Kopi adalah antara minuman paling digemari ramai. Sama ada kopi yang dibrew atau blend, sejenis minuman yang sangat menyenangkan.
Malah kopi juga dikatakan mempunyai antioksidan yang sangat baik boleh membantu mengurangkan risiko penyakit tertentu seperti jantung dan barah.
Namun begitu, bagi mereka yang ada mengalami masalah (Polycystic Ovary Syndrome) PCOS, sangat kurang baik Untuk dijadikan minuman harian.
Perkongsian Syaza Nutritionist memberitahu kenapa sebabnya.
Kopi dan PCOSer
Kopi sebenarnya mempunyai tahap antioksidan yang sangat baik yang boleh mengurangkan risiko penyakit tertentu (termasuk beberapa penyakit seperti penyakit jantung dan barah). Namun, untuk PCOS, kopi antara minuman yang kurang baik untuk dijadikan minuman harian kerana: ⠀
Pengambilan yang berlebihan mungkin dikaitkan dengan risiko keguguran – Sekiranya anda hamil, anda harus mengehadkan pengambilan kafein hingga 200 mg sahaja sehari bersamaan dengan 2 cawan sehari.
Boleh memburukkan masalah adrenal- Pengambilan kafein boleh meningkatkan hormon kortisol serta boleh memburukkan lagi rintangan insulin dan meningkatkan gula dalam darah. Ia juga dapat meningkatkan masalah ‘anxiety’ anda.
Dapat meningkatkan kadar estrogen dalam badan dan menjadi dominan – Hormon estrogen yang tinggi di dalam badan akan menyebabkan anda mengalami pendarahan haid yang berlebihan, mood yang tidak stabil dan sakit kepala.
Boleh mengganggu tidur anda – PCOS memang mudah mengalami masalah kesukaran untuk tidur, ditambah pula dengan minuman berkafein, ianya lagi boleh menyukarkan anda untuk tidur kerana minuman berkafein boleh mengurangkan hormon melatonin anda iaitu hormon tidur!
Boleh memburukkan lagi masalah pedih ulu hati (atau GERD) kerana kafein boleh meningkatkan acid perut anda.
Kesimpulannya, pengambilan kopi untuk PCOS banyak buruknya dari baik. Jadi, saya mengesyorkan satu cawan sehari sebanyak 50mg, atau kurang atau lebih baik tinggalkan kopi dan gantikan dengan teh herba.
Saya tahu ia agak mengecewakan bagi penggemar kopi, tetapi korbankanlah sedikit kesukaan anda untuk mendapat hormon yang lebih stabil dan badan yang lebih sihat!
Semoga bermanfaat!
Artikel Lain:
Start Diet Bila Penyakit Datang Menyerang. 5 Bulan Berjaya Lenyapkan 25Kg Dari Berat Asal!
Bahaya 3 Hari Tak Tidur Malam, Petanda Insomnia Kronik. Doktor Jelaskan Apa Perlu Buat Atasinya!
Gagal Buat Pembedahan Plastik. Akibatkan Ratu Cantik Rusia Tak Boleh Tutup Mata & Senyum!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kurangkan Masalah Pori Tersumbat, Lepas Cuci Muka Wajib Buat!
Kalau niat nak kurangkan masalah pori tersumbat, anda kena rajin belai kulit wajah siang dan malam dengan bahan skincare yang tepat.
Seperti yang dikongsi oleh saudari Ezlin ini salah satu produk yang berkesan boleh kecilkan pori-pori di wajah anda.
Kurangkan Masalah Pori Tersumbat
Ya, hanya perlukan toner Hadalabo sahaja! Sangat membantu mengecilkan pori-pori di wajah, barulah lebih yakin nak mekap.
Kebaikan guna produk ini adalah:
• Mengecilkan pori pori
• Natural pH
• Mengurangkan pori terbuka
• Melembapkan kulit
• Menyegarkan kulit
• Mencerahkan tona kulit
• Menganjalkan kulit muka
• Membuang sel kulit mati
• Memudarkan bintik hitam
Cara Guna:
Biasanya kalau anad jenis aktif buat aktiviti di luar tetapi malas nak cuci dengan cara yang betul, lagi lah buat pori nampak teruk.
Ketika membersih muka dengan menggunakan pencuci muka, pori-pori akan terbuka agar kotoran tersebut terbuang/terbebas.
Sebab itulah, setelah mencuci muka, pori-pori jadi terlihat lebih besar. Jadi inilah gunanya toner, mampu kecilkan liang pori terbuka.
Nak guna agak senang, lepas cuci muka, anda kena letak toner untuk kurangkan pori-pori.
Selamat bercantik-cantik, gais!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Wajah Zahirah Macwilson Dikritik, Ibu Memuji Kecantikan Luar Dalam Anaknya
Tular pelakon, Zahirah Macwilson yang dikritik oleh seorang artis yang mengatakan wajahnya seperti bibik.
Namun tidak cepat melatah, Zahirah dan suaminya, Aiman langsung tidak membalas tindakan artis tersebut.
Ibu Memuji Anaknya
Sampai ibunya, Maslinda Yusoff ada memuat naik foto anaknya dan memuji kecantikan yang dikurniakan Allah SWT.
Kata Maslinda, kecantikan anaknya itu bukan sekadar rupa paras tetapi hatinya juga cantik. Dengan penuh rasa sayang, Maslinda memuji Zahirah kerana menjadi seorang anak, isteri dan ibu yang penyayang.
Zahirah Macwilson Cantik Sejak Kecil
Namun jika dilihat, sebenarnya sejak kecil lagi Zahirah sudah mempersonakan mata yang memandang. Sedangkan usianya ketika itu masih lagi kanak-kanak.
Dalam video tersebut, Zahirah memakai baju kebaya labuh berwarna biru berserta sehelai selendang berona putih.
Selain terpesona dengan kecantikan dimiliki pelakon itu, Diva juga kagum dengan kepetahan Zahirah bertutur bahasa Inggeris bersama ibunya. Maklumlah, sejak kecil lagi Zahirah sudah dibesarkan di Australia.
Rata-rata pengikutnya dalam Instagram memuji kecantikan yang dimiliki Zahirah sejak kecil. Memang tidak berubah langsung wajahnya sehingga kini walaupun selepas bergelar seorang ibu.
“Memang dari kecil dah cantik ya?” komen seorang peminatnya.
“Dari kecil memang suka senyum. Gigi putih. Cantiknya Zahirah!” komen seorang lagi netizen.
“Wajah awak langsung tidak berubah!” kata seorang pengikutnya.
Bertuah empunya badan, dikurniakan wajah dan badan yang cantik walau sudah berkahwin dan mempunyai anak.
Kredit: Zahirah Macwilson
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selain Jadi Kenyang, Rupanya Keledek Ungu Juga Superfood Bagus Untuk Otak & Usus
Sama seperti keledek berwarna oren, rupanya keledek warna ungu juga mempunyai banyak khasiatnya.
Keledek ungu ini juga merupakan superfood yang sangat bagus untuk otak dan usus.
Ikuti perkongsian Dr Rizal Abu Bakar mengenai khasiat keledek ungu ini untuk kesihatan.
Khasiat Superfood Keledek Ungu
Pssttt mai sat. Ni nak bagitau. Bukan sembang kencang. Bukan sembang kari.
Tapi nak bagitau KELEDEK UNGU adalah SUPER FOOD.
Anti oksida tinggi. Juga anti radang
Bagus untuk OTAK. Bagus untuk usus.
Saiz sederhana besar bekalkan 400% vitamin A.
Vitamin A untuk apa?
Vitamin A perlu untuk kulit. Untuk mata. Zaman ber’smart phone’ penting ambil vitamin ini.
Supaya mata tajam menikam walau dalam kelam. Pandangan tidak suram.
Dalam kajian yang dimuat di Journal Food Functional 2015, KELEDEK UNGU turunkan uric asid sebanyak 30%. Terima kasih pada anti oksidanya – anthocyanins.
Banyak lagi kebaikan KELEDEK UNGU. Dengan fiber yang tinggi ia tinggikan rasa kenyang. Laporan tentang ubi ini turunkan berat badan ada di Journal Nutritional Research 2011. Berat turun seawal minggu ke 4.
Boleh cuba. Masak dengan kreativiti masing masing. Yang penting hidup akan lebih sihat.
Artikel Lain: Penggemar Kopi Elak Minum Jenis Ini. Boleh Sebabkan Jantung Berhenti & Komplikasi Lain!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
