Inilah dua buat kulit cantik tanpa mekap,sebotol toner viral di kedai hijau dan facial mask. Eh, sungguh lah, hasilnya kulit wajah berseri tanpa perlu mekap tebal.

Anda boleh jadikan sebagai rutin setiap malam, bagun pagi terus rasa kulit ‘toink-toink’ anjal!

Rutin Malam Kulit Cantik

Biasanya wanita yang tak suka mekap akan suka dengan rutin cantik ini sebab wajah akan nampak berseri dan tak kusam. Begitulah petua yang diamalkan oleh Sharifah Nurul Azir ini, jom buat juga!

Cuma perlukan bahan ini:

Facial mask
Hatomugi toner

Cara Buat:

Tuangkan dalam sedikit bekas dan letak facial mask dan biarkan sampai kembang. Nanti boleh terus letak di muka.

Okay, anda boleh amalkan dalam 2 – 3 kali seminggu buat rutin malam ini dan selain pakai sheet mask, anda boleh guna pakai compress mask yang di jual di eco. Ini jimat!

Sambil tengok TV pun boleh pakai, layan je tenang-tenang manjakan kulit wajah.

Toner ini viral dan sangat bagus untuk kulit jadi lembap dan segar. Kalau anda jenis tak suka pakai mekap tebal, boleh amalkan rutin malam kulit cantik ini, pasti puas hati dengan hasilnya.

Tidak dinafikan penjagaan untuk warga emas di rumah atau hospital memang agak sukar lebih-lebih lagi jika terpaksa memakai peralatan sokongan lain.

Antaranya adalah seperti pengunaan tiub atau kateter kencing yang digunakan untuk menampung pembuangan air kencing pesakit.

Jika tersalah penjagaannya akan menyebabkab kesakitan pada mereka, walaupun pesakit dalam keadaan tidak sedar dan penggunaannya boleh babitkan jangka panjang.

Perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad memberitahu penjelasaan lengkap mengenai penjagaan penggunaan alatan ini.

PENJAGAAN TIUB / KATETER KENCING DI KALANGAN WARGA EMAS

Tiub/Kateter kencing merupakan tiub yang dimasukkan ke dalam pundi kencing untuk megeluarkan air kencing dari pundi. Ini mungkin dilakukan kerana beberapa sebab seperti pesakit mempunyai kudis tekanan, masalah kesukaran kencing atau pengawalan kencing. Tiub ini mungkin diletakkan secara sementara atau jangka masa panjang.

TIP AM PENJAGAAN
1. Sentiasa catitkan jumlah air kencing dalam beg.
2. Sentiasa pastikan air kencing mengalir ke dalam beg tanpa sekatan.
3. Pesakit perlu minum cukup air untuk penghasilan air kencing yang cukup.
4. Beg kencing perlu berada di bawah paras pundi kencing untuk memastikan air kencing dalam beg tidak mengalir balik ke pundi dan menyebabkan jangkitan kuman.
5. Pastikan tiub dan beg berada dalam keadaan baik.
6. Jangan sekali-kali menarik tiub kencing.
7. Pesakit tidak sepatutnya duduk atau baring atas tiub kerana ia boleh menyebabkan sekatan.
8. Periksa bahagian sulit sekeliling tiub untuk tanda-tanda jangkitan kulit – kemerahan, kebengkakan atau discaj cecair.
9. Jangan letak bedak di bahagian tiub dari kemaluan.
10. Beg kencing perlu dikosongkan setiap 8 jam.

PEMBERSIHAN TIUB
1. Sebelum mula, beritahu pesakit apa yang anda akan lakukan. Ini penting khasnya kepada pesakit yang nyanyuk atau keliru untuk menenangkan mereka.
2. Cuci sekeliling tempat tiub masuk ke kemaluan dengan sabun 2 kali sehari.
3. Bersihkan kulit sekitar tiub setiap kali pesakit membuang air besar.

MENGELUARKAN KANDUNGAN BEG
Beg kencing perlu dikosongkan sekiranya penuh atau setiap 8 jam. Langkah-langkah termasuk :
1. Kandungan boleh dikeluarkan ke dalam tandas atau ke dalam bekas/baldi.
2. Cuci tangan dengan air sabun.
3. Catitkan jumlah air kencing.
4. Bukakan penyumbat beg kencing dan biarkan air kencing mengalir ke tandas atau bekas yang disediakan.
5. Jangan biarkan penyumbat tersentuh lantai (cuci dengan bersih sekiranya ini terjadi).
6. Setelah beg kosong, tutupkan semula penyumbat dan cuci tangan anda.

MASALAH TIUB KENCING
Sekiranya air kencing tidak mengalir dalam tiub :
1. Periksa sama ada tiub tersepit atau terpintal.
2. Pesakit mungkin terduduk atau terbaring atas tiub.
3. Pastikan beg kencing berada di paras bawah pundi.
Sekiranya tiub terkeluar atau bocor :
1. Letakkan tuala di bawah pesakit untuk melindungi perabot/tilam.
2. Jangan cuba memasukkan tiub semula (kecuali pesakit/penjaga telah diajar). Sila dapat bantuan daripada anggota kesihatan.
3. Perhatikan untuk tanda kebocoran seperti tiada penambahan dalam jumlah air kencing dalam beg atau tiada kencing dalam beg selepas 6-8 jam atau tilam/ pakaian pesakit basah dengan air kencing.

KOMPLIKASI TIUB
Dapatkan bantuan perubatan sekiranya:
1. Air kencing berbau busuk atau keruh.
2. Pesakit berasa demam.
3. Terdapat pembengkakan sekeliling tiub.
4. Tiada air kencing dalam tiub/beg walaupun tiada kebocoran atau pesakit dapat minum air dengan mencukupi.
5. Terdapat kebocoran dalam tiub/beg.
6. Terdapat pendarahan dalam tiub/beg.

Sumber : Portal Rasmi MyHEALTH
#HealthDrZubaidi
www.drzubaidi.com

Bagi mereka yang mengamalkan diet sihat, pasti tidak ada masalah untuk makan makanan yang menyihatkan.

Biarpun rasanya agak kurang sedap, tetapi apa yang penting sajiannya mampu mengawal pemakanan seseorang yang mengalami berat badan berlebihan.

Seperti perkongsian wanita ini Siti Hawa Mohd Zainudin yang berkongsi menu sihat diamalkan dan hasilnya berjaya turunkan 10 kg. Sebelum ini beratnya 68 kg dan berjaya turun sehingga 57 kg.

Menurutnya tiada alasan diet perlu menahan lapar, sebaliknya enjoy menikmati makanan sihat yang disediakan.

Biarpun menu disediakan tidak sepenuhnya eat clean, tetapi dia lebih mengawal portion karbo dan protein serta melebihkan sayuran/serat.

Jom kita lihat menu sihat diamalkan dan paling penting tetap ada nasi tetap ada. Malah perutnya juga tetap kenyang biarpun makan hidangan begini.

Hidangan Sandwich

Hidangan Nasi

Hidangan Lain

Artikel Berkaitan:

Berjaya Turun 21 Kg Tanpa Produk, Wanita Ini Hanya Guna Kaedah Diet Suku-Suku Separuh

“Dulu Saiz Baju XXL Kini Jadi M” – Melly Goeslaw Dedah Rahsia Jadi Kurus Tanpa Guna Produk

Menangis Tengok Saiz Badan Dulu, Gadis Ini Dedah Rahsia Berjaya Turunkan 24 KG Dalam Masa 4 Bulan!