Sempena kedatangan Ramadan tak lama lagi, pastinya buah kurma menjadi pilihan paling popular.

Tidak kira sama ada untuk berbuka puasa atau jadi juadah tambahan ketika bersahur.

Buahnya memang nampak kecil dengan pupa yang tidak menarik, tetapi mengandungi banyak khasiat.

Jadi rugi sangat bagi mereka yang tidak menggemarinya. Ayuh, kita periksa kelebihan makan kurma. Makan sebiji dua atau lebih untuk tubuh kekal bertenaga sepanjang berpuasa.

1. Kandungan Nutrien Yang Tinggi

Fizikal luaran kurma yang kecil dan berwarna gelap mungkin menjadi antara persoalan apakah khasiatnya. Namun, jangan biarkan ia menipu anda kerana ia mengandungi kandungan nutrien yang tinggi. Antaranya gula, serat, kalsium, zat besi, serta vitamin

2. Tenaga Segera

Bagi individu yang melakukan rutin senaman yang memerlukan tenaga yang banyak dan cepat mungkin boleh menjadikan kurma sebagai ‘power bar’ yang baru ni kerana kandungan gula semula jadi (fructose,glucose, sucrose ) yang tinggi dalamnya mampu memberikan tenaga segera apabila letih bersenam.

3. Diet Sihat

Kurma juga mampu membantu dalam kita melalui diet yang sihat. Untuk individu yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin boleh memasukkan kurma kedalam senarai makanan mereka.

Ini kerana pengambilan kurma mampu mengenyangkan perut dengan cepat jadi membantu kita supaya tidak makan dengan banyak. Caranya dengan melecekkan kurma dan digaul dalam segelas susu rendah lemak. Campuran ini sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan.

4. Bantu Mengurangkan Sembelit

Pengambilan kurma secara konsisten juga mampu menyelesaikan dan menghindarkan kita dari masalah sembelit. Umum mengetahui masalah sembelit sangatlah menyeksakan dan seterusnya boleh menyumbang kepada penyakit yang lebih kronik, iaitu buasir!

Jadi, pengambilan kurma yang kaya dengan serat ini amatlah baik bagi menyembuhkan dan mengelakkan masalah sembelit.

5. Menyihatkan Jantung

Jantung merupakan enjin dalam kehidupan manusia. Jadi adalah menjadi satu faktor penting mengapa ia perlu dijaga dengan rapi. Kurma mengandungi kandungan potasium yang tinggi lantas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang menyumbang ke arah strok dan serangan jantung.

Caranya mudah rendamkan ia semalaman, kemudian lecekkan pada waktu pagi dan makan.

6. Kawal Gula Dalam Darah

Kurma mempunyai rasa manis dengan kandungan fruktosa yang baik untuk tubuh. Fruktosa merupakan jenis gula semula jadi pada buah. Kandungan gula itu serta serat yang tinggi dalam kurma sangat bermanfaat untuk mengawal gula dalam darah. Serat mencegah kadar gula dalam darah melonjak terlalu tinggi selepas makan.

7. Meningkatkan Kesihatan Otak

Kajian menunjukkan kurma dapat mengurangkan inflamasi pada otak serta mengurangkan risiko penyakit seperti alzheimer serta pembentukan plak pada otak. Ia juga meningkatkan daya ingatan.

8. Menjaga Kesihatan Tulang

Bukan susu sahaja baik untuk tulang tapi begitu juga kurma! Ini kerana ia mengandungi mineral iaitu fostor, kalium, kalsium dan magnesium yang dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

Artikel Berkaitan:

Rugi Ratusan Ringgit Tapi Hasil Mengecewakan. Rezeki Pengantin Ini Dapat Sponsor Mekap MUA Bellaz!

Pilih Minum Air Nabeez, Air Rendaman Kurma Rahsia Kekal Bertenaga Sepanjang Ramadan

DIY Face Mist Guna Timun, Elak Kulit Wajah Jadi Kering Sepanjang Berpuasa

Ramai mengkagumi kecantikan pelakon Kiah Pekasam, Rozita Che Wan atau Che Ta yang begitu bijak menjaga penampilannya.

Namun bukan hanya Che Ta, adik beradiknya yang lain juga turut kelihatan cantik, anggun dan menawan walaupun masing-masing usia sudah mencecah 40-an.

Terbaru di laman Instagramnya Che Ta ada muat naik video memaparkan majlis ulang tahun perkahwinan ke 13 adiknya, Datin Wira Rohaiza Che Wan dan suami.

Ternyata perkongsian ini turut mendapat perhatian warga maya dan rata-rata memuji kecantikan adik Che Ta, Datin Wira Rohaiza yang tampil persis model.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1)

Jangan tak percaya adik Che Ta ini yang tampil menawan dan langsing ini mempunyai enam orang anak.

Dalam satu temu bual bersama majalah Nona, Datin Wira Rohaiza atau mesra dipanggil Jaja turut berkongsi tip kecantikannnya.

Menurut Jaja dia kurang mengambil makanan manis dan sering mengamalkan gaya hidup yang sihat.

Jaja juga turut menjadikan ibunya sebagai idola dalam menjaga kecantikan luaran dan dalaman.

“Saya mahu kelihatan cantik dan bertenaga seperti mak. Saya patuh semua pantang larang yang mak ajar ketika berpantang.

“Jadi pemakanan sangat penting ketika berpantang. Saya cuma amalkan makan nasi panas dan halba serta ulam.

“Di samping itu saya juga banyak makan pegaga untuk memperbanyakkan aliran susu sebab menyusukan anak secara eksklusif selama dua tahun,” ujarnya yang memberitahu walaupun dikurniakan anak ramai tetapi anak-anak tidak banyak kerenah dan juga ditolong oleh pembantu rumahnya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rohaiza Che Wan (@jcw_81)

Gemar melihat penampilannya yang sentiasa anggun, Jaja mengakui dia suka untuk kelihatan cantik.

Dia juga tidak terlalu berfesyen tetapi suka kelihatan sentiasa kemas setiap masa. Menurutnya rajin dan usaha untuk kelihatan cantik juga merupakan perkara penting yang harus dijaga.

Melihat status yang dikongsi ini, ramai yang turut teruja melihat kecantikan Jaja dan mengharapkan rumah tangga dibina kekal till jannah.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1)

Kredit Foto: Instagram Che Ta & Jaja

Artikel Berkaitan: Sentiasa Dipuji Cantik Setiap Kali Bangun Tidur. Ini Rupanya Rahsia Kecantikan Che Ta, Lewat Usia 48 Tahun!

Cantik & Kekal Langsing, Che Ta Dedah Rahsianya Amalkan Minum Jus Buahan Buat Sendiri

Lepas 15 Hari Bersalin, Wanita Kena Buang Apendiks & Ovari. Gara-Gara Makan Ikan Haruan!

Cantik molek walau tanpa mekap, isteri kepada pelakon terkenal Saharul Ridzwan iaitu Deena Emir cukup menjaga penampilannya.

Berkahwin pada 16 September 2016, pasangan ini telah dikurniakan tiga orang cahaya mata sebagai penyeri dalam rumah tangga.

Gaya Elegan Menutup Aurat

Penampilan Deena juga sering menjadi tumpuan kerana walaupun dia berfesyen mengikut syariat agama, gayanya tetap kelihatan cantik dan elegan. Jom kita lihat!

Deena dilihat cukup sopan menggayakan fesyen sebagai seorang isteri, walau sudah berstatus seorang ibu tetapi memilih pakaian labuh dan longgar mengikut syariat Islam.

4 Rutin Kecantikan Deena Emir

Tidak kedekut berkongsi rahsia jaga kulit wajahnya, ini rutin kecantikan Deena di rumah yang anda juga boleh amalkan.

Cukup sediakan pencuci muka dan pakai serum. Kemudian sapu pelembap, walau kulit berminyak anda tetap kena pakai.

Sambung pakai sunscreen walau anda tak keluar rumah dengan mengamalkan kaedah dua jari. Tak kira kulit kering atau berminyak anda tetap kena pakai sunscreen untuk elakkan masalah jeragat.

Pilih sunscreen yang tak ada white cast, untuk selamatkan kulit wajah anda dari peringkat awal. Senang untuk ambil air wuduk pun, tak perlu double cleansing.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by DEENA EMIR (@deenaemir)

Bukan sahaja cantik pada rupa paras tetapi sebaiknya ikutlah cara Deena Emir yang menutup aurat sebaik mungkin. Jom, kita cuba!

Kredit: Deenaemir