Tak ramai yang ambil tahu cara solekan yang tepat, jadi dalam tak sedar air muka nampak tak kena dan pelik. Dan kalau silap gaya bersolek, anda akan nampak lebih berumur!
Okay, untuk nampak awet muda anda boleh semak macam mana nak mekap dengan cara yang betul.
Cara Solekan Yang Salah
Ini adalah 10 cara solekan yang salah dan boleh membuatkan wajah nampak lebih tua daripada umur. Pasti anda tidak mahu perkara ini terjadi kepada anda bukan?
Kesilapan 1: Banyak Sangat Sapu Bedak/Krim Asas ( Foundation )
Satu lapisan foundation yang terlalu tebal memang boleh menutup garis-garis halus dan kilauan pada kulit anda. Anda tidak perlu memakai foundation pada setiap inci kulit anda. Apabila membeli foundation, elakkan produk “matte”, “velvet” dan “tahan lama” tetapi carilah produk formula yang lebih ringan. Jika anda mempunyai kulit kering, lapisan foundation boleh menyerlahkan perubahan warna kulit anda tetapi boleh membuatkan wajah kelihatan bertompok.
Kesilapan 2: Pakai Concealer Tebal
Menyembunyikan lingkaran gelap bawah mata dengan concealer tebal tidak sesuai kerana ia juga akan menarik perhatian kepada garis dan lebam yang biasanya muncul di kawasan itu (kerana kulit paling nipis di bahagian itu).
Kesilapan 3: Pakai Gincu Berwarna Gelap
Ads
Memakai warna gelap membuat apa-apa permukaan kelihatan lebih kecil dan ilusi itu sesuai jika dikenakan pada warna pakaian tetapi tidak pada bibir anda. Untuk membuat melihat mulut kelihatan seksi dan menarik, pilih gincu cerah dan kenakan pengilat bibir berwarna terang seperti pic, merah jambu atau merah terang (pic, pinks, merah bertenaga) berbanding warna dalam (burgundy , merah wain, coklat). Tak salah memakai gincu gelap, tetapi biar kena pada tempatnya.
Kesilapan 4: Solekan Serbuk
Penggunakan serbuk nipis mengelakkan pantulan cahaya dan cenderung untuk membesarkan garisan pada kulit. Jika memakai bedak serbuk merupakan langkah terakhir rutin solekan anda sejak awal, ini boleh menjadi perkara sukar untuk ditinggalkan.
Ini tiga langkah yang boleh anda cuba: Pertama, beralih kepada sheer translucent powder, kemudian, mula gunakan hanya pada hidung dan dagu anda. Akhir sekali, gantikan bedak serbuk dengan blotter ( tisu serap minyak ) hanya pada T-zon (hidung, dagu, dan dahi).
Kesilapan 5: Memakai Celak Hitam
Ads
Memakai celak adalah satu cara yang baik untuk membuat mata anda kelihatan lebih besar tetapi pilih warna coklat berbanding warna hitam. Antara sebabnya adalah kita mahu menampakkan mata kelihatan lebih besar dengan cara yang lembut dan tidak terlalu kasar seperti satu garis hitam yang lurus. Jika mengenakan celak dengan adunan warna bundar, mata akan nampak lebih besar secara asli.
Kesilapan 6 : Pakai Penggaris Bibir
Pensel bibir atau penggaris bibir digunakan supaya gincu kelihatan terletak pada bibir anda dan tidak comot. Jika anda memakai penggaris bibir dengan terlalu banyak, atau dengan warna yang terlalu gelap, ini akan membuatkan bibir anda kelihatan seperti robot dan ‘ketat’ . Untuk kesan yang paling semula jadi, warna pensel bibir anda perlu sepadan dengan warna bibir anda, bukan warna gincu anda. Pilih formula berkrim yang tidak akan menonjolkan mana-mana tompok kering dan jangan lupa, anda perlu pakai secara sekata.
Kesilapan 7 : Penggaris Mata / Celak Dan Maskara
Ads
Menggunakan celak dan maskara anda boleh membuat mata anda kelihatan droopy dan menarik perhatian kepada lingkaran hitam bawah mata. Sebaliknya, gunakan pada bulu mata atas dan kenakan maskara sampai ke akar bulu mata danperlahan-lahan hingga ke hujung bulu mata untuk kesan yang paling menarik.
Kesilapan 8 : Tak Pakai Pemerah Pipi
Pemakaian ringan pemerah pipi boleh merubah penampilan wajah anda. Dan, jika digunakan dengan betul, pemerah pipi boleh memberi kesegaran dan menampakkan keremajaan wajah anda. Gunakan berus berbulu besar, dan sapukan pada pipi anda secara membulat, bukan hanya dalam satu garisan menaik.
Kesilapan 9: Gunakan Gincu Tanpa Berus
Sempadan di bahagian bibir akan melembutkan selari dengan usia, dan apabila gincu dipakai, ia akan melekat dengan mudah. Untuk mengelakkan warna yang berlebihan pada bibir, gunakan jari anda atau berus gincu supaya anda tidak mendepositkan pigmen warna dari gincu dengan terlalu banyak. Oleskan gincu di tengah-tengah bibir anda, dan ratakan keluar hingga ke hujung bibir dengan jari. Selain itu, penggunakan balsem pelembap atau pengilat bibir juga digalakkan.
Kesilapan 10: Warna Pensil Bulu Kening Terlalu Gelap
Warna bulu kening anda pudar selari dengan umur anda, jadi pensil kening yang anda gunakan pada umur 25 tahun akan nampak terlalu terang jika digunakan pada umur 50 tahun. Pilih satu warna yang lebih ringan dan terang daripada warna kening semula jadi anda.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Berjalan atau mendaki bukit memang banyak faedahnya. Bukan sahaja dapat membakar kalori dan lemak dengan cepat, malah ia terbukti mampu mengekalkan kesimbangan dan postur badan.
Sesungguhnya, rutin ini memerlukan tenaga yang banyak di samping penggunaan otot badan yang stabil berbanding berjalan atau berlari di atas permukaan rata.
Namun, kebanyakan daripada kita menganggap rutin mendaki bukit ini agak sukar untuk diikuti kerana mudah berasa letih dan semput, lalu ia kurang diamalkan.
Rutin latihan atau senaman menggunakan ‘treadmill’ mungkin dipandang ringan. Ramai beranggapan berjalan atau berlari di posisi dan di atas lantai bergerak yang sama membosan, buang masa dan tidak berkesan.
Sebenarnya anda silap. Penggunaan mesin treadmill ternyata sama faedahnya seperti mendaki bukit yang tinggi.
Untuk mendapatkan kesan yang terbaik ada caranya tersendiri yang perlu diikuti.
ADAPTASI GUNA TREADMILL
Bagi mendapatkan keputusan yang ketara dan pantas, pengamal treadmill ini haruslah terlebih dahulu menyesuaikan diri dengan rutin treadmill termasuk kestabilan postur dan imbangan badan ketika menggunakannya.
Pasti anda akan rasakan kesesuaian tubuh badan sendiri apabila mencubanya. Apabila anda sudah selesa dengan rutin tersebut, tiba masanya anda cuba rutin atau tahap kelajuan lain pula.
BAKAR LEBIH BANYAK KALORI
Sekiranya anda belum pernah menggunakan treadmill, anda boleh mulakan langkah dengan memegang handrails iaitu pemegang tangan. Dapatkan kesimbangan badan terlebih dahulu dan mulakan perlahan.
Jangan paksa diri dan bawa bertenang. Sekiranya anda sudah menstabilkan posisi dan postur badan anda, lepaskan handrails dan teruskan. Ayunkan tangan berselang seli dengan langkahan kaki seperti berkawat. Tindakan berkesan untuk membakar kalori dengan cepat.
KELAJUAN TREADMILL
Kelajuan treadmill ternyata mampu membawa perubahan. Kenal pasti kelajuan sama ada untuk berjalan mahupun berlari. Anda boleh mengambil langkah dengan mula berjalan perlahan-lahan untuk beberapa minit dengan kelajuan sederhana.
Selang beberapa minit, tukar ke tahap kelajuan maksimum selama 5 hingga 10 minit. Selesakan diri anda dengan kelajuan yang disetkan itu. Jika tidak, anda mungkin akan tercedera kerana gagal mengikutinya.
RUTIN HARIAN
1- Keputusan terbaik hanya akan diperoleh dengan konsistensi. Jadikan amalan penggunaan treadmill sebagai satu rutin harian anda. Capai target anda dan pacukan.
2- Anda tidak perlu luangkan masa berjam-jam lamanya di atas treadmill. 20 hingga 30 minit sudah mencukupi di samping menjalankan senaman lain bagi mendapatkan keputusan yang terbaik. Contohnya senaman erobik, yoga dan lain-lain. Bagi yang baru memulakannya, anda disyorkan untuk melakukan sesi ini selama 5 hingga 10 minit.
3- Amalkan tabiat kosongkan perut terlebih dahulu sebelum memulakan rutin ini. Makan sebelum mulakan latihan hanya akan melambatkan proses pembakaran lemak dan kalori.
Sopan dan nampak manis dengan berhijab, penyanyi Nana Sheme mendedahkan tidak lagi berdepan serangan keresahan atau penyakit anxiety selepas disatukan dengan suaminya, Zikri Zakaria.
Penyakit Anxiety Nana Sheme
Pernah bergantung dengan ubat di bawah pemantauan doktor sejak berusia 12 tahun bagi menenangkan diri, Nana Sheme atau nama penuhnya Nur Nabilah Hashimi itu bersyukur apabila tidak lagi memerlukan pil atau berjumpa pakar bermula pada 2019.
Menerusi portal Kosmo!, penyanyi berusia 28 tahun itu berkongsi, “Saya pernah mengalami masalah anxiety sejak awal belasan tahun yang memerlukan saya mengambil pil sehingga keadaan kesihatan saya disahkan pulih sekitar empat tahun lalu.
“Perkara ini pernah saya kongsikan ketika awal kemunculan dulu yang asalnya berpunca daripada trauma ketika kecil berikutan perpisahan orang tua saya disusuli pemergian ibu pada usia saya 15 tahun.
“Alhamdulillah, selepas bertemu suami saya, Zikri Zakaria empat tahun lalu yang menjadi tempat saya berkongsi semua cerita dan tempat mengadu, emosi saya semakin stabil dan kembali tenang.
“Berbeza dengan dulu, hal kecil yang sebenarnya tiada isu pun boleh mengganggu fikiran, tapi sekarang segala kebimbangan dapat saya atasi tanpa perlu ubat-ubatan,” katanya.
Cukup Menjaga Kulit Wajah
Sebelum ini, penyanyi yang pernah menjadi sensasi YouTube dan dikenali menerusi lagu Hantu atau Buaya pada 2014 itu pernah berkongsi situasinya berjumpa pakar psikiatri berikutan trauma dialami sejak remaja.
Melihat gaya penampilannya menerusi perkongsian kaman Instagram, Nana Sheme cukup rajin buat rawatan kulit wajahnya dan bersenam.
Jadi tidak pelik jika wajahnya tampak gebu dan mulus walau sesekali bergambar tanpa solekan. Memang cantik, orangnya!
Kurang Aktif Di Media Sosial
Kata anak jati Bumi Kenyalang itu, sepanjang tempoh tiada karya baharu ada pihak menyangka dia sudah bersara, sedangkan hakikatnya menyanyi tetap nombor satu.
“Saya masih buat persembahan pentas, cuma mungkin kurang aktif dalam media sosial walaupun menyedari kepentingan medium ini sebagai gelanggang promosi.
“Sejujurnya sikap introvert menyebabkan saya jarang berkongsi aktiviti harian seperti penggiat seni lain malah selepas single Ragu-Ragu empat tahun lalu, kerjaya saya agak perlahan.
“Sekarang saya baru berjinak-jinak dengan TikTok sekaligus berharap penghasilan single terbaharu ini membolehkan saya terus aktif mendekati peminat,” ujarnya.
Berkarya Menerusi Lagu
Mengenai Aku Mencoba, lagu yang digarap sendiri bersama suaminya, Zikri Zakaria yang berkisar perjuangan hidup melambangkan kematangan dirinya berbanding kemunculan perdana hampir sedekad lalu.
“Lagu ini dilhamkan realiti yang dilalui setiap insan termasuk saya sendiri yang menjalani pelbagai rintangan dalam kehidupan, namun memilih untuk terus berjuang dan tidak berputus asa.
“Jujurnya selepas sebulan saya dan suami berkahwin pada Oktober 2022, kami diuji dari segi kewangan, dan emosi sampaikan saya pernah terkasar membuatkan saya muhasabah diri,” katanya.
Kahwin Dengan Penerbit Muzik
Terdahulu, lagu Hantu atau Buaya melonjakkan nama penyanyi itu sehingga berada antara 10 lagu teratas dalam Carta Red Box Karaoke pada 2015.
Nana mendirikan rumahtangga dengan penerbit muzik, Zikri Zakaria pada 22 Oktober tahun lalu selepas berkenalan ketika menyertai program Big Stage musim tiga.
Jika meninjau instagram milik Azah Aziz, pasti anda terkejut melihat penampilan pelakon ini yang semakin slim walau pun sudah memiliki tiga anak lelaki yang meningkat dewasa.
Langsung tak nampak seperti wanita berusia 51 tahun, Azah nampak awet muda dan ‘bergetah’ seperti wanita dalam lingkungan 30-an.
Mana taknya, dengan rutin dan diet dilakukannya, Azah dikatakan berjaya menurunkan berat sebanyak 15kg dalam masa lima bulan.
Banyak kan, nak tahu tak apa rutin dan dietnya yang berkesan hilangkan 15kg?
Kongsi Azah di Instagram, kejayaannya menurunkan berat badan sebanyak 15kg dalam masa lima bulan itu adalah disebabkan oleh displinnya dalam melakukan diet dan rutin harian yang sihat.
Untuk diet, Azah hanya menitikberatkan pemakanan sihat seperti pengambilan teh hijau setiap kali bersarapan. Manakala tengah hari pula Azah akan makan dalam kuantiti yang sedikit, melebihkan protein dan sayur serta mengurangkan karbo seperti nasi.
Makan Nasi Dua Sudu Sahaja
Sekadar pengetahuan kamu, untuk nasi, Azah hanya akan makan sebanyak dua sudu sahaja bagi melapik perutnya.
“Saya masih makan nasi tetapi hanya dua sudu sahaja. Orang Melayu kalau tak dapat nasi kan. Minum air banyak, tiada pencuci mulut dan air gula. Tiada pil diet dan suplemen.”
Rutin hariannya pula, Azah akan bersenam. Antara senaman yang dilakukan olehnya adalah berlari, mendaki hingga berjalan kaki untuk mendapatkan 10 ribu langkah setiap hari.
Sebelum melakukan diet dan rutin harian yang sihat, Azah memiliki berat 63kg dan berjaya mencapai sasarannya iaitu 43kg dalam masa lima bulan sahaja.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!