Kurang gemar membuat rawatan wajah di luar, kebanyakan bintang Bollywood memilih bahan alami yang ada di rumah sahaja untuk jaga kulit wajah mereka.

Jangan terkejut kerana artis Bollywood kebanyakan suka menggunkan susu atau ais batu untuk kekal cantik. Jom lihat petua cantik yang mereka biasa gunakan.

Kareena Kapoor

“Saya tidak terlalu buat rawatan muka di luar, bagi saya bahan di rumah pun ada yang terbaik. Contohnya madu, mampu membersihkan dan melembutkan kulit saya. Saya oles nipis pada kulit dan biarkan selama beberapa minit, kemudian bilas dengan air sampai bersih.”

Lara Dutta Bhupathi

Biasa menggunakan serbuk kulit kayu manis, air mawar dan suka sapu getah lidah buaya dari kebunnya sendiri.

Priyanka Chopra

Bibir adalah aset utamanya, Priyanka selalu menggunakan lip skrub garam laut, sedikit titisan gliserin dan air mawar.

Deepika Padukone

Untuk muka dia memakai clay mask dan minyak kelapa.

“Hasilnya luar biasa dan menjadikan kulit saya rasa segar, sihat serta lembap dalam 10 minit sahaja.”

Alia Bhatt

Ais batu dan multani mitti.

“Jika saya bangun dengan wajah sembap, saya usap dengan ais batu. Selain itu, bagi saya multani mitti benar-benar luar biasa.”

Multani mitti atau dikenali juga dengan nama fuller’s earth adalah sejenis lumpur yang mengandungi bentonite. Biasanya dimanfaatkan sebagai campuran masker untuk kulit jenis berminyak.

Aishwarya Rai

Guna masker tepung gandum, kunyit, pisang dan dadih. Masker dengan tepung gandum, krim dan kunyit, masker madu dan dadih (kepala susu), masker pisang serta masker wajah susu dan minyak almond adalah beberapa ramuan yang mudah dibuat. Jadi boleh amalkan ya.

Jacqueline Fernandez

Mantan ratu kecantikan Sri Lanka, Jacqueline Fernandez memanfaatkan ais batu yang dibungkus tisu dan kain boleh menjadikan kulit wajah yang anjal dan mengatasi sembap.

Anushka Sharma

Si cantik Anushka Sharma memilih cara alami yang dibuat daripada daun neem (mimba), yogurt, air mawar dan susu.

Masker neem atau disebut Indian’s lilac adalah dedaun yang memiliki sifat anti bakteria. Daun ini juga efektif mengatasi jerawat, pigmentasi serta kulit berminyak.

Katrina Kaif

Bintang Jab Tak Hai Jaan ini setia menggunakan suplemen acai berry.

“Saya cuma menggunakan banyak suplemen acai berry untuk menjaga kulit wajah.”

Sonakshi Sinha

Tip cantik selebriti terakhir berasal dari pelakon, Sonakshi Sinha. Perempuan berwajah sensual ini lebih memilih susu untuk menjaga kebersihan pori-pori wajahnya.

Dia juga menggabungkan almond tumbuk dan cengkih, sejemput serbuk kunyit dan susu untuk membuat skrub wajah.

Begitulah amalan kecantikan kebanyakan orang India, jadi kita pun boleh cuba tip cantik yang mereka gunakan. Ikut masalah kulit masing-masing dan rajinkan diri pakai masker dua hingga tiga kali seminggu.

Kurma antara yang makanan sunnah yang wajib ada sebagai stok di rumah sepanjang kita berpuasa.

Manfaatnya sangat besar kerana boleh membantu memastikan seseorang itu kekal bertenaga setelah seharian menahan diri makan dan minum.

Bagi mereka yang tidak mahu makan begitu saja, boleh mencampurkan kurma dalam hidangan bijirin seperti oats ataupun membuat jus kurma dengan campuran bahan lain.

Artikel Lain: Tak Makan Nasi Tapi Tahan Puasa Selama 19 Jam, Caranya Amal Minum Susu Kurma Buat Sendiri

Perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad memberitahu bagaimana caranya membuat jus kurma yang dicampur bersama madu. Menurutnya, jus kurma madu ini sesuai diminum sebelum mengambil makanan berat.

JUS KURMA MADU UNTUK TENAGA

Jom kita cuba jus kurma madu, untuk mendapatkan tenaga segera. Lepas minum jangan makan nasi dua pinggan nasi pula.

Sesuai dijadikan minuman sebelum solat maghrib, sebelum mengambil makanan yang lebih berat selepas solat.

Minuman ini lebih baik dari air kordial yang hanya mengandungi perasa kurma dan gula. Untuk mendapatkan nutrien yang banyak, ambil dengan serat kurma. Jangan dibuang.

Artikel Lain: Viral Video Gadis Kongsi Cara Bersih Kurma Buang Ulat. Tak Busuk & Boleh Tahan Lama!

Resepi jus kurma madu untuk satu orang minum.

Bahan-bahan:

3-5 buah kurma, buang bijinya, potong kecil-kecil

1-2 sudu madu

250 ml air air

Untuk mendapatkan pati kurma ada 3 cara. Pertama hanya rendamkan semalaman, cara kedua kisarkan dengan alat pengisar dan ketiga rebus.

Kemudian campurkan sedikit madu dan kacau. Kisar dengan alat pengisar jika menggunakan teknik rebus dan rendaman supaya halus. Jangan buang serat kurma.

Tuang dalam gelas

Boleh simpan dalam peti sejuk menanti waktu berbuka. Boleh dicampurkan sedikit ketulan ais atau hidangkan suam.

Semoga bermanfaat dan selamat mencuba.

Ikuti perkongsian  pengalaman dan pengetahuan sepanjang lebih 25 tahun menjadi doktor Pengamal Perubatan Am di Telegram berkaitan kesihatan, pemakanan dan ubat-ubatan.

https://t.me/PerkongsianDrZubaidiHjAhmad

Artikel Lain: Minum Pati Kurma Untuk Sahur, Gerenti Takkan Lapar Sampai Berbuka. Sesuai Untuk Diet!

Mulakan dengan diet dulu dan sesekali anda kena cuba buat senaman juga untuk bakar kalori. Itulah cara yang betul.

Namun kalau kurang jelas dan masih buntu mencari jalan penyelesaian nak kurus, baca perkongsian Doktor Erna Nadia ini ya.

Untuk mereka yang BMI lebih dari 30, kira obesiti la kan. Kalau nak mula bersenam, jika boleh, jangan terus buat yang hardcore atau high intensity terus. Contohnya melompat bintang atau berlari laju.

Sebabnya nanti akan membebankan lutut yang tak biasa bersukan tu.

Lutut, tumit dan pinggul mudah sakit kalau berat badan berlebihan sebab itu lah yang menampung berat/beban badan kita.

Jadi, jika boleh, mulakan dengan aktiviti yang ringan atau sederhana dahulu.

Contohnya brisk walk, slow jog, tabata, hiit, muscle core, erobik, zumba.

Yang penting, konsisten. Untuk kurangkan berat badan, yang paling penting adalah kawal pemakanan.

Diet 80%, bersenam 20%.

Diet bukan tak makan atau skip makan tapi kawal portion makanan.

Mulakan dengan buang air manis atau makanan manis dan kurangkan portion makanan.

Bersenam ni kira bonus. Kalau buat lebih bagus sebab pembakaran lemak lebih banyak.

Nak berat turun formula dia mudah saja. Kalori yang diguna perlu lebih tinggi dari kalori yang masuk.

Dan ini pula portion makanan sihat yang patut anda amalkan.

Yang penting, istiqomah dan tak tahan perut dari tak makan/minum. Cari kawan /group yang ada niat yang sama.

InshaAllah boleh.