Selain genetik, pemakanan yang kita ambil juga jadi penyebab kepada kanser. Oleh sebab itu kita perlu berhati-hati memilih pemakanan yang sesuai diambil.

Baru-baru ini viral dikatakan beberapa biskut dikatakan penyebab penyakit merbahaya ini hingga menyebabkan ramai yang memiliih untuk mengambilnya sebagai makanan tambahan.

Namun sebenarnya biskut ini dijamin selamat dimakan. Perkongsian Syaza Nutritionist memberitahu makanan yang jadi punca penyakit kanser ini.

Makan Biskut Jadi Kanser!

Baru baru ni tular tentang isu biskut menyebabkan kanser. Betul ke boleh jadi kanser ni? Sebenarnya banyak makanan yang boleh meningkatkan risiko masalah kanser bukan terhad kepada biskut sahaja ia lebih dikenali sebagai karsinogen atau penyebab kanser.

Apa antara makanan yang boleh menjadi penyebab kanser:

1. Daging yang berproses – kaedah daging yang berproses akan menghasilkan penyebab kanser iaitu polisiklik aromatik hirokarbon (PAH). Kaedah masakan seperti pembakaran, suhu pembakaran, proses pengasapan, tahap pengasapan, kandungan lemak, dan pengambilan yang kerap akan mempengaruhi risiko kesihatan kepada pengamalnya. Antara contoh makanan seperti sate, hot dog, salami, sosej dan sebagainya.

2. Makanan yang bergoreng – apabila makanan yang mengandungi kanji yang didedahkan dengan suhu yang tinggi akan menghasilkan acrylamide. Acrylamide akan terbentuk ketika proses memasak dengan jangka masa yang lama atau suhu yang tinggi. Ia akan mengganggu sistem saraf dan meningkatkan risiko kanser. Antara contoh makanan seperti kentang, produk bijirin, roti bakar, kopi dan sebagainya.

3. Makanan yang terlebih masak – ni selalunya terdapat kepada kaedah masakan seperti barbeque, deep frying, bakar dan lain-lain. So, untuk kurangkan risiko kanser anda boleh cuba gunakan kaedah yang lain seperti rebus, kukus, gunakan ketuhar gelombang mikro atau air fryer, baking atau bakar dalam suhu yang lebih rendah, atau balutkan makanan dengan daun pisang, aluminium foil atau lain-lain.

4. Makanan yang tinggi gula dan karbohidrat ringkas – makanan ini bukan hanya boleh meningkatkan risiko diabetik atau kencing manis tetapi ia juga akan meningkatkan kesan keradangan dan oksidative stress. Nak lebih baik terhadkan pengambilan ini dan banyakkan pengambilan karbohidrat kompleks.

5. Alkohol – minuman alkohol akan dicerna oleh hati kita dan bertukar menjadi acetaldehyde. Acetaldehyde ini jika diambil secara banyak dan berterusan boleh merosakkan DNA dan oksidatif stress. Ini akan meningkatkan risiko masalah kanser.

Jadi secara kesimpulannya, untuk mengawalkan risiko ini, kita perlu ambil inisiatif untuk menghadkan pengambilan makanan atau cuba gunakan kaedah yang lebih sihat. Cuma perlu diingatkan, sebaik mana pon makanan tersebut perlu diambil secara bersederhana.

Semoga bermanfaat!

#syazanutritionist

#pakarpemakananwanita

#jomsayheart

Artikel Berkaitan:

6 Kesilapan Jangan Buat Waktu Cuci Muka. Salah Satunya Elak Kongsi Tuala Mandi!

“Bacaan Darah Rendah, Jantung Laju Sebab Positif Covid-19” – Maria Tunku Sabri Terpaksa Dikejarkan Ke MAEPS

Elak Ambik Minuman Bertenaga Lepas Bersenam. Ini 5 Keburukannya Boleh Ganggu Kesihatan!

Ramai yang nak hilangkan jeragat tetapi tidak tahu macam mana caranya dan kurang tahu bahan apa yang membantu bagi pulihkan kulit wajah daripada masalah ini.

Untuk anda yang nekad nak pudarkan jeragat, jemput baca perkongsian daripada Puan Sakinah tentang rutin kecantikan kulit, yang penting anda boleh cari set penjagaan yang tapat dan sesuai.

Tiga Fasa Patut Anda Tahu

Jeragat memang tak boleh hilang tetapi anda boleh pudarkan dengan skincare dan bahan brightening yang betul. Jangan mengharap juga, kalau cuma pakai 1 serum tetapi nak jeragat pudar. Tidak sama sekali.

Banyak benda nak kena tackle masalah jeragat, terutama nak hadap TIGA FASA:

Sebelum melanin keluar – Sekat pengeluaran melanin keluar berlebihan

Semasa melanin keluar – Increase cell turnover dengan keluarkan melanin berlebihan yang ada
supaya jeragat naik keatas permukaan kulit

Selepas melanin keluar – Jeragat dah naik pada permukaan, perlu pudarkan.

Siapa Boleh Ada Jeragat?

Tak kira usia, ya. Perkara pertama nak cegah melanin berlebihan keluar punca jadi jeragat adalah PAKAILAH SUNSCREEN. Itu sahaja jawapan yang mudah dan anda memang kena rajin pakai.

Pelakon, Mira Filzah pilih untuk mengabaikan komen orang luar tentang fizikal badannya yang dikatakan terlalu kurus.

Malahan aktres drama popular Adellea Sofea ini berkata perkara tersebut berlaku secara semula jadi dek kesibukan aktiviti hariannya sebagai seorang isteri, ibu dan selebriti.

Mira Filzah Abaikan Orang Kata Terlalu Kurus

“Tak tahu kenapa kurus tapi saya tak diet, saya pun tak exercise.

“Tiba-tiba terjadinya sendiri. Mungkin nature kita, aktiviti harian.. Dulu kalau single lain, makan enjoy.

“Bila dah ada anak ni nak kata tak enjoy makan, enjoy juga. Cuma tu lah, badan jadi kecut sikit. Alhamdulillah..,” katanya.

Asal Suami Kata Cantik, Itu Dah Cukup

Ibu anak satu ini berkata perkara tersebut tidak menganggu emosinya, malah Mira hanya bergantung kepada pendapat suami tercintanya, Wan Emir Astar sahaja.

“Sekarang ni dah ada family, dah lama dalam industri. Saya memilih untuk tidak mengambil berat tentang suara-suara luar yang bercakap isu (kurus) ini.

“Bagi saya perkara ini bergantung kepada setiap orang. Lain orang lain body type.

“Saya tak kisah, asalkan suami kata cantik.. jadi okayla. Kita nak cantik-cantik pun untuk suami kita,” ujarnya.

Sebelum ini, nama Mira hangat menjadi perbualan ramai di media sosial apabila tersenarai dalam #blockout2024, susulan itu aktres ini tampil mempertahankan dirinya dengan mengatakan dia sudah lama memberi sokongan kepada rakyat Palestin.

Kredit gambar: Mira FIlzah