Sebelum anda teruskan set penjagaan wajah yang lain, pastikan pilih pencuci muka yang tepat untuk elakkan muka daripada masalah jeragat makin meriah dan juga jerawat.
Tahu tak, kalau anda pakai jenis pencuci yang salah, nanti kesannya akan buat kulit terlalu kering dan kadang sampai makin banyak jerawat keluar?
Pilih Pencuci Muka Yang Tepat
Haaa… sebab itu lah kena ada ilmu set penjagaan wajah yang betul sebelum ke langkah seterusnya.
Gel Cleanser
Skin types: Normal, oily, combination, acne prone
Ada sesetengah pencuci muka boleh dipakai anda yang berkulit kering, terutama pencuci yang ada pelembap and hydrating ingredients.
Cream Cleanser
Ads
Skin types: Normal, dry, sensitive
Sesuai untuk kulit jenis kering dan ada jeragat. Cream cleanser sangat lembut dan tak buat kulit rasa tegang selepas anda guna. Memang kurang berbuih jadi jangan pakai banyak pula!
Foam Cleanser
Skin types: 0ily, combination, sensitive
This one sangat sesuai untuk yang ada oily skin. Sebab buih-buih itu nanti boleh tolong lift of the impurities on your skin.
Clay Cleanser
Ads
Skin types: 0ily, combination, acne prone
Ramai suka pakai clay cleanser sebab rasa sangat texture. Jangan lupa bilas sampai bersih.
Oil Cleanser
Skin types: All skin types
0il cleanser sangat berkesan untuk remove makeup. Ramai juga selesa dengan oil cleanser sebab selepas bilas, kulit akan rasa lembut dan jangan lupa pakai gentle cleanser lepas oil cleansing.
Ads
Cleansing Balm
Skin types: Normal, very dry, eczema-prone, sensitive
Anda perlu pilih pencuci muka jenis balm yang sesuai dengan jenis kulit sebab risau ada yang kesannya clog your pores. Lagi-lagi kalau bilas tak bersih. Dan kena ingat, selepas pakai cleansing balm, anda tetap kena guna gentle cleanser selepas itu.
Okay, sekarang anda dah tahu pencuci muka jenis mana yang sesuai ikut kulit wajah, bukan? Barulah selesa setiap kali selepas cuci muka.
Sertai Malaysia #QuranHour 2024 30 Ogos Ini di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin, Putrajaya.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nak pilih baju raya yang sesuai dengan bentuk badan bukan hanya soal mengikuti trend tetapi juga tentang merasa selesa dan tampil berkeyakinan.
Mana taknya, dari hari pertama puasa, dah mula jaga pemakanan. Untung-untung adalah sedikit penurunan berat badan. Banyaklah sikit baju yang boleh digayakan.
Tetapi sebelum membeli, jom semak lima tips memilih baju raya yang ideal dengan bentuk badan anda.
Pilih baju dengan potongan yang menekankan pinggang anda. Baju kurung moden atau kebaya yang fit di bagian pinggang dan lebar di bagian bawah dapat menonjolkan bentuk tubuh anda dengan indah.
Fokus pada keseimbangan tubuh dengan memilih atasan yang dapat menarik perhatian ke bagian atas tubuh anda. Atasan dengan detail atau hiasan di bagian bahu dan dada, serta bawahan dengan potongan sederhana, dapat membuat penampilan anda lebih seimbang.
Pilih baju raya dengan potongan lurus atau A-line untuk menyamarkan bagian tengah tubuh. Baju kurung atau kaftan dengan detail vertikal atau corak yang menarik dapat memberi ilusi tubuh yang lebih ramping.
Agar nampak seakan memiliki potongan gaya ramping, pilih baju raya yang memiliki detail atau potongan yang dapt menambah dimensi seperti ruffles, draperi, atau sabuk di pinggang. Baju dengan potongan peplum juga boleh menjadi pilihan yang baik untuk menambah kesan feminin.
Fokus untuk menambah volume pada bagian bawah tubuh anda dengan memilih rok atau bawahan yang lebar. Manakala bahagian atas cukup dengan potongan sederhana tanpa banyak detail pada bahu agar tidak Nampak lebar di bahagian bahu.
Rupanya pelbagai jenis fesyen dan potongan yang boleh menampakkan efek langsing. Sebut tentang kepelbagaian, dah tentu Isetan KLCC ada segalanya.
Jadi sempena sambutan Hari Raya tahun ini, koleksi Neo Raya 2024 dari Isetan KLCC menampilkan kompilasi fesyen dan gaya hidup yang bersimfonikan tradisi dalam sentuhan serba baharu dan moden.
Bagi tahun 2024, ada lebih daripada 25 koleksi Hari Raya yang diketengahkan oleh rangkaian jenama hebat tempatan antaranya Naelofar, Ameera Zaini, Mimpi Kita, Larney, Rico Rinaldi, Variante, Tuan by Tengku Kery, NAWY, Petit Moi, Umbi Kids dan banyak lagi.
Memandangkan permintaan terhadap pilihan baju Raya kekal tinggi saban tahun, bahagian Jualan Pakaian Wanita Isetan KLCC secara eksklusif membawa kembali jenama-jenama tamu yang sering menjadi kesukaan para pelanggan semasa kempen Raya berlangsung.
Antara jenama terbaik yang kembali memeriahkan kempen Neo Raya ialah PETRA, Fuzana Mokhtaza, KREE, Putih, Cakenis, Amber, NADA, Kissah, Eloque dan Thea KL.
Apa yang best nak membeli-belah di Isetan KLCC tahun ini? Para pengikut di Instagram Isetan KLCC berpeluang untuk turut serta di dalam pertandingan tag dan menang Pertandingan Pengalaman Membeli-Belah #NeoRaya bersama Izzue Islam. Empat pemenang bertuah bakal memenangi baucar membeli-belah bernilai lebih dari RM1000 tau!
Haaa… apa lagi, dah tahu fesyen apa yang sesuai dengan bentuk badan masing-masing kan? Jom shopping!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masih ramai yang kurang pasti cara yang betul untuk pilih sunblock yang sesuai mengikut jenis kulit supaya dapat melindungi kulit dari cahaya matahari.
Perkongsian Dr Erna Nadia dari Medical Mythbusters Malaysia berkongsi cara memilih sunblock yang sesuai.
TIPS MEMILIH SUNBLOCK
Apakah SPF?
SPF adalah singkatan untuk sun protection factor.
Kita wajib pakai sunblock setiap hari disebabkan lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.
Kenapa kita wajib lindungi kulit kita dari pancaran terik matahari?
Kerana kulit akan semakin menipis dan ingin kurangkan risiko masalah kulit (jerawat, jeragat,kulit menipis) dan kanser kulit.
Kalau kita tengok di produk2 sunblock ada tulis spf15, spf30, spf50. So yang mana yang sesuai dengan kita?
Jom, belajar dahulu apa itu spf.
Spf ini adalah kiraan yang merujuk kepada seberapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan seberapa kuat sesuatu produk itu kepada kulit kita.
Contoh pengiraannya:
1. Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita
Kita ambil contoh spf 15.
Kita perlu tolak satu dari nilai spf itu.
Misalnya, spf 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93.
So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv.
Jika spf30, 96%.
2. Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv.
Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit
Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit
Kulit sawo matang,20 minit
Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.
Contoh kiraan:
Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan spf 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10=150 minit untuk bertahan.
Untuk kulit sawo matang, 15×20= 300 minit.
Ok, boleh faham ke setakat ni?
Selain dari nilai spf, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV ( ultraviolet ) A & B.
UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit.
Ianya menyebabkan kulit menjadi tua ( penuaan) , berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.
UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja.
Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar ( sunburn ).
Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.
Bagaimana pula jika ianya tertulis PA+++ sahaja?
PA itu adalah kiraan untuk UVA.
+++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock.
Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.
Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?
Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja ( kurang dari 4 jam), spf 15 sudah mencukupi.
Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, spf30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam spf50.
Beza pada spf cuma jangkamasa sahaja.
Kekuatan masing2 adalah lebih kurang sama.
Jadi,tak perlu spf yang tinggi.
Jangan rosakkan kulit dengan spf yang tinggi jika tidak perlu.
Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air.
Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.
Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar
Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunlock adalah:
1. Spf yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita
2. Mempunyai UVA & UVB
3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita ( spray/ gel/ krim)
Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.
Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana
Dr. Erna Nadia
Your outer beauty will capture the eyes, your inner beauty will capture the heart
Kebanyakan wanita cukup takut kalau wajah tua dari usia sebenar, namun apa cara yang terbaik untuk kelihatan awet muda dengan cara yang selamat dan jimat?
Ini usia belum pun cecah 40an tetapi sudah ada garis-garis halus di dahi dan bahagian tepi mata. Malah wajah juga kelihatan kusam dan lebih tua berbanding usia sebenar.
Apa faktor sebenarnya terjadinya masalah ini. Semuanya adalah berkaitan dengan faktor pemakanan dan kurang menjaga kesihatan diri.
Faktor Wajah Tua Dari Usia
Jika ada faktor di bawah ini menjadi amalan anda, tinggalkan tabiat ini agar wajah anda kembali segar, bermaya dan nampak muda.
Terlalu terdedah kepada cahaya matahari boleh merosakkan kulit sekali gus menyebabkan berlakunya penuaan kulit melalui tekanan oksidatif. Sentiasalah memakai krim pelindung wajah atau sebaiknya kurangkan aktiviti anda di luar rumah.
Perubahan dalam badan yang disebabkan oleh molekul reaktif tinggi yang dikenali sebagai radikal bebas boleh merosakkan sel-sel kulit.
Tekanan yang berlebihan boleh mempercepatkan penuaan otak sekali gus meningkatkan tekanan darah dan mengganggu tabiat tidur yang akhirnya merangsang proses penuaan badan secara keseluruhan.
Tidur menelungkupkan muka pada posisi yang sama di bantal setiap hari juga boleh mempercepatkan penuaan dan menimbulkan kedutan atau garis-garis tidur.
Pastikan anda tidur secukupnya setiap malam, 7-9 jam ya. Kalau tidak cukup tidur atau mempunyai tidur yang tidak berkualiti, ini akan memberi banyak kesan pada kesihatan antaranya meningkatkan berat badan, menjadikan kulit pucat dan wajah nampak tua, menjejaskan sistem imun dan daya ingatan serta mengurangkan tumpuan.
Kulit yang terdedah pada pencemaran seperti asap, habuk, kekotoran dan bahan kimia juga boleh menjadi antara punca berlakunya penuaan kulit kerana ia boleh merangsang pelepasan radikal bebas yang merosakkan kulit.
Seorang perokok tegar memiliki wajah yang kelihatan lebih tua berbanding umur sebenarnya. Merokok dan menghidu asap rokok boleh menghasilkan banyak radikal bebas yang mempercepatkan penuaan kulit. Tabiat tidak sihat ini juga boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit antaranya penyakit jantung, kemandulan, tekanan darah tinggi dan pelbagai jenis kanser khususnya kanser paru-paru.
Kebanyakan masalah kesihatan seperti penyakit jantung, diabetes, kanser dan arthritis berkait rapat dengan berat badan berlebihan. Ini mungkin disebabkan oleh sel-sel lemak yang menggalakkan proses penuaan.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
