Manis orangnya dan sekarang terpesona melihat Liza Hanim yang nampak slim berbanding badannya sebelum ini.
Tak mudah tetapi hasilnya memang ketara dan apa yang menarik dia langsung tidak mengambil jalan pintas iaitu tanpa mengamalkan pil langsing dan pembedahan.
Liza Hanim Buang 20kg Dengan Cara Sihat
Haa… kalau anda teringin nak dapat bentuk badan langsing seperti ini, jemput baca perkongsian Liza Hanim.
Liza mengetahui dirinya mengalami masalah berat badan selepas merasakan dirinya tak selesa ketika berjalan. Malah dengan saiz kaki yang kecil itu, badannya tak dapat menampung berat dan menyebabkan kesukaran untuk bergerak.
“Sebenarnya ketika anak dara dan baru berkahwin, berat saya hanyalah sekitar 58kg. Tetapi selepas melahirkan anak, berat saya mencecah 78kg.”
Tidak mengambil sebarang suplemen termasuklah pil pelangsing, Liza berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20 kg secara semula jadi dan sihat. Antara perkara yang dilakukan olehnya adalah:
- Mengira setiap pengambilan makanan yang diambil.
- Kerap bersenam dengan lakukan larian di atas treadmill dan berjoging.
Owh ya, Liza sangat menjaga pengambilan makanan selepas memahami cara untuk kuruskan badan secara teratur mengikut keadaan badan. Bukan itu sahaja, baginya pengambilan makanan perlulah mengikut keperluan dan bukan kehendak diri.
Amal Senaman Mantapkan Otot
Selain daripada pengambilan makanan, Liza turut bersenam. Baginya senaman dapat memantapkan lagi otot dan mengurangkan berat badan dengan lebih efektif.
Jadi kita pun boleh ikut cara sihat Liza Hanim turunkan berat, baru selesa nak bergerak dan beribadat. Begitulah…
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
KJ Sahkan Pak Lah Derita Dementia. Tak Macam Penyakit Lain, Perlu 24 Jam Penjagaan Rapi!
KJ sahkan Pak Lah derita dementia. Tak macam penyakit lain, perlu 24 jam penjagaan rapi. Setelah beliau bersara secara terhormat pada tahun 2009, lama tidak mendengar berita mengenai Bekas Perdana Menteri kelima, Tun Abdullah Ahmad Badawi.
Namun apa yang mengejutkan, pendedahan Menteri Kesihatan Khairy Jamaluddin yang juga menantunya dalam satu ciapan di twitter Ahad lalu mengesahkan bapa mentuanya itu menghidap dementia hingga menyebabkan kesihatan semakin merosot dan sukar untuk mengingati sesiapa termasuk ahli keluarga terdekat.
KJ Sahkan Pak Lah Derita Dementia
Artikel Lain: Elisya Sandha Gigih Buat Senaman, Rahsia Badan Kekal Langsing Lepas 3 Bulan Bersalin
“Saya tahu beliau masih mengenali saya apabila melihatnya mengerdipkan mata, apabila saya melawatnya.
“Lebih banyak hari yang sukar berbanding hari yang lancar. Jadi doakan beliau dan kami berharap untuk hari yang lebih baik akan datang,” katanya yang mendapat persetujuan ahli keluarga sebelum memberitahu kepada umum mengenai sakit dialami bapa mentuanya ini.
Tak Macam Penyakit Lain
Malah Khairy Jamaluddin memberitahu penjagaan bagi pesakit demensia adalah paling mencabar.
“Saya melihat bagaimana ibu mentua, auntie Jean melalui situasi sukar kerana demensia bukan satu penyakit, tetapi memerlukan penjagaan rapi 24 jam. Malah selepas beberapa tempoh, pesakit memerlukan penjagaan berterusan sepanjang masa bagi memastikan keselamatannya terpelihara.
“Justeru kami menyediakannya jururawat profesional untuk bersamanya 24 jam. Kami agak bernasib baik kerana mampu berbuat demikian, bayangkan orang yang tidak mampu.
“Demensia tidak boleh didiskriminasi. Bayangkan orang yang tidak mempunyai akses kepada penjagaan yang tidak mampu tetapi mereka perlu menjaganya kerana ahli keluarga,” katanya disebabkan mempunyai dementia, Pak lah tidak kelihatan di mana-mana majlis atau acara.
Perlu 24 Jam Penjagaan Rapi
Dalam perkongsian di Public Health Malaysia turut memberitahu dementia adalah sejenis penyakit otak yang progresif. Seseorang pesakit itu memerlukan penjagaan masa panjang.
Malah kajian dilakukan juga mendapati Kajian mendapati bahawa aktiviti yang merangsang intelek seperti bermain catur, sudoku, membaca, mengaji & sebagainya dapat mengurangkan risiko berlakunya dementia.
Selain itu Amalan cara hidup sihat boleh juga mengurangkan risiko mendapat dementia.
Antara tanda-tanda penyakit dementia itu adalah seperti kesukaran untuk melakukan tugasan harian yang biasa dilakukan.
Penghidapnya juga akan terlupa perkataan harian yang biasa digunakan. Mereka juga dikatakan meletakkan barang ditempat yang salah atau terlupa di mana barang diletakkan.
Tanda lain, pesakit dementian juga keliru berkenaan tarikh, masa dan tempat serta perubahan mood dan tingkah laku dan perubahan personaliti.
Sumber: BH Online
Artikel Lain: Gara-Gara Menaip 5-6 Jam Sehari, Tangan Kebas, Sakit Menyucuk. Rupanya Sindrom Capal Tunnel!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Beautiful Queen…” Netizen Puji Penampilan & Keperibadian Tengku Permaisuri Norashikin, Sempena Ulang Tahun Kelahiran Ke-50
Ramai yang terpegun melihat kecantikan dan keanggunan Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin yang mencemar duli menerima undangan istimewa sebagai daripada Bilik Berita RTM untuk menyampaikan berita secara langsung dalam slot Berita Perdana di Studio Wisma Berita, Angkasapuri bersempena sambutan Hari Ulang Tahun RTM ke-75, 1 April lalu.
Untuk rekod, DYMM Tengku Permaisuri Norashikin pernah bertugas sebagai Penyampai Berita TV di RTM selama 2 dekad sejak tahun 1996 dan kali terakhir ke udara lima tahun lalu pada 31 Ogos 2016.
Dan tanggal 4 Jun merupakan hari ulang tahun kelahiran DYMM Tengku Permaisuri Norashikin yang ke 50.
Hebahan ini dikongsi melalui laman Instagram Selangor Royal Official yang mendoakan Tuanku berada dalam keafiatan dan sentiasa berada dalam lindungan Allah.
View this post on Instagram
4 Jun 2021 ~
Merafak Sembah Setinggi-tinggi Tahniah dan Ucap Selamat sempena Ulang Tahun Hari Kelahiran Yang Ke-50 Duli Yang Maha Mulia Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin.
Semoga Allah Subhanahu Wata’ala lanjutkan usia Tuanku dalam keafiatan dan senantiasa berada dalam lindungan Allah serta hidup dengan penuh kebahagiaan, dianugerahkan segala taufik dan hidayah, kewibawaan dan kebesaran, kehormatan dan kemuliaan, darjat dan daulat, fid-dunia wal-akhirat.
Daulat Tuanku!
Biarpun usia sudah mencecah separuh abad, namun kecantikan dimilki Tengku Permaisuri Norashikin membuatkan ramai yang tertawan.
Malah warganet juga turut mengucapkan selamat ulang tahun kelahiran untuk baginda Tuanku dan memuji kecantikan dimiliki permaisuri kesayangan ramai ini.
bawangmerahx Beautiful queen
khadyjah.suraj : happy birthday Tuanku Permaisuri. cantiknyaaaaaa TP
eve_evlynn Assalm, Happy birthday Tuanku Permaisuri. So beautiful
hanizz18 Dirgahayu Tuanku Permaisuri. Gorgeous and stunning. Love you
rohananini Hapy bday.. she’s so pretty..
edabinafsha Hb Tuanku Permaisuri yg jelita
View this post on Instagram
Tengku Permaisuri Norashikin diijabkabulkan dengan Sultan Sharafuddin oleh Mufti Selangor, Datuk Mohd Tamyes Abdul Wahid pada 31 Ogos 2016 di Masjid Istana Diraja, Istana Alam Shah, Klang. Majlis pernikahan baginda berdua berlangsung secara sederhana dan ringkas atas titah baginda.
View this post on Instagram
Lima tahun bergelar Permaisuri Selangor, penampilan baginda ketika berada di khalayak memang sering mencuri perhatian.
View this post on Instagram
Malah, ramai wanita menjadikan Tengku Permaisuri Norashikin sebagai sumber inspirasi bukan sahaja dari segi keperibadian dan penampilan baginda yang sangat menyenangkan.
View this post on Instagram
Selamat Ulang Tahun Kelahiran dan semoga baginda Tuanku akan sentiasa berada dalam lindungan Allah SWT.
Kredit Foto: Instagram Selangor Royal Official
Artikel Berkaitan:
“Tetap Menawan…” – Tengku Permaisuri Norashikin Cemar Duli Baca Berita RTM, Muncul Lepas 5 Tahun
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hilangkan Dagu Berlapis, 7 Petua Ini Sangat Membantu!
Ada tak yang berniat nak hilangkan dagu berlapis dengan cepat dan mudah? Haa… dagu berlapais ni bukan hanya yang badan berisi saja yang ada, tetapi jika anda selalu tidur dengan bantal yang tinggi pun akan jadi penyebab timbulnya lemak bawah dagu.
Macam mana nak hapuskan masalah ini? Jom tengok beberapa tips mudah untuk menghilangkan lemak di dagu secara semula jadi.
Hilangkan Dagu Berlapis, 7 Petua Ini Sangat Membantu!
Tidak memerlukan bajet yang besar pun, anda boleh amalkan setiap hari dengan pilihan yang ada.
Kunyah gula-gula getah
Pakej paling jimat, lemak dagu hilang dan gigi pun bersih serta nafas jadi segar. Sebenarnya gerakan mulut itu yang membuatkan dagu juga bersenam secara tidak langsung.
Guna ketulan ais
Letakkan ais di dalam kain kemudian tekapkan ketulan ais di bawah dagu. Tekan dan lepaskan, lakukan gerakan ini sebanyak 20 hingga 30 kali. Amalkan setiap hari, kulit bahagian dagu akan tampak semakin anjal.
Senaman Wajah
Lakukan senaman wajah dengan menyebut a,e,i,o,u sebanyak 40 kali. Amalkan senaman ini pada waktu pagi dan malam, secara konsisten. Gerakan mulut yang terhasil daripada sebutan huruf tersebut dikatakan membantu membentuk wajah menjadi lebih menarik.
Atau anda boleh guna bola kecil yang berukuran 9-10 inci diletakkan di bawah dagu anda. Kemudian tekankan dagu anda ke bawah dan ulangi senaman ini 25 kali setiap hari.
Dongak kepala
Sebaik sahaja bangun daripada tidur, dongak kepala ke atas selama 15 saat. Lakukan sebanyak 10 kali, otot leher menjadi tegang. Bahagian dagu yang berlipat akan berkurangan secara perlahan-lahan.
Jaga pemakanan
Tak mahu lemak naik, pemakanan pun kena tolak tepi. Elakkan makanan berlemak, ini membuatkan berat badan mudah naik. Begitu juga dengan wajah, bahagian dagu akan berlapis kalau anda suka mengambil makanan berlemak dan berkolesterol tinggi.
Urutan
Gunakan krim atau losen, lakukan urutan dagu secara menaik. Teknik urutan ini membantu memecahkan lemak dan membuatkan kulit di bahagian dagu serta leher semakin anjal. Jangan lupa amal setiap kali sebelum tidur dan bangun tidur.
Tidur tanpa bantal
Jangan tidur nak sedap, pakai bantal tinggi. Kadang baru lepas makan ada yang boleh terus lena. Mana tak jadi double chin! Lebih berkesan jika tidur tidak berbantal, ya. Kalau anda mampu lah.
SELAMAT MENCUBA!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
