Bagi mereka yang mahu kurus tidak perlu bersusah payah untuk mendapatkan berat badan ideal hanya dengan mengamalkan diet extrem.

Ini hanya akan memudharatkan kesihatan dan gara-gara nak kurus boleh mendatangkan penyakit lain nanti.

Satu perkongsian di laman twitter gadis yang menggunakan akaun nama Raehanas_ berjaya capai misi mendapat berat badan ideal dalam masa singkat menggunakan kaedah diet atkins.

Melalui kaedah ini, dia tidak mengambil sebarang makanan karbohidrat sebaliknya memperbanyakkan sayur serta sumber protein.

Siapa sangka hanya dalam masa tiga minggu berjaya menghilangkan 5 kg dan cara ini berkesan dalam masa singkat.

Untuk memastikan diet atkins menjadi, dia hanya mengambil makanan sebanyak 1000 kcal sahaja sehari.

Berjaya hilangkan 5 kg dalam 3 minggu

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Mempunyai ketinggian 170 cm dengan berat pernah cecah 66 kg

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Hanya amalkan diet atkins, tak makan apa-apa jenis karbohidrat. Sebaliknya banyakkan protein dan sayuran.

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

IKLAN

Proses bakar lemak

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Hanya ambik 1000 kcal & bersenam 3 kali seminggu

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Ini tip kalau betul-betul nak berjaya dalam diet ini. Kena kawal nafsu makan & kalau boleh cari kawan teman diet

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Kena rajin bersenam. Boleh cheat day tapi ambik tak lebih dari 1/2 sudu gula saja

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Minum air panas/suam dan cubalah untuk tidur seawal jam 10 malam

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

IKLAN

Ini antara hidangan yang diambil

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

IKLAN

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins

Artikel Berkaitan:

“Bangun Dari Sakit, Start Diet & Exercise’ – Lepas 6 Bulan, Wanita Ini Berjaya Hilangkan Lebih 20KG

Hilang 12KG Dalam 79 Hari, Wanita Ini Kongsi Menu Sihat Diet ‘Intermittent Fasting’

Amal Diet Pisang, Cara Wanita Ini Turunkan Berat 42KG Hanya Dalam Tempoh 8 Bulan