Penyakit ekzema adalah masalah kulit yang biasa terjadi terutama bagi mereka berkulit sensitif.

Masalah ini sukar untuk dipulihkan dan mengambil masa lama sebelum kulit jadi cantik seperti sebelumnya.

Perkongsian di laman twitter Sahira memberitahu caranya menangani ekzema mengikut saranan doktor dan juga menggunkan beberapa krim pelembap bersesuaian.

Mengalami ekzema sebelum ini

On off kena, tapi kalau gatal memang tak tahan

Ikut nasihat doktor, guna krim pelembap yang diberi

Cadangkan juga pakai minyak kelapa dara & ekzema jadi lebih elok

Sebenarnya jangan sesekali abaikan ekzema

Jangan lupa kena juga pantang makan

Key kepada ekzema adalah jangan jangan garu

Ini antara krim pelembap yang bagus

Jangan pakai sabun berbuih

Ini pesanan untuk eczema fighter

9

Tapi jangan sapu tebal, nipis sudah memadai

Pengalaman orang lain bab ekzema

Cadangan krim pelembap lain

Artikel Berkaitan:

Tak Perlu Bimbang, Rupanya Pasangan Saintis Muslim Berasal Dari Turki Pencipta Vaksin Covid-19

Dipuji Makin Berseri Lepas Kahwin, Ini Rupanya Rahsia Hannah Delisha Tetap Cantik Walau Tanpa Solekan

Dengkur Boleh Ganggu Tidur Pasangan, Doktor Ini Kongsi Rawatan Terbaik Atasinya

Seperti kita tahu pengambilan makanan yang sesuai sebenarnya dapat mempengaruhi peraşaan dan emosi serta dapat membantu memperbaiki kesihatan mental.

Kajian mendapati nutrien tertentu yang terdapat dalam makanan dan minuman dapat meningkatkan mood anda, meredakan tekanan dan kegelisahan, bahkan mampu membantu melawan kemurungan.

Jika anda berasa tertekan atau tidak bersemangat, berikut adalah makanan yang anda boleh ambil untuk membantu meningkatkan mood anda.

6 Makanan Bantu Tingkatkan Mood

1. Coklat Gelap

Dalam kajian yang dilakukan di pusat penyelidikan Nestlé di Switzerland, penyelidik mendapati, pengambilan coklat gelap dalam kadar sederhana setiap hari selama dua minggu mengurangkan kadar kortisol dan hormon stres lain pada individu yang mengalami tekanan.

Ini adalah manfaat daripada antioksidan yang terdapat dalam coklat gelap.

2. Teh Hijau

Teh hijau mempunyai sejumlah nutrien yang dapat membantu untuk meningkatkan mood, termasuk L-theanine, sejenis asid amino yang mampu melawan kegelisahan. Ia juga kaya dengan antioksidan seperti catechin, yang dapat meningkatkan fungsi otak.

3. Makanan Yang Kaya Dengan Omega-3

Omega-3 dapat membantu mengawal penyakit jantung, membantu menurunkan berat badan, dan juga mempunyai sifat antioksidan. Ia juga bagus untuk mengurangkan masalah kemurungan, dan memperbaiki keadaan mental dan tingkah laku lain.

Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa individu yang kekurangan asid lemak omega-3 lebih cenderung mengalami kemurungan, kegelisahan dan mood rendah.

4. Kacang

Kacang adalah antara makanan yang mempunyai banyak sumber vitamin, mineral, magnesium dan juga mempunyai sifat antioksidan yang penting untuk meningkatkan mood dalam diri.

Tahap magnesium yang rendah dalam badan boleh menyebabkan peningkatan risiko kemurungan.

5. Kopi

Kafein yang terdapat dalam kopi dapat membantu meningkatkan mood dengan mencetuskan pembebasan dopamin dalam otak.

Kafein juga dapat menghalang sebatian semula jadi yang disebut adenosin daripada melekat pada reseptor otak yang mendorong rasa letih, oleh itu ia dapat meningkatkan tahap waspada dan perhatian anda.

6. Makanan Yang Diperam

Makanan yang diperam seperti kimchi, yogurt, dan tempe adalah penting untuk menjaga kesihatan usus kerana kaya dengan bakteria probiotik. Selain itu, makanan ini penting untuk menaikkan mood kerana dapat menghasilkan hormon serotonin dalam diri.

Artikel Berkaitan:

Pernah Muntah Balik Sebab Takut Gemuk. Lepas 2 Tahun Wanita Berjaya Kurus, Amal Diet ‘Clean’!

Jangan Buang Uncang Teh Lepas Digunakan. Cara Nak Cantik Paling Simple & Bajet!

Lepas Kahwin Haid Jadi Tak Teratur. Pakar O&G Jelaskan Salah Satu Sebab Masalah Berat Badan!

Masih ramai yang tidak tahu kelebihan masker kunyit dari sudut kecantikan kulit. Sangat menjimatkan poket, malah masker ini cukup membantu hilangkan masalah jeragat di wajah.

Jika nak dibandingkan dengang makai skincare yang begum tent selamat untuk wajah, lebih baik anda gunakan petua yang dikongsikan oleh Cik Ann ini. Jom Semak!

Masker Kunyit, Wanita Ini Guna Petua Nenek-nenek Jadikan Kulit Glowing

Mesti ramai dah tau dan amalkan resepi masker kunyit ni kan? Kalau buat masker kunyit anda letak apa lagi selain kunyit?

Jom lah siapa nak ikut resepi cik ann. Ni Cik Ann nak kongsi dengan anda, apa kelebihan masker kunyit ini.

Selain kulit cantik, masker ini dapat membantu mencegah penuaan. Senang cerita jadikan kulit awet muda muda tanpa kedut.

Apa lagi kebaikan masker ni?

Semestinya:

Kulit lincin

Gowing

Cerah/sekata

Bersih dan segar

Kalau ikut petua nenek-nenek kita dulu memang kunyit lah jadi pilihan utama sebab banyak khasiat sebenarnya.

Jom ikut resepi cik ann dibawah.

Beras ( rendam dengan air bersih selama 15 minit )
Kunyit hidup

Susu segar ( letak skit je)

Kisar semua bahan di atas.

Dan ni hasil setelah di blend.

Kemudian biarkan dia jadi kering lepas itu cuci lah.

Lepas itu, anda boleh sapu pada muka. Hah.. sapu-sapu tonyoh tonyoh.

Hasilnya kulit nampak lebih anjal tanpa sebarang cela.