Kolestrol jahat ni, kalau tidak dipantau boleh menyebabkan arteri darah tersumbat hingga menjejaskan jantung. Tak kira sama ada berbadan kurus atau gemuk, kalau makan tak jaga memang boleh jadi mangsa.

Bak kata Puan Nurasykin Ali, orang kurus pun boleh ada masalah kolestrol tinggi. Entah-entah lebih tinggi dari orang yang mempunyai saiz badan yang agak besar atau gemuk.

Kolestrol Jahat

Kolesterol jahat ni kalau nak serang tak kira saiz badan. Orang yang obesiti memang berisiko mengalami kolesterol tinggi sebab metabolisme lemak tubuh berubah akibat perubahan insulin.

Orang kurus pun tak terlepas dari masalah ni lebih-lebih lagi bila tak jaga pola pemakanan yang sihat, kebiasaan makan makanan yang mengandungi lemak tinggi, kurang
bergerak atau bersenam, ada masalah alkohol, stress, genetik ataupun ubatan dan produk hormon yang mempengaruhi paras kolesterol.

Jadi cuba amalkan minum jus lobak merah campur timun. Jus ni paling baik minum awal pagi waktu perut tengah kosong sebab sel-sel badan akan menyerap enzim secara paling
optimum.

Selain membantu menurunkan paras kolesterol, lobak merah kaya dengan vitamin A yang penting bagi pertumbuhan tisu dalam badan dan penjagaan kulit. Timun pula mengandungi B karoten, xanthin dan lutein. Zat-zat tersebut mampu membersihkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

Kandungan karotenoid yang tinggi pula berperanan aktif untuk mengawal keseimbangan kadar gula di dalam tubuh kita. Dalam pada masa yang sama dapat membantu mengawal
berat badan.

BAHAN-BAHAN:

1 biji karot sederhana besar
Setengah biji timun (tak perlu buang kulit)
1 gelas air masak/mineral
3 biji limau kasturi

CARANYA:

1) Hiris karot dan timun kecil-kecil supaya mudah untuk diblend.

2) Masukkan bahan tadi ke dalam juicer atau blender.

3) Tambahkan air masak dan blend sampai hancur. Kalau korang nak lebih cair boleh tambah lagi air. Tapi kak ekin buat untuk sukatan 1 gelas.

4) Tapis bahan blend tadi dan masukkan ke dalam gelas.

5) Perah limau kasturi dan siap untuk diminum.

Masukkan semua bahan tadi ke dalam blender atau fruit juicer.

Tambahkan 1 gelas air masak/mineral. Kalau korang nak lebih cair boleh tambah lagi air. Tapi kak ekin buat untuk sukatan 1 gelas.

Lepas tu korang tapis dan masuk dalam gelas. Perah limau kasturi. Kalau suka masam-masam sikit boleh tambah lagi perahan limau tadi.

Jus ni kak ekin tak letak gula ye. Minum awal pagi waktu perut kosong okey.

Mudah kan? Korang boleh amalkan jus ni secara konsisten 2-3 kali seminggu untuk dapatkan kesan positif.

Share jika bermanfaat. Selamat mencuba!

Genetik Punca Lambat Kurus. Fasha Sandha Nekad Tak Sentuh Nasi 2 Minggu & Workout, Hasilnya Berat Turun! Sejak melahirkan anak ketiganya, berat badan selebriti ini dikatakan naik turun tidak menentu. Ada kalanya sedikit langsing dan ada ketikanya kelihatan sedikit berisi.

Bagi Fasha Sandha mengakui genetik keluarganya agak besar dan menjadi sedikit masalah untuk mendapatkan berat ideal seperti sebelumnya.

Artikel Lain: 16 Tahun Rutin Bangun Pagi & Cukup Waktu Tidur. Rahsia Fasha Sandha Kekal Fit & Cergas Hingga Kini!

Namun itu semua bukan alasan untuk menurunkan berat badan dengan cara lebih sihat dan selamat tanpa menggunakan sebarang jalan pintas untuk mendapat hasil yang pantas.

Genetik Punca Lambat Kurus

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Dalam perkongsian di laman Instagramnya, pemilik nama Nur Fasha Sandha Hassan berkongsi rahsianya berjaya mencapai berat badan ideal mengikut BMI.

Menurutnya walaupun berdepan masalah keguguran dan melahirkan anak secara pembedahan tetapi BMI masih normal.

Jika dilihat apa yang dikongsi, sememangnya ibu kepada tiga anak ini kelihatan agak struggle untuk mencapai berat idealnya kini.

Dia mengakui tidak makan nasi selama 2 minggu dan setiap hari lakukan workout secara konsisten dan akhirnya berjaya menurunkan sebanyak 3.8KG.

Fasha Sandha Nekad Tak Sentuh Nasi 2 Minggu & Workout

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Artikel Lain: Tak Malu Amal Petua Lama Nak Cantik. Elvina Guna Air Beras Cuci Muka & Putih Telur Buat Masker

Alhamdulillah tak makan nasi 2 minggu je and hari2 workout berat turun 3.8kg. Tapiii keseronokannn tu macam turun 38 kg oooo

Oh ya, mengikut ketinggian saya,saya tak overweight mahupun obese. Bmi Saya kategori normal.. tapi… saya nak runcing2 lagi untuk pengambaran watak heavy Dec nanti. Doakan sy ya 

Memandangkan sy tak memilih jalan pintas dan singkat, kena la bersiksa dan struggle. Jujur cakap, genetik sy genetik besar2 … jadi mmg kena mental kuat nak kurus ni… doakan sy road to 60 berjaya ya Kesayanganku 

PT saya cakap, saya kena berbangga, sebab pernah mengandung 5 kali (2 kali keguguran) dan pernah melahirkan C-ser 3 kali , tapi BMI masih normal 

Nangis jap 
Alhamdulillah

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Untuk makluman, Fasha melahirkan anak ketiganya, Aisha Amaira hasil perkahwinan dengan suaminya Aidil. Sebelum itu kakak kepada pelakon Elisya Sandha ini turut memiliki dua anak Putra Rayfal dan Putri Raysha melalui perkahwinan pertamanya.

Artikel Lain: Rupanya Mandi Sebelum Subuh, Rahsia Anggun & Awet Muda Nasha Aziz Di Usia Cecah 51 Tahun

Ada bermacam-macam cara untuk tampil cantik, salah satunya adalah dengan melakukan pembedahan plastik.

Namun setiap dilakukan pasti ada risiko yang tidak kita ketahui akibatnya.

Seperti yang berlaku pada naib jura Ratu Cantik Rusia yang akhirnya terpaksa menanggung derita pabila dia tidak dapat lagi menutup mata dan senyum selepas pembedahan plastik yang dilakukannya tidak berjalan dengan lancar.

Kos Pembedahan Bernilai RM12 Ribu

Menurut Yulia Tarasevich berusia 43 tahun, pada awalnya dia pergi ke sebuah klinik di Selatan Rusia adalah untuk melakukan pembedahan facelift blephariolasty (pembetulan kelopak mata) dan liposuction (sedut lemak) yang bernilai hampir RM12,000.

Namun selepas menjalani pembedahan tersebut, wajahnya tiba-tiba menjadi bengkak yang teruk dan meradang.

“Saya datang kepada mereka dengan wajah yang sihat dan cantik. Saya datang hanya ingin membetulkan beberapa nuansa yang disebabkan penuaan. Tapi malangnya, saya telah kehilangan kesihatan”.

Tak Boleh Senyum

Berikutan daripada insiden tersebut, Yulia sanggup menghabiskan RM80,000 untuk melakukan pembedahan bagi membetulkan kecederaan yang dialaminya.

Tetapi sayangnya, pembedahan tersebut tidak berjaya memulihkan kecederaan tersebut dan mata Yulia masih tidak boleh ditutup dan bibirnya juga tidak boleh mengukir senyuman.

Tambah naib juara Ratu Cantik Rusia ini lagi, dia sudah menghabiskan wang hampir RM113,000 untuk memulihkan ‘kerosakan’ pada wajahnya namun dia akui tidak lagi dapat kembali kelihatan cantik seperti asal.

“Saya mempunyai parut yang terbentuk di pipi apabila mereka (doktor bedah) mengoyakkan semua tisu kulit saya.

“Mata saya tak boleh tutup dan saya tak boleh senyum. Saya tak boleh angkat bibir atas dan satu bahagian muka saya tak berfungsi sama sekali”.

Dikatakan juga, Yulia telah membawa perkara ini ke muka pengadilan namun dua doktor yang terlibat mendakwa kecederaan yang dialami Yulia bukanlah kesalahan dari pihak mereka sebaliknya itu disebabkan komplikasi genetik.

Menurut sumber, siasatan lanjut berhubung isu ini masih dijalankan dan dua doktor yang terlibat juga sedang disiasat.

Sumber: Daily Mail