Seperti yang diketahui, tidak lama lagi kita semua akan menerima suntikan vaksin Covid-19.
Terdahulu dalam satu perkongsian dia laman sosial Facebook seorang jurutera Ir Abdul Rahman Bahasa menceritakan pengalamannya selepas menjalani ujian pra-klinikal vaksin Covid-19 di Hospital Ampang, Selangor.
Menurut Abdul Rahman yang juga sukarelawan meneria suntikan ini, ujian pra-klinikal ini mempunyai empat peringkat yang perlu dihadapi oleh semua penerima.
Ceritanya dia perlu hadir semula ke hospital selepas tujuh hari melakukan ujian pra-klinikal vaksin Covid-19.
Kemudian doktor turut memberi penerangan selama 10 minit selepas dia melakukan pemeriksaan kesihatan pada hari berkenaan.
Di samping itu, dia turut berkongsi empat peringkat yang harus dilalui semasa menjalani ujian pra- klinikal tersebut.
Untuk peringkat pertama, mereka perlu menjalani ujian swab dan pemeriksaan darah bagi memastikan diri mereka bebas daripada wabak Covid-19 dan Hiv.
Di peringkat kedua, suntikan dos pertama akan diberikan. Kesemua penerima tidak tahu sama ada bahan yang diberikan kepada mereka itu adalah vaksin mahupun placebo.
Ini kerana, ujian pra-klinikal ini merupakan double blinded study. Manakala, di peringkat terakhir, mereka akan dipantau selama tujuh hari jika berlakunya sebarang kesan sampingan. Dan yang terakhir, suntikan kedua pula akan diberikan.
COMPLETE HARI KE-7 SELEPAS SUNTIKAN PERTAMA
Hari ni aku pergi ke Hospital Ampang sekali lagi untuk menyerahkan diari kesihatan aku. Diari kesihatan ni untuk rekod pemantauan 7 hari pertama selepas di cucuk dalam kajian vaksin COVID19.
Appointment aku pukul 2pm.
Sampai² di Hospital Ampang..aku daftarkan diri and tunggu giliran untuk berjumpa petugas perubatan.
“No. 39…”
Aku tengok nombor giliran aku..Yes,aku lah nombor 39 tu..hahaha
Petugas: Encik boleh pergi ke kaunter sana ye..
Aku pun pergi ke kaunter yang diarahkan. Aku tengok yang akan entertain aku adalah seorang nurse.
Nurse: Encik, kita ambil suhu sekejap ye..
Aku disuruh kemam thermometer..
Selepas seminit
Teeet..teeet..teeeet..Thermometer berbunyi..
Nurse: Berapa bacaannya Encik?
Aku: 36.9
Nurse: Ok..suhu normal. Encik ada apa² alahan sepanjang seminggu ni..Macam cirit-birit, loya, susah bernafas, pening ²?
Aku: Tak ada
Nurse: Ok Encik.Ni diari baru untuk pemantauan 7 hari akan datang. Encik boleh ke bilik briefing sekarang untuk dengar briefing macam mana nak isi diari ni ye..
Aku: Ok.Terima kasih nurse.
Nurse: Sama².
Aku pun pergi ke bilik briefing dan dengar briefing selama 10minit lebih kurang.
Trainer: Ok Tuan Puan semua.Kalau tak ada apa² soalan. Kita jumpa lagi 7 hari akan datang ye..Tuan Puan boleh ambil kad appointment dekat kaunter pendaftaran
The End.
OK done stage 3 dalam kajian vaksin ni.
Stage 1: Swab test and check darah sebab nak confirmkan bebas COVID and HIV sebelum enroll dalam kajian vaksin COVID19
Stage 2: Ambil suntikan dos pertama (note: ini double blinded study.Aku or nurse yang cucuk aku sebelum ni pun tak tau aku dicucuk vaksin sebenar atau placebo)
Stage 3: Pemantauan 7 hari pertama untuk sebarang side effect.Isi diari kesihatan dan pulangkan diari kesihatan kepada team penyelidik team vaksin.
Next,Stage 4: Suntikan dos kedua.
Moga contribution kecil aku ini memberi manfaat kepada umat sejagat..Amin..
Terdahulu, Abdul Rahman turut berkongsi keadaan dirinya setelah menerima suntikan pertama ujian pra-klinikal tersebut.
Ternyata dia mampu melakukan aktiviti harian seperti biasa dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan.
Tambahnya, doktor memberi nasihat supaya kesemua mereka berfikiran positif. Ini kerana, fikiran positif akan membantu seseorang individu menjalani kehidupan yang sihat. Lebih penting, sistem imunisasi badan bakal menjadi kuat dan lebih baik.
HARI KE-4 SELEPAS DICUCUK: JANGAN STRESS!
Bila aku bagitahu aku diterima sebagai sukarelawan vaksin haritu..Ramai yang mintak aku update perkembangan harian aku..
Kepada yang baru baca post ni or belum tahu. Aku adalah salah seorang sukarelawan kajian vaksin. Aku dah terima 1st injection aku pada 8 Feb haritu.
Korang boleh baca post aku yang lepas dekat link ni
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=902264947190782&id=100022218548433
Hari ni 12hb Feb.Bermakna hari ni adalah hari ke-4 selepas aku menerima 1st injection haritu.
So far, aku masih boleh menjalani kehidupan aku macam biasa.
Aku masih boleh makan,minum,g kerja,main ngn anak², tengok kerja sekolah anak macam biasa.Semua masih normal! Alhamdulillah..
Lepas tu, tak ada pulak rasa ada benda gerak² dalam badan. Ye lah kan..katanya ada chip dalam botol vaksin/placebo itu
Artikel Berkaitan:
Selain Guna Aplikasi MySejahtera, KKM Kongsi 4 Lagi Kaedah Mendaftar Untuk Dapatkan Vaksin Covid-19
Jururawat Hamil Meninggal Dunia Akibat Covid-19, Setelah Dijangkiti Ketika Usia Kandungan 30 Minggu
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Makan Miang Pla Pun Dah Kenyang, Tak Payah Nasi Dan Sesuai Untuk Diet
Miang Pla memang cukup sedap dan kalau anda makan menu ini pun dah kenyang, tak payah nasi. Sesuai untuk siapa yang tengah diet tu. Cara masak pun senang tau.
Bahan Buat Miang Pla
1. Ikan talapia goreng
2. Salad
3. Suhun rendam air panas sampai lembut
4. Sos siam
Cara buat sos siam dia campur semua sekali.
– Sos cili thai
– Sos ikan
– Daun ketumbar
– Cili api
– Bawang putih
– Garam
– Gula
– suka masam, boleh perah limau sikit.
Semua ikut cita rasa masing-masing. Makan ikan tengah rangup-rangup memang sedap!
Peraturan Lain Selain Makan Miang Pla
Sebaiknya waktu makan makan tengah hari mesti 12:00 pm – 2:30 pm. Jangan lewatkan makan, nanti kita akan makan banyak sebab dah terlalu lapar. Dan jangan skip makan tengah hari sebab bila perut lapar lama-lama nanti badan akan hasilkan gula untuk supply pada perut.
Ini akan menjadikan perut tetiba rasa dah tak lapar, sebab gula tadi dah jadi lemak dan lama-lama jadi visceral fat.
Jaga Portion Makan
Kemudian, pastikan portion karbohirat mesti segenggam tangan sendiri. Contoh pilihan karbo seperti nasi, sweet potato, brokoli atau sayuran hijau.
Portion protein pula saiz tapak tangan, sumber protein seperti ikan, ayam, telur, soft tafu dan tempe. Pilih cara masak bakar, kukus, grill, panggang atau guna Airfryer. Elakkan makanan bergoreng.
Elakkan sos, kicap, sambal belacan dan kuah yang berlebihan(banjir) sebab banyak kalori tersembunyi.
Minum air putih segelas sebelum lunch akan bantu untuk kawal nafsu makan. Elakkan minum air manis sebelum dan selepas makan. 1 cawan air manis ada dalam 100 kalori.
Untuk anda yang sedang berdiet, jangan putus asa. Agak-agak dah bosan makan nasi, boleh buat Miang Pla. Dan kalau nak makan nasi pun tak salah, cuma pastikan anda ikut jaga portion nasi yang diambil. Itu sahaja, anda akan dapat hasilnya.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cara Pakai Toner Ikut Jenis Kulit, Jangan Main Beli Kalau Tak Nak Wajah Rosak!
Penting ke pakai toner sesuai ikut jenis kulit? Sedangkan nampak jenis texture air, semua macam sama dan boleh pakai.
Ini jawapan untuk soalan ni, ya sangat penting!
Sebenarnya, bila anda membersihkan kulit muka dengan pencuci muka, ini boleh menyebabkan kulit menjadi kasar dan boleh menggangu keseimbangan pH pada kulit muka.
Bila keseimbangan pH kulit terganggu, mula lah kulit pun akan rasa kering dan kasar, nampak kusam, kulit berminyak secara berlebihan dan tumbuh jerawat.
Jadi salah satu cara untuk mengatasi masalah ini ialah dengan memakai toner selepas cuci muka.
Kegunaan Toner
Semasa kita mencuci kulit muka, sebahagian kotoran degil masih melekat pada kulit muka. Ini akan menyebabkan liang-liang pori kita tersumbat.
Di sinilah toner memainkan peranan. Toner digunakan untuk menyempurnakan proses cleansing dengan membuang lebihan yang tertinggal di kulit muka contohnya makeup, lebihan minyak, sel kulit mati dan juga lebihan cleanser.
Tips Pakai Toner Ikut Kulit Muka
Tak semua orang sesuai untuk pakai produk toner yang ada di pasaran. Anda kena memilih toner berdasarkan bahan yang ada dalam toner tersebut untuk elakkan iritasi kulit.
Kulit kering atau kulit normal
Pilih toner yang boleh memberi kelembapan kepada kulit muka. Bahan utama yang anda boleh pilih adalah Hyaluronik Acid (HA) atau gliserin. Elakkan daripada menggunakan toner yang ada alkohol sebab ini boleh menyebabkan kulit bertambah kering dan dehidrasi.
Kulit berminyak
Pilih toner yang mengandungi zinc sebab ini akan memberi kemasan matte lepas pakai toner. Selain daripada itu, boleh pilih bahan astringen iaitu bahan asas daripada timun.
Pilih yang bebas alkohol.
Kulit kombinasi
Bagi yang berkulit jenis ini, agak susah untuk memilih toner yang sesuai sebab anda ada 2 jenis kulit muka yang berbeza. Kalau berani mencuba, anda boleh pilih toner daripada bahan organik atau semula jadi dan bebas alkohol.
Cara Pakai Toner
1. Bersihkan tangan anda. Pastikan tangan bersih daripada segala kotoran sebelum memakai toner.
Ada sesetengah toner yang memerlukan anda pakai guna tangan, bukannya pakai kapas. Kalau tangan tak bersih, ada kemungkinan kulit muka kena iritasi.
2. Kemudian, pastikan muka dicuci bersih agar segala kotoran yang menyumbat liang pori dapat hilang. Toner membantu untuk menutup liang pori yang terbuka selepas mencuci muka.
3. Titiskan toner ke atas tapak tangan, hanya 2-3 titis sudah mencukupi untuk penjagaan yang maksima. Kemudian, tepukkan ke wajah dengan perlahan untuk dapatkan kulit muka yang lebih lembut.
Hah, selepas ini anda boleh terus dapatkan toner ya. Nak cantik kena usaha lebih dan rajin pakai setiap hari. Barulah nampak kesannya!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Cantik Sangat…” Zizi Kirana Tampil Kelainan. Pilih Persalinan Klasik Warna Hitam Untuk Majlis Nikah!
Hitam itu menawan. Warna hitam juga dikatakan warna eksklusif dalam majlis tertentu untuk kelihatan lebih anggun dan elegan.
Warna hitam juga jika dilihat dari trend fesyen dianggap sebagai item fesyen yang timeless adalah lebih selamat kala berfesyen.
Malah dengan memiliki koleksi baju warna hitam menyebabkan anda tidak perlu update wardrobe setiap musim.
Hitam fesyen yang tak lapuk dek hujan, tak lekang dek panas dan boleh dipakai sepanjang zaman tanpa rasa jemu
Jarang sekali mereka yang memakai hitam untuk majlis pernikahan. Tetapi bagi pasangan Zizi Kirana dan Yusof Bahrin tampil berani menggayakan persalinan bertema klasik kurung dengan sentuhan songket rona hitam.
View this post on Instagram
Keduanya tampak cantik dan bergaya sekali dengan persalinan persalinan hitam klasik rekaan Shanell Harun untuk majlis pernikahan hari ini yang berlangsung di Masjid Usamah Bin Zaid, Wangsa Maju, Kuala Lumpur.
Manakala wajah Zizi Kirana juga kelihatan sangat berbeza dari kebiasan dan terserlah aura pengantin baru dengan sentuhan ditatarias oleh jurusolek terkenal Datuk Alha Alfa yang sangat kemas sekali.
Apatah lagi Zizi Kirana yang kini sudah berhijab sepenuhnya memang menyerlahkan penampilan dirinya berbanding beberapa tahun sebelum ini. Santun sekali dapam persalinan songket kurung ini.
Zizi atau nama sebenar Nur Fazelah @ Zizie Mad Tahil, 36, sah bergelar isteri kepada Yusuf Bahrin, 29, dengan sekali lafaz kira-kira pukul 10.40 pagi di Masjid Usamah Bin Zaid, Wangsa Maju, Kuala Lumpur.
View this post on Instagram
Pasangan itu dinikahkan oleh Imam Masjid Usamah Bin Zaid, Murshidi Abd Hamid berwakil walikan bapa Zizi sendiri, Mad Tahil.
Majlis pernikahan diadakan secara tertutup mengikut prosedur operasi standard (SOP) yang ditetapkan kerajaan dan hanya dihadiri oleh keluarga terdekat.
Penyanyi lagu Eh ini menerima mas kahwin senaskah Al-Quran, sebentuk cincin dan seutas gelang tangan, manakala wang hantaran pula tidak didedahkan.
Usai pernikahan, pasangan pengantin meluahkan rasa syukur majlis akad nikah mereka berjalan dengan lancar dan dipermudahkan.
View this post on Instagram
“Alhamdulillah syukur semuanya berjalan lancar… kalau nak tahu hari Jumaat lepas baru kami dapat tarikh dan lokasi nikah.
“Semuanya dilakukan saat-saat akhir! Syukur pernikahan kami ini dipermudahkan… doakan semoga perkahwinan ini diberkati dan kekal sampai ke Jannah.
“InsyaAllah kami merancang untuk mengadakan dua majlis resepsi iaitu di Sabah dan kampung halaman Yusuf di Melaka pada Disember depan,” kata Zizi kepada mStar.
Berkongsi mengenai perkenalan mereka, Zizi berkata dia mula mengenali Yusuf ketika rakaman program All Together Now Malaysia (ATNMY) awal tahun ini.
Mereka mula serius mengenali hati budi masing-masing kira-kira dua bulan lalu sebelum mengambil keputusan meneruskan fasa hubungan ke alam perkahwinan.
“Pertama kali jumpa kenal Yusuf semasa rakaman program ATNMY, masa tu kami tak bertegur pun, masih belum ada perasaan… sehinggalah selepas raya Aidilfitri lalu, dia menghubungi saya dan kami mula berkawan.
View this post on Instagram
“Saya selesa berkawan dengannya dan nampak dia ikhlas dalam perhubungan ini… hujung bulan Ogos kami rancang untuk terus berkahwin. Alhamdulillah keluarga pun merestui hubungan kami ini, jadi rasanya tak perlulah nak tunggu lama-lama!
“Sejujurnya sepanjang perkenalan ini, kami hanya berjumpa beberapa kali sahaja kerana Perintah Kawalan Pergerakan. Kami lebih banyak berkomunikasi menerusi telefon bimbit dan media sosial,” ujarnya yang turut merancang untuk tunaikan umrah selepas sempadan negara di buka nanti.
Pasangan pengantin baru ini turut mendapat ucapan tahniah dan masing-masing memuji keduanya sama cantik sama padan.
View this post on Instagram
cikmanggis Mashaa Allah, cantik sgt zizi! Tahniah both of u
ellysaaa.__ MasyaAllah cantiknyaaa !!
nishiisme CONGRATSSS CANTIKKKK
misszznadeenara_ Tahniah sama cntik sama padan .. smga kekal bhgia hgga jannah .. aamiin
haneyjohari1 tahniah,cantik sangat
azmeera_as Tahniah. ..zizi sama yusuf sama cantik sama padan
sarasidek Alhamdulillah. Tahniah. Busana sgt cantik n classic.
Kredit Foto: Instagram Zizi Kirana, Shanell Harun & Alha Alfa
Artikel Berkaitan:
Disifatkan Warna Suci & Bersih, Ini Antara Selebriti Cantik Gayakan Busana Putih Di Majlis Neelofa
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
