Tolak Air Manis, Minuman Bergas & Rajin Workout. Cara Pantas Yazmin Aziz Hilang 8KG Dalam Sebulan. Tidak mudah sebenarnya untuk menurunkan berat badan walaupun untuk beberapa kilogram dalam masa sebulan.

Namun begitu tidak mustahil jika seseorang itu melakukannya dengan bersungguh-sungguh terutama berdisiplin dalam pengambilan pemakananan seimbang.

Bagi penyanyi dan pelakon Yazmin Aziz, telah berjaya menurunkan berat 8KG dalam masa sebulan sebulan.

Tolak Air Manis, Minuman Bergas & Rajin Workout

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yazmin Aziz (@yazmin.aziz)

Artikel Lain: Umur 46 Nampak Sebaya Macam 20an, Rupanya Wanita Ini Emak Kepada 2 Anak Kembar

Berkongsi di media sosial bagaimana dia berjaya menurunkan berat badannya daripada 69KG kepada 61KG hanya dalam masa sebulan.

Menurut Yazmin semua tip pemakanan yang dikongsi itu dibuat sendiri dan jika tidak sesuai pada orang lain tidak mengapa.

Tambah pemilik nama Yazmin Aldwin Abdul Aziz ini, dia langsung tidak mengambil minuman manis, sarapan pagi (breakfast) dan nasi.

Artikel Lain: Genetik Punca Lambat Kurus. Fasha Sandha Nekad Tak Sentuh Nasi 2 Minggu & Workout, Hasilnya Berat Turun!

Cara Pantas Yazmin Aziz Hilang 8KG Dalam Sebulan

“Pertama, saya tak minum air manis. Tak minum teh tarik, teh ais dan air bergas. Hanya minum air kosong.

“Kedua, saya tak ambil sarapan. Saya hanya makan pada waktu tengah hari dengan protein seperti ayam, ikan dan paling penting sayur. Dan saya langsung tak makan nasi,” katanya.

Selain itu, dia juga turut melakukan workout dengan pergi ke gimnasium setiap hari untuk melakukan senaman bersesuaian.

“Akhir sekali, pergi gym atau home workout. Saya akan pastikan setiap hari pergi gym. Tapi ingat, kalau korang tak jaga makan, susah nak kurus,” ujarnya yang sangat mementingkan penjagaan pemakanannya untuk melenyapkan 8 kilogram.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yazmin Aziz (@yazmin.aziz)

Artikel Lain: Jaga Makan Saja Tak Cukup, Kenalah Aktif & Ceria. Rahsia Raja Ema Awet Muda Usia Separuh Abad!

Nampaknya jumlah kes terbaru jangkitan Covid-19 telah meningkat setiap hari di negara kita.

Malah dikatakan setiap hari virus merbahaya ini semakin ganas dan tidak mengenal usia menyerang mangsa.

Dalam satu perkongsian di laman sosial Facebook daripada Dr Hana Hadzarami memberitahu mengenai perkara ini.

Menurut Dr Hana, di ICU yang merawat Covid-19, seorang pemuda berusia 36 tahun kritikal akibat Covid pneumonia kategori 5. Jangkitan daripada abang yang baru pulang dari India terus membuatkan kondisi kesihatan pesakit terbabit bertambah teruk dalam masa yang singkat.

Lebih menyedihkan, pada hari sama pemuda berkenaan dimasukkan ke ICU, abangnya yang mendapat turut dirawat di ICU di sebuah hospital swasta pula menghembuskan nafas terakhir.

Dr Hana juga mendedahkan pelbagai cara dan usaha dicadangkan keluarga pesakit berkenaan.

Antaranya disuruh menggunakan ubat tertentu, memberikan bantuan oksigen begitu dan begini. Semunya untuk mengelakkan pihak hospital menggunakan ventilator.

Selain itu, Dr Hana juga berkongsi bahawa Covid-19 kini lebih banyak mengorbankan pesakit muda berbanding sebelum ini.

Dr Hana sempat menitipkan pesanan buat masyarakat: “Jangkitan Covid-19 bukan perkara lawak tuan puan. Mangsanya semakin muda. Proses jangkitan semakin cepat. Fasiliti perubatan semakin genting.

Ikuti perkongsiannya.

Di ICU Covid kami ada seorang pemuda berusia 36 tahun yang kritikal akibat Covid pneumonia kategori 5.

Dia mulanya hanya menjalani ujian swab kerana abangnya yang pulang dari India telah positif Covid. Selang beberapa hari beliau menjadi simptomatik, kategori 3 dan perlu masuk wad. Tak lama kemudian beliau memerlukan oksigen, menjadi kategori 4.

Hanya dalam 5 hari dari tarikh ujian swab, beliau berubah menjadi kategori 5 dan dimasukkan ke ICU.

Hari yang sama dia masuk ke ICU, abangnya pula meninggal dunia akibat Covid di ICU sebuah hospital swasta.

Apabila kami hubungi keluarganya sejurus nak memasukkan tiub pernafasan, menangis-nangis mereka tak mahu pesakit disambungkan ke mesin bantuan hayat. Ini kerana abang pesakit telah meninggal dunia selepas suatu tempoh bernafas melalui ventilator. Jadi keluarga sangka, penggunaan ventilator itulah menyebabkan kematian anak mereka.

Bermacam-macam usaha mereka cadangkan; suruh guna ubat itu ini, oksigen begitu begini; untuk mengelakkan kami guna ventilator.

Pesakit semakin hypoxic (kurang oksigen). Dah pakai kanula oksigen berkelajuan tinggi (High Flow Nasal Cannula) berjam-jam, dah pusing kiri kanan telangkup semua tak berhasil. Tunggu lebih lama, boleh pengsan, berhenti bernafas dan terus ‘jalan’.

Jadi keluarga terpaksa pasrah. Sama ada mati tanpa usaha atau cuba peluang terakhir.

Semalam beliau bernafas telangkup dibantu mesin ventilator. Buah pinggang dan jantung beliau mulai terkesan. Harap Tuhan mengasihani beliau.

Baru minggu lepas di Johor, sekeluarga dijangkiti Covid. Dua orang anak lelaki mereka berusia 20an dah meninggal. Kedua ibubapa pula bertarung nyawa di ICU.

Jangkitan Covid bukan perkara lawak tuan puan. Mangsanya semakin muda. Proses jangkitan semakin cepat. Fasiliti perubatan semakin genting.

Tak nampak tanda gelombang kali ini akan reda dalam masa terdekat. Semakin teruk adalah.

Jaga diri semua.

Hana Hadzrami

Artikel Berkaitan:

Elak Stress Berat Naik Syawal Nanti, KKM Kongsi Panduan Kalori Setiap Kuih Raya Diambil

Giliran Tiz Zaqyah & Nora Danish Pula Disahkan Positif Covid-19. Alami Gejala Batuk Ringan & Mengigil!

KKM Kesan Produk Kosmetik Mengandungi Racun, Sebabkan Kulit Muka Nipis & Risiko Kanser

Mak ayah kena hati-hati kalau nasuh botol susu anak, risau masih ada kerak yang melekat yang berkemungkinan ada lagi bakteria di situ.

Tak boleh asal boleh sebab boleh jadi anak-anak akan cepat sakit tanpa anda sedari penyakitnya datang dari botol susu yang kurang bersih.

Basuh Botol Susu Anak, Cara Ini Boleh Hilangkan Kerak Yang Melekat!

Jika biasanya anda biasa merebus botol susu untuk membasmi kuman, kali ini mak-mak boleh cuba cara di bawah untuk menghilangkan kerak botol susu. Hanya menggunakan 3 bahan sahaja dan inshaa Allah lebih bersih.

Bahan-bahan:

– Gunakan air panas untuk hasil yang pantas.

– Garam dan beras.

Cara-cara:

1. Masukkan beras ke dalam botol.

2. Campurkan air panas ke dalam botol yang berisi beras tadi.

3. Tutup botol dengan penutup.

4. Goncang dengan penuh kasih sayang.

5. Perhatikan kerak kerak susu mula berenang-renang.

6. Goncang sehingga kerak habis tertanggal.

7. Bilas dengan air bersih.

Ulang step yang sama untuk garam. Untuk membersihkan puting, masukkan beras dan sedikit air panas ke dalam puting. Geserkan permukaan puting dengan beras.

Dengan cara ni jugalah kita sebagai mak-mak boleh elakkan anak dari sakit perut akibat sabun pencuci. Bukan tak boleh guna cecair pencuci tau. Cuma cara bilas tu kena betul-betul cuci. Barulah anak tak mudah sakit perut.