tidur awal

Sekiranya anda biasakan tidur awal sebelum jam 11 malam, kesannya cukup bagus untuk wajah kelihatan awet muda.

Ini kerana seorang pakar kulit iaitu Geoff Wright mendedahkan jika seseorang wanita itu memiliki kulit yang lebih cantik, glowing dan awet muda disebabkan mereka tidur sebelum pukul 11 malam.

Tidur Awal sebelum Jam 11 Malam

Perempuan Tidur Awal sebelum Jam 11 Malam, Wajahnya Lebih Awet Muda

IKLAN

Tambahnya lagi, badan setiap manusia memiliki ‘jam biologi’, yang mana kulit akan kekal lembap secara semula jadi bermula dari pukul 8 malam sehingga 11 malam setiap hari. Manakala pada pukul 11 malam sehingga 3 pagi pula, kulit disetkan kepada waktu penjanaan semula sel kulit dan penutrisian.

11 malam-3 pagi: Penggantian sel kulit terjadi ketika badan sedang berehat atau tidur. Jika tidak, akan terjadi dengan sedikit dan tidak optimum, kulit jadi semakin menua dan kusam.

IKLAN

Perempuan Tidur Awal sebelum Jam 11 Malam, Wajahnya Lebih Awet Muda

IKLAN

Jadi kalau nak awet muda, anda kena usahakan tidur sekitar pukul 10:30 malam untuk menyediakan kulit wajah kamu melalui proses penjanaan semula sel kulit dan penutrisian.

Malam nanti, cubalah buat!

Selain itu:  Serik Kena 'Eating Disorder', Senaman Jadi Terapi. Rahsia Nadia Annuar Kekal Fit & Cantik!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI