“Assalamualaikum, doKtor. Baru-baru ini jari dan pergelangan tangan saya sebelah kanan saya mengalami kekejangan dan lenguh. Saya memang ada bermain game dalam handphone. Adakah ia berkaitan? Terima kasih”

JAWAPAN:

Bermain permainan, terutama pada telefon bimbit (henfon) adalah aktiviti santai yang banyak dilakukan oleh anak muda sekarang. Ia bagus sebagai melepaskan kebosanan tetapi ia boleh menyebabkan ketagihan.

Bermain dalam jangka masa yang terlalu lama boleh menyebabkan sindrom Quervain yang melibatkan pergelangan tangan dan ibu jari.

Tangan dan jari kita bergerak dengan bantuan tulang, otot, dan tendon untuk memegang henfon dan menekan butang pada henfon. Berlebihan penggunaan tendon akan menyebabkan ia membengkak.

Tendon yang membengkak boleh menyebabkan rasa sakit dan merebak sehingga ibu jari dan pergelangan tangan. Keadaan ini dipanggil sindrom Quervain atau de Quervain tenosynovitis.

Tanda yang paling biasa dirasakan  adalah rasa sakit yang melampau di pergelangan tangan dan bahagian bawah ibu jari anda. Rasa sakit ini dirasakan apabila memegang atau mencubit sesuatu.

Kesakitan ini lebih kuat apabila menggerak-gerakkan ibu jari memutarkan pergelangan tangan.Kesakitan ini boleh merebak ke seluruh lengan.

Selalunya doctor akan memberikan ubat tahan sakit untuk melegakan rasa sakit ini. Pesakit boleh menekapkan ais pada bahagian yang sakit jika rasa sakit tidak berulang. Jika masih tidak berkurangan, doctor akan menyuntikkan steroid sekeliling tendon bagi mengurangkan kebengkakan.

Pesakit boleh berurut secara perlahan-lahan di bahagian yang sakit bagi mereda bengkakan pada ibu jari dan pergelangan tangan.

Jika masih tidak selesai, pembedahan akan dilakukan boleh membuka pelapis tendon bagi menyebabkan tendon bergerak tanpa rasa sakit.

Semoga menjawab soalan yang diberikan.

#HealthDrZubaidi

Artikel Berkaitan:

Lemah, Muntah & Sakit Dada, Antara Kesan Ivermectine. Doktor Ingatkan Jangan Ambil Untuk Rawat Covid-19!

Tak Rugi Derma Darah. Boleh Selamatkan Nyawa Orang Lain & Kurangkan Risiko Sakit Jantung!

Ganggu Rawatan Pesakit Kanser? Pakar Jelaskan Vaksin Covid-19 Boleh Lindungi Kadar Jangkitan!

Jika anda baru nak belajar melukis eyeliner untuk hasil yang buat mata nampak seksi dan besar, boleh cuba praktik tip ini.

Jangan rasa tak pandai nak buat sebab ada caranya untuk kelihatan sempurna.

Tip Melukis Eyeliner Jenis Mata Kelopak Kecil, Hasilnya Sempurna!

Mula-mula anda perlu faham produk eyeliner yang bersesuaian dengan kelopak mata, hasil bentuk eyeliner dan teknik yang konsisten untuk dua belah mata.

Hah, jadi menggaris eyeliner ini pun salah suatu bakat dan boleh diasah kalau nak cantik bahagian mata.

Buat anda yang memiliki kelopak mata kecil atau dipanggil hooded eyes, sebenar kawasan untuk bermain eyeliner agak terhad. Apatah lagi yang mempunyai kelopak mata ‘kuyu’.

Jadi ketepatan garis dan ekor eyeliner amat dititikberatkan. Kalau tidak, mata mungkin nampak lagi sepet dan tidak bermaya.

Sebelum anda nak mula mencuba eyeliner, ada beberapa perkara yang perlu anda tahu;

1. Sebaiknya guna eyeliner jenis gel atau pensil supaya garisan yang salah mudah dipadam.

2. Cuba cari mata eyeliner yang lebih kecil atau nipis untuk garisan yang lebih tepat dan tidak comot.

3. Bagi yang baru nak cuba boleh guna eyeliner warna coklat agar terlihat lebih natural dan senang untuk praktis.

Faham?

Ini video ringkas untuk teknik apply eyeline untuk si mata kecil.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Charmie Jane (@charmiejanee)

Anda perlu kenal pasti hujung ekor eyeliner yang mahu. Nak pendek atau jenis ada ekor. Kemudian gariskan dari tengah mata dan sambung ke bahagian luar mata.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Charmie Jane (@charmiejanee)

Bagi yang mahu efek lebih kemas dan rata, angle brush untuk menarik baki eyeliner. Hasilnya mata kamu kelihatan lebih wow!

Selamat mencuba!

Kredit video: charmiejanee

Ada banyak khasiat teh hijau, antaranya membantu mengurangkan masalah jerawat di wajah. Selain itu, epal cider cuka pula membantu mengurangkan kulit berminyak pada kulit.

Jadi, untuk anda yang mempunyai masalah kulit wajah berminyak boleh mencuba menghasilkan toner sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan tersebut.

Campur Teh Hijau Dan Cuka Epal Jadikan Toner, Sesuai Kulit Berminyak

Petua ini boleh membantu mengecilkan liang-liang besar dan mengurangkan juga jerawat pada kulit muka.

Bahan-bahan:

1 uncang teh hijau

3/4 cawan air panas

¼ Cuka Epal Cider

Beberapa titik Minyak Pokok Tee

Beberapa titik Minyak Lavender

Caranya:

1. Rendam uncang teh hijau bersama 3.4 air panas dalam cawan.

2. Tuang air teh hijau dalam baling.

3. Kemudian, letak ¼ cawan cuka epal cider dalam balang dan kacau hingga sebati

Cara nak guna toner ni :

– Celup kapas dalam campuran itu dan guna pada wajah.

– Lakukan secara perlahan-lahan tau. Kalau tak nak guna kapas, boleh guna dalam bentuk semburan pada muka.

– Tuang sahaja campuran itu dalam botol semburan lalu semburkan pada wajah.

– Selepas pakai toner ini jangan bilas dahulu. Biarkan ia kering.

– Untuk hasil yang berkesan, guna 2 kali sehari pada wajah muka.

– Toner ini boleh disimpan dalam peti sejuk selama 10 hari sahaja.

Tip:

– Pokok Teh membantu melawan jerawat, bintik hitam.

– Minyak lavender pula dapat memerangi jerawat serta keradangan kerana minyak ini mempunyai ciri-ciri anti-radang dan juga anti-bakteria