Jerawat merupakan musuh nombor satu wanita dalam penjagaan wajah. Pantang nampak seketul pun pasti kita akan cuba untuk menghilangkannya.
Mood juga akan jadi kacau lagi-lagi Syawal sudah tiba. Takkan nak beraya dengang muka berjerawat, pasti akan mencacatkan penampilan kala gambar selfie nanti.
Perkongsian gadis ini menggunakan nama akaun @dazzled1ni3 di twitter memberitahu apa perlu dibuat jika munculnya jerawat di saat kecemasan dan boleh dilakukan jika berhadapan masalah ini.
Ads
Step pertama kena apply mask sama ada clay mask atau rubber mask atau apa saja mask yang ada
Kemudian urut perlahan-lahan wajah dengan kiub ais. Atau kalau tak tahap, boleh balut kiub ais dengan tuala sebelum tekan perlahan-lahan di wajah.
Ads
Seterusnya pakai sheet mask lepas buat ice countour tadi untuk memberi kelegaan pada kulit wajah
Ads
Kemudian bolehlah lakukan rutin penjagaan wajah yang biasa. Anda akan dapat kulit wajah jadi lebih glowing
Manakala sapa ada jerawat yang besar, buat cara ini
Ini pula untuk tambahan bagi atasi masalah jerawat
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Buat Diet Santai, Tak Sampai Setahun Kembali Langsing & Berjaya Sarung Baju Saiz Kecil. Lain orang lain cara dietnya. Ada yang terlalu ektrem dan ada pula yang memilih untuk diet secara santai dan tidak terlalu memaksa diri bagi mendapatkan tubuh langsing.
Namun siapa sangka usaha dilakukan membuahkan hasil apabila wanita ini berjaya mendapat berat idaman.
Bukan saja memilih untuk diet suku-suku separuh, tetapi dia juga melakukan workout di luar dan dalam rumah.
Newbie here. Nak share tips sangat pun tak tahu sebab saya diet santai dan tak terlalu push nak kurus. Asalnya target 4bulan je nak #roadto50kg. Jadi ke tak tawakal je. Pernah stuck and mental down kejap. Kejap jela pastu semangat balik
Rutin saya. – Dsss/ Makan semua benda tapi jaga portion.(tak kira kalori) – MAF training hari-hari masa bulan pertama, now 2x seminggu je. – Brisk walk 10km – Workout di rumah (Abs Dumbbell)
Seluar dari size 35 now dah pakai size 28. Baju dari size Xl boleh sarung M. Inchloss pun ketara sangat especially peha dan pinggul. Sekarang dah fokus body toning. Hopefully semangat tu berkekalan lah.
Bagi saya nak diet tak susah. Yang susah tu nak disiplin & konsisten. Cuma saya pegang satu je, diet ikut kemampuan badan dan jangan ikut orang sampai diri sendiri tak happy dengan weightloss journey. InshaaAllah menjadi
It’s okay to struggle, but it’s not okay to give up on yourself or your dreams. #XLToM #DSSS #MAFtraining #workoutathome
Kematian penyanyi Adibah Noor baru-baru ini sangat mengejutkan ramai. Ini kerana tiada tanda dia menghidap sakit kronik sebelum ini.
Namun sebenarnya pemilik lagu Terlalu Istimewa ini rupanya menderita sakit kanser ovari tahap empat sebelum menghembuskan nafas terakhir di sebuah hospital swasta.
Dalam satu perkongsian di laman twitter, Pakar Kanser ini memberi penjelasan mengenai kanser ovari ini.
Menurut “Malaysia National Cancer Registry Report 2012-2016”, Ovarian cancer tersenarai sbg top 10 (no.10) most common cancer di Msia (dgn percentage 3.1%), dan tersenarai sbg top 5 most common cancer dlm kalangan wanita di Msia dgn percentage 5.6%.
Apakah risk factors nya?
RISK FACTORS OVARIAN CANCER:
– Overweight or obese
– Having children later or never pregnant
– Taking hormone therapy after menopause
– Having family history of several other type of cancers (ovarian, breasy or colorectal cancer)
– Having family cancer syndrome
Using fertility treatment
– Having had breast cancer
– Smoking
FACTORS WITH UNCLEAR EFFECTS ON OVARIAN CANCER RISK
– Androgens
– Talcum powder
– Diet
FACTORS THAT CAN LOWER RISK OF OVARIAN CANCER
– Pregnancy & breastfeeding
– Birth control
For those yang overweight or obese dan masih tidak berkawin @ melahirkan anak dan makin lanjut usia….disarankan untuk buat screening ye.
SIGNS & SYMPTOMS OF OVARIAN CANCER:
– Abdominal bloating or swelling
– Feeling full too quickly when eating
– Weight loss
– Discomfort in the pelvic area
– Fatigue
– Back pain
– Changes in bowel habits (such as constipation)
– A frequent need to urinate
For those women yg dah develop any of these signs & symptoms, PLEASE immediately buat screening di hospital. So we can diagnose in the early stage of ur condition. Jangan tunggu da teruk baru nak pegi. Do not take this matter terlalu remeh ye
HOW OVARIAN CANCER IS TREATED
Basically kita bagi treatment depend on how far the cancer has spread. The doctors akan determine proper treatment plan depending pd patient punya situation.
Most likely the treatment plan involve:
– Chemotherapy
– Surgery (to stage the cancer & remove the tumor)
– A trial from 2018, tumor treatment fields (TTF) device in combination w/ chemo for recurrent ovarian cancer showed promising results & still in phase 3 trial.
– May 2020, clinical trial results were published new antibody conjugate (ADC) to treat platinum-resistant ovarian cancer.
– New targeted therapies r being studied, incl antibody Navicixizumab, the ATR inhibitor AZD6738, Wee1 inhibitor adavosertib.
All have shown sihns of anti-tumor activity.
– In 2020, phase 3 trial for Gene therapy (VB-11) also continued with promising results.
CAN OVARIAN CANCER BE PREVENTED?
So far, there is NO proven ways to totally eliminate the risk of developing this disease. HOWEVER, factors that have been shown to LOWER this risk include:
– Taking oral birth control pills
– Pregnancy
– Breastfeeding
– Surgical procedures
HOW MANY STAGES OF CANCER
basically, Stage 1-4.
Most cases jika patient masih di Stage 1,2 boleh kita diagnose & rawat dgn rawatan seperti surgery (buang tumor), chemo & follow up. Jika dah stage 3,4 & cancer da spread to other part of body…The chances to survive agak low.
Jadi, kesimpulannya, kaum wanita PLEASE always be aware towards your body. Aware dengan sign n symptoms & all risk factors di atas jika related. Segera pergi jump pakar untuk dptkan rawatan sebelum terlambat. Time sihat pon boleh je buat screening untuk tengok ada potensi boleh dapat ke x
Tidak dinafikan kesan pandemik Covid-19 memberi kesan yang sangat ketara terutama kepada masalah mental lebih serius seperti bunuh diri.
Perkara ini dijelaskan sendiri oleh Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah berkata sebanyak 366 kes bunuh diri dilaporkan kepada Polis Diraja Malaysia (PDRM) bagi tiga bulan pertama tahun ini.
Beliau berkata, pandemik COVID-19 ternyata memberi impak yang amat besar kepada kesihatan mental setiap individu di seluruh dunia dan tidak terkecuali rakyat Malaysia.
“Sesetengah individu berisiko tinggi untuk mengalami masalah kesihatan mental termasuk kemurungan terutama ketika berada dalam keadaan stress (tekanan) yang melampau serta isolasi daripada rangkaian sokongan keluarga dan sahabat handai.
“Jika kemurungan ini gagal dikenal pasti dan dirawat dengan baik, ianya boleh meningkatkan risiko tingkah laku bunuh diri.
“Disebabkan itu masyarakat diminta untuk lebih cakna dan prihatin kepada ahli keluarga atau orang sekeliling dalam mengenalpasti simptom awal kemurungan yang boleh menyumbang kepada tingkah laku bunuh diri,” katanya dalam kenyataan hari ini.
Dr Noor Hisham berkata, terdapat beberapa perubahan tingkah laku yang akan ditunjukkan oleh individu berkenaan iaitu sentiasa kelihatan sedih dan murung, hilang minat terhadap aktiviti yang biasa dilakukan, sukar melakukan tugas harian seperti biasan dan tidak dapat tumpukan perhatian.
“Selain itu, individu ini juga dilihat mengasingkan diri daripada kawan dan keluarga; mengalami gangguan tidur dan selera makan; bertindak agresif dan kasar kepada diri sendiri dan orang sekeliling serta menyalahgunakan alkohol dan dadah.
“Mereka juga akan menyatakan perasaan hilang harapan atau bosan dengan hidup serta kehadirannya membebankan keluarga. Malah menyatakan keinginan untuk menamatkan riwayat hidup secara verbal atau penulisan.
“Jika terdapat gejala-gejala yang disenaraikan, individu ini dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional dalam kadar yang segera bagi mengelakkan keadaan yang lebih buruk,” katanya lagi.
Beliau berkata, orang ramai boleh membantu individu yang mengalami kemurungan ini dengan cara berkomunikasi dengan mereka.
Tambahnya lagi kita boleh luangkan mana mendengar luahan mereka serta tidak ambil mudah atau memperlekeh masalah dihadapi mereka.
“Budaya peka dan peduli kepada keluarga, sahabat dan masyarakat sekeliling perlu diterapkan dan sesiapa yang menghadapi masalah serta erkesan dengan pandemik untuk mendapatkan pertolongan dan tidak menghadapinya seorang diri.
“Setiap individu perlu menjalankan tanggungjawab masing-masing dalam menjaga kesihatan mental diri, keluarga, dan komuniti bagi menghadapi pandemik COVID-19 ini,” katanya.
Tak perlu gim mahal! Cukup sekadar berjalan kaki satu jam sehari untuk bakar kalori, kuatkan jantung, dan kurangkan stres. Ketahui kenapa langkah mudah ini adalah rahsia awet muda yang paling berkesan.
sekarang!
