Home Kesihatan Jangan Dongak Kepala, Doktor Beritahu Apa Perlu Dilakukan Bila Hidung Berdarah

Jangan Dongak Kepala, Doktor Beritahu Apa Perlu Dilakukan Bila Hidung Berdarah

Siti Zurina Mat Saman

April 26, 2022

Ads

Pendarahan pada hidung biasanya dikaitkan berlaku apabila seseorang terdedah kepada cuaca panas dan kering.

Ada juga ia disebabkan jangkitan hidung dan sinus, alahan rinitis ataupun ada objek asing tersumbat dalam hidung.

Kebiasaannya tanpa sedar ada lelehan merah keluar dari hidung menyebabkan kita akan rasa tidak selesa.

Artikel Lain: Doktor Kongsi Khasiat Sup Kaki Ayam Dengan Kurma Merah. Menu Wajib Berbuka Yang Mengenyangkan!

Situasi ini tidak mendatangkan rasa sakit, cuma jika dibiarkan bimbang berlaku sesuatu yang boleh membawa kemudharat pada kesihatan.

Ads

Jika situasi ini berlaku, kita boleh lakukan beberapa perkara seperti disarankan oleh Dr Ezairy M.Sallih, Pakar Bedah, Telinga, Hidung & Tekak, Surgeri Kepala & Leher.

Beliau memberitahu cara terbaik mengatasi masalah ini jika berlaku pada diri seseorang.

Ads

Apabila berlaku pendarahan hidung, ini langkah yang perlu dilakukan.

Duduk, tundukkan kepala. Picit hidung daripada luar. Letak ais pada dahi atau muka.

Jangan dongakkan kepala. Ini akan menyebabkan darah mengalir ke belakang dan berisiko masuk ke salur pernafasan dan peparu.

Ads

Jom kita betulkan info yang tidak betul. Lakukan langkah tepat ketika kecemasan berlaku.

Dr Ezairy M.Sallih
Pakar Bedah Telinga, Hidung & Tekak
Surgeri Kepala & Leher

Artikel Lain: Bahaya Dongakkan Kepala Jika Hidung Berdarah. Doktor Pesan Buat 5 Langkah Mudah Hentikan Pendarahan!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Jangan Minum Air Kosong Kalau Makan Pedas, Lidah Tak Ngam!

Nadia

Disember 2, 2022

Perasan tak bila anda tengah kepedasan tu, mulut tu rasa macam terbakar kan? Bila rasa terbakar terus rasa nak air lah. Masalahnya, minum air lepas makan cili ni macam campur minyak dengan air. Tak akan ngam!

Okay, kali ini Dr Syid akan berkongsi tip macam mana nak hilangkan pedas dengan cepat. Rasa pedas bila makan cili hampir sama dengan sakit bila terkena benda panas.

Makan Pedas, Jangan Minum Air Kosong

Cili mengandungi Capsaicin iaitu sejenis bahan yang akan merangsang receptor sakit pada mulut yang amat sensitif dengan haba (receptor TRPV1).

Sebenarnya capsaicin ini tak hasilkan pun haba, entah macam mana dia boleh trick reseptor sakit ini dan dia akan menyebabkan otak akan tertipu, rasa mulut itu macam dalam bahaya. Itu yang rasa terbakar!

Sama lah juga bila kita kena api, kulit kita rasa panas kemudian reaksi kita akan alihkan tangan. Sepatutnya dah rasa pedas, otak dah bagi signal suruh berhenti makan. Tetapi masalahnya kita masih enjoy makan.

Nah, kenapa minum air tak sesuai?

Ini jawapannya.

Capsaicin ini sifatnya non polar dan kalau nak larutkan cecair yang no polar, kena cari geng non polar juga.

Masalahnya air kosong ini jenis polar. Tak boleh geng dengan capsaicin tadi. Sebab itu bila anda tengah kepedasan, sama ada minum air sejuk atau air panas, ia tak jalan.

Malah air kosong ini akan menyebabkan capsaicin itu makin tersebar ke seluruh mulut. Haaa… sebab itu kalau minum air sejuk, kejap je lega. Selepas itu makin pedas.

Kalau nak lega cepat, anda kena cari cecair yang sifatnya sama dengan capsaicin. Maksudnya yang non polar. Contoh terbaik adalah susu atau bahan tenusu yang mana ia akan larutkan terus capsaicin tadi itu.

Sebab itulah banyak negara-negara Asia yang biasa makan pedas atau berempah ini, dessert dia mesti berasaskan susu. Nak bagi cool down effect pedas tadi.

Susu juga ada sejenis protein dipanggil casein yang akan attarct capsaicin dan bantu berikan kesan soothing.

Jadi kalau nak cari susu untuk kurangkan pedas, wajib cari susu yang ada casein. Contohnya susu lembu, yogurt atau cheese. Tetapi bukan susu almond atau susu soya, itu tak ada casein.

Namun mungkin ada golongan yang jenis tak minum susu, macam mana pula tu?

Jangan risau, anda boleh ambil minuman yang berasid. Contoh macam jus oren, epal, lemon atau tomato. Sebab capsaicin ini sifatnya alkali. Bila kita ambil benda yang berasid, ia akan jadi neutral.

Berita baiknya, makin banyak anda makan, makin anda imun dengan rasa pedas. Sebab resptor anda akan jadi tak sensitif. Dan yang best, capsaicin pun boleh tingkatkan thermogenesis dan metabolisme badan.

Jadi ini bagus kalau anda nak kurus!

Tapi awas, banyak sangat capsaicin pun tak ok, boleh sebabkan iritasi pada mulut, perut dan usus. Malah dalam sesetengah kes boleh sebabkan anda dapat serangan gastrik dan GERD.

Haa.. jadi, sila beringat bila makan ya.

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Teruskan Membaca

Umur 72 Tahun Tapi Badan Kekal Langsing, Ini Rahsia Awet Muda Pereka Terkenal Dunia Vera Wang

Siti Zurina Mat Saman

Julai 11, 2021

Isi Kandungan

Siapa saja yang tidak mengenali pereka fesyen yang sangat popular seantero dunia, Vera Wang.

Bagi pencinta fesyen, setiap masterpiece pereka Amerika ini sangat dinanti-nantikan rekaannya.

Baru-baru ini, pereka yang mempunyai darah Asia kelahiran New York telah menyambut hari kelahirannya.

Majlis ini turut dihadiri ramai nama besar seperti Calvin Klein dan Donna Karan yang juga antara pereza fesyen terrenal Amerika.

Ramai menyangka pereka Vera Wag atau nama sebenarnya Vera Ellen ini masih muda melihat pada penampilan, tetapi rupanya usia sudah mencecah 70 tahun.

Ramai yang teruja melihat penampilan beliau yang sangat anggun dan terserlah dengan menggayakan gaun kuning warna kuning neon biarpun usia sudah mencecah hampir setengah abad.

Mempunyai tubuh yang langsing menyebabkan ramai tertanya-tanya apakah rahsia awet muda pereka berketurunan Cina ini yang lahir pada 27 Jun 1949. Rupa-rupanya ini rahsia kecantikan dan kesihatan Vera Wang.

1. Cukup Tidur

Dalam sebuah wawancara bersama Harper’s Bazaar 2012 lalu, Vera pernah memberitahu tentang rutin hariannya. Ia ternyata bukan seorang “morning person” atau seseorang yang biasa bangun pagi dan terbiasa bangun sekitar 8 pagi.

Namun demikian, Vera juga merupakan orang yang disiplin menerapkan waktu tidur tujuh hingga lapan jam setiap malam. Setiap malamnya ia tidur sekitar pukul 1 atau 2 pagi. Demi tidur yang nyenyak, Vera selalu berusaha menciptakan suasana tidur yang nyaman dengan temperatur rendah.

2. Makanan Sihat

Lazimnya beliau makan yoghurt dan buah segar atau di lain hari menggantikannya dengan telur dan sosej ayam. Salmon panggang dengan nasi merah dan lemon serta minum kopi, antara pilihannya.

Vera tak pernah melewatkan waktu makan. Beberapa menu yang biasa diambil ketika makan di siang hari lah adalah sashimi dengan nasi merah dan sayur-sayuran, brokoli kukus Cina dengan ayam dan nasi, atau artichoke salad atau ikan dari Sant Ambroeus.

Menjaga pola makan sihat membuatnya bisa mengambil jajan kesukaannya di sela waktu makan, tetapi tentunya tidak setiap hari.

“Ada hari yang mana aku makan sepotong piza setiap hari, tetapi tidak bertambah berat badan.

“Ini (piza) tidak buruk selama kita membuang minyak berlebihannya. Piza sangat mengenyangkan,”

Dan tentunya, beliau menghindari minum soda sebagai teman makan piza dan menggantinya dengan air putih. Vera memang tidak melewatkan waktu makan, termasuk makan malam, tetapi tegas membatasinya tidak lebih dari pukul 7.30.

Lima kali dalam seminggu ia biasa pergi makan malam di luar rumah, tentunya dengan memesan menu-menu sihat. Sementara pada hari minggu ia biasa mengundang teman-temannya ke rumah dan menghidangkan menu masakan Cina.

3. Rutin Olahraga & Meditasi

Vera juga biasa meluangkan sedikit waktunya untuk belajar meditasi dan berolahraga di pagi hari. Bukan aktiviti fizikal berat, tetapi dijalaninya secara rutin.

“Aku biasa mengangkat beban, tidak berat, hanya 1kg – 1.3 kg dan total lima menit,” kata dia.

4. Membahagiakan Diri

Vera boleh jadi merupakan pereka fesyen ternama yang sibuk, tetapi ternyata ia tak pernah tidak meluangkan waktu untuk membahagiakan dirinya sendiri. Pada pagi hari setelah berolahraga dan meditasi, ia biasa berendam dan merawat rambut serta kulitnya. Ketika pergi bekerja, beliau sangat jarang menggunakan pakaian formal.

Lebih selesa menyarung kaus dan legging. Beberapa legging yang sering dikenakannya merupakan koleksi keluaran Balenciaga, Givenchy, Danskin, atau dari lini busana miliknya, Kohl’s.

5. Menikmati Pekerjaan

Vera menikmati rutin pekerjaan, tetapi tidak gila kerja. Ia biasa mencuri waktu untuk ke luar pejabat sekitar pukul 4 petang untuk berbelanja atau sekadar cuci mata selama beberapa jam.

Pada momen tersebut ia biasa beliau meninjau busana, tidak hanya busana perempuan tapi juga busana laki-laki.

“Terdengar aneh, tapi saya suka dengan busana laki-laki. Misalnya, topi, saya sangat gila topi. Rambut saya sangat banyak dan kepala agak besar jadi saya harus pakai topi laki-laki,” katanya.

Dan ini pula antara fakta menarik mengenai Vera Wang:

1. Ibu kepada dua anak perempuan berama Cecilia Becner dan Josephine Becker diambil ketika keduanya masih kecil.

2 .Vera Wang pernah menjadi editor majalah fesyen Vogue selama 17 tahun sebaik tamat pengajian di universiti. Dia kemudiannya meneruskan kariernya dengan bekerja bersama Ralph Lauren sebelum mula mereka gaun pertamanya pada usia 40 tahun.

3. Merupakan seorang atlet sukan luncur air. Apabila kedua iba bapanya berhijrah ke AS pada pertengahan tahun 1940-n. Mula berlatih sebagai pema luncur ais tetapi gagal untuk berjaya ke pasukan Olimpik AS. Dia kemudiannya memutuskan untuk terjun dalam industri fesyen.

4. Telah menubuhkan syarikat sendiri setelah bekerja selama dua tahun di Ralph Lauren pada 1990. Mendapat sokongan ayahnya, Vera Wang membuka butik mewah di Caryle Hotel di New York untuk merancang dan menjual busana perkahwinan yang dibuat mengikut tradisi couture Paris.

5.Vera Wang rupanya seorang pereka gaun pengantin yang terkenal. Beliau mula meneroka perniagaan fesyen sendiri pada tahun 1989. Ketika itu, wanita ini merancang gaun pernikahannya sendiri. Vera Wang kemudian terus belajar mengenai teknik dan desain gaun pengantin, hingga akhirnya mewujudkan Vera Wang Bridal House.

6. Label dari jenama Vera Wang telah digunakan banyak selebriti terkenal antaranya Ivanka Trump, Chelsea Clinton, Victoria Beckham, Nancy Kerrigan dan juga Kate Hudson. Terbaru juga bintang sensatie Ariana Grande, Gwan Stefani yang turut menggunakan khidmat pereka ini.