Dilihat semakin slim penyanyi, Aishah atau Datuk Wan Aishah Arifin dan rupanya berat dah 52 kilogram setelah lebih lima tahun menjalankan pembedahan bariatrik.
Pengecilan Perut Sebagai Satu ‘Tool’ Untuk…
Aishah, menerusi hantaran di Instagram, menyatakan bahawa bariatrik adalah satu alternatif untuk menyekat diri seseorang dari makan secara berlebihan.
“Ramai yang tahu perjalanan bariatrik saya yang sudah berjalan lebih 5 tahun. Alhamdulillah 50-52 kg weight loss.
Ads
Pengecilan perut sebagai satu ‘tool’ untuk menyekat kita dari terlebih makan. But at the end of the day, anda perlu ubah gaya hidup dan sikap terhadap makanan.”-kongsi Aishah
Mengambil Pemakanan Secara Sederhana
Ads
Pesanan Aishah Buat Peminat
Akui kesihatan sebagai satu rezeki yang amat berharga, Aishah menitipkan rasa syukur dengan dirinya yang mengambil pemakanan secara sederhana serta senaman sehingga boleh mengekalkan pakaian bersaiz S.
Ads
“Kesihatan itu satu rezeki yang sangat berharga, jadi jangan ambil ringan perkara ini. Alhamdulillah dengan pemakanan sederhana (makan semua tapi sekadar untuk merasa) dan sedikit senaman, tak kiralah janji berpeluh setiap hari.
Sekarang maintain saiz S. Masa dengan Fan Club dulu pun tak muat pakai S.”-tulis Aishah
Jadi buat anda yang masih nekad nak kuruskan badan, jangan putus asa. Kalau mampu boleh buat bariatrik dan jika sebaliknya boleh usaha keras dengan jaga makan dan jangan lupa senaman.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jika sebelum ini setiap kali kita mendaftar masuk ke mana-mana premis, pasti aplikasi MySejahtera akan kesan anda sebagai kontak kasual jika sekiranya terdapat kes positif.
Justeru paparan sebagai Kontak Kasual berwarna kuning akan terpampang secara rasmi di aplikasi berkenaan.
Situasi ini memberi sedikit masalah jika ada antara premis tidak membenarkan anda masuk untuk makan atau membeli barangan.
Bagaimanapun ia tidak lagi akan berlaku pada masa akan datang. Berikut pembaharuan yang dilakukan dan langkah yang perlu diambil apabila disahkan menjadi Kontak Kasual.
1- Menteri Kesihatan, Khairy Jamaluddin Abu Bakar memaklumkan melalui Twitter tiada lagi perubahan status kepada kontak kasual berwarna kuning pada MySejahtera.
2-“ Sebelum ini apabila MySejahtera Trace/Check-in mengesan anda sebagai Kontak Kasual kes positif, status di MySejahtera akan bertukar kepada Kontak Kasual (kuning).
3- “Kini tiada lagi perubahan status. Tetapi anda akan menerima notifikasi,” ciapnya.
4- Khairy menasihatkan kontak kasual yang bergejala perlu bertindak mengasingkan diri dan melakukan ujian kendiri.
5- Di samping itu, beliau turut menyarankan lima langkah Penilaian Kendiri Covid-19 iaitu TRIIS.
1. TEST
Segera lakukan ujian saringan Covid-19 secara kendiri sekiranya mengalami simptom-simptom jangkitan seperti selesema, demam batuk dan lain-lain.
2. REPORT
Laporkan keputusan saringan secepat mungkin di aplikasi MySejahtera.
3. ISOLATE
Lakukan kuarantin atau pengasingan kendiri dengan segera dengan penuh disiplin sekiranya didapati positif. Patuhi perintah Pemerhatian di Rumah (Home Surveillance Order-HSO) yang telah ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan.
4. INFORM
Segera maklumkan kepada kontak rapat sekiranya keputusan pengesanan Covid-19 positif. Memaklumkan kepada pihak berwajib atau Pusat Penilaian Covid-19 (CAC) berhampiran sekiranya situasi kesihatan diri semakin merosot semasa menjalani kuarantin kendiri di rumah.
5. SEEK
Dapatkan rawatan segera di pusat-pusat perubatan atau CAC berhampiran sekiranya mengalami gejala berat seperti kesukaran bernafas dan suhu badan terlalu tinggi.
Terdahulu, Kementerian Kesihatan mengumumkan pemansuhan prosedur pengasingan bagi kontak rapat.
Kontak rapat kepada kes Covid-19 yang tidak bergejala, dalam kumpulan berumur 18 tahun dan ke atas serta telah menerima dos penggalak, mereka tidak perlu menjalani Perintah Pemantauan dan Pemerhatian di Rumah (HSO). Protokol berkenaan berkuat kuasa pada 1 Mac 2022.
Setakat 28 Februari, 281,714 atau 96 peratus kes aktif menjalani kuarantin di rumah.
Sumber: Sinar Plus & Twitter KJ
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pakai toner sangat penting untuk kunci kelembapan pada wajah dan ini merupakan salah rutin harian penjagaan kulit wajah.
Kalau ikutkan toner berfungsi untuk memberikan kesegaran pada wajah dan membersihkan kekotoran yang tidak mampu dibersihkan oleh pencuci muka. Melainkan anda pakai berus muka, itu mungkin betul dah betul-betul bersih.
Cara Pakai Toner Yang Betul
Untuk anda yang masih kurang mahir bab pakai toner, jemput baca perkongsian ini supaya anda dapat kulit yang diidamkan.
Guna Kapas Muka
Ramai yang biasa menggunakan kapas muka apabila memakai toner. Tetapi tak semua toner sesuai dengan teknik ini. Teknik ini sesuai untuk toner yang bersifat hydrating. Contohnya, Simple Soothing Facial Toner.
Toner perlu dituang ke atas kapas muka dan sapu secara menyeluruh ke wajah dan leher. Penggunaan toner mengikut teknik menggunakan kapas muka ini dapat membersihkan kekotoran yang tersisa pada kulit wajah selepas mencuci muka. Ini secara tidak langsung dapat membantu membersihkan kulit wajah.
Guna Tapak Tangan
Teknik yang seterusnya ialah menggunakan tapak tangan. Sebaiknya anda pilih toner yang bersifat hydrating atau soothing yang tidak mengandungi alkohol, AHA atau BHA.
Letakkan toner ke atas tapak tangan, gosok tapak tangan dan sapu ke wajah dengan teknik “dab” atau menepuk wajah. Teknik ini bertujuan untuk menghidrat kulit dan bukannya untuk membersihkan kulit.
Tapak tangan mempunyai haba yang membantu toner untuk meresap ke dalam kulit dengan lebih cepat.
Buat Toner Sebagai Mask
Teknik menggunakan toner dengan betul yang seterusnya ialah jadikan toner sebagai mask. Letakkan toner pada kapas muka sehingga basah di kedua-dua bahagian. Kemudian, pisahkan kapas tersebut sehingga nipis kepada dua bahagian. Seterusnya, letakkan kapas tersebut ke atas kulit wajah yang kering. Biarkan dalam 15 minit.
Teknik ini sesuai dilakukan apabila kulit mengalami kekeringan di sebahagian kecil kulit wajah. Oleh itu, toner yang sesuai digunakan adalah bersifat melembapkan (hydrating).
Jadikan Toner sebagai Face Mist
Teknik yang seterusnya ialah jadikan toner sebagai facial mist. Gunakan botol spray yang kecil seperti botol face mist supaya mudah dibawa ke mana-mana.
Masukkan toner yang bersifat hydrating separuh botol kecil face mist. Kemudian, tambahkan air bertapis separuh botol kecil face mist. Nisbah yang boleh digunakan ialah 50:50. Jika kulit masih kering, lebihkan sahaja toner berbanding air.
Goncang botol face mist yang sudah dicampur toner dengan air bertapis. Kemudian, semburkan pada wajah anda jika wajah terasa kering.
Bilas Wajah Menggunakan Toner
Teknik menggunakan toner dengan betul yang terakhir ialah membilas wajah dengan menggunakan air dan hydrating toner. Masukkan air ke dalam besen kecil sebanyak 250 ml dan campurkan sedikit toner.
Teknik ini amat sesuai untuk kulit yang mengalami kekeringan walaupun selepas mencuci wajah. Jadi, teknik ini dapat membantu mengembalikan kelembapan pada kulit wajah.
Dengan cuaca yang panas dan kering sepanjang tahun, kulit anda pasti jadi kering dan boleh jadi masalah jeragat. Semoga perkongsian cara pakai toner ini dapat membantu anda untuk menjaga kecantikan dan mengekalkan kelembapan kulit.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap wanita pastinya mahu sentiasa tampil cantik dan kalau boleh mahu kekal awet muda biarpun setiap tahun usia makin bertambah.
Pelbagai cara dilakukan dan salah satunya menggunakan petua tradisional. Cara yang lebih mudah, jimat dan selamat.
Seperti perkongsian Habibah Badar Bajraj yang memberitahu petua untuk kekal awet muda tanpa keluarkan kos yang banyak.
Hanya menggunakan perahan limau kastrui atau yang dibuat ketulan kiub kecil dan diamalkan minum setiap hari.
Korang. Pernah dengar tak istilah muka yang tak di mamah usia? Ala. Bahasa senang dia, awet muda.
Sapa kata, nak nampak muda kena keluar banyak belanja?
Eh. Korang tak yah la nak cucuk cucuk botox tanam tanam susuk. Salah cucuk, kang muka korang jadi tegang macam kain linen letak kanji. Orang tengok pun lari.
Ini ha. Kak Bib nak bagi satu petua biar muka nampak muda. Guna limau kasturi jek woih!
Yaaa. Limau kasturi yang korang selalu pandang sepi tu. Yang korang sanjung tinggi time nak buat sambal belacan jek.
Cara dia, senang sesangat. Perah agak agak 2 biji limau kasturi dalam satu gelas air. Baca bismillah, selawat, minum. Khalas. Tu saja.
Eh, sambil pejam mata pun boleh buat.
Jangan tambah gula tau. Minum gitu jek. Kalau tambah gula, muka awet muda, tapi penyakit lak berjela.
Nak lagi senang, korang perah lebih. Letak kat bekas air batu. Bekukan dia. Bila bila nak guna, ambik jek seketul, campak dalam satu gelas air.
Kalau korang nak tau, limau kasturi ni ada #anti_oksida yang luar biasa tau.Kadar phloretin dia lagi tinggi dari teh hijau.
Pastu, dalam limau kasturi ini jugak, ada asid ferulik. Ha, ini la bahan yang buat kulit korang macam muda remaja. Dia boleh hilangkan kedut kedut kecik kat kulit.
Baca betul-betul. Kedut kedut kecik. Kalau kedut yang dah macam kertas ronyok, korang gosok pakai seterika pun tak berkesan dik.
Jadi, kalau bercita cita nak awet muda, jom ler mula dari sekarang.
Kalau nak #kurus pulak, try resepi yang Kak Bib share semalam. Muka awet muda, pinggang ala kerengga.
sekarang!
