Setiap wanita yang mengalami masalah berat badan pastinya mengimpikan bentuk fizikal ideal dan langsing.
Namun bukan senang untuk mendapat apa yang dihajati kerana tanpa keazaman tinggi impian pasti tidak akan tercapai.
Bagi seorang rakan Grup Diet Suku-Suku Separuh, Azie Yonie berjaya mengurangkan sebanyak 19 kg dalam masa beberapa bulan.
Memulakan diet sekitar tahun 2019 hingga membawa ke 2020 dan masih lagi berusaha untuk mendapat angka 55 kg.
Tidak lokek berkongsi caranya menurunkan berat badan tanpa menggunakan sebarang produk kurus. Biarpun ada kalanya naik dan turun, tetapi berjaya dengan caranya tersendiri.
Nak cerita serba sedikit kesusahan untuk menurunkan berat badan saya yang terlalu berat mata memandang ni.
Saya bermula diet tahun 2019, masa tu berat saya 94kg. Saya tolak nasi dan air manis selama 1 tahun. Alhamdulillah saya dapat turun sampai 75kg. Total lost sya 19kg la dalam 1 tahun tu. Membawak ke tahun 2020.
Puasa hari tu saya dpt turun smpai 69kg. Masalah raya kan, naik balik jadi 73kg. So, lepas tak senang duduk tengok berat naik kan, saya pun try laa buat DSSS ni dah masuk hari ke-5 kalau tak silap itu pon kalau rajin masak, berat saya dah jadi 70kg.
Masih mencuba diet DSSS nie. So, target bulan nie saya harap dapat la 60kg walaupun seksanya nak mula dari awal. Saya nak cuba buat DSSS bulan ni walaupun hakikat saya ni malasnya nak masak.
Selalu saya buat diet yang simple, makan lauk je dengan sayur itu pun beli sebab faktor kerja kan. Saya banyak buat IF la dan tak makan malam dan yang wajib 4 liter air sehari.
Tapi diet ni kena ada disiplin je awak. Buat ikut kemampuan kita dan yakin dengan diri kita. Jangan dengar apa orang cakap, orang rendah kan cara kita, kita kutip kata-kata tu dan bukti kan yang kita boleh buat.
Jangan terus down, kalau down duduk depan cermin dan cakap pada diri kita ” AKU BOLEH !!! “
Tip Kurankan Berat Badan:
– Joging & skipping 500×1000
– Kurangkn kuantiti nasi
– Tolak gula
– Amalkan buah dan sayur yang bnyak
GOOD LUCK SEMUA! Doakn saya capai target saya 55kg tahun ni.
Artikel Berkaitan:
Pilih Minum Air Nabeez, Air Rendaman Kurma Rahsia Kekal Bertenaga Sepanjang Ramadan
Amalkan Minum Jus Halia Bersama Madu, Elok Untuk Kesihatan Terutama Turunkan Berat Badan
Akui Kulit Lebih Sensitif & Pernah Ada Masalah Jerawat, Erra Fazira Pastikan Kulit Sentiasa Lembap!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lisdawati Pilih Bersenam Lepas Subuh, Nak Tubuh Sihat Kena Rajin!
Pelakon wanita, Lisdawati Nazaruddin mendedahkan pernah diuji tanpa sebarang tawaran lakonan selama empat tahun.
Dan ujian itu datang selepas dia membuat keputusan menutup aurat sepenuhnya. Namun apa pun yang tiba, isteri kepada Fauzi Nawawi ini tetap memilih untuk istiqomah walau tiada tawaran daripada pihak produksi.
Berumur 45 tahun dengan status ibu kepada empat orang anak, tidak mematahkan semangatnya untuk jaga badan. Apatah lagi dia sekarang fokus keluarga sebagai suri rumah.
Lisdawati Pilih Bersenam Lepas Subuh
Melihat perkembangan semasa Lisda, dia cukup aktif berkongsi video senaman di laman media sosial. Patutlah maintain badan slim, dia rajin bersenam dan amalkan gaya kehidupan sihat.
Cerita Lisdawati, “Sekarang tak ada kerja, hanya suri rumah. Jadi lepas subuh, curi masa pergi jogging lah.
“Saya suka makan, jadi kena senam. Ambil supplements tambahan untuk maintain berat badan.”
Cara Keluarkan Peluh Bagi Ibu Sibuk
Pernah juga Lisdawati berkongsi cara dia keluarkan peluh lepas bersalin dulu di majalah Pama, salah satu tip untuk sentiasa sihat ialah melakukan senaman ringan dan tugasan harian di rumah tanpa menggunakan kipas dan penyaman udara.
Mungkin ini adalah salah satu cara semula jadi untuk bersauna.
Lisdawati juga sempat selitkan tip sihat untuk wanita bergelar ibu sibuk:
- Banyak sayur dalam masakan.
2. Banyak minum air suam.
3. Rajinkan diri senam ringan atau lakukan tugasan harian di rumah (tutup kipas dan aircond) / Sauna.
4. Berhenti makan sebelum jam 9 malam.
Hah, mudah bukan? Anda yang tak ada masa pun boleh buat kalau nak maintain berat badan dan pakai baju saiz kecil. Yang niat nak jaga badan biasanya bukan nak cantik sahaja tetapi lebih kepada nak sihat untuk mudah bergerak dan beribadat.
Selamat mencuba, wanita sibuk!
Kredit gambar dan info: Lisdawati
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minat Sukan Ekstrem & Mampu ‘Plank’ 3 Minit Tanpa Henti, Tarikan Luar Biasa Miss Universe 2020, Andea Meza
Baru-baru telah berlangsung pertandingan akhir Miss Universe 2021 dengan menobatkan peserta dari Mexico, Andrea Meza, yang berlangsung di Florida.
Ratu cantik tinggi lampai ini berjaya mengalahkan 73 lagi peseta lain pada pêrtandíngan edisi ke 69.
Dalam majlis berkenaan menyaksikan mahkota kemenangan dipakaikan oleh Andea oleh juara tahun lalu, Zozibini Tunzi dari Afrika Selatan.
View this post on Instagram
Ternyata jawapan meyakinkan diberi Andrea pada pusingan akhir berjaya menyerlahkan penampilan ratu cantik ini yang menggayakan dress rona merah di mata juri.
Beliau yang dilahirkan pada 3 Ogos, 1994 di Chihuahua, Mexico telah menyingkirkan empat pencabar terdekat dari Peru, India, Republik Dominika dan Brazil.
View this post on Instagram
Ayuh ikuti info menarik mengenai Miss Universe 2021 ini.
– Dilahirkan di Kota Chihuahua City merupakan anak sulung daripada tiga beradik. Juga memiliki dua adik perempuan bernama Mariana dan Karen. Andrea juga turut memiliki keluarga yang cukup besar, di mana mempunya 40 sepupu dan amat menyukainya.
View this post on Instagram
– Menjadi wanita Mexico ketiga yang diangkat sebagai Miss Universe.
– Kemenangannya menamatkan kemarau wail negara latin bagi merebut takhta berkenaan. Kali terakhr wakil negara latin dimahkotakan Miss Universe pada 2013 menerusi Gabriela Isler dari Venezuela.
View this post on Instagram
– Jurutera Perisian lulusan Bachelor of Science di bidang Teknik dari Autonomous University of Chihuahua yang menceburkan diri dalam bidang peragaan itu pernah memenangi gelaran Mexicana Universal 2020 dan Miss Mexico 2017 serta Naib Juara Miss World 2017.
– Aktif dalam kegiatan outdoor dengan menceburkan diri pelbagai olahraga ekstrem seperti Rapelling dan Sand Boarding serta berlatih berlatih crossfit dan tinju. Dan Andrea juga boleh melakukan aktiviti plank selama 3 minit tanpa henti.
View this post on Instagram
– Sangat aktif dalam kegiatan sosial yang memfokus kepada hak-hak wanita.
– Ketika ini bekerja untuk City Institute for Women yang bertujuan memerangi kekerasan berdasarkan gender.
View this post on Instagram
Dalam pertandingan berprestij ini Malaysia juga turut menghantar wakil, Francisca Luhong James tetapi gagal menempatkan diri di tango Top 21.
Kredit Foto: Instagram Andrea Meza
Artikel Berkaitan:
Ini Tip Senaman Larian Atas Treadmill, Untuk Dapat Manfaat Sama Seperti Mendaki Bukit
Anak & Mak Dipuji Sama Cantik & Lawa. Ini Rupanya Rahsia Jelita & Kekal Awet Muda Pelakon Noniswara!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ummi Nazeera Bijak Hargai Diri, Sibuk Bukan Halangan Nak Bahagia
Cukup tersentuh dalam lakonan Risik Pada Hati, pelakon, Ummi Nazeera yang mempunyai wajah tak makan dek usia hebat membahagikan masa untuk keluarga dan diri sendiri.
Namun sibuk dengan kerjaya dan juga keluarga, bukan alasan ibu kepada dua cahaya mata ini untuk menghargai dirinya dengan cara tersendiri.
Ummi Nazeera Bijak Hargai Diri
Pada 8 Jun lepas iaitu kira-kira dua bulan awal dari tarikh hari lahirnya yang ke-33 tahun, Ummi telah memberi hadiah buat dirinya sendiri berupa sebuah kenderaan MPV mewah berwarna putih.
Tulis Ummi, “Alhamdulillah! Finally picked up my early birthday present for myself Memandangkan hari ini hari cuti saya, sempatlah pick up. As a mother, my top priority has always been my children.
“I forgot that a happy mother means happy children too. So, I decided to pamper myself and show myself that I love myself with a big gift this year. Weee.. and yes mothers. It feels good! Don’t forget to pamper yourself ok!”
Seronok Melayan Anak-anak
Semakin matang melayari kehidupan dan jelita dalam kelas tersendiri, pelakon wanita berbakat besar ini juga dilihat cukup suka melayan karenah anak-anaknya dan rajin di dapur.
Apa yang menarik dalam kehidupan rumah tangganya, kelihatan suaminya selalu menemaninya ke majlis tertentu dan ternyata pemilik nama penuh, Ummi Nazeera Nur Hidayah Zainul Abidin bahagia dengan keluarga kecilnya itu.
Suami Pandai Beli Jiwa Ummi
Dijodohkan dengan Dr. Mohd. Izzar Anwari, Ummi bertuah kerana suaminya sentiasa peka dengan penampilan dan pantas merapikan semula busana Ummi sekiranya kelihatan tidak kemas.
View this post on Instagram
Izzar juga turut menyarankan golongan suami mempelajari ilmu berkaitan tudung agar membantu isteri mendapatkan bentuk tudung yang kemas dan cantik.
Sekadar info, pada 23 Julai lalu, Ummi menyambut ulang tahun perkahwinan keenam bersama Dr Izzar. Ummi Nazeera sah bergelar suri hati kepada Dr Izzar Anwari pada 23 Julai 2017.
Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan Ayra Aneesah berusia empat tahun dan Aysha Arsylia berusia dua tahun.
Kredit gambar dan video: Ummi Nazeera
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
