Tidak dinafikan ramai antara mereka yang mengamalkan diet memilih untuk diet eat clean atau suku-suku separuh.
Dan bagi mereka yang konsisten melakukan diet ini pasti akan mendapat hasil yang diingini.
Ada juga yang sudah buat tetapi hasilnya agak lambat dan ada juga yang tidak menjadi.
Sebenarnya ada beberapa tip boleh diikuti untuk mereka yang mengamalkan makan masi secara eat clean ini.
Artikel Lain: Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Pantas Gadis Ini Kembali Langsing
Sebelum itu kena tahu apa itu eat clean, iaitu makan whole food dan bukannya proses food. Makan nasi bukan bihun atau segala macam mi.
Tip Diet Eat Clean Menjadi
Saya ada terbaca 1 pos ni soalan dia nk turunkn berat badan 10kg dlm msa seminggu..huhuhu. saya makan SUKU SUKU SEPARUH dengan cara eat clean pon sebulan lebih jugak nak 10kg.
TIPS MAKAN NASI SECARA EAT CLEAN
EAT CLEAN adalah perkara yang paling penting dalam Proses Turun Berat Badan. Tidak guna bersenam bagai nak rak siang malam kalau makan “TIDAK CLEAN”.
APA ITU EAT CLEAN?
– Makan whole food bukan proses food. Maksudnya makan ikan, bukan bebola ikan. Makan nasi bukan bihun, mee.
– Tiada minyak, gula, sos dan serbuk perasa.
– Makan seimbang semua kumpulan dalam piramid makanan bukan makan protein sahaja.
– Makan 4-5x sehari ikut keperluan kalori badan.
Artikel Lain: Hilang 30KG Dalam Masa 24 Bulan. Wanita Amal Diet Eat Clean & Buat Aktiviti Senaman Indoor/Outdoor!
MAKANAN YANG DI HARAMKAN SEMASA PROGRAM EAT CLEAN.
– Semua makanan bergoreng
– Pastry, kek, desert, biskut, coklat, aiskrim
– Semua jenis air manis
– Processed food Nugget, Hotdog
– Fast food KFC, MCD, PIZZA
– Semua jenis sos dan kicap
– Kerepek, kekacang yang bersalut
EAT CLEAN bukan sahaja dapat membantu mempercepatkan proses turun berat badan tetapi membantu badan kita MEMBERSIHKAN diri dari HIGH FAT dan HIGH SUGAR food yang selama ini menjadi makanan ruji kita.
EAT CLEAN MENGEMPISKAN PERUT!
Ya sangat betul! Selama ini puas buat senaman dan makan pelbagai ubat kurus untuk kempiskan perut tetapi tidak berkesan?
Semua berbalik kepada makanan dan minuman kita.
Jangan mengeluh badan naik baju ketat kalau masih lagi mengendong air manis, mengunyah cekodok pisang, menyudu char kuew tiaw.
Antara Menu Diet Eat Clean:
Sumber: Salmah Pa Via Diet Suku Suku Separuh
Artikel Lain: Konsisten Buat Diet ‘Eat Clean’ & Suku-Suku Separuh, Hasilnya Gadis Ini Dapat Berat Idaman
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Lentikkan Bulu Mata Guna Sudu, Ini Caranya!
Nak lentikkan bulu mata guna sudu, anda kena tahu langkah yang betul dengan mengetahui beberapa tips ini.
Dan sebelum anda menghabiskan wang anda untuk membeli pelbagai alat kecantikan wajah, mungkin anda boleh cuba menggunakan barang di dapur yang anda selalu gunakan.
Sebenarnya ada banyak barangan harian yang boleh digunakan sebagai salah satu cara untuk mencantikkan wajah. Namun pernah tak anda terfikir untuk menggunakan sudu sebagai pengganti eyelashes curler anda?
Nak Lentikkan Bulu Mata Guna Sudu, Ini Caranya!
Ya, anda boleh guna susu sahada tana mengeluarkan modal untuk lentikkan bulu mata. Apa yang perlu anda lakukan ialah:
- Hangatkan sudu teh atau sudu biasa anda dengan sedikit air suam ( kerana menggunakan sudu sejuk sudah tentu tidak membuatkan anda selesa ).
- Tekan belakang sudu ke bahagian bulu mata anda dan tahan untuk beberapa saat.
- Kemudian, letakkan maskara anda seperti biasa dan bulu mata anda sudah pasti melentik sepanjang hari!.
Tips bulu mata yang sihat : Apabila anda melentikkan bulu mata dan meletakkan maskara setiap hari, anda akan melemahkan struktur bulu mata anda, jadi cuba letakkan kelapa, minyak kastor atau minyak zaitun pada bulu mata anda dengan jari sebelum tidur setiap malam. Dengan cara ini, bulu mata anda secara semulajadi akan terhidrat, subur dan kuat.
Sekarang kami nak kongsikan video mengenai kegunaan sudu untuk kecantikan wajah anda, selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Batuk 3 Hari Tanpa Henti, Mujur Paru-Paru Tak Kena Tebuk. Aiman Tino Baru Sedar Bahaya Hisap Vape!
Batuk 3 Hari Tanpa Henti, Mujur Paru-Paru Tak Kena Tebuk. Aiman Tino Baru Sedar Bahaya Hisap Vape! Baru-baru ini penyanyi Aiman Tino terpaksa dimasukkan ke hospital setelah mengalami gejala batuk tidak henti.
Malah disebabkan itu juga, telah menjadi punca kepada jangkitan kuman pada paru-paru. Sebelum itu memberitahu dia mula berdepan masalah sakit tekak sejak tiga minggu lalu.
Artikel Lain: Ada PCOS Tapi Lega Hamil Tanpa Buat Rawatan Kesuburan. Ini Yang Sheera Iskandar Amalkan!
Ini adalah kerana tabiat suka menghisap rokok elektronik atau vape. Kejadian yang menimpa ini seperti memberi peringatan buat penyanyi lagi Ku Rela Dibenci ini.
Batuk 3 Hari Tanpa Henti, Mujur Paru-Paru Tak Kena Tebuk
Dia nekad untuk tidak lagi meneruskan tabiat menghisap vape dan turut memberi nasihat kepada orang ramai supaya menghentikan perbuatan itu kerana boleh memudharatkan kesihatan.
“Sebelum ini hanya dengar kisah orang sahaja tentang akibat penggunaan vape, sekarang ini terjadi kepada diri sendiri. Mujurlah paru-paru saya tidak ditebuk kerana kata doktor masih belum kronik.
“Ketika menerima rawatan doktor juga beritahu ramai yang mengalami masalah sama, ini merupakan satu pengajaran buat saya.
“Jadi kepada semua orang, ambillah iktibar dari apa yang telah berlaku ini. Mungkin saya tidak boleh nak halang semua orang hisap vape, tetapi haruslah beringat soal kesihatan diri sendiri,” katanya kepada Mstar.
View this post on Instagram
Artikel Lain: ‘Nak Sihat Kenalah Strict Jaga Makan Minum’. Rahsia Penyanyi Azie Kekal Cantik & Awet Muda Diusia 45 Tahun!
Aiman Tino Baru Sedar Bahaya Hisap Vape
Aiman telah dibenarkan pulang ke rumah setelah tiga hari menerima rawatan.
Dia juga tidak menolak, tabiat berkongsi vape juga menjadi satu sebab kerana penyebaran virus lebih mudah melalui mulut.
Dia yang dalam tempoh pemulihan dan masih mengambil ubat-ubatan serta pelru jalani rawatan susulan selama beberapa minggu lagi.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Rajin Workout Lepas Bersalin. Rahsia Ratu Tenis Maria Sharapova Kembali Langsing Lepas Lahirkan Anak!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amal Diet Suku-Suku Separuh & Rajin Puasa Sunat, Akhirnya Nampak Lebih Muda!
Amal Diet Suku-Suku Separuh & Rajin Puasa Sunat, Akhirnya Dapat Tubuh Idaman! Tiada kejayaan dapat dicapai tanpa usaha yang bersungguh-sungguh daripada diri kita sendiri.
Jika bukan diri sendiri mahu berubah, pasti yang diimpikan tidak akan berhasil dalam sekelip mata.
Seperti perkongsian sahabat di grup Diet Suku-suku Separuh, Nor Khomariah Norrohman yang telah dapat melenyapkan lebih 50 kg dalam masa setahun untuk mendapat berat ideal.
Artikel Lain: Gembira Dah Tak Alami Gastrik & Migrain. Hanya Guna Kaedah Defist Kalori, Rahsia Kurus Wanita Ini!
Dia yang sebelum ini mempunyai berat badan 80kg dan akhirnya kini selesa dengan berat 50kg.
Mengamalkan cara diet suku-suku separuh dan juga berpuasa sunat Isnin dan Khamis rahsia bagaimana dia berjaya mengekalkan berat sehingga hari ini.
Berjaya Turun 30 Kg Dalam Masa Setahun
Ayuh, ikuti perkongsiannya.
Bermula dengan 80kg dalam masa setahun lebih nie dah dapat berat idaman 48kg, tapi macam budak-budak sekolah sangat, naikkan balik dalam 50kg, so maintain kan je dalam 50kg-55kg.
Tapi kita hanya merancang, kadang berat boleh naik lebih daripada itu kalau terlampau cheatmeals, start balik 2 hb baru nie dari berat 58kg sekarang dah turun 2kg semoga dapat balik berat 50kg.
Sentiasa mkn suku suku separuh, kadang-kadang eat clean kadang-kaang makan je lauk biasa..mempunyai masalah tekanan darah tinggi selepas melahirkan anak ke 3, 2 tahun dah makan ubat sebelum nie,
Sejak amal diet alhamdulillah darah dah normal, tahap kolestrol pom normal, kalau dulu makan 2 jenis ubat dan setiap 3 bulan jmpa doc, sejak setahun lepas jumpa doc 6 bulan sekali dan makan sejenis je ubat dengan dos yang rendah,
Semoga selepas ini doc stop ubat, selain makan suku-suku separuh saya amalkan puasa sunat setiap Isnin dan Khamis kalau kesihatan mengizinkan..
Alhamdulillah semoga terus istiqomah sampai bila-bila…good luck untuk semua ahli. Tahun ini umur dah masuk 35 tahun tinggi 156cm. Tang pipi itu memang besar, tak turun mana pipi tu, memang sejenis pipi besar dari zaman anak dara lagi.
Artikel Lain: Lepas 9 Bulan Diet, Berjaya Dapat Berat Ideal. Gadis Kongsi Menu Sihat Seminggu Diamalkan!
Artikel Berkaitan:
Berat Tak Pernah Cecah 50KG Kecuali Hamil. Mila Jirin Kongsi Rahsia Kekal Kecil Molek!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
