Masih ramai yang gagal pakai sunscreen dengan betul, jadi tak pelik kalau ada masalah jeragat walau usia masih mudah.

Langsung tidak mahu melindungi kulit daripada sinaran UV, ini memberikan kesan buruk pada kulit dalam jangka masa panjang.

Pakai Sunscreen Dengan Betul

Namun, ramai sebenarnya yang menyapu krim pelindung matahari (sunscreen) dengan cara salah, sekali gus menyebabkan mereka tidak mendapat perlindungan maksima.

Menurut Dr Lawrence Cunningham dari UK Care Guide, salah satu kesilapan paling lazim adalah penggunaan krim pelindung matahari yang tidak mencukupi.

Ramai orang menyangka bahawa hanya sedikit sapuan di beberapa bahagian kulit sudah memadai, namun hakikatnya, untuk mendapatkan perlindungan penuh, krim itu perlu digunakan dengan banyak.

Kena Repeat Sapu

Kesilapan lain yang sering dilakukan adalah tidak menyapu semula krim pelindung matahari selepas beberapa jam.

“Krim pelindung matahari akan hilang keberkesanannya selepas beberapa jam, terutamanya jika anda terlibat dalam aktiviti seperti berenang atau berpeluh.

“Oleh itu, penyapuan semula adalah penting untuk memastikan perlindungan yang berterusan.

“Bahagian badan yang sering diabaikan seperti telinga, belakang leher, dan bahagian atas kaki juga perlu diberi perhatian.

“Bahagian-bahagian ini boleh terbakar dengan mudah seperti muka dan lengan yang lebih terdedah kepada matahari,” kata Dr Cunningham.

Dia turut menekankan kepentingan memilih SPF (Faktor Perlindungan Matahari) yang sesuai berdasarkan jenis kulit dan tahap pendedahan matahari.

Bagi aktiviti harian dengan pendedahan matahari yang minima, SPF 30 biasanya sudah memadai.

SPF50 Diperlukan Bila Ke Pantai Atau Mendaki

Namun, bagi mereka yang menghabiskan masa dalam tempoh lama di luar, seperti di pantai atau mendaki, disarankan untuk menggunakan SPF 50 atau lebih tinggi.

“Adalah penting untuk mempertimbangkan sensitiviti serta sejarah kulit anda seperti pernah terkena kanser kulit atau sebagainya.

“Individu dengan kulit cerah atau mereka yang mudah terbakar harus memilih SPF yang lebih tinggi untuk perlindungan tambahan,” ujarnya.

Perlu ke Pakai Dalam Rumah

@faridzaesthetics Perlu ke pakai sunscreen di dalam rumah? Jom belajar, dengar dan fahamkan 😉 #fyp #tiktokguru #zyxcba #masukberanda #viralvideo #viralvideo #kongsitips #kecantikan #skincare #learnontiktok #gwrm #glassskin #skincareroutine #ilmu #tipsglowing #tipsbeauty #kulitcantik #sunscreen #skincaretipsforyou ♬ original sound – Faridz Skin Aesthetic

Bagi anda yang nak tahu tentang keperluan pakai sunscreen dalam rumah, boleh baca dan dengar lebih jelas melalui perkongsian ini.

Sumber video: Faridz Skin Aesthetics

Sering kali kita baca yang minum air detoks sangat bagus untuk membuang segala toksin di badan.

Campuran pelbagai jenis buah-buahan dan sayuran seperti pudina, epal, timun, halia, serai, dan lemon membantu membersihkan badan serta dapat meningkatkan tenaga.

Malah dikatakan juga amalan minum air detoks ini dapat membantu menurunkan berat badan secara drastik.

Namun begitu, air detoks sebenarnya tidak boleh diambil secara kerap terutamanya detoks lemon.

Laman web heathline.com memberitahu, pengambilan detoks lemon setiap hari atau berulang kali akan menyebabkan seseorang itu menerima kesan yang buruk untuk kesihatan.

Jadi, untuk mengelakkan sesuatu buruk berlaku, anda perlu kurangkan pengambilan detoks lemon.

Ini antara kesan sampingannya yang ramai tak tahu.

1. Gigi Terhakis

Lemon adalah buah yang berasid. Oleh yang demikian, jika diambil secara kerap, asid lemon akan menghakis enamel gigi dan membuatkan gigi sangat sensitif dan mudah ngilu pada makanan sejuk dan panas.

2. Pedih Ulu Hati

Rasa masam yang melampau akan menyebabkan masalah pedih ulu hati. Bukan itu sahaja, rasa berkenaan apatah lagi diambil setiap hari akan memberi kesan kepada kesihatan perut seperti mengalami sakit perut dan berasa pedih.

3. Kerap Buang Air, Dehidrasi

Air lemon sebenarnya mempunyai vitamin C yang tinggi. Namun, pengeluaran air kencing meningkat disebabkan nutrien itu terkenal dengan sifat diuretik yang membuatkan anda kerap membuang air kecil. Pun demikian, dehidrasi akan berlaku apabila mulut mula dan kulit mula kering serta sakit kepala.

Jadi adakah badan kita sebenarnya memerlukan air detoks ini?

Jawab penyelidik makanan dan bekas jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik, Joy Dubost, badan manusia tidak semestinya memerlukan air detoks.

“Cara terbaik untuk membersihkan sistem badan adalah dengan meminum banyak air dan mendapatkan serat yang mencukupi bagi memastikan sistem pencernaan anda berfungsi seperti biasa.

“Sehingga kini, tidak ada bukti saintifik bahawa air detoks dapat memberi manfaat kesihatan, malah dengan hanya meminum air lemon detoks akan membuatkan individu yang mengamalkannya akan kelesuan dan hilang tenaga kerana tidak mendapat nutrien dan kalori yang diperlukan selama beberapa hari,” beritahunya.

Artikel Berkaitan:

Amalkan Minum Air Lemon & Teh Halia, Cara Sihat Kembalikan Perut Kempis Bagai Anak Dara

Selain Hilangkan Bau Mulut, Ini Rupanya Kelebihan Lain Kenapa Elok Amalkan Minum Lemon Setiap Pagi

Jaga Portion & Rajin Skipping, Rahsia Pasangan Kembar Turun 22 KG Dalam Masa 6 Bulan Je

Semua perempuan nak kulit glowing dan lembap tanpa perlu mekapkan wajah. Istilah kulit sihat itu memang sampai, orang kata.

Tetapi macam mana nak buat? Perlu ke pergi Spa setiap minggu untuk dapatkan kulit glowing?

Haaa… jom cuba petua cantik daripada saudari Farah Farzana, yang mana dia kongsikan tip nak buat masker paling jimat!

Cukup sesuai untuk kulit sensitif, anda boleh buang sel kulit mati yang mana cara ini akan cerahkan kulit dan membantu serum lebih mudah menyerap masuk ke dalam kulit.

Okay, sediakan dulu dua bahan ini:

1. Teh

2. Madu

Gunakan tea bag sebab texture tea pada tea uncang lebih lembut berbanding teh serbuk.

Langkah pertama, rendamkan teh uncang di dalam mangkuk bersama air suam. Biarkan teh betul-betul kembang dan lembut supaya senang untuk di oles pada kulit.

Langkah kedua, perah teh uncang sehingga benar-benar kering. Gunakan teknik genggaman pada tangan untuk membuang air lebihan teh uncang. Kemudian koyakkan dan letak di dalam mangkuk.

Langkah ketiga, letakkan madu ke dalam hampas teh uncang tadi. Gunakan apa jenis madu yang ada.

Langkah keempat, gaul rata madu dan hampas teh uncang sehingga sebati supaya senang untuk disapu pada wajah.

Resepi mask di rumah sangat simple dan senang. Paling penting jimat tapi banyak manfaat pada kulit.

Semoga tip cantik ini mebantu anda yang mahu kulit glowing sebelum raya nanti.