Pelbagai cara dilakukan seseorang yang mempunyai masalah berat badan untuk mendapatkan berat ideal yang diidamkan.
Bukan tidak cantik badan berisi, tetapi untuk menambah keyakinan apabila berdepan khalayak. Tanpa usaha dan semangat, pastinya kejayaan tidak akan diperolehi dalam masa singkat.
Artikel Lain: Hikmah PKP Hanya Lakukan ‘Brisk Walk’ & Diet Suku-Suku Separuh Bantu Turunkan Berat Badan
Seperti perkongsian gadis ini menggunakan nama akaun twitter @izzahhazwaniii berjaya menurunkan berat sebanyak 10kg hanya dalam masa 2 bulan.
Perubahan yang sangat ketara ini membuatkan tweetnya menarik perhatian hingga ramai yang meminta tip daripadanya.
Menurut gadis manis inj dia tidak skip makan dan dia tidak mengamalkan diet yang terlalu tegas kerana risau tertekan.
“I breakfast biasa nya makan roti wrap gardenia, takpun roti wholemeal gardenia. Letak telur salad or conflakes/pure oat letak low fat milk dutch lady nak lagi sedap tambah la pisang or apple.
10am tu biasa nya time snacking amek buah2, salad buah ke, bell pepper plus cream cheese tu ke ha. Tengok jugak la stok apa ada dekat rumah haha. Lunch biasa nya I tak tggl nasi. But small portion. satu senduk je.
Lebih kan lauk and sayur. I amalkan makan suku suku separuh and kalau boleh jangan makan malam atas pukul 8 tu. Sebab perut nak rehat sebelum 3 jam nak tidur tu.
Exersice I buat jugak. Tapi I pilih exercise yang I rasa happy nak buat. Jangan pressure kan diri. I minum air masak banyak. Atleast 3 litre. If malam tu I ambik green tea or minum air limau suam tanpa gula,” katanya.
Menurut Izzah, dia sangat gembira kerana telah mencapai berat yang dia inginkan selama ini.
Artikel Lain: Bahaya ‘Hot Dog’ Boleh Bunuh Kanak-Kanak Dalam Beberapa Saat. Juga Boleh Jadi Sebab Kanser Usus!
Hasil daripada semua tips yang diamalkan olehnya, dia kini nampak lebih bergaya dan yakin setelah berjaya turunkan berat badan dari 55kg kepada 45kg dalam tempoh 2 bulan.
Ternyata perubahan ini menjadi inspirasi kepada warganet lain untuk mendapat penampilan sepertinya kerana penampilannya semakin cantik.
Cantiknya
Kongsi rutin diet
Auto lawa bila kurus
Artikel Berkaitan:
Makan Telur Rebus Boleh Mengenyangkan, Ini Diet Seminggu Dicadangkan Kalau Nak ‘Kurus’ Cara Sihat
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berat Khiriah 48kg, Hanya Jaga Makan dan Briskwalk 40 Minit Tapi Konsisten!
Awet muda dan maintain dengan tubuh badan kecilnya, Noorkhiriah tak kedekut kongsi rahsia kurusnya di media sosial.
Khiriah Konsisten 2 Minggu
Menurut perkongsian Khiriah, dia jaga makan dan usaha untuk kurus demi sebuah watak. Tidak mengambil sebarang produk kurus, Khiriah mendedahkan dia hanya mengamalkan cara semula jadi secara konsisten selama dua minggu.
Hasilnya, Khiriah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 4kg dalam masa dua minggu.
“Assalamualaikum, meh akak nak share 1 tip walaupun dah ramai yang tahu.
“Siapa-siapa nak kurus marilah kurus berjemaah secara sihat.
“Caranya CUT GULA.. makan macam biasa tapi jangan penuh pinggan.
“Ambil 1/2 atau suku nasi je.
“Alhamdulillah akak dari dari 52kg dah turun ke 48kg.”
Khiriah turut berkongsi foto perubahan dirinya sebelum dan selepas kurus.
Menurut Khiriah, bentuk wajah adalah yang paling ketara kesan daripada penurunan berat badan. Wajahnya kini lebih terbentuk dan tirus berbanding sebelum ini.
Jaga Makan dan Briskwalk 40 Minit
Khiriah turut berpesan kepada para pengikut dan peminatnya di Instagram supaya kurus secara sihat di samping menjaga pemakanan dan bersenam.
“Kuruslah secara sihat. Jaga pemakanan kita dan rajin-rajinlah bersenam juga.”
Menurut Khiriah, salah satu aktiviti kecergasan yang boleh dilakukan ialah briskwalk selama 40 minit. Khiriah turut berkongsi beberapa menu sihat sepanjang misi mengurangkan berat badan.
Jadi buat anda yang nak badan slim dengan mudah, mungkin boleh ikut cara Khiriah ini. Bukan fokus nak cantik semata tetapi lebih mudah nak beribadat dan selesa nak bergerak.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Wanita Dedah Rahsia Kembali Langsing. Hanya Makan 2 Kali Sehari & Terus Cut Sugar!
Tidak dinafikan apabila seseorang itu mengalami masalah kenaikan berat badan akan di pandang seorang orang lain.
Tetapi sebaliknya bila badan sudah kembali langsing. Bukan saja dipuji tetapi juga menambah keyakinan dengan penampilan terbaru.
Seperti perkongsian wanita ini Ella Hussain yang sebelum itu mempunyai masalah kenaikan berat badan berlebihan berjaya menurunkan 9 kg dalam masa hanya 3 minggu.
Artikel Lain: Nenek Cantik Bak Remaja 17 Tahun, Kongsi Rahsia Awet Muda. Rajin Olahraga, Pilih Aerobic & Zumba!
Tidak puas hati dengan berat begitu, dia berazam untuk mendapatkan berat sekitar 50kg dengan cara potong air manis terus dan hanya ikut cara diamalkan grup sahabat Diet Suku-Suku Separuh.
Hilang 9KG Dalam 3 Masa Minggu
Bila gemuk tak di hargai…bila kurus auto di gilaii. Saya tak ada tips apa-apa. Sebab saya mkan semua nya…tapi kuantiti yang sikit
Makan nasi 2 kali. Lauk saya makan apa saja yang orang lain makan…cuma stop air manis. Tapiiii tetap minum juga sekali sekala sekadar rasa.
Artikel Lain: Kekal Jelita Di Usia 53 Tahun. Maria Farida Kongsi Tip Awet Muda, Kurangkan Mengumpat!
Saya follow tips dalam group ni juga dan paling drastik turun bagi saya dalam 3 minggu loss 9kg… 64kg – 55kg…
Sekarang nak turunkan lagi sampai dapat 50kg. Kalau org tanya macam mana boleh cepat turun…saya cakap kecewa lahh dahulu…
Artikel Lain: Walau Hidap Arthritis, Berjaya Turunkan 10KG Dalam 3 Bulan. Pilih Diet Sihat Ikut Saranan Coach Terlatih!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hilangkan Bintik Hitam Guna Lemon, Amalkan 3 Kali Seminggu Dah Cukup
Nak hilangkan bintik hitam tak susah pun, anda boleh cuba petua yang dkongsikan oleh seorang wanita yang mana dia menggunakan buah lemon sahaja untuk cantikkan kulit wajahnya.
Apa yang best, dengan menggunakan lemon secara konsisten ini akan menjadikan wajah terlihat lebih bersih dan berseri.
Nak tahu bagaimana, baca perkongsian daripada perkongsian di fb milik Lelawati Lela yang sering dilihat gemar berkongsi pelbagai petua di media sosial.
Hilangkan Bintik Hitam Guna Lemon, Amalkan 3 Kali Seminggu Dah Cukup
Ini petua yang senang sangat untuk hilangkan parut dan bintik-bintik hitam kat muka. Yang pasti bahannya semula jadi dan selamat.
Bahannya cuma lemon.
Caranya mudah sangat, belah 2 lemon tu kemudian ambil sebelah je perahkan untuk dapatkan jusnya.
Kemudian, ambil jus lemon tadi sapukan pada kulit muka yang berparut dan bintik-bintik tu.
Oh ya, buat ni selepas cuci muka. Jangan pula muka penuh dengan mekap, anda pergi sapu jus lemon tu.
Kemudian biarkan selama 10-15 minit lepas tu boleh bilas dengan air suam dan keringkan muka pakai tuala yang kering dan bersih.
Buatlah 3x seminggu, tapi nak nampak kesan tu ambil masa juga, maklum lah bahan semula jadi.
Kelebihan Buah Lemon
Lemon mengandungi Asam Alpha dan Askorbat-L yang dapat membantu mengurangkan parut jerawat serta dapat membantu membersihkan liang pori. Lemon juga dikenali sebagai agen menghilangkan parut atau bintik hitam pada wajah.
Nanti jangan lupa cuba, mudah-mudahan anda boleh hilangkan bintik hitam dan parut di wajah dengan cara selamat dan jimat!
Sumber : Lelawati Lela
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
