Bermacam-cara cara diet yang diamalkan bagi mereka yang mengalami masalah kenaikan badan mendadak untuk mendapatkan berat ideal.
Apatah lagi jika usia makin bertambah, semakin digalakkan untuk menjaga kesihatan terutama pemakanan bagi mengelak datangnya pelbagai penyakit.
Jika suami kepada Faezah Elai hanya makan 12 biji terus sehari, cara sama diamalkan seorang lagi pelakon drama, Shah Jaszle yang juga mengamalkan pemakanan sihat.
Dalam artikel di Astro Gempak, pelakon ini mendedahkan dia berjaya turunkan berat badan sebanyak 16 kilogram hanya dalam tempoh 23 hari sahaja.
“Setiap kali sebarang produksi mencadangkan nama saya kepada stesen televisen, mereka akan bertanyakan saiz tubuh pada waktu berkenaan. Justeru, atas nasihat kawan-kawan saya ambil keputusan untuk berdiet.
“Malah peminat juga tidak kenal saya apabila berat badan berisi. Namun sekarang saya sudah mendapat berat ideal,” katanya mengakui tidak mudah untuk mengamalkan gaya hidup sihat.
Apatah lagi di rumah isterinya akan masak masakan sedap dan menyebabkan dia terpaksa lawan keinginan untuk makan dan hadkan pengambilan kalori.
Menjadi tanggung jawab kita sebagai ibu bapa menyediakan makanan sempurna untuk keluarga terutama untuk anak-anak yang masih kecil.
Ini kerana tanpa penyediaan makanan yang tidak sempurna boleh menyebabkan timbul masalah lain membabitkan kesihatan.
Seperti perkongsian Dr Ahmad Luqman Bukhari yang menceritakan tentang kesan yang terjadi apabila ibu bapa menyediakan makanan kurang sempurna kepada anak mereka.
Sayu suara si ibu menjawab seraya menoleh ke arah anaknya yang sedang terbaring di atas katil.
Remuk hati melihat betapa lemahnya keadaan badan si kecil tu. Langsung tak bermaya. Kedua belah mata pun mencengkung. Dehydrated teruk!
Mana tak nya, sejak pagi tadi dah berbelas kali muntah dan cirit birit. Sampai je kat hospital, jarum branula terpaksa dimasukkan ke saluran darah di kedua-dua belah lengan untuk proses rawatan kecemasan.
“Sebenarnya doktor, malam semalam saya ada suapkan nasi ayam yang saya bawak balik dari tempat kerja.
Silap saya. Mula-mula lagi saya perasan ada kesan darah pada bahagian sendi tulang ayam tu. Daging pun agak kemerahan, macam tak cukup masak.
Tapi dia beria mintak nak rasa, tak sampai hati saya nak tolak. Itu yang berikan jugak sikit.”
Si ayah tiba-tiba bersuara. Jelas ternampak raut kesal di wajahnya.
Selalu sangat kes kanak-kanak keracunan makanan ni berlaku. Sebahagiannya berpunca dari ayam yang tak dimasak sempurna. Memang patut pun sebab darah yang masih ada pada ayam tu jadi medium yang sesuai untuk kuman membiak.
Kalau yang termakan tu kita yang ada imuniti kuat mungkin setakat dapat perut cramp, muntah dan cirit birit. Boleh jadi kesannya tak berapa serius.
Tapi sangat bahaya untuk anak kecil.
Paling kita takut bila kuman tadi masuk ke dalam salur darah anak dan merebak ke seluruh tubuh (bacteremia). Pernah tau berlaku kes keracunan teruk sampai akibatkan kematian!
Sebab tu mak ayah kena tolong periksa betul-betul setiap makanan masa nak beri pada anak.
Jangan bagi kalau ada tanda-tanda ayam tak cukup masak seperti:
– Berbau hanyir – Berlendir – Tekstur daging berbeza dari biasa – Suhu di bahagian daging lebih sejuk – Ada kesan darah terutama dekat tulang ayam – Daging berwarna kemerahan
Bantu saya #sebarkan info ni pada mak ayah yang lain ya. Risau jugak, lagipun tak lama lagi dah nak mula puasa. Takut-takut nanti bila dah tak larat nak masak sendiri, kita terbeli makanan yang buatkan anak kesayangan keracunan dan jatuh sakit.
Walaupun sedang hamil tidak menghalang seseorang bakal ibu itu untuk kelihatan cantik dengan turut menjaga kecantikan wajah.
Pelbagai lambakan produk yang dijual di pasaran secara offline dan online ini menyebabkan kita boleh rambang mata dengan menawarkan pelbagai harga menarik.
Namun begitu, perlu diingatkan agar wanita yang hamil untuk jangan lupa periksa label kandungan produk digunakan.
Ini kerana dikhuatiri mengandungi bahaya dan boleh menjejaskan janin dala kandungan.
Ikuti perkongsian oleh Pakar Obsterik dan Ginekologi, Dr Muhammad Izzat yang mengingatkan ibu hamil perkara ini.
Menurutnya walaupun produk berkenaan sudah dipakai bertahun-tahun tetapi perlu periksa kandungan di dalamnya.
Wanita yang sedang hamil, jangan lupa untuk check your skincare products ingredients.
Walaupun sudah guna bertahun-tahun lamanya, ada bahan yan terkandung dalam produk, yang mungkin not safe in pregnancy.
Ada 2 bahan yang perlu AVOID penggunaannya ketika hamil.
Retinoid and its derivatives
( adik beradik dan sedara mara retinoid )
Bahan ni berasal daripada vitamin A.Produk yang ada isotretinoin ( selalu digunakan untuk rawat jerawat ) boleh sebabkan kecacatan janin.
Walaupun kadar penyerapan isotretinoin sikit sahaja melalui kulit berbanding dgn produk yang dimakan —> Elakkan kedua-duanya i.e makan ataupun sapu. Ini lebih baik.
Don’t take the risk, please mothers
Prescription Retinoids ( memerlukan preskripsi Dr ) : adapalene & tretinoin – biasa guna dalam rawatan jerawat.
Non-Prescription retinoids ( tak perlu preskripsi Dr): retinol, retinaldehyde, retinyl palmitate-banyak terkandung dalam krim antipenuaan, krim cegah kedut atau krim malam.
Salicylic acid
Bahan yang mampu tembus liang-liang pori banyak terdapat dalam pencuci muka, serum, pelembab, sunscreen. Penggunaan terlampau banyak untuk tempoh jangka masa yang lama boleh sebabkan keracunan salicylate.
Tak ada kajian mengenai penggunaan salicylic in pregnancy ( so far ). Risk adalah rendah jika strength yang digunakan adalah rendah, ataupun exposure tak lama.
Bottom line : AVOID penggunaannya, unless produk itu dah tulis siap-siap, penggunaanya selamat untuk orang mengandung.
Produk yang bila pakai, nyamuk pun boleh tergelincir kalau singgah tu, elok tengok semula kandungannya.
sekarang!
