Masih mengekalkan aktiviti senaman berkumpulan, Rapi Werk It 2.0 muncul dengan aktiviti Pound Stick. Menjadi trend bersenam menggunakan dua batang ‘neon green stick’, Pound It Out ‘Unleash Your Inner Rockstar’ mendapat sambutan yang menggalakkan melibatkan 100 orang peserta dan tiga orang Pro yang cukup berpengalaman.
Mampu Bakar Kalori Yang Banyak
Kalau nak tahu, Pound ini merupakan gabungan senaman kardio, yoga dan pergerakan yang diilhamkan dari pilates, mampu membakar sekitar 500 – 1000 kalori dalam satu sesi. Bukan biasa-biasa ya, banyak sangat tu dan sangat berbaloi join!
Diketuai oleh Pro Faiza dan dibantu oleh Pro Dian dan Pro Puteri, iringan muzik rock sememangnya menaikkan semangat peserta biar pun ada yang kali pertama mencuba aktiviti Pound ini.
Lokasi Di EV Arena Shah Alam
Bertempat di EV Arena Shah Alam, ruang padang konsep terbuka ternyata memberi impak berbeza kali ini. Seawal jam 7.30 pagi peserta sudah hadir dan mendaftar untuk mendapat tempat di barisan hadapan. Masing-masing lengkap dengan pakaian sukan sambil memegang ‘Exercise Mat’ yang dah dipesan awal untuk bawa bersama. Cukup semangat!
Bayangkan suasana di padang dengan deretan peserta yang memegang stick hijau neon, seragam betul! Menyerlah warnanya ditambah dengan step yang sama.
Bermula dengan sedikit penerangan mengenai senaman Pound dari Pro Faiza dan diikuti dengan senaman memanaskan badan. Penting ya untuk ‘warm up’ supaya tubuh badan lebih bersedia agar aktiviti ‘Pound It Out’ dapat dilakukan dengan lebih berkesan. Sebaik sahaja muzik rancak dimainkan, Pro Faiza mula beraksi dan diikuti kesemua peserta. Sporting habis!
Selesai sahaja tiga lagu, Pro Dian mengambil alih dengan beberapa lagu ‘trending’ antaranya lagu The Offspring berjudul Come Out & Play dan Beggin’. Pro Puteri juga tak kurang hebatnya. Tangan dan kaki sama-sama bergerak ligat tapi pada masa yang sama masih mengekalkan step yang mudah diikuti kesemua peserta.
Siap Ada Lucky Draw Dan Banyak Hadiah!
Sejam ber’Pound It Out’, kini tiba masa yang ditunggu-tunggu, sesi Lucky Draw! Jika sebelum ini, kami menyediakan tiga hadiah untuk pemenang bertuah, kali ini tambahan 7 hadiah lagi menjadikan kesemuanya 10 hadiah secara keseluruhan. Hadiah-hadiah ini ditaja oleh beberapa jenama yang dikenali antaranya Gardenia, Raqtive, Good Virtues.Co, Suci Cup dan Sofearose.
Bukan hanya yang bertuah sahaja pulang dengan senyuman, tapi kesemua peserta cukup gembira. Mana tidaknya, sampai tak cukup tangan masing-masing bawa pulang goodies istimewa yang disediakan. Apalah ertinya jika hadir ke Event Rapi Werk It! tanpa membawa pulang goodies hebat-hebat kan?
Antaranya serum muka daripada @innisfree_malaysia, pengilat kuku dari @razowa, produk makanan dan sabun pencuci dari @aeonretail.my dan juga produk penjagaan diri dari @goodvirtuesco. Bukan itu saja, kesemua peserta juga diberi sebuku roti Gardenia Breakthru yang cukup sesuai untuk mereka yang mengamalkan gaya hidup aktif.
Rapi Werk It! kali ini bukan hanya melibatkan barisan Pro yang hebat, malah Tini Spa juga berbesar hati menyediakan ruang untuk peserta mencuba servis urutan bahu dan kepala yang ditawarkan secara percuma sepanjang acara berlangsung. Rata-rata yang hadir tidak melepaskan peluang untuk mencuba sejurus selepas habis sesi Pound It Out! Terima kasih @tinispa!
Owh ya, terima kasih juga buat para penaja yang sentiasa menyokong Rapi Werk It! terutamanya Rapi Werk It! Pound It Out kali ini.
Sekalung penghargaan buat @evarenadotco di atas tajaan lokasi untuk acara kali ini. Buat barisan Pro yang hadir, terima kasih kami ucapkan di atas kerjasama ini.
Tidak ketinggalan, setinggi-tinggi ucapan terima kasih buat para peserta yang menyertai Rapi Werk It! Pound It Out kali ini. Ramai yang mohon untuk diadakan acara yang sama bulan hadapan. Kita tengok nanti, ya! Ada rezeki, pasti kami war-warkan lagi!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
DIY Topeng Muka Untuk Cantik, Boleh Buat Kalau Tak Ada Masa Ke Spa
Kalau rajin DIY topeng muka organik, anda dapat jimatkan duit banyak dengan hasilnya lumayan.
Perkara paling menyeronokkan apabila bercakap tentang topeng muka DIY ialah anda boleh reka bahan mengikut jenis kulit dan masalah yang ada.
Sama ada anda mempunyai kulit kering, kulit berminyak atau kulit kombinasi, jerawat, pori-pori besar atau kepala hitam/putih, topeng muka anda bertindak sebagai pendamping sejati untuk kulit anda.
Berikut ialah beberapa cara DIY topeng muka, ini bergantung pada jenis kulit anda jga, Nanti hasilnya kulit anda kelihatan cantik setiap hari.
DIY Topeng Muka Untuk Cantik
1. Kulit Kering
Madu adalah komponen penting dalam topeng muka bagi yang berkulit kering. Sifat semula jadi dan antibakteria menjadikannya sesuai untuk kulit kering dan kusam, terutamanya pada musim hujan. Anda hanya memerlukan gabungan susu dan madu.
Kerana susu adalah pelembap yang terkawal kemudian sapukan pada muka anda untuk kehasilan yang pantas.
Anda juga boleh cuba memasukkan dua titis mana-mana minyak pati dan satu sudu madu dengan tambahan gel aloe vera. Sedia untuk disapu ke muka anda selepas dicampur dengan sebati. Topeng ini akan memastikan kulit anda sentiasa berada dalam keadaan yang lembap dan licin.
2. Kulit Berminyak
Ramai orang tidak menyedari bahawa baking soda boleh membantu menghilangkan bintik hitam dan bintik putih serta minyak berlebihan.
Anda hanya memerlukan satu sudu air suam dan satu sudu baking soda kemudiannya sapu pada muka selama sepuluh minit. Ini membantu dalam penyingkiran liang tersumbat, namun penggunaan pes yang berlebihan mungkin menyebabkan keradangan dan ketidakselesaan. Jadi anda perlu mencuba sedikit dahulu untuk hasil yang sempurna.
3. Kulit Kombinasi
Putih telur adalah ramuan hebat membantu menutup pori-pori di hidung dan dahi kerana ini boleh mengawal kulit berminyak. Jadi jika anda mempunyai zon T yang berminyak tetapi pipi kering, ini boleh menyelesaikan masalah anda.
Oleh kerana keupayaannya untuk menghalang pengumpulan bakteria, putih telur juga berguna untuk menghilangkan bintik hitam dan jerawat. Untuk membuat topeng muka, gabungkan putih telur, madu, dan satu sudu besar jus lemon dalam mangkuk.
Selain itu, masukkan satu sudu teh serbuk kunyit. Selepas menghasilkan pes, sapu pada muka dan tunggu sepuluh hingga lima belas minit untuk kesan yang optimum.
Pesanan:
Jika anda mempunyai kulit sensitif, boleh cuba dulu dan jika rasa gatal-gatal, boleh berhenti guna.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Wanita Ini Guna Skrub Beras Cerahkan Kulit, Berbaloi Tengok Hasilnya!
Kalau rajin guna skrub beras, hasilnya memang berbaloi dan kesannya boleh dibezakan waktu itu juga. Kulit memang rasa lebih lembut dan cerah.
Nak-nak kalau anda terus amalkan setiap minggu, cukup 2 gosok pun dah cun elok kulit wajah. Ini lah cara paling mudah buang sel kulit mati tanpa perlu habiskan duit.
Wanita Ini Guna Skrub Beras Cerahkan Kulit, Berbaloi Tengok Hasilnya!
Okay, ikut cara yang dipraktikan oleh Nurul Ashikin Johari yang memilih membuat skrub sendiri untuk kegunaan hariannya.
“Hari minggu macam ni anak anak semua ke rumah grandma. Mummy pun apa lagi start projek macam kebiasaan lah kan.
“Masa untuk manja kan diri pulak,Korang boleh follow jugak. Mudah je, jimat masa, yang penting jimat duit. Tak perlu beratus nak pi spa. Boleh follow gamba kat bawah okay.
Bahan-bahan:
- Beras Pulut
- Limau purut
- Sedikit air
Cara membuat:
- Kisar bahan-bahan tersebut hingga lumat/sebati.
2. Masukkan bahan yang dikisar ke dalam mangkuk atau bekas kecil.
3. Sapukan scrub yang siap dikisar ke tubuh anda. 
Sumber: Nurul Ashikin Johari
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jangan Letak Ubat Gigi Pada Luka Melecur. Terus Buat 4 Perkara Ini Elak Jangkitan Kuman!
Kata orang malang itu tidak berbau. Bila-bila masa saja boleh terkena kemalangan kecil walaupun berada dalam rumah.
Antara kemalangan kecil yang sering berlaku di rumah adalah anggota badan melecur akibat kena minyak atau air panas.
Kalau zaman mak-mak kita dulu akah suruh letak ubat gigi untuk tempoh penyembuhan. namun sebenarnya cara itu salah dan tidak bagus untuk kesihatan.
Menurut posting yang dikongsi oleh Public Health Malaysia, meletakkan ubat gigi pada luka melecur adalah tidak bagus.
Menurut PHM lagi, kulit bukan sahaja tidak dapat diselamatkan tetapi juga menyebabkan komplikasi kepada kulit dan boleh merebak ke tempat lain. Lebih-lebih lagi jika yang terkena adalah anak kecil.
Kasihan. Kulit tersebut bukan sahaja tidak dapat diselamatkan. Ianya menyebabkan komplikasi kepada kulit dan merebak ke tempat lain. Si kecil dapat jangkitan kuman selepas seluruh tangannya melecur terkena air panas. Ini kerana rawatan awal yang diberikan si ibu adalah salah.
Masih terdapat nasihat di media sosial memberikan maklumat yang salah. Berhenti guna gamat, ubat gigi pada luka melecur. Ianya salah. Hanya perlu lalukan air dan balut dengan plastik pembungkus. Bawa terus pesakit ke hospital. Lebih awal pesakit dirawat lebih tinggi peluangnya untuk sembuh.
Kalau luka melecur selain jangan letak ubat gigi elakkan letak ini:
1. Madu
2. Mentega
3. Gamat
4. Kicap
5 Telur
Sebenarnya bagi mengatasi masalah ini, 4 perkara yang perlu anda lakukan:
1. Jauhkkan diri daripada api
2. alirkan air paip di luka selama 20 minit
3. balut dengan plastik pembungkus
4. Bawa jumpa doktor
Artikel Berkaitan:
“Jangan Skip Sahur” – Kevin Zahri Kongsi Tip Kekal Cergas & Langsing Sepanjang Berpuasa
“Jangan Gelojoh Makan, Tip Elak Kembung Perut Lepas Berbuka Puasa” – Dr Zubaidi
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
