Puasa adalah cara diet terbaik boleh diamalkan untuk mereka yang mahu menurunkan berat cara sihat.
Dan baru seminggu saja berpuasa ada antara geng Diet Suku-Suku Separuh yang berjaya hilang beberapa kilogram berat badan.
Menurut Afzan Eis sebelum ini beratnya 74 kilogram dan selepas seminggu berpuasa, beratnya terkini adalah 67.8 kg.
Hilang sekitar 6.2 kg dengan berpuasa dan mengamalkan beberapa menu untuk berbuka dan sahur. Malah akan mengurangkan portion makanan mengikut yang disarankn DSS tetapi dalam bahan masakan akan kurangkan garam dan bahan perasa.
Selain itu, dia juga akan gantikan minyak jagung bagi menggantikan makanan atau sayuran bergoreng. Untuk hidangan berbuka, dia lebih banyakkan sayuran dan buahan dan sahur pula lebih kepada pengambilan oat dicampur dengan susu dan buahan campur.
Dan bagi memenuhi keperluan air dalam badan pula, dia akan minum air masak ketika berbuka dan sahur secukupnya serta tiada pengambilan gula langsung.
Ads
Tidak lupa turut mengamalkan senaman 20 minit hingga 30 minit sebelum tidur sepanjang di bulan Ramadan ini.
Dia turut berkongsi menu yang diamalkan selama seminggu.
Siapa tidak mengenali pelakon Kilafairy yang kelihatan semakin cantik selepas mengenakan hijab.
Dianugerahkan kulit yang halus dan cantik, namun anak kepada penyanyi Rohana Jalil ini juga pernah mengalami masalah kulit wajah.
Menurut Kilafairy dia pernah ada masalah jerawat ketika bersekolah menengah tetapi tidak begitu serius. Bagi mengelak jadi lebih peruk, dia turut pergi ke klinik untuk mengambil ubat.
Apabila sudah terdedah kepada dunia seni, Kilafairy tetap menjaga rutin kecantikan wajah seperti orang lain.
“Seperti orang lain saya juga melakukan rutin penjagaan wajah dengan kerap mencuci muka, kemudian pakai toner, essence, serum sebelum mengenakan pelembap dan sunblock.
“Bagi saya pemakaian sunblock itu sangat penting walaupun kita hanya duduk di rumah saja,” katanya yang mengakui tidak ada kesulitan menjaga wajah walaupun sudah berhijab.
“Rutin diamalkan tetap sama, malah saya rasa lebih senang kerana tidak payah pikir nak buat rambut macam mana.
“Apa yang penning kena rajin mencuci wajah terutama mengenakan solekan untuk shooting atau menghadiri sebarang majlis,” tambahnya yang juga turut mengakui pernah mengalami kenaikan berat badan mendadak.
“Tidak ada rahsia tertentu cuma saya memang cut sugar je. Kalau bab yang satu ini kita amalkan, masalah berat badan akan setel.
“Banyakkan minum air kosong kerana itu yang terbaik untuk menjaga kesihatan dan kekal fit sentiasa,” jelas Kila yang hanya mengamalkan workout dilakukan di rumah saja. Dia lebih senang memilih senaman dengan treadmill saja untuk menjaga kesihatan diri.
Dia yang sudah hampir dua tahun berhijrah bersyukur kerana kekal istiqamah dengan penampilannya kini.
Kilafairy atau nama sebenarnya, Syakila Nisha Jangir Khan percaya proses lumrah itu menjadi pengukur kematangan dan pendinding diri.
Baru-baru ini dirinya turut beroleh tuah dan rezeki dilamar menjadi wajah wakilan jenama tudung bawal MINAZ Hijab Blossom 3.0 kempen Next Chapter.
“Daripada kerendahan hati, saya bangga kerana terpilih menjadi wajah wakilan koleksi tudung bawal ini. Berurusan dan bekerjasama dengan pasukan kerjanya juga menyenangkan.
“Mereka juga memastikan saya selesa dan berpuas hati dengan tudung yang dipakai serta digayakan. Begitu juga dengan hasil gambar kempen fotografi yang dijayakan.
“Pendek kata tudung yang digayakan bukan sekadar selesa dalam konteks percakapan dan penulisan. Tapi saat dipakai pun dapat rasa keselesaan yang digambarkan itu. Saya sangat besyukur dengan rezeki yang Allah limpahkan selain dikelilingidengan orang yang baik waktu bekerja,” katanya.
Koleksi tudung yang dilancarkan secara rasmi pada malam ini (2 Februari 2020), menampilkan Kilafairy sebagai ‘muse’itu sudah menerima 250,000 pra tempahan.
MINAZ Hijab yang dilancarkan pada Ogos 2021 dengan taruhan signature printed Blossom Series teruspantas menjadi kegilaan wanita Malaysia.
Kejayaan koleksi terdahulu contohnya sebanyak 300,000 helai telah terjual selepas lima bulan dilancarkan turut berpanjangan kali ini saat menggunakan khidmat dan pesona Kilafairy.
Pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif jenamatudung itu, Hafiza Datuk Abd Hamidatau lebih dikenali dengan nama Pija MINAZ memanjat kesyukuran kerana kejayaan awal itu.
“Saya anggap tuah dan rezeki ini datang daripada pelbagai sudut. Tentunya kejayaan ini takkan diperoleh tanpa kerja keras team MINAZ, stokis dan agent seluruh Malaysia seterusnya sokongan Kilafairy sebagai wajah wakilan kempen.
“Kami mensasarkan lima orang bakal Jutawan Hijab hujung tahun ini. Marilah sama sama kita jadi Kaya, Berjaya & Bergaya bersama MINAZ.
“Perniagaan tudung bawal material kapas berkualiti tinggi ini dijual dengan harga mampu milik RM29 sehelai. Pembungkusannya setanding jenama mewah. Bagi mendapatkan tudung bawal itu boleh layari www.minaz.com.my,” katanya yang turut memberitahu MINAZ akan membawakan ikon berhijab dengan cerita tersendiri.
Kisah penghijrahan Kilafairy dua tahun lalu memberikan mereka inspirasi dalam merangka kempen Next Chapter.
Malas bersenam sebab masalah baju. Jenama ini tawar outfit sesuai dari saiz XXS ke XXL. Tidak dinafikan bagi mereka yang mempunyai saiz fizikal yang besar agak sukar pastinya berdepan dengan masalah untuk mencari pakaian sukan bersesuaian.
Kebanyakan baju sukan yang dijual di pasaran agak fit dengan saiz badan bagi memberi keselesaan kepada si pemakainya.
Apabila masuk ke mana-mana kedai pakaian dan keperluan sukan tempatan, lambakan jenama serta jenis pakaian sukan cukup banyak.
Tak dinafikan, memilih baju sukan yang sesuai begitu mengelirukan wanita jika dibandingkan memilih pakaian untuk tampil ke majlis makan malam.
Sebelum membuat pembelian, banyak aspek yang perlu diambil kira seperti saiz yang sesuai, material yang digunakan serta kawalan peluh.
Bertambah penting apabila senaman yang dilakukan itu mungkin menyebabkan pengeluaran peluh yang banyak sekaligus mendatangkan kesan bau badan.
Memilih pakaian sukan yang sesuai bukan sekadar tampil yakin ketika bersenam malah pemilihan pakaian sukan yang benar-benar mengikut saiz dan bentuk tubuh ketika bersukan sebenarnya amat penting untuk keselesaan optimum ketika bersenam.
Baru-baru ini, jenama sukan Singapura butter. memperkenalkan pakaian aktif yang direka khusus buat saiz badan wanita Asia. Terkenal dengan fabrik sutera lembut dan licin bergaya, butter. disesuaikan untuk pergerakan berbeza yang menyasarkan satu siri gaya hidup serba boleh.
Tidak seperti activewear lain, butter. sangat mewah dan bergaya menampilkan dua fabrik iaitu BaseCore™, direka untuk aktiviti intensiti tinggi, dan BaseFlex™ yang memenuhi keperluan aktiviti intensiti rendah.
Memperkenalkan barisan bra dan seluar, direka untuk menyokong aktiviti wanita Asia dengan selesa, baik ketika masa lapang dan aktiviti berintensiti tinggi dan rendah sambil kelihatan bergaya pada masa yang sama.
Untuk meraikan pelancaran di Malaysia, butter. telah bekerjasama dengan Journey mengeluarkan koleksi edisi terhad yang akan dijual secara eksklusif di Journey Indoor Cycling Studio.
Koleksi ini terdiri daripada produk BaseCore™ seperti V-Bra dan Classic Leggings dalam warna kuning mentega, butter. memenuhi semua saiz dari XXS hingga XXL.
Nak tukar pakaian sukan yang biasa ke pakaian sukan serba selesa dari butter.? Layari laman web butter.sg. Setiap pembelian akan disertai dengan penghantaran percuma meleibihi RM200 dan pertukaran percuma untuk saiz pada pesanan pertama anda!
Ramai yang telah kehilangan orang tersayang akibat virus Covid-19 ini. Malah setiap hari kes kematian juga semakin bertambah bilangannya.
Ternyata virus ini tidak mengira siapa mangsanya, mungkin insan yang paling rapat dan kita sayang.
Seperti perkongsian video seorang doktor, Dr Sakinah Kamarul Bahrin yang mana telah kehilangan ayah tersayang disebabkan virus Covid-19.
Melalui video berkenaan, melihat Dr Sakinah yang lengkap berpakaian sut PPE sempât mewudukkan ayahnya, IR Kamarul Baharin Mohamad yang juga Pengarah Unit Mekanikal & Elektrik di Jurutera Perunding Zaaba Sdn Bhd sebelum ditolak masuk ke Unit Rawatan Rapi (ICU).
Siapa sangka itulah permintaan terakhir si ayah (untuk berwuduk) apabila diberitakan pesakit telah meninggal dunia selepas berjuang melawan wabak ini.
I have been called to sign all the necessary consents.
Dalam video berkenaan, menunjukkan permintaan ayahnya beberapa minit sebelum ditempatkan ke ICU yang dilihat agak lemah kerana kesukaran bernafas.
Ternyata perkongsian video yang ditonton sejuta ini menyentuh hati ramai orang dan masing-masing tidak putus memberi kata-kata semangat untuk mereka sekeluarga kembali sembuh selepas ibunya serta enam lagi adik beradik lain turut diuji positif Covid-19.
Menerusi posting itu juga, Dr Sakinah memberitahu penderitaan abahnya berakhir dengan baik.
Malah Dr Sakinah memaklumkan bahawa arwah sempat berpuasa penuh di bulan Ramadan dan masalah kesihatan hanya dikesan pada penghujung Ramadan lalu.
Flooded with wassap, DMS, phone calls, ig mentions.
Allah, ramainya sayang abah.
Alhamdulillah , thank you Allah.
Thank you semua yang take the time n effort to reach out to me.
Im ok insyaaAllah.
I know he balik dengan ringan. Abah sempat full ramadhan, hujung2 ramadhan abah dah start sakit, jadi doa abah mesti sampai.
Abah isolated since then jd insyaaAllah x ada dosa baru dengan siapa2 pun.
Sempat cakap dengan abah, abah, semua urusan abah kat dunia ni, abah jgn risau, nor take over, kami semua uruskan.
Mak, adik, aizat, jgn risau, nor jagakan, kami take over kan.
Abah, thank you sebab redha dengan nor. Nor sorry i diagnosed u with Covid19, im sorry i sent you to the ward, im sorry i sent u to the ICU, im sorry i consent u for the chest tube, im sorry i consent u for intubation. Im sorry im the only one there.
Im most sorry that i was not Stern enough in reminding u about social distancing, so that u dont contracted covid from others.
Still think covid19 is not real? Tell that to the next uncle who fights so hard just so that he can BREATH.
Beliau juga sempat bercakap dengan abahnya agar tidak perlu risau dengan apa yang berlaku dan segala urusan keluarga akan diambil sepenuh olehnya.
Dr Sakinah turut menambah beliau juga sempat memohon maaf kepada abahnya kerana membuat keputusan menghantar insan tersayang ini ke ICU.
Sebelum mengakhiri postingnya, Dr Sakinah turut berpesan agar masyarakat terus mempercayai Covid-19 itu benar-benar berlaku dan mahu orang ramai terus melakukan penjarakkan fizikal supaya tidak dijangkiti dan menjangkiti virus membunuh ini.
sekarang!
