Patutlah kulit pelakon dan bekas model, Natasha Hudson cukup cantik tanpa sebarang cela, rupanya dia memang jenis suka pakai mask dalam bab penjagaan wajah.

Memang kadang nampak dia bersolek tetapi tidak lah tebal, dan jika tengok dia aktif aktiviti lasak, terus dibawanya muka ‘bogel’.

Natasha yang juga merupakan seorang penulis banyak menulis pelbagai jenis buku yang popular sekitar tahun 2006 dan 2007.

Natasha Hudson Pakai Mask Buat Sendiri Di Sungai, Patutlah Kulitnya Cantik!

Kalau anda mengikuti laman instagram miliknya, dia selalu memuat naik aktiviti hariannya bersama suami. Malah Natasha juga kerap melakukan live di tiktok bagi berkongsi maklumat tentang alam semula jadi dengan peminatnya.

@natashahudsonofficial Terus terang memang saya gemar pakai mask tiap hari & tau tak clay mask adalah tanah liat? Kita pun adela kat Malaysia ni. Saya memang gemar explore benda alami & herba. Cuba lah tau! This is the real natural ingrediant yg berfungsi. Allah dah tetapkan for us. #fyp #fypmalaysia #tiktok #tiktokmalaysia #socialexperiment #claymask #masker #maskermuka #facialmask #natural #beauty #kecantikan #alami #sungailoh ♬ original sound – Natasha Hudson

Natasha ada memuat naik satu video yang meraih perhatian daripada orang ramai. Video berkenaan mendapat jumlah tontonan sebanyak 411 ribu dan 18 ribu tanda suka.

Menerusi video berkenaan, kelihatan Natasha sedang membuat clay mask dengan menggunakan batu-batu tertentu dari sungai yang diambilnya di kawasan berhampiran tempat duduknya itu.

Dia menyapu seluruh badan serta mengajarkan cara membuat dan mendapatkan batu tersebut jika sesiapa berkesempatan pergi ke sungai.

Rata-rata netizen kagum dengan cara Natasha yang menggunakan cara Back to Nature dalam kehidupan sehariannya, baik dari segi makanan, produk kecantikkan serta penjagaan alam semulajadi.

Mereka juga berkongsi di ruangan komen, bahawa jika pergi ke sungai pasti mereka buat perkara yang sama iaitu memakai clay mask dari batu atau tanah. Malah ramai netizen memuji dengan cara Natasha menjaga kulit wajahnya. Jimat dan mudah!

Hah, selepas ini kalau anda ada pergi ke sungai, boleh lah cari batu yang boleh dijadikan clay mask dan pasti anda akan rasai kelainannya.

Guna Masker Putih Telur, Rahsia Kulit Nabila Razali Lebih Anjal & Awet Muda Di Usia 30 Tahun. Semalam merupakan hari lahir yang ke 30 buat penyanyi Nabila Razali. Walaupun sudah melangkah ke 3 series, namun raut wajah penyanyi ini masih seperti budak sekolah menengah.

Seiring dengan pertambahan usia, Nabila dikenali sebagai seorang artis yang sangat menjaga penampilan diri terutama bab kecantikan wajah.

Biarpun gaya hidup lebih kepada unsur moden, tetapi rupanya penyanyi lagi ini lebih selesa memilih petua lama untuk kecantikan wajah yang nampak lebih glowing dan anjal serta awet muda.

Guna Masker Putih Telur, Rahsia Kulit Nabila Razali

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nabila Aulia ♥️ Aisy Mateen (@nabila.razali)

Artikel Lain: Dulu Selamba Makan 80 Biji Cili Sekaligus. Nak Jaga Suara, Nabila Razali Tahan Nafsu Makan Pedas!

Menurut Nabila, dia rajin mengamalkan pemakaian putih telur sebagai masker. Petua ini yang telah lama diamalkan dan dipercayai dari perkongsian orang lama.

Pengambilan putih telur yang diambil untuk dijadikan masker pada kulit dan kemudiannya dibiarkan selama 5 minit sebelum dibasuh bersih.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nabila Aulia ♥️ Aisy Mateen (@nabila.razali)

Lebih Anjal & Awet Muda Di Usia 30 Tahun

Setelah dicuci, akan terlihat hasilnya kulit menjadi lebih anjal, awet muda dan lebih berseri. Tambah Nabila lagi, biasanya dia akan mengamalkan pemakaian masker putih telur ini tiga kali seminggu.

Selain itu bagi memastikan dirinya kkal sihat dan bertenaga, Nabila juga akan memastikan dia minum air masak secukupnya sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nabila Aulia ♥️ Aisy Mateen (@nabila.razali)

Sumber: HIJABISTA

Artikel Lain: Tak Mekap & Pakai Bawal Je Pun Cantik. Ini Rupanya Rahsia Fit & Awet Muda Nurul Izzah Di Usia 40an!

Tidak dinafikan, ramai yang gemarkan aktiviti berbasikal. Sama ada berbasikal secara individu atau berkumpulan, aktiviti ini makin popular hari ini.

Banyak manfaat diperoleh bagi yang mahu mencuba aktiviti lasak ini. Namun bagi yang baru mula-mula menceburinya perlu persediaan awal agar tidak mendatangkan masalah kelak.

Ini antara kenaikan aktiviti berbasikal yang perlu anda tahu.

1. Mengurangkan risiko sakit kronik

Berbasikal amat baik untuk kesihatan jantung. Ketika berbasikal pengaliran darah ke jantung akan meningkat. Peningkatan aliran darah membuatkan jantung memiliki oksigen yang mencukupi dan membantunya untuk berdegup dengan lebih baik. Keadaan ini secara tidak langsung akan mengurangkan risiko serangan jantung sehingga 50%. Tidak ketinggalan penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes.

Kajian oleh British Medical Association mendapati berbasikal amat sesuai untuk diamalkan oleh penghidap bronchitis dan asma kerana keupayaannya dalam meningkatkan dan memperbaiki fungsi paru-paru.

Berbasikal di persekitaran terbuka membuatkan individu terdedah kepada cahaya matahari. Sinaran matahari kaya dengan vitamin D yang bagus untuk kesihatan hingga mampu mencegah penyakit osteoporosis, kanser payudara dan kanser prostat.

Selain itu, senaman ini turut meningkatkan pengeluaran sel penyerang bakteria di samping menguatkan sistem imun tubuh. Malah masalah insomnia juga dapat diatasi menerusi senaman berbasikal kerana ia mampu meningkatkan kualiti tidur individu.

2. Merawat artritis

Berbanding senaman lain, berbasikal tidak memberikan tekanan kepada sendi atau tulang rawan. Sebaliknya ia membantu menyihatkan otot dan sendi pada kaki dengan gerakannya yang berupaya untuk menguatkan tulang rawan.

Keupayaan ini secara tidak langsung dapat membantu merawat dan mengurangkan risiko serangan arthritis dan pembengkakan sendi.

3. Memperbaiki mood

Seperti senaman lain, berbasikal akan mengeluarkan hormon endorphin sekali gus mengusir keluar segala perasaan negatif terutama stres yang ada dalam diri. Perembesan keluar endorphin bukan hanya memperbaiki mood dan mengawal keseimbangan hormone individu bahkan menjadikan mereka lebih positif dalam menjalani kehidupan.

4. Menurunkan kadar kolestrol

Melibatkan pergerakan otot-otot paha, lengan dan pinggul membuatkan aktiviti berbasikal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Hanya dengan melakukan senaman berbasikal sebanyak 3 kali seminggu dan satu jam bagi setiap sesi, paras kolesterol yang tinggi akan berada di tahap sepatutnya.

5. Menguatkan tulang

Berbasikal secara rutin membantu menguatkan tulang di bahagian atas anggota badan dan tulang belakang. Justeru, risiko untuk mengalami patah atau kecederaan tulang yang lain akan berkurangan. Malah kajian juga menunjukkan bahawa individu yang aktif berbasikal jarang mengalami patah tulang pinggul apabila tua.

Selain itu berbasikal juga berupaya menguatkan tulang kaki dan merupakan mobility terbaik untuk pinggul dan sendi lutut. Kanak-kanak yang sedang mengalami proses tumbesaran amat digalakkan untuk melakukan senaman yang melibatkan kaki kerana ia bukan hanya mampu menguatkan kaki malah turut juga berupaya menjadikan mereka lebih tinggi.

6. Merehatkan minda

Aktiviti ini juga berkesan dalam merehatkan minda terutama jika kita berbasikal pada awal pagi atau lewat malam. Hembusan udara yang segar pada kedua-dua waktu ini mampu menenangkan fikiran sekaligus mengusir stres yang sedang dialami. Dalam masa yang sama ia turut meningkatkan kepekaan dan daya konsentrasi individu.

Panduan Ketika Latihan

1. Kayuhan pada kelajuan tinggi dan menggunakan gear yang rendah adalah untuk tenaga maksima dan mengurangkan kelesuan.

2. Pilihan gear yang sesuai adalah untuk membolehkan anda mengekalkan kayuhan dan mengekalkan kadar denyutan jantung pada sasaran yang ditetapkan.

3. Penukaran gear yang betul boleh mengekalkan rentak kayuhan di pelbagai jenis laluan.

4. Selalu tukar kedudukan tangan jika jarak kayuhan jauh untuk mengelakkan sakit leher , bahagian bawah belakang badan dan pergelangan tangan.

5. Pada beberapa minggu permulaan dari program berbasikal anda, berbasikal di laluan yang mempunyai laluan yang mudah antara 20 hingga 30 minit , tiga kali seminggu. Kekalkan kadar kayuhan sehingga 55 hingga 60 kayuhan seminit yang membolehkan anda berkayuh dalam pelbagai gear tanpa meletihkan.

Artikel Berkaitan:

Sebelum Cuba Aktiviti Berbasikal, Kena Tahu Pilih Jenis Basikal Sesuai Dengan Saiz Ketinggian

4 Senaman Ringkas Ini Boleh Bantu Kempiskan Perut. Lakukan 10 Minit Setiap Hari!