Slipped disc adalah di mana penghidapnya mengalami sakit di bahagian belakang.
Keadaan ini menyukarkan seseorang itu untuk bergerak aktif kerana masalah sakit di bahagian belakang yang sangat menyucuk.
Kebiasaannya slipped disc sering menyerang mereka yang sudah berusia 30 tahun ke atas.
Perkongsian Dr Samhan memberitau simptom dan faktor risiko terjadinya masalah slipped disc ini.
FAKTOR RISIKO :
Obesiti
Right-pointing triangle Berat badan yang tinggi akan menyebabkan tekanan yang lebih berat kepada cakera intervertebra. Ini akan menyebabkan cakera tersebut lebih senang koyak dan cedera
Genetik
Right-pointing triangle Mempunyai keturunan yang mudah untuk mengalami masalah tersebut
Pekerjaan
Right-pointing triangle Mereka yang berkerja melibatkan angkat berat, pindah barang dan sebagainya mempunyai risiko yang lebih tinggi sebab tekanan yang lebih tinggi dikenakan pada tulang belakang
SIMPTOM :
– White heavy check mark – Sakit pada bahagian kaki : selalunya akan sakit pada bahagian punggung, peha dan betis.
– White heavy check mark – Rasa kebas dan menyucuk
– White heavy check mark – Lumpuh atau lemah pada bahagian kaki
– White heavy check mark – Kebas tangan jika masalah ini berlaku pada tulang belakang bahagian leher
Anekdot Slipped Disc
KLASIFIKASI PENYAKIT:
– Sakit belakang akut: Sakit yang dialami dalam tempoh satu hari hingga tiga bulan.
– Sakit belakang kronik: Sakit yang dialami melebihi tiga bulan.
– Sakit belakang berulang: Sakit yang berulang dalam tempoh kurang dari tiga bulan.
KOMPLIKASI
Penyakit slipped disc boleh membahayakan nyawa jika tidak dirawat dengan segera.
Antara komplikasi yang bakal mendepani pesakit:
Kecederaan yang kekal pada saraf)
– Menyebabkan keputusan impulse kepada saraf (cauda equina) yang mana seseorang kehilangan kawalan pada pundi kencing dan sistem usus
– Berdepan dengan masalah Saddle anaesthesia iaitu satu situasi pesakit akan kehilangan deria rasa pada bahagian dalam paha, belakang kaki dan dubur.
PENCEGAHAN:
Pastikan postur yang betul dalam semua posisi semasa duduk, berdiri, baring atau semasa melakukan aktiviti seharian dengan mengambil kira perkara-perkara berikut:
i. Semasa baring
– Pilih tilam yang tegap (firm). Ini dapat menyokong tulang belakang dengan baik.
– Posisi yang dicadangkan-mengiring dan melengkung tubuh ke hadapan dengan bantal di antara dua lutut.
ii. Semasa berjalan
– Memakai kasut bertumit rendah yang selesa.
iii. Semasa duduk
– Menggunakan kerusi bersandar (back rest) yang boleh menyokong tulang belakang dengan baik.
– Gunakan bantal kecil atau lumbar roll untuk menyokong bahagian belakang.
iv. Semasa berdiri
– Sekiranya berdiri terlalu lama, rehatkan satu kaki secara bergilir- gilir di atas bangku kecil yang rendah.
– Gunakan teknik mengangkat atau mengalih yang betul.
– Lakukan senaman secara tetap.
– Menjaga berat badan.
Sumber: www.myhealth.gov.my & www.doctoroncall.com.my
Artikel Berkaitan:
Masalah Kecacatan Pada Jari Kaki Atau Bunion. Guna Kaedah Pembedahan Buang Benjolan Tulang!
Kekal Cergas & Fit Di Usia 59 Tahun. Pak Nil Kongsi Rahsia Kerap Berpuasa, Cara Kawal Nafsu Makan!
6 Cara Mudah Kurangkan Lemak Di Bahagian Perut, Elak Jadi Buncit
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Yuna Disoal Pasal Anak, Tak Terasa Pun Anggap Saja Sebagai Doa
Bila Yuna disoal pasal anak, dia lebih bersikap terbuka dan menganggap itu soalan biasa untuk seseorang artis yang dikenali.
Bukan menolak untuk hamil tetapi Yunalis Zarai dan suaminya, Adam Sinclair masih berusaha untuk menimang cahaya mata sejak mendirikan rumah tangga lima tahun lalu.
Yuna Disoal Pasal Anak, Tak Terasa Pun Anggap Saja Sebagai Doa
Tidak tertekan atau tersinggung dengan asakan pertanyaan, Yuna memaklumkan, dia dan suami masih berusaha dan menyerahkan perkara itu kepada Yang Maha Esa.
Kata Yuna, dia mengharapkan semua untuk sama-sama berdoa agar dia dikurniakan zuriat.
“Kami tidak pernah merancang, cuma masih belum ada rezeki. Saya juga teringin nak jadi ibu.
“Dua wanita yang memberi inspirasi saya untuk menjadi ibu terbaik adalah ibu saya dan kakak ipar, Aishah Sinclair.
“Saya seronok melihat cara Aishah mendidik anak-anaknya yang bijak dan comel. Disebabkan itu, saya mahu menjadi ibu sepertinya,” ujar Yuna.
“Peminat juga saya lihat ramai yang turut mendoakan kami dan saya berterima kasih serta teruslah berdoa untuk kami.
“Apa-apa pun kami (dia dan suami) mahu bergembira dahulu sebelum membawa seseorang ke dunia ini.
View this post on Instagram
Apabila ditanya adakah dia pernah terasa setiap kali soalan mengenai anak diajukan kepadanya, Yuna memberitahu dia hanya menganggap ia sebagai doa yang baik buatnya.
“Saya tak terlalu berfikir sangat dan kalau orang tanya pun tak tersinggung kerana sebagai artis saya dah biasa ditanya soal peribadi.
“Bila orang tanya, saya selalu jawab kalau ada, ada la dan minta doakan. Tak terasa apa pun bila orang bertanya kerana saya ambil itu sebagai doa,” ujarnya.
Dah Bekeluarga Nanti Baru Pulang Malaysia
Yuna yang menetap selama 12 tahun di Amerika Syarikat itu kini berada di Malaysia sempena sambutan Syawal yang lalu sekali gus mempromosikan single terbaharu berbahasa Melayu berjudul Menanti.
Penyanyi yang mula popular dengan lagu Dan Sebenarnya itu memberitahu, dia belum ada perancangan untuk kembali ke Malaysia selagi belum berkeluarga.
“Setakat ini belum lagi, saya masih mengusahakan banyak perkara di sana (Amerika Syarikat). Memang terfikir bila dah settle down nanti nak pulang ke Malaysia, tapi belum ada perancangan.
“Mungkin jika saya dah berkeluarga (mempunyai anak) nanti saya akan berfikir lebih untuk pulang ke Malaysia,” kongsinya.
Bagus Yuna menyambut soalan ‘cepu emas’ orang ramai, sebagai artis dia sangat bersikap terbuka dan memberikan jawapan yang cukup positif dan kita juga mungkin boleh bertindak begitu. Tidak ambil hati dan menganggap pertanyaan soal anak atau jodoh sebagai satu doa.
Kredit Gambar: YUNA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Baju & Mekap Serba Pink. Penampilan DS Siti Nurhaliza Persis Barbie Doll Di Majlis Hari Lahir Ke 43!
Semalam merupakan ulang tahun kelahiran penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza yang ke 43 tahun.
Walaupun usia sudah mencecah angka 40-an tetapi penampilan Siti masih cantilk dan menarik.
Lebih-lebih lagi apabila bergaya ala barbie doll ketika meraikan sambutan ulang tahun di sebuah hotel di ibu kota.
View this post on Instagram
Siti Nurhaliza yang mengenakan dress merah jambu tampak begitu comel dan menarik persis patung barbie yang menjadi teman paling rapat kanak-kanak perempuan.
Bukan penampilan saja, wajah ibu kepada dua anak ini juga ditata rias cantik dengan solekan ala-ala pink yang kelihatan sangat segar dan comel.
View this post on Instagram
Pada majlis hari jadi yang ke 43 tahun juga, Siti turut menerima ucapan selamat hari kelahiran daripada rakan selebariti dan warga maya.
Semua mendoakan Siti dipanjangkan usia, dimewahkan rezeki dan sentiasa terpelihara dan dalam lindungan Allah.
fauziahlatiff Happy birthday dear ct
annayhusin @ctdk happy birthday sahabat. Semoga pjg usia diberi kesihatan,keselamatan keberkatan,kejayaan, rahmat dunia dan akhirat. Love u
dekna_ct lawa nyaaa..like doll betul..
theonlyperson756 selamat hari lahir DatosriSiti Nurhaliza semoga selamat dan dilindungi allah swt aamiin ya allah
syazwina_sazali Cantiknyaaaaa Barbie Doll! Happy Birthday Toktii!
aarolbome MasyaAllah cantiknya kak iti. Make up pon nice
mamasab.wangsamaju_kakzali Happy birthday tokti, cantik nau princess Barbie
Kredit Foto: Instagram CTDK
Artikel Berkaitan:
Kuat Bekerja Walau Sarat Hamil, Ini Rahsia DS Siti Nurhaliza Kekal Sihat & Aktif
Pantang 100 Hari, Rahsia Siti Nurhaliza Kembali Langsing & Hilang 20 KG Lepas Lahirkan Anak Kedua
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sering Pengsan & Tahan Kencing, Acha Septriasa Bergantung Hidup Satu Buah Pinggang. Kini Strict Jaga Kesihatan
Sering pengsan & tahan kencing, Acha Septriasa bergantung hidup satu buah pinggang. Kini strict jaga kesihatan. Masih terngiang-ngiang di telinga lagu popular My Heart nyanyian penyanyi dan pelakon Indonesia Acha Septriasa di samping rakan duetnya Irwansyah.
Siapa sanagka di sebalik kemerduan suara membawakan lagu itu serta lakonan mantap dalam beberapa filem berkenaan, pelakon popular ini rupa-rupanya hidup dengan hanya satu buah pinggang.
Sering Pengsan & Tahan Kencing
Artikel Lain: Rahsia Awet Muda Masuk Usia 50. Kakak Kris Dayanti Rajin Pilates & Pakai Masker Cegah Kedut Wajah!
View this post on Instagram
Acha, 33 tahun mendedahkan bahawa dia pernah tidak menyedari bahawa dirinya hidup dengan hanya mempunyai satu buah pinggang sahaja.
Menurutnya dia hanya menyedari tentang perkara itu sewaktu berusia 18 tahun ketika membuat pemeriksaan di hospital.
Ini juga adalah disebabkan tabiatnya yang jarang minum air putih serta suka menahan kencing telah membongkar keadaan dirinya.
“Ketika menjalani penggambaran filem saya sering pengsan kerana tidak kuat disebabkan perlu berada di lokasi sehingga 20 jam lamanya.
“Saya juga jarang minum air putih dan suka menahan kencing apatah lagi kalau terpaksa menempuh perjalanan jauh,” katanya.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Dedah Rahsia Awet Muda Lewat 30an, Anne Ngasri Rajin Makan Buahan Untuk Sumber Vitamin C
Acha Septriasa Bergantung Hidup Satu Buah Pinggang
Ekoran sering pengsan, Acha ke hospital untuk membuat pemeriksaan selepas mengadu sering sakit pada bahagian perut sebelah kiri.
“Hasil pemeriksaan dan CT scan mendapati saya tidak mempunyai buah pinggang di bahagian kanan. Sepanjang hidup saya rupa-rupanya hanya bergantung pada satu buah pinggang sahaja,” ujarnya.
Jelas Acha, ibu bapanya juga tidak mengetahui tentang keadaan dirinya mungkin disebabkan ketika dia dilahirkan tiada alatan canggih untuk mengesan masalah itu.
View this post on Instagram
Sementara itu, Acha berkata, mempunyai satu buah pinggang bukan masalah atau kekurangan bagi dirinya tetapi perlu menjaga kesihatan dengan lebih teliti.
Kini Strict Jaga Kesihatan
“Apa menjadi kesalahan kalau kita bekerja terlalu kuat dan tidak menjaga pemakanan sehingga buah pinggang terpaksa menampung beban.
“Akhirnya boleh menyebabkan buah pinggang rosak dan perlu menjalani rawatan dialisis,” katanya yang kini menetap di Australia disebabkan suaminya berkhidmat sebagai jurutera di sebuah syarikat teknologi di sana.
Bagi menjaga kesihatan, Acha tidak lagi minum sebarang pewarna tiruan, malah minum air masak lebih banyak dari orang lain demi memastikan sistem kumbahan badannya dapat berfungsi dengan baik.
View this post on Instagram
Sumber: Mstar
Artikel Lain: Rajin Buat Rawatan ‘Ice Facial’ Segarkan Kulit Muka, Rahsia Wajah Comel & Awet Muda Mira Filzah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
