Bagi mereka yang mahu kurus tidak perlu bersusah payah untuk mendapatkan berat badan ideal hanya dengan mengamalkan diet extrem.

Ini hanya akan memudharatkan kesihatan dan gara-gara nak kurus boleh mendatangkan penyakit lain nanti.

Satu perkongsian di laman twitter gadis yang menggunakan akaun nama Raehanas_ berjaya capai misi mendapat berat badan ideal dalam masa singkat menggunakan kaedah diet atkins.

Melalui kaedah ini, dia tidak mengambil sebarang makanan karbohidrat sebaliknya memperbanyakkan sayur serta sumber protein.

Siapa sangka hanya dalam masa tiga minggu berjaya menghilangkan 5 kg dan cara ini berkesan dalam masa singkat.

Untuk memastikan diet atkins menjadi, dia hanya mengambil makanan sebanyak 1000 kcal sahaja sehari.

Berjaya hilangkan 5 kg dalam 3 minggu

Mempunyai ketinggian 170 cm dengan berat pernah cecah 66 kg

Hanya amalkan diet atkins, tak makan apa-apa jenis karbohidrat. Sebaliknya banyakkan protein dan sayuran.

IKLAN

Proses bakar lemak

Hanya ambik 1000 kcal & bersenam 3 kali seminggu

Ini tip kalau betul-betul nak berjaya dalam diet ini. Kena kawal nafsu makan & kalau boleh cari kawan teman diet

Kena rajin bersenam. Boleh cheat day tapi ambik tak lebih dari 1/2 sudu gula saja

Minum air panas/suam dan cubalah untuk tidur seawal jam 10 malam

IKLAN

Ini antara hidangan yang diambil

IKLAN

Artikel Berkaitan:

“Bangun Dari Sakit, Start Diet & Exercise’ – Lepas 6 Bulan, Wanita Ini Berjaya Hilangkan Lebih 20KG

Hilang 12KG Dalam 79 Hari, Wanita Ini Kongsi Menu Sihat Diet ‘Intermittent Fasting’

Amal Diet Pisang, Cara Wanita Ini Turunkan Berat 42KG Hanya Dalam Tempoh 8 Bulan