Pelakon dan penyanyi, Amy Mastura menyifatkan segala pujian yang diterima soal awet muda adalah sebagai peringatan baginya.
Menurut laporan Harian Metro, Amy atau nama lengkapnya Amy Mastura Suhaimi berkata, dia enggan berlapang dada sebaliknya bersyukur.
“Alhamdulillah dengan pujian kelihatan seperti adik-beradik dengan anak-anak, namun sebagai manusia kita tidak dapat lari daripada kenyataan. Jangan perasan sangat, saya selalu ingatkan diri saya.
“Ini kerana, mak tetap mak, tak jauh lari dia. Walaupun sering menerima pujian, namun sebenarnya menjadi peringatan. Sila beringat!
Ads
“Tak ke mana pun sebenarnya, menuju ke arah yang sama saja. Namun, buat sementara ini, Alhamdulillah.. Itu saja yang dapat saya ucapkan,” katanya.
Terdahulu, nama Amy sentiasa meniti di bibir peminat kerana sering menerima pujian seperti pelakon filem popular Puteri Impian itu kekal awet muda.
Ads
Tip Cantik Amy Mastura
Berkongsi tentang penjagaan wajah dalam portal Eh!, Amy hanya menggunakan yang asas sahaja iaitu pencuci wajah, pelembap dan krim wajah bagi mengekalkan kelembapan wajah. Tapi Amy akan pastikan wajahnya sentiasa dicuci dengan bersih.
Ads
Dan bila disoal sama ada pernah melakukan rawatan kulit yang ekstrem, “Sejujurnya saya memang tidak tahu tentang rawatan kulit yang ada masa sekarang ini. Yang saya tahu hanya rawatan wajah yang biasa sahaja, itupun saya jarang lakukanya. Bila ada event yang penting baru saya pergi melakukanya,” ceritanya.
Bab solekan pula, sekiranya tidak mempunyai sebarang aktiviti atau persembahan, Amy memilih solekan yang natural dan hanya memakai gincu bibir sahaja.
Untuk info, Amy mendirikan rumah tangga bersama Alvin Tham Suffian sekitar tahun 2000. Hasil perkongsian hidup, mereka mereka mempunyai dua anak perempuan iaitu Adriana, 22, dan Adalia, 19.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau anda jenis rajin, boleh DIY sendiri kiub masker kentang untuk pudarkan jeragat. Ini memang salah satu petua orang lama yang sangat membantu cantikkan wajah menggunakan bahan alami.
Apa yang menarik, kiub masker kentang ini hanya memerlukan dua bahan saja, iaitu kentang dan lemon.
Kenapa kentang? Sebab kentang ini sangat tinggi antioksida untuk menyingkirkan jeragat. Kentang juga mampu menghalang terjadinya pigmentasi seperti melasma, bulatan hitan (dark circles), hyper dan hypo pigmentasi.
Manakala jus lemon mempunyai ciri pencerahan kulit yang baik yang akan bertindak sebagai peluntur kepada bintik-bintik jeragat.
Ini antara perkongsian petua menghilangkan jeragat daripada Esyima Zamridengan menghasilkan kuib masker kentang secara DIY. Tak perlu susah-susah sebab boleh buat sendiri di rumah.
1 biji Kentang – belah kecil Lemon Bekas kiub ais
Bersihkan kentang. Kalau tak nak buang kulit, pastikan anda cuci sampai betul-betul bersih. Kisar kentang tadi sampai halus.
Hasil kentang kisar tadi masukkan ke dalam mangkuk dan perahkan 1/2 jus lemon. Kacau sebati.
Masukkan ke dalam bekas kiub ais dan simpan dalam peti beku.
Keluarkan jika sebaik anda mahu menggunakannya. Baca aturan penggunaan di bawah.
1. Bersihkan dulu wajah agar masker boleh bertindak dengan lebih efektif dan tiada kotoran terhalang semasa kiub masker kentang menjalankan kerjanya.
2. Keluarkan dari peti beku, ambil seketul kiub masker kentang dan sapu pada keseluruhan wajah terutama yang banyak jeragat. Sapu sampai kiub itu mencair.
3. Hati-hati jangan terlalu kuat menyapu di bahagian sensitif seperti bibir dan mata.
4. Kemudian, bilaslah dengan air bersih.
5. Boleh dipakai secara harian. Lebihan kiub masker kentang tadi boleh disimpan semula dalam peti beku.
1) Hormon di dalam badan tidak stabil, terlalu terdedah pada cahaya matahari
2) Kekurangan vitamin dalam badan disebabkan proses mengandung dan penyusuan.
3) Penggunaan komestik yang tinggi bahan kimia juga menyebabkan terjadi jeragat
Sumber/Foto/Video: Facebook Esyima Zamri
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kanser payudará adalah antara penyakit yang digeruni oleh kaum wanita.
Bagi mengelaknya, kaum wanita disarankan untuk melakukan saringan kesihatan terutama pemeriksaan mammogram bagi mengesa jika ada masalah payudara.
Namun begitu, berapa usia yang sepatutnya disarankan untuk membuat pemeriksaan mammogram ini.
Mamografi (mamogram) adalah pengimejan sinar-X pada payudara dengan menggunakan sinar-X bertenaga rendah. Ia alat pemeriksaan untuk memeriksa payudara bagi pengesanan awal dan diagnostik jika wujud risiko kanser payudara.
Prosedur mamografi dapat membantu mengesan barah payudara lebih awal sehingga 3 tahun sebelum munculnya benjolan dalam pemeriksaan payudara sendiri.
American Cancer Society (ACS) mengesyorkan untuk mula menjalani mamografi atau berjumpa doktor berkaitan barah payudara kepada wanita:
Kebiasaannya, doktor tidak menyarankan pemeriksaan ini untuk wanita di bawah usia 40 tahun.
Tetapi bagi wanita dengan mutasi yang dikenal pasti dalam gen barah payudara, perlu memulakan pemeriksaan seawal usia 25 tahun.
Tempoh seseorang untuk menjalani pemeriksaan mamogram boleh berubah jika mempunyai faktor risiko barah payudara. Atas sebab ini, penting untuk anda berbincang dengan doktor dan menentukan masa yang tepat untuk menjalani penyaringan.
Antara faktor risiko tersebut adalah:
Manfaat penyaringan ini adalah dapat membantu mengesan barah payudara lebih cepat, sekali gus memberikan hasil akhir yang lebih baik dan mengurangkan keperluan rawatan invasif seperti pembedahan.
Menjalani mamografi juga dapat mengurangkan 25 hingga 35% risiko kematian akibat barah.
Oleh sebab sinar-X digunakan untuk menghasilkan gambar payudara, anda akan terdedah dengan sedikit jumlah radiasi semasa prosedur.
Pendedahan ini amat rendah, bahkan manfaatnya adalah melebihi risiko pendedahan radiasi.
Pun begitu, pendedahan radiasi semasa kehamilan boleh menyebabkan kecacatan kelahiran. Maka langkah berjaga-jaga perlu diambil untuk meminimumkan pendedahan radiasi pada janin.
Beberapa ketidakselesaan mungkin dirasai kerana payudara akan ditekan pada plat sinar-X semasa prosedur. Tetapi pemampatan ini tidaklah berbahaya kepada buah dada anda.
Doktor biasanya akan menasihatkan wanita hamil atau yang menyusu badan untuk melakukan kaedah pemeriksaan lain yang lebih selamat seperti imbasan ultrabunyi.
Yoga antara señaman yang tidak begitu popular tetapi sebenarnya mempunyai banyak manfaat berguna untuk kesihatan mental dan fizikal.
Perkataan yoga berasal daripada sanskrit kuno ”yuj” yang membawa maksud menyatukan, menyambungkan atau menggabungkan.
Ini kerana ia adalah aktiviti yang mampu menyatukan keseimbangan di antara kesihatan tubuh badan dalam aspek fizikal dan mental.
Buat anda yang belum pernah melakukannya, ia adalah sejenis senaman berasaskan 3 perkara iaitu pergerakan, pernafasan dan meditasi.
Ayuh kita lihat kebaikan senaman yoga yang baik diamalkan sepanjang PKP ini.
Kita tidak boleh terlalu jumud dengan menyangka hanya mental sahaja yang mengalami stres. Jangan tak tahu, fizikal pun boleh stres juga.
Selain mengambil ubatan yang dipreskripsikan doktor, senaman ini turut boleh membantu menyingkirkan stres.
Ini kerana ia mampu menstabilkan degupan jantung, tekanan darah serta sistem pernafasan yang akan mencanak naik setiap kali kita berasa tertekan.
Dalam pada itu, senaman ini juga mampu mengurangkan pengeluaran kortisol dalam tubuh badan – sejenis hormon yang dirembeskan ketika stres.
Ada satu jenis senaman ini bernama Hot Yoga yang sangat sesuai dilakukan oleh individu yang ingin kurus.
Kesemua jenis senaman ini juga mampu membantu membakar lemak berlebihan di dalam tubuh badan.
Kajian Harvard Medical School mendapati bahawa individu yang melakukan senaman ini sekurang-kurangnya 30 minit seminggu selama 4 tahun, berjaya mencapai BMI yang sesuai.
Setiap pergerakan, pernafasan dan meditasi secara perlahan yang berlaku semasa senaman ini mampu melancarkan salur darah serta menguatkan otot badan. Dengan ini, kekuatan, kestabilan dan fleksibiliti akan dapat ditingkatkan.
Sebagai contoh, kalian boleh cuba posisi Tree Pose – berdiri dengan sebelah kaki sementara sebelah kaki yang lain dibengkokkan pada atas lutut.
Cuba kekalkan posisi ini selama seminit dengan fokus kepada satu tempat di hadapan anda dan lihat kesannya selepas seminggu melakukannya.
Secara umumnya, senaman ini boleh membuat tubuh badan kita berasa lebih relaks dan bebas stres. Kesannya, sudah pasti kita dapat tidur dengan lebih cepat, lebih lama dan berasa aman setiap kali terjaga.
Ini kerana yoga mampu meningkatkan pengeluaran melatonin dalam tubuh badan – sejenis hormon yang mampu membuat tidur lebih berkualiti.
Kajian Harvard Medical School juga mendapati bahawa yoga membantu mengurangkan faktor risiko pelbagai jenis penyakit ekoran impaknya yang positif dalam menstabilkan tekanan darah.
Antara penyakit yang mungkin boleh dielakkan melalui senaman ini adalah:
Pun begitu, wajar untuk kalian tahu bahawa ia hanya boleh membantu dan perubatan profesional masih perlu diikuti untuk kesihatan tubuh badan yang lebih baik.
Dengan bermeditasi semasa melakukan senaman ini, fungsi, memori, intuisi dan pemikiran kita mampu menjadi lebih kuat!
Selepas sekian waktu mengamalkannya dalam masa 15 minit sehari, anda akan lebih mudah ingat dan fikir sesuatu perkara dengan lebih mudah.
Selain itu, pergerakan dan pernafasan yang dilakukan secara perlahan dapat membuat otak kalian lebih fokus dan teliti dalam kehidupan seharian.
Akhir sekali, ini adalah manfaat yang paling penting kerana ia sangat sinonim dengan apa itu yoga. Untuk pengetahuan anda, yoga boleh membantu tubuh badan kita sama ada fizikal atau mental agar lebih relaks.
Ini ekoran daripada rembesan hormon serotonin serta peningkatan kadar aktiviti otak iaitu brain’s gamma-aminobutyric (GABA) yang akan lebih tinggi hanya dengan 15 minit yoga!
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
