak seimbang dengan bahagian atas badan anda.
Sekiranya anda mengalami masalah ini, sudah tentu anda tercari-cari bagaimana cara untuk mengecilkan bahagian peha anda.
Jangan risau dengan sedikit keazaman dan disiplin berterusan anda akan dapat mengecilkan bahagian peha dalam masa sebulan, melalui beberapa senaman yang dicadangkan oleh Pakar Kesihatan dan Kecergasan, Kevin Zahri.
1. ‘Kerusi bayangan’
Berikut adalah panduan untuk senaman “kerusi bayangan”:
– Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding.
– Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan perlahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan anda sedang duduk di atas kerusi.
– Bila anda sudah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang anda boleh sebelum anda berdiri tegak semula. Kebanyakan orang hanya boleh bertahan untuk beberapa saat sahaja pada permulaan. Setelah membiasakan diri, anda pasti akan dapat bertahan lebih lama.
– Pastikan badan anda tegak semasa ‘duduk’.
– Cuba capai 10 saat pada permulaan, dan bertahan sehingga 1 minit setelah melakukannya beberapa kali. Lakukan 5 kali setiap hari.
Latihan ini agak mencabar kesabaran dan kekuatan mental anda. Mula-mula mungkin susah, tapi kalau dah lama-lama, anda mesti rasa sudah biasa.
2. Pergerakan “menggunting”
Latihan ini menumpukan bahagian peha sebelah dalam. Senang sangat! Baring atas lantai dengan kedua belah tangan di sisi. Angkat kedua belah kaki lebih kurang 45 darjah. Bayangkan pergerakan gunting semasa memotong kertas.
Silangkan kaki anda dengan kaki kanan bersilang di atas kaki kiri. Kemudian, tukar kaki kepada kaki kiri pula bersilang di atas kaki kanan. Ulang langkah ini 12 – 15 kali untuk setiap set. Anda akan dapat rasa tekanan di otot-otot bahagian peha anda.
3. Pusingan bulatan
Baring mengiring di atas lantai dengan sebelah tangan anda ke atas (baring berbantalkan lengan anda) dan letakkan tapak tangan sebelah lagi di atas lantai di hadapan perut anda. Angkat sebelah kaki ke atas setinggi yang boleh. Tarik nafas, dan pusingkan kaki yang anda angkat itu mengikut pusingan jam.
Gerakkan seluruh kaki tanpa menggerakkan pinggul anda. Buat pusingan jam sebanyak 5 kali sebelum ulang langkah tersebut menggunakan kaki yang sebelah lagi pula. Lakukan sehingga 10 set jika boleh.
4. Pakai kasut tinggi!
Kalau sebelum ini kita memerlukan alasan untuk pakai kasut tinggi, inilah masanya! Memakai kasut tinggi boleh membentuk otot betis dan peha. Walaupun kita kena beringat yang amalan memakai kasut tinggi ini boleh memberi kesan buruk kepada kaki dan postur, oleh itu anda perlulah berhati-hati!
Kajian mengatakan bahawa kita tidak sepatutnya menggunakan kasut tumit tinggi yang melebihi 2 inci!
5. Melompat di atas trampoline
Melompat di atas trampoline ini sangat baik untuk peredaran darah dalam badan, pembakaran lemak, meningkatkan metabolism, mengurangkan selulit dan membentuk kaki yang cantik.
Lakukan aktiviti ini selama setengah jam dapat membakar hampir 200 kalori dalam badan. Ia juga aktiviti yang sangat menarik yang anda boleh lakukan bersama keluarga mahupun rakan-rakan anda!
Aktiviti-aktiviti ini perlu dilakukan dengan sokongan pemakanan yang berkhasiat dan sihat secara konsisten. Semakin konsisten latihan disusuli dengan pemakanan yang sihat, semakin cepat anda boleh melihat hasilnya.
Artikel Berkaitan:
Ini Tip Senaman Larian Atas Treadmill, Untuk Dapat Manfaat Sama Seperti Mendaki Bukit
Tiada Alasan, Ini 3 Waktu Terbaik Lakukan Senaman Sepanjang Bulan Puasa
Pengambilan Daging Segar, Baik Untuk Yang Alami Anemia. Semak 5 Lagi Manfaat Lain!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
