Sekitar tahun 2019, pelakon dan pengacara Uyaina Arshad pernah mengalami masalah komplikasi jantung hingga menyebabkan dirinya terpaksa berehat panjang.
Menyedari betapa berharganya menjaga kesihatan, Uyaina atau mesra dipanggil Yana kini begitu menitik beratkan pengambilan waktu rehat yang cukup.
Oleh kerana dirinya terdedah dengan pelbagai aktiviti sihat dan aktif, jadi mengambil kisah pengalaman dulu menjadikan dia kini sangat berhati-hati dalam menjaga kesihatan.
View this post on Instagram
“Sebelum itu Yana ada terfikir (ketika sakit), bolehkah Yana teruskan aktiviti yang pernah dilakukan sebelum ini.
“Tetapi alhamdulillah, dengan langkah penjagaan kesihatan diri yang betul seperti mengambil ubat sepatutnya, paling penting mental kita main peranan perlu yakinkan badan kita yang diri kita ok sebenarnya.
“Kita kena tentukan untuk jaga tidur, rehat secukupnya, makan kena on time, makan ubat sepatutnya dan insyaAllah semuanya akan ok.
“Alhamdulillah, setakat ini tiada lagi episod (seperti pertama kali melaluinya) dan harapnya akan berterusan. Yana rasa dah tahu bagaimana nak menjaga diri dan jaga kesihatan. paling penting rest, rest dan rest,” ujarnya ketika ditemui dalam majlis Pencarian Superwomen anjuran Majalah Nona baru-baru ini.
Tambahnya dia juga jika masuk kereta, akan mengambil masa untuk berehat dengan melelapkan mata seketika. Menurutnya inilah waktu terbaik curi masa untuk tidur dan berehat seketika sebelum kembali bekerja.
View this post on Instagram
Ketika ditanya petua untuk menjaga kesihatan diri pula, Uyaina memberitahu dia lebih gemar mengamalkan cara tradisional.
“Kakak Yana selalunya akan blend tomato. Kalau Ummi Yana pulak akan blend daun pegaga dibuat jus. Yana juga suka minum cuka epal yang dicampur dengan madu. Tiga benda ini dah cukup untuk Yana jaga kesihatan dalaman berbanding pengambilan suplemen lain.
“Cuma Yana ada juga cuba minum campuran air kunyit halia, manjakani yang diadun macam jamu tradisional. Dan Yana rasa benda ini bagus untuk menjaga kesihatan dalaman.
“Sebagai wanita bab menjaga kesihatan dalaman ini sangat penting. Selalunya Yana blend pegaga yang dibuat jus untuk stok seminggu,” jelasnya yang kelihatan tampil cukup berseri-seri ketika di majlis pernikahannya baru-baru ini.
View this post on Instagram
Dia yang selamat diijabkabulkan dengan pasangan hatinya, Raja Syahiran pada Disember lalu di Colony Star Boulevard.
Uyaina atau nama sebenarnya Saidatul Naseha Uyaina Arshad berkata, dia bersyukur ke hadrat Ilahi apabila majlis akad nikah berjalan dengan lancar.
Pasangan selebriti ini mula berkenalan pada awal 2019 di sebuah program terbitan Astro dan Uyaina menerima rombangan merisik keluarga Syahiran pada Julai 2019.
Artikel Berkaitan:
Rajin Join Aktiviti Hiking, ‘Ubat Kurus’ Paling Cepat Buat Wanita Ini Berjaya Turunkan Berat Badan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Elak Beli Air Balang…” Pakar Nutrisi Kongsi Tip Pilih Makanan Lebih Sihat Di Bazaar Ramadan
Setiap kali masuknya bulan puasa, aktiviti paling seronok dan ditunggu adalah membeli juadah di bazar Ramadan.
Pelbagai makanan yang tersedia dan menggamit selera orang berpuasa.
Tetapi tidak semua makanan dijual itu sesuai untuk kita. Ada yang elok dan ada juga boleh buat perut meragam.
Untuk mengelakkan masalah ini setiap kali membeli juadah di bazar Ramadan, Pakar Nutrisi Puan Syaza berkongsi tip memilih makanan ketika membeli di sini.
Bazaar dan bulan Ramadhan memang tak boleh dipisahkan.
Cuma anda pernah terfikir tak tentang cara macam mana nak memilih makanan yang lebih sihat bila berada di bazaar?
Harap maklum lah bila dah ada kat bazaar ni terus jadi rambang mata. Banyak sangat makanan yang semuanya nampak sedap.
Tapi bila fikir pasal nak diet di bulan Ramadhan ni selalu fail semua sebab makanan.
Ha.. kini anda tak perlu risau lagi, sebab kat sini kami bagi tips pemilihan makanan di bazaar.
Pilih lauk yang lebih sihat dan tidak bergoreng, contohnya ayam bakar dan ulaman
Elakkan juga beli ‘side meal’ yang bergoreng, santan dan bergula. Jika beli kuih, belilah 1 atau 2 biji sudah memadai.
Lagi satu elak beli air balang yang manis. Belilah air fresh yang tidak dibancuh gula atau susu pekat seperti air tebu, air soya.
Tidak salah beli di bazar tapi belilah dengan bijak supaya tak ambil kalori berlebihan.
Sumber: Facebook Syaza Nutritionist
Artikel Berkaitan:
Mula Diserang Migraine, Rupanya Disahkan Sakit Buang Pinggang Tahap 5. Wanita Ini Beri Peringatan!
Sejak Remaja Dah Hidap Bipolar Disorder, Janna Nick Ambil Ubat Atasi Masalah Kemurungan
Gayakan Dress Putih Di Majlis Nikah, Dr Amalina Selebriti Kedua Tersiar Dalam Majalah Vogue Britain
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amalkan Kiub Ais Buatan Sendiri Guna 3 Bahan Untuk Cantik Dan Awet Muda, Jom!
Selain mencuci muka setiap hari, pengunaan mask juga penting bagi melengkapkan penjagaan kulit wajah.
Kalau umur semakin meningkat, anda pasti mahu tampil cantik, kulit glowing biarpun hanya berada di rumah.
Tidak perlu membeli mask yang banyak di pasaran sebaliknya boleh lakukan sendiri dengan mengunakan bahan dapur sedia ada.
Perkongsian wanta ini Riana Samad yang buat sendiri masker kiub ais menggunakan kunyit, timun dan air asam jawa bagi membantu untuk cantikkan kulit wajah.
Sebelum memakainya perlu cuci wajah dulu dan kemudian pakai untuk selama 20 minit dan tidak perlu tunggu kering. Teruslah basuh seperti biasa dan amalkan 3 kali seminggu.
Kiub Ais pencerah Kulit. Campuran Kunyit, Asam jawa & Timun
Hari itu seorang sobat cerita, ada try campur limau nipis dan soda bikarbonat untuk buang parut. Tapi mendidih rasa kulit katanya.
Guna limau nipis saja pun Kakdell sendiri hampir rasa nak pi sembam muka dalam ais, inikan campur soda bikarbonat.
Tajam tuuu siap boleh putihkan lantai tandas ganti clorox tau dak. MOHON istighfar banyak dekat yang bagi resepi diy macam tu.
Kulit jenis tebal no worries la sangat. Kena yang kulit nipis sensitif tu. Eh senget jugak!
Nak mudah cuba buat masker lembut mesra kulit ni dari jenis berasid cam tadi. Sebab natural limau pun tak semua boleh ngam.
Macam masker pakai 3 bahan ni. Hanya timun, kunyit dan asam jawa inshaallah boleh sangat.
Niat melawa cara alami tu comel dah. Tapi tak usah kelam kabut sangat bereksperimen macam-macam kat kulit. Tau dah nak cantik raya.
Dah alang langsir baru, baju baru tudung baru. Nanti best kulit pun baru. Bersih, cerah, jeragat, parut kokoh nempel tu jadi pudar. Ahh gitew.
Kenapa 3 bahan, macam mana nak buat & berapa kerap pakai, nanti boleh baca kat gambar. Kat situ Kakdell ada ringkaskan serba sikit
Sempat sangat lagi kalo nak tampil flawless raya. So start lah dari sekarang ya.
Berminat nak cuba tapi tak pasti bila nak buat tu boleh la share dulu tanak bagi hilang ya.
Nak senang buat banyak dan bekukan.
Cara nak buat simple sangat.
Bersihkan kunyit hidup, kupas kulit dan parut dengan penyagat bagi halus. Parut timun dan gaulkan sekaligus dengan asam jawa.
Boleh pakai terus. Lebih tu boleh letakkan dalam bekas kiub ais macam ni then bekukan.
Kakdell punya ni dapat 12 ketul kiub so tahan lah untuk sebulan pakai untuk ramadhan ini.…
Timun
Sebab dia bersifat sooting dan boleh sejukkan kulit so dia boleh hilangkan eye bag yang berkilo bawah mata tu. Boleh kurangkan sunburn dan jeragat jugak. Lagi 1 dia banyak air jadinya sangatlah bagus dalam kerja nak lembabkan kulit sambil elak kemunculan kedut semua tu
Kunyit
Sebab dalamnya ada kurkumin, ada anti-inflamasi & antioksidan yang kuat. Nanti dia kurangkan pengeluaran minyak, melanin berlebihan dari dalam kulit.
Sebab tulah kenapa dia tersangat bagus dalam nak cerahkan kulit. Dah cerah itu nanti sekali pakej pudar parut dan jeragat datangnya.
Seronok tu dia tolong kulit dari hilang keanjalan. Stilll jadi tegang awet muda sokmo gitu
Asam jawa
Salah 1 sebab Kakdell pilih Asam jawa ialah sebab dalamnya ada alpha hidroksil asam yang fungsi dia untuk mencerah. Antara kerjanya bantu gelupaskan sel-sel kulit mati.
Lembut, mesra selamat dekat kulit nak banding dengan limau nipis yang tajam tu
Masker ni pakai 3 kali seminggu dah ok dah. Tapi Kakdell festime awal pakai tu buat 4 hari berturut. Lepas itu baru minimakan 3x seminggu.
Sebelum pakai muka cuci bersih dulu siap siap bagi tanggal segala minyak, kotor, mekap semua. Kang bazir. Lelah pakai saja tapi zat tak boleh resap masuk kulit sebab awai awai lagi dah kene block kat permukaan.
Pakai tu pulak perapnya 20 minit cukup. Takyah tunggu sampai jadi kering keras rasa macam nak merekah. Dan jangan ngade nak ulang bubuh balik. Kang overdose karang. Tak bagus.
Artikel Berkaitan:
Bertahun Alami Masalah Jerawat, Gadis Kongsi Rutin Penjagaan Guna Produk Drugstore Bawah RM30
Buat Senaman Pilates Sejam Setiap Hari, Cara Cepat Turunkan Berat Badan
Modal Hanya RM5, Gadis Ini Akhirnya Pulih Dari Masalah Breakout
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Panduan Pilih ‘Wheelchair’ Yang Betul Ikut Jenis Sakit, Supaya Tak Tersalah Beli
Bagi mereka yang sudah dibenarkan keluar selepas melakukan prosedur di hospital terutama pembedahan pasti badan akan berasa sedikit lemah dan tidak bertenaga.
Kedaaan ini adalah disebabkan kesan bius atau prosedur yang dilakukan. Justeru selepas keluar hopital kita perlu berehat di rumah dalam memastikan badan kembali sihat dan cergas.
Ada juga pesakit yang perlu berehat lama di rumah dan menggunakan kerusi roda atau wheelchair untuk memudahkan pergerakan di sekeliling rumah atau ke tandas.
Artikel Lain: Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Pantas Gadis Ini Kembali Langsing
Jadi wheelchair yang mana sesuai untuk dibeli jika masih belum ada kemudahan ni di rumah. Bimbang tersalah beli akan menyebabkan pembaziran. Maklum saja harganya ada boleh cecah ribuan ringgit.
Perkongsian di laman twitter @MedTweetMyOfficial memberitahu panduan memilih wheelchair yang sesuai digunakan untuk pesakit di rumah.
Kena ukur dulu sebelum beli untuk memudahkan pesakit
Saiz ikut kelebaran tempat duduk, pilih yang ergonomik
Ini sebabnya kenapa pilih yang ergonomik
Artikel Lain: Rancang Makan Apa Untuk Sahur. Antara Tip Kawal & Turunkan Berat Badan Waktu Berpuasa!
Antara jenis-jenis wheelchair di pasaran
Jenis yang ini pula sesuai untuk pesakit lumpuh
Pastikan beli yang ada brek untuk keselamatan pesakit
Artikel Lain: Tip Diet Berkesan Sebulan Je Berjaya Tampil Langsing Di Majlis Kahwin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
