Tidak dinafikan ramai antara mereka yang mengamalkan diet memilih untuk diet eat clean atau suku-suku separuh.
Dan bagi mereka yang konsisten melakukan diet ini pasti akan mendapat hasil yang diingini.
Ada juga yang sudah buat tetapi hasilnya agak lambat dan ada juga yang tidak menjadi.
Sebenarnya ada beberapa tip boleh diikuti untuk mereka yang mengamalkan makan masi secara eat clean ini.
Artikel Lain: Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Pantas Gadis Ini Kembali Langsing
Sebelum itu kena tahu apa itu eat clean, iaitu makan whole food dan bukannya proses food. Makan nasi bukan bihun atau segala macam mi.
Tip Diet Eat Clean Menjadi
Saya ada terbaca 1 pos ni soalan dia nk turunkn berat badan 10kg dlm msa seminggu..huhuhu. saya makan SUKU SUKU SEPARUH dengan cara eat clean pon sebulan lebih jugak nak 10kg.
TIPS MAKAN NASI SECARA EAT CLEAN
EAT CLEAN adalah perkara yang paling penting dalam Proses Turun Berat Badan. Tidak guna bersenam bagai nak rak siang malam kalau makan “TIDAK CLEAN”.
APA ITU EAT CLEAN?
– Makan whole food bukan proses food. Maksudnya makan ikan, bukan bebola ikan. Makan nasi bukan bihun, mee.
– Tiada minyak, gula, sos dan serbuk perasa.
– Makan seimbang semua kumpulan dalam piramid makanan bukan makan protein sahaja.
– Makan 4-5x sehari ikut keperluan kalori badan.
Artikel Lain: Hilang 30KG Dalam Masa 24 Bulan. Wanita Amal Diet Eat Clean & Buat Aktiviti Senaman Indoor/Outdoor!
MAKANAN YANG DI HARAMKAN SEMASA PROGRAM EAT CLEAN.
– Semua makanan bergoreng
– Pastry, kek, desert, biskut, coklat, aiskrim
– Semua jenis air manis
– Processed food Nugget, Hotdog
– Fast food KFC, MCD, PIZZA
– Semua jenis sos dan kicap
– Kerepek, kekacang yang bersalut
EAT CLEAN bukan sahaja dapat membantu mempercepatkan proses turun berat badan tetapi membantu badan kita MEMBERSIHKAN diri dari HIGH FAT dan HIGH SUGAR food yang selama ini menjadi makanan ruji kita.
EAT CLEAN MENGEMPISKAN PERUT!
Ya sangat betul! Selama ini puas buat senaman dan makan pelbagai ubat kurus untuk kempiskan perut tetapi tidak berkesan?
Semua berbalik kepada makanan dan minuman kita.
Jangan mengeluh badan naik baju ketat kalau masih lagi mengendong air manis, mengunyah cekodok pisang, menyudu char kuew tiaw.
Antara Menu Diet Eat Clean:
Sumber: Salmah Pa Via Diet Suku Suku Separuh
Artikel Lain: Konsisten Buat Diet ‘Eat Clean’ & Suku-Suku Separuh, Hasilnya Gadis Ini Dapat Berat Idaman
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Guna Masker Putih Telur, Rahsia Kulit Nabila Razali Lebih Anjal & Awet Muda Di Usia 30 Tahun
Guna Masker Putih Telur, Rahsia Kulit Nabila Razali Lebih Anjal & Awet Muda Di Usia 30 Tahun. Semalam merupakan hari lahir yang ke 30 buat penyanyi Nabila Razali. Walaupun sudah melangkah ke 3 series, namun raut wajah penyanyi ini masih seperti budak sekolah menengah.
Seiring dengan pertambahan usia, Nabila dikenali sebagai seorang artis yang sangat menjaga penampilan diri terutama bab kecantikan wajah.
Biarpun gaya hidup lebih kepada unsur moden, tetapi rupanya penyanyi lagi ini lebih selesa memilih petua lama untuk kecantikan wajah yang nampak lebih glowing dan anjal serta awet muda.
Guna Masker Putih Telur, Rahsia Kulit Nabila Razali
View this post on Instagram
Artikel Lain: Dulu Selamba Makan 80 Biji Cili Sekaligus. Nak Jaga Suara, Nabila Razali Tahan Nafsu Makan Pedas!
Menurut Nabila, dia rajin mengamalkan pemakaian putih telur sebagai masker. Petua ini yang telah lama diamalkan dan dipercayai dari perkongsian orang lama.
Pengambilan putih telur yang diambil untuk dijadikan masker pada kulit dan kemudiannya dibiarkan selama 5 minit sebelum dibasuh bersih.
View this post on Instagram
Lebih Anjal & Awet Muda Di Usia 30 Tahun
Setelah dicuci, akan terlihat hasilnya kulit menjadi lebih anjal, awet muda dan lebih berseri. Tambah Nabila lagi, biasanya dia akan mengamalkan pemakaian masker putih telur ini tiga kali seminggu.
Selain itu bagi memastikan dirinya kkal sihat dan bertenaga, Nabila juga akan memastikan dia minum air masak secukupnya sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
View this post on Instagram
Sumber: HIJABISTA
Artikel Lain: Tak Mekap & Pakai Bawal Je Pun Cantik. Ini Rupanya Rahsia Fit & Awet Muda Nurul Izzah Di Usia 40an!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
4 Cara Rahsia Buat Kulit Licin, Cukup Ada Timun Dan Susu Je!
Kalau anda masih mencari jalan nak buat kulit licin dan gebu dengan cara paling selamat dan berkesan, boleh cuba 4 petua cantik ini.
Anda hanya perlukan dua bahan semula jadi yang mungkin sudah ada di dapur anda iaitu timun dan susu.
Jom, Buat Kulit Licin!
Timun mengandungi antioksidan dan vitamin yang dapat menenangkan, melembapkan dan menyegarkan kulit anda. Susu pula mempunyai asid laktik yang dapat mengelupas sel kulit mati dan merangsang penghasilan kolagen.
Berikut adalah 4 petua rahsia yang boleh anda cuba:
1. Timun dan susu sebagai toner. Parut timun dan perah airnya. Campurkan dengan susu cair dalam nisbah 1:1. Sapukan pada muka dengan kapas dan biarkan selama 15 minit sebelum bilas. Ulangi setiap hari untuk kulit yang lebih licin dan cerah.
2. Timun dan susu sebagai masker. Potong timun nipis-nipis dan rendam dalam susu pekat manis selama 10 minit. Letakkan irisan timun pada muka dan biarkan selama 20 minit sebelum bilas. Ulangi dua kali seminggu untuk kulit yang lebih lembut dan anjal.
3. Timun dan susu sebagai scrub. Hancurkan timun dan campurkan dengan susu tepung dalam nisbah 2:1. Gosok pada muka dengan gerakan membulat selama 5 minit sebelum bilas. Ulangi sekali seminggu untuk kulit yang lebih halus dan bersih.
4. Timun dan susu sebagai pelembap. Blend timun dan campurkan dengan susu krim dalam nisbah 1:2. Sapukan pada muka dengan jari-jari dan biarkan selama 10 minit sebelum bilas. Ulangi setiap malam sebelum tidur untuk kulit yang lebih lembab dan sihat.
Hah, nanti cuba lah 4 petua rahsia ini dan lihat sendiri perbezaannya. Anda pasti akan terkejut dengan hasilnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cerahkan Kulit Guna Dua Barang, Wanita Ini Pun Dah Dapat Hasilnya!
Tak mudahkan nak cerahkan kulit dalam masa yang singkat tetapi kalau sabar dan konsisten pakai, anda boleh dapat hasilnya dengan memilih bahan produk yang selamat.
Masih jimat poket, anda boleh dapatkan di drugstore terpilih yang berhampiran.
Cerahkan Kulit Guna Dua Barang, Wanita Ini Pun Dah Dapat Hasilnya!
Menurut Puan Sheena Rashid Kamsiran, ada dua barang yang membantu buat kulitnya semakin cerah sekata. Pesannya, kalau ada masa, pergilah dapatkan lotion dan minyak zaitun ini.
Kemudian campurkan keduanya gaul-gaul dan sapukan di bahagian yang gelap di celah-celah tubuh atau kat seluruh badan.
Boleh amalkan dalam tempoh sebulan lebih dah anda akan nampak hasilnya. Konsisten akan pasti menjadi. Best betul rasa selesa.
Harga tak mahal tapi hasil meyakinkan. Cuma lambat sikitlah sebab barang ini bukan timbang kil0. Tetapi apa yang pasti, memang berkesan. Wangi pula tu.
Nak cerah bersih bukan untuk siapa pun, cukup pasangan suka tengok dan diri sendiri rasa puas bila duduk depan cermin. Nanti jemput cuba, ya!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
