Jerawat merupakan musuh nombor satu wanita dalam penjagaan wajah. Pantang nampak seketul pun pasti kita akan cuba untuk menghilangkannya.
Mood juga akan jadi kacau lagi-lagi Syawal sudah tiba. Takkan nak beraya dengang muka berjerawat, pasti akan mencacatkan penampilan kala gambar selfie nanti.
Perkongsian gadis ini menggunakan nama akaun @dazzled1ni3 di twitter memberitahu apa perlu dibuat jika munculnya jerawat di saat kecemasan dan boleh dilakukan jika berhadapan masalah ini.
Ads
Step pertama kena apply mask sama ada clay mask atau rubber mask atau apa saja mask yang ada
Kemudian urut perlahan-lahan wajah dengan kiub ais. Atau kalau tak tahap, boleh balut kiub ais dengan tuala sebelum tekan perlahan-lahan di wajah.
Ads
Seterusnya pakai sheet mask lepas buat ice countour tadi untuk memberi kelegaan pada kulit wajah
Ads
Kemudian bolehlah lakukan rutin penjagaan wajah yang biasa. Anda akan dapat kulit wajah jadi lebih glowing
Manakala sapa ada jerawat yang besar, buat cara ini
Ini pula untuk tambahan bagi atasi masalah jerawat
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa sangka buah kiwi yang hanya bersazi kecil ini tetapi mempunyai banyak khasiat.
Mengandungi banyak nutrien seperti vitamin C, K, E, folat, potasium, kalsium dan kalium ini berasal dari selatan China.
Rasa kiwi yang manis dan warna isinya yang segar kehijauan membuatkan buah kecil berbulu halus ini satu pilihan yang banyak kegunaannya.
Sama ada dibuat jus atau makan begitu saja dan terdapat dua jenis buahnya iaitu isi berwarna hijau dikenali sebagai Hayward dan berisi kuning dikenali Hort 16A.
Ini adalah kebaikan besar buah kiwi untuk kesihatan.
Buah kiwi mengandungi jumlah potasium yang sama dengan sebiji pisang selain kaya dengan beta-karotina dan zat galian yang lain seperti magnesium, zink, zat besi dan fosforus.
Menurut laporan Medical Daily pada 2011 pesakit darah tinggi yang makan buah kiwi setiap hari mampu menurunkan tekanan darah mereka.
Buah kiwi juga adalah sumber terbaik bagi antioksidan larut lemak dan vitamin E yang penting, membolehkan buah kiwi melindungi tubuh daripada radikal bebas.
Antioksidan pada buah kiwi mampu bertindak sebagai anti-keradangan, mencegah barah dan hepatitis.
Pengambilan buah kiwi secara berterusan dapat melindungi tubuh daripada jangkitan penyakit kerana sifatnya yang kaya dengan vitamin, zat galian serta anti-oksidan.
Isi buah kiwi adalah sumber Vitamin C yang luar biasa dan sudah terbukti bahawa vitamin C memainkan peranan yang penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaatkan buah kiwi juga dapat dirasakan oleh pesakit semput, seperti dilaporkan penyelidik di Universiti Nasional Seoul di Korea Selatan.
Menurut kajian mereka, enzim actinidin yang tinggi kandungannya dalam buah kiwi, dapat mengurangkan gejala penyakit semput dengan mengurangkan sel darah putih berlebihan dalam pesakit. Makan buah kiwi dikatakan dapat menyihatkan paru-paru.
Jika buah kiwi terbukti boleh bantu menurunkan tekanan darah, ia juga baik untuk kesihatan jantung.
Kandungan buah kiwi membantu mencairkan darah lalu mengurangkan risiko gumpalan darah dan meningkatkan pengaliran darah.
Perkara ini baik untuk arteri dan jantung yang sihat.
Kajian mendapati bahawa buah kiwi yang dimakan sejam sebelum tidur dapat memperbaiki mutu tidur kerana kandungan kalsiumnya yang tinggi, serotonin dan antioksidan akan membuat tubuh menjadi lebih tenang.
Boleh cuba makan kiwi setiap hari pada waktu pagi dan malam untuk menghilangkan insomnia yang dipercayai berpunca daripada tekanan.
Buah kiwi juga ternyata dapat menyihatkan rambut kerana kandungan vitamin C dan E mampu membantu dalam kesuburan rambut.
Selain memakannya, korang juga boleh menggunakan buah kiwi sebagai ubat rambut atau ‘hair mask’.
Beberapa produk perawatan rambut juga sudah mula menggunakan kiwi sebagai bahan di dalam produknya.
Buah kiwi juga boleh dijadikan sebagai makanan alternatif bagi korang yang cuba menurunkan berat badan.
Dua biji buah kiwi sehari, cukup untuk memenuhi keperluan serat sebanyak 4.2 gram dan membawa kepada sistem penghadaman yang sihat.
Ramai wanita tidak ambil peduli tentang kepentingan memilih bra yang betul. Keterujaan memilih bra kerana rekaan semata-mata sebenarnya bakal mengundang kesihatan payudara dan bentuk tubuh seorang wanita.
Persepsi wanita terhadap payudara adalah subjektif kerana ada yang mahu menonjolkan payu dara tidak kurang juga mahu menyembunyikan payudara.
Namun, faktor utama yang perlu diambil kira ketika memilih bra adalah ukur lilit tulang rusuk dan saiz payu dara itu sendiri.
Fungsi bra itu sebenarnya adalah untuk menyokong dan memberi perlindungan kepada payu dara. Adalah penting untuk memilih bra yang memberi keselesaan bukan yang menyakitkan.
Jika masih ragu-ragu dengan saiz yang betul, sebaik-baiknya berbincang dengan pakar kerana mereka lebih arif tentang saiz dan ukuran yang betul.
Ini perkara yang perlu ada ambil tahu untuk pastikan bra dipakai selesa.
Rasa tidak selesa timbul ketika memakai bra apabila tali bra kelihatan ‘tenggelam’ di atas bahu. Ini kerana mangkuk bra yang digunakan mungkin terlalu kecil dan tidak padan dengan saiz payudara.
Lebih-lebih lagi apabila memakai bra berdawai dan ‘mencengkam’ payu dara. Payu dara yang terlalu merapat sehingga menimbulkan rasa tidak selesa juga adalah kerana mangkuk bra yang dipakai terlalu kecil. Bahaya mengundang akibat ketidakselesaan ini boleh menyumbang kesakitan di bahagian belakang, leher dan bahu.
Mengetahui ukuran yang betul sangat penting dalam memilih bra. Peningkatan usia, perubahan saiz badan, perubahan gaya hidup dan kehamilan menjadikan saiz dan ukuran payudara berubah-ubah.
Jadi anda tidak boleh mengikut saiz yang sama sejak mula membeli bra dahulu sehingga sekarang. Buang jauh-jauh rasa malas untuk mencuba bra baru di fitting room. Hampir semua pengeluar pakaian dalam memberi pelanggan mencuba dahulu bra dan nasihat memilih saiz bra yang betul. Mendapat saiz bra yang betul kadang-kadang memberi kejutan!
Mengikut statistik setiap wanita memiliki sekuarang-kurangnya 19 helai bra tetapi hanya memakai empat bra yang selesa. Biasanya bra yang mahal mempunyai reka bentuk yang khusus dan selesa berbanding dengan bra yang murah.
Manakala bra yang murah tidak mempunyai pakar untuk mengira saiz bra yang sesuai. Membeli bra tanpa mencuba dahulu adalah cara yang salah kerana setiap rekaan mempunyai mangkuk dan tali bra yang berbeza.
Ada di kalangan wanita yang menganggap memilih saiz bra yang betul adalah membazir. Bagi mereka lebih baik membeli bra yang cantik tetapi murah. Setiap wanita sepatutnya memperuntukkan sejumlah wang untuk membeli bra yang terbaik dan sesuai mengikut keperluan. Cantik tidak semestinya elok.
Mungkin memakai bra yang betul tetapi asyik memakai bra yang sama sepanjang masa. Ini akan mempercepatkan jangka hayat bra tersebut. Mungkin tali bra menjadi cepat longgar dan tidak anjal dan cangkuk mudah tertanggal. Sekurang-kurangnya ada empat bra untuk dipakai secara bergilir-gilir.
Tidak kira anda memakai bra yang betul atau tidak tetapi mencampak bra di dalam mesin basuh boleh merubah reka bentuk asalnya. Ambil masa sedikit dengan membasuh bra dengan tangan dan sabun yang lembut agar bra tahan lama. Jangan jemur terus di bawah cahaya matahari untuk mengekalkan ketahanan bra tersebut.
Selaras dengan persedaran masa tubuh anda juga turut berubah. Saat akil baligh, mengandung, merancang keluarga, peningkatan usia dan stres fizikal tubuh juga berubah. Payu dara anda boleh membesar dan mengecil mengikut perubahan tubuh. Oleh itu, tukar bra mengikut perubahan tubuh anda.
Kemenangan Marsha Milan dalam Anugerah Muzik-Muzik ke 36 baru-baru ini sangat mengejutkan ramai.
Ternyata 16 tahun berkecimpung dalam bidang seni, malam kelmarin antara pencapaian terbaik penyanyi yang dibesarkan di Sabah ini.
Melihat pada persembahan pada malam itu ternyata penampilan Marsha cukup bertenaga, fit dan memukau untuk membawakan lagu Cinta ciptaaan sepenuhnya oleh pasangan Stacy Anam dan Akim Ahmad.
Ditanya apa rahsia kecantikan pemilik nama Marsha Milan Londoh ini, mengakui
jarang mengalami masalah kulit breakout.
“Saya jarang mengalami kulit break-out. Sejak berusia 30an ini kulit saya menjadi kering. Mungkin sebab iti jerawat susah nak tumbuh.
“Tapi bila kulit wajah saya terlalu kering, saya perlukan produk yang boleh membantu melembapkan kulit – Super extra moist,” kata wanita yang lahir pada 6 Disember 1985 di Michigan, Amerika Syarikat.
Walaupun begitu sebagai seorang selebriti, Marsha akur perlu menjaga kecantikan diri seperti wanita lain.
“Menjadi rutin harian saya melakukan facial setiap bulan atau sekali dua bulan bagi memastikan kulit wajah sentiasa terjaga.
“Selain itu kita juga perlu kenal kulit untuk tahu produk mana yang sesuai digunakan.
“Jika berada di luar rumah pula Marsha akan pastikan wajib memakai pelindung tabir suria,” ujarnya yang turut mengambil suplemen bersesuaian.
Selain itu, pelakon drama Rindu Separuh Nyawa ini juga sangat menjaga kesihatannya.
Dia memberitahu kurang mengambil air minuman manis sebaliknnya memastikan minum 1 liter air putih setiap hari.
“Marsha juga akan melebihkan pengambilan sayuran dan makanan sihat lain serta mengurangkan makanan segera.
“Untuk kekal fit dan bertenaga, Marsha juga akan pastikan tidur cukup dan turut
meluang masa melakukan yoga minimum dua kali seminggu di rumah selama satu jam,” tambahnya yang ada sesekali berat badan naik kerana di rumah menyediakan makanan sedap.
Namun Marsha akan cuba kontrol pengambilan makanan bersesuaian agar tidak memberi masalah terutama pada saiz pakaian setiap kali mengadakan persembahan.
Selain itu, wanita yang berusia 36 tahun ini yang berketurunan Kadazan-Dusun juga berbakat dalam dunia pengacaraan dan sering menjadi pilihan produksi sebagai pengacara sesebuah program.
Antara program televisyen yang mendapatkan perkhidmatan Marsha sebagai pengacara adalah progam Pesona Pengantin dan Teroka Lokal.
Kini Marsha semakin bahagia bersama suaminya usahawan yang berasal dari Pulau Pinang, Mohamed Shaiful Nizam Mohamed Ismail. Pasangan sama cantik sama padan ini telah mendirikan rumah tangga pada 2015.
Nak peha lebih kemas dan punggung yang mantap? Ketahui kenapa senaman squats adalah rutin wajib untuk setiap wanita yang mahukan bentuk badan impian secara semula jadi dan efektif.
sekarang!
